ダイエットを始めて半年で−7.7キロ達成!それから一年半維持する生活を続けています。好きなものを食べても、少しのルールだけで維持できる!
30代、40代、50代から輝ける女性になるための立ち振る舞い・マナーをお教えします。
顔の血行が画面からでも明らかに良くなっているのがわかり嬉しかったです
正しさより”楽しさ”を選ぶ
自分の自動思考を知ろう!頭の中がゴチャゴチャする方へ
一番の大きな気づきは、4年もたつと座り方が我流になってしまっていたことでした
大変なとき、苦しいときに覚えておきたいこと
【本日20時発売】兄のために特別に作った『SAMIE』Tシャツ
明日発売『SAMIE』ワンピース着こなしポイント②
【7月7日発売】『SAMIE』ドルマンワンピース紹介と6つ着こなしポイント①
【Voicy】上半期を振り返って自分を労う
細かく、立ち方や座り方、お辞儀の仕方なども学べて、どれもが今後の役に立ちました!
マグカップはやはり名前入りにしました♪素敵なティータイムになりそうですね!
見ているだけで幸せになれます!
【YouTube】3人の女性の心華やぐマグカップ物語
SAMIEのロゴとハートマークがとっても素敵で、さらに着こなしの幅が広がって嬉しいです
押さえておきたい慶弔マナー
bebe&coco Ψ( 'ω'* ) 唐揚げ弁当と今…
2025.7.8 3日間美食?!で2キロ増(ⓛωⓛ)!! きょう6回目一日断食…な件。
7月6日 忙しいけど、明後日は“お楽しみ”もあるからがんばれる♡
7月7日 足も仕事も少しずつ慣れてきた月曜の記録
bebe&coco ε( o・ω・) ご報告とナポリタン弁当
bebe&coco (,,•﹏•,,) お出かけ先で見つけたカフェで…
bebe&coco (ω) エアバギーがパンク
2025.7.6 【詐欺対応】正解は…その日家にいないこと!…な件。
7月2日 膝で歩いてた…足の疲れに悩んでた私がやっと思い出したこと
7月3日 通勤1万歩で激痛…久々の5連勤で“踵が悲鳴”
7月4日 ようやく終わった5連勤!来月はどうなる!?
bebe&coco Ψ( 'ω'* ) 鯖の塩焼き弁当
2025.7.4 5回目週一断食3日目 と あのおじすんが来てラーメン2杯…な件。
bebe&coco Ψ( 'ω'* ) 枝豆と塩昆布のおむすび弁当
今日は焼肉?それとも社員食堂?ランチミーティングとは
2月12日食事と体重 やっと好きなものが食べられる!
漢方モニター終了!1ヶ月の結果は?
2月11日トレーニングの記録と絶賛筋肉痛!
2月11日食事と体重 お利口に過ごした1日!
2月10日食事と体重 私の通勤コーデ
2月8日食事と体重 薄々なやーつ
2月9日食事と体重 食事に対しての興味
2月7日食事と体重 とりあえず一安心
2月7日食事と体重 えー!な2日間の結果
2月3日食事と体重 やっぱり夕飯ですね!
2月2日食事と体重 最小値更新とイライラ案件
1月のまとめ
2月1日食事と体重 和牛ハンバーグには要注意!
1月31日食事と体重 今日も最小値
1月30日食事と体重 鍋の残りを大切にする女と最小値更新!
今日は乳がんの定期検診
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化粧水を変えました
クオールホールディングス (3034) の株主優待で、薬用うるおいリンクルホワイトジェルきた!
塗るコラーゲンでお肌ぷるっぷる赤ちゃん肌作りマスク♪
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ダイエット281日目 〜合宿行ってきます〜
ダイエット8日目 早めの夏休みも終わり
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7月6日 忙しいけど、明後日は“お楽しみ”もあるからがんばれる♡
7月7日 足も仕事も少しずつ慣れてきた月曜の記録
ダイエット280日目 〜もっちゅりん食べた〜
ダイエット6日目
ダイエット7日目 今日はまた大移動
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