60代女磨きブログ村 トップ

• 2026/05/05 21:27
  1位
  

  プランターでは無い物を利用する

  ネギは縦に植えれば 通常のプランターの2倍は植えられます 狭い場所でも置けますし 移動もできるし（雨で濡らしたくないときとか） （日陰になっている時とか） こちらはランドリーバスケットを利用して 縦型栽培 ニラのバスケット栽培 こちらも吊るして栽培できます 夏の暑さに負けない料理にインパクトを与える 食欲をそそる脇役ですね。 ネギの空中栽培 ベランダ下の空間利用のネギの空中栽培 （普通のプランターの2倍栽培できます） 食べる分をいつでも収穫できるメリットがあり 収穫は包丁で切るだけで済み 汚れは最小限です。 （バスケットは100均で200円で購入） 栽培用の

  暇はアイディアの源泉

  朝の忙しい時間にお湯を沸かすのと混ぜ合わせるだけの10分で出来る（魔法のレシピ）

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• 2026/05/05 23:06
  2位
  

  血圧を下げる最強の野菜の スイスチャード栽培

  自分はこれを常食していて 大きい葉から切り取っても また成長してくる便利な野菜です この野菜のおかげで（アンチエイジング） 毛髪も太く増えてきました❤️ 血圧も下がり 片足で靴も履けてふらつかない 元気に散歩に行ける毎日です お試しあれ😍 1分程茹でればシャキシャキ感があり 美味しい野菜です❗ これは個人の結果ですので全員に効果があるかは不明なので 参考にして頂ければ幸いです。 血圧を下げる魔法のレシピは下のリンクをクリックすると 出てきます❤️ 日本ブロブ村も始めました https://health.blogmura.com/ra

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• 2026/05/06 20:38
  3位
  

  （夕食は血圧を下げる、若返り蕎麦）

  夕食には暖かいおそばで具沢山の若返り蕎麦です。 具沢山の若返り蕎麦の中身は シラス、マイタケ、MIXベジタブル、高野豆腐 卵、スイスチャードで 味付けは 昆布だしのめんつゆだけです あっさり味で美味しいです❗ （ネギを入れるのを忘れました💦） 以下はAIが解説した効能です 1. 筋肉と骨を強くする（シラス、高野豆腐、卵） シラス: カルシウムが豊富で、骨粗鬆症の予防に役立ちます。 高野豆腐・卵: どちらも質の良いタンパク質です。加齢とともに減りやすい筋肉量を維持するのに最適です。 2. 血糖値の急上昇を抑える（マイタケ、スイスチャード） マイタケ: 食物

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