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  • 40代からのファスティング&腸活ブログ

    40代でファスティング&腸活を実践中。半年で15kg以上の変化があった実体験をもとに、酵素ドリンクの選び方や体重管理のコツなど、リアルな記録を発信しています。

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  • 酒さから学んだ私の暮らし

    酒さ(皮膚の症状)と向き合いながら、薬にも化粧水にも頼らない「しないスキンケア」を実践中。食事・腸活・生活習慣を整えて肌が変わった体験を、ゆるっと綴っています。医療的な断言はせず、あくまで一個人の記録として。

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