韓国の美容賞を総なめにした『カメリー座薫』が日本上陸!●脂肪燃焼,疲労回復●美肌●生理活性から漢方選択 2010・2011年韓国プレミアムブランドアワード連続受賞!!最先端のよもぎ蒸しといわれる座薫は、韓国女優やモデルがダイエットや美肌目的で足しげく通うという話題沸騰の人気店★睡眠の悩みにも効果◎
1位〜50位
筋トレの効果的な頻度 筋トレを行う上で、気になるのがトレーニングの頻度です。 毎日、トレーニングしない方が良いなど色々な説がありますが、どれくらいの頻度でトレーニングしたら、最も効果的なんでしょうか？？ 筋肉を休ませる為、週に2、3回などと聞いたことがあります。 確かに、負荷がかかる運動の場合は筋肉の回復のため、2、3日休むと効果的だというのが一般的な見解です。 これは、筋トレで1度壊された筋肉が回復するのに24〜72時間かかるからです。 しかし、自重トレーニングの場合は毎日行っても大丈夫です。 自重トレーニングとは、自分の体重のみで行う運動で、重り無しでのトレーニングの事です。 スポーツジム…
ポジティブダイエット〜ポジエット
少し前の記事でふくらはぎのむくみと二の腕の引き締めに縄跳びで筋トレはどうかな、、という記事をご紹介したのですが、わたしその後もひそかにやっていたんですよね、、でも前は調子こいて三日続けたら膝が痛くなったので、一日おき、もしわ２日おきにやっております。そのせいか最近体の調子が良いんですよね、、めぐりが良くなっているのかもしれませんね。そこで今日はわたしの縄跳び筋トレの結果報告をしようと思います。今日は１０分間縄跳びをして最高４９回でした、、まだまだですね、でもめちゃくちゃ息が弾んで３０回位からは結構辛くなってきますよ、息が弾むと酸素を沢山吸い込むのでお肌にも良いんだそうですよ、おとといは５分で部屋に戻ったら「早すぎぃ」と子供に怒られましたので、、でもちょっとづつ回数が増えてきているのでこの調子で頑張りすぎないよう...縄跳び筋トレきょうの結果報告
見た目年齢３０代を目指せ！
とうとう夏休みに突入しましたね。子供にとっては楽しい夏休みでしょうけど親にとっては面倒で困りますよね。今日は子供が夏休みで親が困ることをランキングにしてみました。１位お昼ご飯２位自由研究３位部屋が散らかる４位夜いつまでも起きてる５位朝起きない６位冷蔵庫が冷えない７位スマホやゲームばかりする８位宿題を最終日に慌ててやる１０位私だけの時間が減る我が家の場合の夏休みの困りごとです。やっぱり一番困るのはお昼ご飯ですよね。、毎日何を作ろうか悩んじゃうし、そうめんやうどんばかりは嫌だと言うし、、だからチャーハンとかオムライスがよく登場するんですけどうちはチャーハンやオムライスは沢山作って一人分ずつ冷凍にしておくんです。食べるときにレンジでチンすればいいでしょう、オムライスはチンしてから卵で巻くんです。時間もかからないし美味...夏休みに突入、親が困ることランキング
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美容とダイエットをほのぼの考えていきましょう！？
腹筋にも挫折しました。
あけましておめでとうございます。 年明け早々、アレルギーで悩んでいるお客様がかなり増えてきました。そろそろスギ花粉が出てきたみたいです。花粉症でお悩みの方は、是非センソリセラピーを受けてみて下さい。お待ちしています。
リバウンドしないで１０キロ落としたままのゆあです。 そういう人集まれ！
プチプラファッション・コスメなどお勧めの物をご紹介しています♪
ミーハーな みなさんよろしくね(*^▽^*) トラックバックどんどんしてね(n‘∀‘)η
実は隠れオタクの皆さん、トラバしてね(n‘∀‘)η
ハンドクリームに関することなら何でもOKです。ハンドクリームに関するいろいろな情報教えてください♪
