こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約…
3ヶ月ぶりの沖縄。今年は私の中でちょっと違う挑戦がしたくなった。この3年ちょい人のため、グループのため、コミュニティのため、社会のため、という名義を立てて一生…
おはようございますあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7…
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羊飼いが始めた棒術《鞭桿(杆)ベンガン》
5月3日㈮㊗「朝散歩 最高の散歩日和!」
「世界で注目、緑茶を飲もう!」
50代。睡眠の質を上げるために取り入れたもの
新生姜の出回る季節・健康に効果的な甘酢漬け
社会の窓160 右を向いたり左をみたり 二十
4月の結果 毎日1万歩 目標 歩いてマイルを貯める JAL Wellness & Travel
MMA,キックボクシング,食のコントロール等
時間こそが財産、さらに健康でいられるのはある意味奇跡だと思って今を大事に生きていくこと❗😊✨💖👍
「加工食品」の話
悪玉コレステロールを減らすシリーズ その2.野菜責め
悪玉コレステロールを減らすシリーズ その3.食生活を根本から変える
本日のトレーニング&ランニング ストレッチのみ再開
第12回柏の葉爽快マラソンに参加しました
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