いつも健康のために取り入れている食材や雑貨等が、どこで買うのが得かというメモ📝 インド食材店で買うと安い物・全粒粉の小麦粉(1kg350円位、2kgで400円位の場合も)・雑穀粉やココナツ粉、コーンスターチ等(とくにラギ粉=シコクビエ粉等、マニアックな雑穀粉がある)・白ごま・レンズ豆、ムング豆等の豆類・ひまわりオイル・ヒマラヤのアロエの洗顔料 700円位 I herb だと1000円位(2023年1月時点) サフランの方や、Ayushの石鹸、BIOTIQUEシリーズ、マッサージオイル等も置いてくれたらなぁ✨ 業務スーパーで買うと安い物・ココナツミルク・オートミール・ブラウンシュガー(キビ砂糖)…
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冷凍ブルーベリー・・・・手が・・手が・・ (。┰ω┰。)📒 カロリー集計 1月31日の分📙
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【今日の体重48.4キロ】昨日食べたもの。
プロに聞いてみた食事の仕方。
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【アラフィフダイエット】2月の目標【32日目】
中年ボディメイク3年目:逆三角形の背中へ185【実践1037日目】
2月1日食事と体重 和牛ハンバーグには要注意!
1月31日トレーニングの記録 ねむねむな久々出勤
今日の体重&体脂肪率&筋肉量、他 逆危険ゾーンへ
230 もう少しで1か月(第4週4日目)
リポドリンエクストリーム・ダイエット12日目
まだ利用者が少ないダイエットサプリメント「スレンドリン」を試した件。
【アラフィフダイエット】なぜだか、ほんのちょっぴり減っていた【21日目】
【アラフィフダイエット】お肉よりお魚【33日目】
2月2日食事と体重 最小値更新とイライラ案件
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229 暴食する(第4週3日目)
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【アラフィフダイエット】2月の目標【32日目】
2月1日食事と体重 和牛ハンバーグには要注意!
1月31日トレーニングの記録 ねむねむな久々出勤
【アラフィフダイエット】1月を振り返って【31日目】
228 多分、2月からは本気だす(第4週2日目)
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