【ALP：14】から読み解く、質的栄養不足と改善させる食事量
ALP値が正常値を大きく下回る「14」と診断された私が、省エネ体質と無月経・肌荒れの改善を目指して始めた食事改善の記録。低ALPが示す栄養状態の見方や、たんぱく質・脂質・糖質の理想バランスまで具体的に紹介します。
2025/06/22 13:23
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