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  • 1位
    40,50代からの男磨き

    40,50代からの男磨き

    アラフォー,アラフィフの年代のメンズ美容を中心にした記事を配信しています。

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  • 2位
    イケてる大人男子になる為の「美容ブログ」

    イケてる大人男子になる為の「美容ブログ」

    イケてる大人男子になるためのメンズスキンケアについて紹介します。私が実際に使用した美容アイテムのレビューも紹介もしていきますので、参考にして頂けたら幸いです。宜しくお願い致します。

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  • 3位
    メンズビューティーヘルスジャーナル

    メンズビューティーヘルスジャーナル

    男性の魅力をさまざまな角度から高めるための情報や商品、サービスなどを紹介しています。

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  • 4位
    ナチュラルアップ|メンズ美容ブログ

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    「男をナチュラルに盛る」がコンセプトのメンズ美容ブログです。スキンケアやテカリ対策をはじめ、メンズ美容に関する情報を幅広く発信しています。

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  • 5位
    増毛おすすめちゃんねる

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    おすすめの増毛法を紹介しています。

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  • 6位
    inokosanblog

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    中学生の時は陰キャでコミ症で人見知りでダメダメだった私は自分は変われないと思っていた。だが高校生になって努力次第で変われることがわかった。中学生の私みたいにはなってほしくない。今の自分を変える情報を発信しています。

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  • 7位
    脱!ムダ毛

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    体毛が濃くてトラウマだったアラフォー男が除毛にハマる

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  • 8位
    メンズケア.COM

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    メンズスキンケア、メンズコスメ、メンズ脱毛、ニオイ対策など、男磨きの情報メディアです。

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  • 9位
    刹那の今

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    刹那の見た今を

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  • 10位
    男を磨くトータル美容ブログ

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    美に関心を持ち始めた男性に向けて、スキンケアやボディケアなどの商品情報を化粧品検定1級の私が実際に使用したレビュー記事を中心に記事を書いています。総合美容ブログを目指します。

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  • 1位

    【貧乏飯】毎日自炊生活「十日目」~絶品カルボナーラ編~

    こんにちはずぼら男子のゆんです。遂に十日目です!かつてここまで続いたはないんじゃないかってぐらい自分でも驚いています笑本日も毎日自炊生活頑張っていきましょー! 以前の記事はこちらから⇩ yun08120.hatenablog.com ☆☆今日の材料一覧☆☆ パスタ(一人前) カルボナーラの元 ご飯 卵 (一個) 今日も学校で家に帰るのが遅くなってしまい正直自炊せずカップラーメンで済まそうかとも思いましたが、せっかくここまで続いたんだしブログの記事のためにもと気力を振り絞り頑張って作りました。と言ってもレンジで作れるパスタなんですけどね笑笑以前にも紹介したレンジで温めるだけでおいしいパスタができ…

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  • 2位

    【貧乏飯】毎日自炊生活「九日目」~万能ぷちっとごはんシリーズ~

    こんにちはズボラ男子のゆんです。遂に九日目に到達しました!今日も毎日自炊生活頑張っていきましょー!後余談ですが今日から専門学校の授業が開始されへとへとになりながら帰ってきました!帰宅後の晩御飯ってこんなにも面倒くさいんですね~母親や祖母の苦労を今大変実感しているところです。。。 前回の記事はこちらから⇩ yun08120.hatenablog.com ☆☆今日の材料一覧☆☆ ご飯 ぷちっとシリーズのとんこつ味(1ポーション) レンジで温める唐揚げ 卵(一個) ネギ(少量) つい先日一人で買い物に出かけたんですが極力出費を減らしつつも飽きない味かつ簡単に調理できるものないかなーなんて探してたんで…

    ゆん

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  • 3位

    【貧乏飯】毎日自炊生活「八日目」焼きそばって”最強”だと思うんですよ

    こんにちはズボラ男子のゆんです。遂に八日目に到達しました!本日も毎日自炊生活頑張っていきましょー! 以前の記事はこちらから⇩ yun08120.hatenablog.com ☆☆今日の使った食材一覧☆☆ 焼きそば(塩) もやし(二分の一) キャベツ(二分の一) 人参(二分の一) 豚バラ(三分の一) 天かす 青のり 紅しょうが コープで3食で108円という破格な価格で売っていたので即購入しました。前回はソース味を作りましたが今回は期間限定の春のごま油味を作りました。材料は前回と変わらず、キャベツ、ニンジン、豚肉、もやしのリーズナブルかつお手軽に調理できる野菜たちです。ふと思ったんですが、焼きそば…

    ゆん

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  • 髪の悩みを解決するために(白髪・薄毛・くせ毛などのケア)

    髪の悩みを解決するために(白髪・薄毛・くせ毛などのケア)

    ・白髪ケア ・くせ毛ケア ・育毛体験談 ・オススメ商品 ・ヘアケア一般 髪の悩みに関することをブログに書いたらぜひトラックバックしてください。

    テーマ投稿数 1,866件

    参加メンバー 297人

  • お勧めの保湿クリーム

    お勧めの保湿クリーム

    アンチエイジングにお勧めの保湿クリームを 教えてください。

    テーマ投稿数 47件

    参加メンバー 18人

  • 結果のでるアンチエイジング

    結果のでるアンチエイジング

    数々の美容情報が散乱する中・・、 結果のでた本物の美容体験談を好評しましょう。

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    参加メンバー 32人

  • ダイエットなんでも

    ダイエットなんでも

    ふとめ ダイエット 体重 やせる 筋トレ ダイエット関連なんでも。

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  • 腸トレ

    腸トレ

    腸の中には体全体の70%の免疫細胞がある! 知らなかったわーーっ! と言う訳で腸内環境改善してみよう♪腸トレに興味あるよーって人のコミュです♪ よろしくね。ヽ(〃▽〃)ノ

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  • 美容・ダイエット

    美容・ダイエット

    炭水化物はこう食べれば太らない!我慢しない「食べ合わせダイエット」 ダイエット中は食べちゃダメというイメージのある炭水化物。でも実は食べ合わせを意識すれば、ダイエット中でも食べることができます。ここでは、炭水化物の太らない食べ方を伝授!我慢不要なので、ストレスも軽減できますよ。 炭水化物で太る理由は? 糖質制限ダイエットが広まり、ダイエット中は炭水化物は禁止というイメージが根付いていますよね。 炭水化物が敵視されているのは、カロリーの高さに加え、血糖値を急上昇させてしまうからです。 血糖値が急上昇すると、インスリンという脂肪を貯め込みやすくするホルモンが分泌され、上がりすぎた血糖値を下げようと働きます。しかしインスリンには、脂肪を貯め込むという性質もあり、分泌量が増えると太ってしまうことになるのです。 また、血糖値が急上昇すると、その後はジェットコースターのように急降下をすることになります。 低血糖の状態=空腹とみなされるので、すぐにお腹が空いてしまうことにもなり得ます。ここで食べてしまえば、カロリー摂取が増え太ってしまいます。 炭水化物抜きダイエットで痩せる理由 炭水化物を抜くことで痩せられる理由の一つに、血糖値の急上昇を抑えるということが挙げられます。 健康な方の場合、血糖値を上げる栄養素は、なんと糖質のみ! そのため、糖質を制限する→血糖値の上昇が緩やかになる→インスリンが分泌されず脂肪の蓄積を防ぐことができるのです。 炭水化物を食べながらダイエットする方法が知りたい! 糖質を抑えることで摂取カロリーを減らせるという利点もあり、糖質制限ダイエットで痩せた人はとても多いです。しかし一方で、リバウンドをしてしまった、ストレスが多かった、体調を崩してしまったという方も増えています。 ご飯やパン、パスタ、うどんなど、糖質を多く含む炭水化物は、私たちの食卓に欠かせない存在であり、一生糖質を制限していくのは無理があるのです。 そこで知っておきたいのが、糖質量を制限することなく血糖値の上昇を防ぐ方法です。 実はちょっとした工夫で、糖質を食べても血糖値を急上昇させないようにできるのです。これを知っておくだけで、辛いダイエットはとてもスムーズになります。

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  • お尻のお肉

    お尻のお肉

    <span style="color:#0000FF">お尻の横のお肉をすっきりさせるには?</span> 下半身で気になる部位といえば、多くの女性がお尻の横の余分なお肉と答えられるのではないでしょうか?? 腰まわりからお尻の横にかけてついてしまった余分なお肉は、なかなか落とせないですよね(T_T)ww 是非おススメしたいのが、今回の簡単2ステップエクササイズです。やった後は身体がすっきり、続けてみたら横についた余分なお肉もすっきりして、美脚効果アップにつながって、毎日自分を鏡で見るのが楽しくなるかも知れませんよ(^_^) お尻の横のお肉など、痩せたい部分のダイエット効果が出ない理由・・・ 気になる部分には、余分な脂肪が沢山ついているので、その部分をエクササイズすれば余分な脂肪が減ってくれると感じておられると思います。・・・が、効果が出ない原因の1つに挙げられるのが、気になる部位(余分な脂肪がついている部位)は、普段の生活のくせで正しく使えなくなってしまっている事です。なので、正しく機能していない状態で、一生懸命気になる部位をエクササイズしてみても、他の部分が優位に働いて、気になる部位がきちんと鍛えられないので、いくらやってもなかなか効果が出ないのです。 普段正しく使えなくなってしまった部分は筋肉がこわばってしまっています。こわばってしまった筋肉をしっかり使える状態にしてあげるには、まず、<span style="color:#00FF00"><span style="color:#FFFF00">しっかり筋をストレッチ</span></span>してあげる事です。 お尻から脚の外側にかけての筋肉が、こわばって使えなくなっていると、お尻の横に余分なお肉がつきやすくなってしまいます。ですから、まず、お尻から脚の外側にかけて、しっかりストレッチし、こわばり筋をほぐしてながら、お尻の横の筋を刺激してあげれば、気になるお尻の横の余分なお肉をすっきりさせることが期待できるはずです(*^_^*) お尻の横のお肉を落として美脚になる簡単2ステップエクササイズ ※今回はタオルを使ってストレッチします。 <ステップ1> 左右15秒ずつ 1.<span style="color:#00FF00"> タオルを出来るだけつま先に近い位置にかけます。タオルをかけた脚とは反対側の手でタオルを持ちます。 </span></span> こわばり筋ストレッチ1 2. <span style="color:#00FF00">手で脚を引っ張るようにしながら手の側の方へ脚を移動させて、15秒静止します。反対側も同じように行います。 </span> こわばり筋ストレッチ2 <ステップ2> 左右20回ずつ2セット 1.<span style="color:#00FF00"> 四つん這いになって、片足を伸ばし、脚のつま先は伸ばさないで、脚全体に力を入れてしっかり伸ばします。 </span> ビューティー筋エクササイズ1 2. <span style="color:#00FF00">しっかり脚に力を入れて伸ばした状態で、小さく斜めに上下させます。その時に身体が膝をついている側に傾いてしまわないように意識して行って下さい。 </span> ビューティー筋エクササイズ2 反対側も同じように行います。 ※回数や秒数はあくまでも目標であり、目安です。無理をせず、ご自分の体調と筋力にあった秒数や回数で行って下さい。 これだったら、寝る前でも、ささっとやれちゃいますよね。美脚を目指したい方、是非一度挑戦してみてください。 <a href="http://web-beauty-diet.net/ec//?c=217d" target="_blank">http://web-beauty-diet.net/ec//?c=217d</a>

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  • ミネラルコスメ 美容 健康 

    ミネラルコスメ 美容 健康 

    50代女性の美容、健康ブログ

    テーマ投稿数 1件

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  • 白髪ケア・白髪染めについて

    白髪ケア・白髪染めについて

    おしゃれ染めではなく、白髪染めや白髪ケア用のシャンプー、ヘアカラートリートメントなどの記事をトラックバックしてください。情報、お待ちしています!

    テーマ投稿数 38件

    参加メンバー 11人

  • シンママ奮闘記

    シンママ奮闘記

    東大を目指す小3息子と子育てと美を追求する迷えるシンママの日常です。

    テーマ投稿数 42件

    参加メンバー 1人

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  • メンズアイキララはクマ以外にほうれい線にも効果?口コミでも評判?

    メンズアイキララは、青クマ・黒クマ・茶クマそれぞれにアプローチする成分を配合したポイントクリームです。また、男性肌特有の脂性肌・インナードライが起こりやすい傾向に合わせて、メンズアイキララは、女性向けアイキララとは異なり、 角質層への浸透を

    山田 メンズビューティーヘルスジャーナル
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  • 【貧乏飯】毎日自炊生活「十日目」~絶品カルボナーラ編~

    こんにちはずぼら男子のゆんです。遂に十日目です!かつてここまで続いたはないんじゃないかってぐらい自分でも驚いています笑本日も毎日自炊生活頑張っていきましょー! 以前の記事はこちらから⇩ yun08120.hatenablog.com ☆☆今日の材料一覧☆☆ パスタ(一人前) カルボナーラの元 ご飯 卵 (一個) 今日も学校で家に帰るのが遅くなってしまい正直自炊せずカップラーメンで済まそうかとも思いましたが、せっかくここまで続いたんだしブログの記事のためにもと気力を振り絞り頑張って作りました。と言ってもレンジで作れるパスタなんですけどね笑笑以前にも紹介したレンジで温めるだけでおいしいパスタができ…

    ゆん yunlog
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  • 【レビュー有】ノブ(NOV)ACアクティブで大人ニキビを徹底ケア|口コミあり

    この記事は大人ニキビケア商品「NOV(ノブ)ACアクティブシリーズ」のレビュー記事です。大人ニキビに悩む男性におすすめの”ノンコメドジェニックテスト済み”商品となっておりますので、是非最後までお読みください。

    メンズケア メンズケア.COM
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  • 4月15日 早朝

    黒門市場が悲鳴を上げている。インバウンド外国人がこないからだ。ヤフーニュースの画像を見たけれど、誰も歩いていない。黒門市場商店街振興組合の某氏は「めちゃめちゃ反省点がある」と過去を振り返るが、これは訪日客が消えただけではなく、想像以上に日本人の客足が商店街から遠のいていたことに由来する発言だ。理由ははっきりしているが、一度、失った生活習慣はもう戻らないとみていいとおもう。いくら値段を下げたところ…

    せつな 刹那の今
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  • 【貧乏飯】毎日自炊生活「九日目」~万能ぷちっとごはんシリーズ~

    こんにちはズボラ男子のゆんです。遂に九日目に到達しました!今日も毎日自炊生活頑張っていきましょー!後余談ですが今日から専門学校の授業が開始されへとへとになりながら帰ってきました!帰宅後の晩御飯ってこんなにも面倒くさいんですね~母親や祖母の苦労を今大変実感しているところです。。。 前回の記事はこちらから⇩ yun08120.hatenablog.com ☆☆今日の材料一覧☆☆ ご飯 ぷちっとシリーズのとんこつ味(1ポーション) レンジで温める唐揚げ 卵(一個) ネギ(少量) つい先日一人で買い物に出かけたんですが極力出費を減らしつつも飽きない味かつ簡単に調理できるものないかなーなんて探してたんで…

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  • まーとぶろぐ

    人生を豊かにするために、メンズ美容とお金に関して発信しています!

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  • 脱!ムダ毛

    体毛が濃くてトラウマだったアラフォー男が除毛にハマる

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  • inokosanblog

    中学生の時は陰キャでコミ症で人見知りでダメダメだった私は自分は変われないと思っていた。だが高校生になって努力次第で変われることがわかった。中学生の私みたいにはなってほしくない。今の自分を変える情報を発信しています。

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  • スワンログ

    長年付き合った彼女と別れ、自分磨きをし、 22kgのダイエットに成功しました! 体重以外にも、もっと磨いていけることがあると思いチャレンジしていきます。 良かったと思った商品の紹介なども行っていきます!

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