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このブログは京都市下京区の住人Ryuがアンチエイジングやダイエットなどのアラフィフ世代向けの健康情報や個人的に気になったことを書きたい時に書くという誠に身勝手…
kyotodezのブログ
池江璃花子選手、驚異的回復の理由 競泳女子の池江選手が見事オリンピック代表に内定しました。わずか２年、白血病を乗り越えて戻ってきたや、いきなりスゴ過ぎる！！！ どんだけ辛かっただろうと
天然石鹸＆スキンオイル×シンプルスキンケア
北の快適工房さんのブログリポーターに参加中♪ ケアナノパック 寝ている時間を有効活用する毛穴ケアパックなんでも、お肌は寝ている時間はお化粧を落として清…
リゾートライクに♪
たまには、当たり前にやってきていることを、（良い意味で）疑ってみる。 すると、新たな気付きが出ることもあると思うんです。 ここ数日、集客の新たな突破口を綴…
食べて 感じて 魅せられて
東京椿茶お試しセットを口コミ｜リラックスしながら美味しく美活のススメ♡
今や健康や美容にも良い働きがあると知られている緑茶。そこに、椿葉を入れて発酵させることで更に美容と健康に役立つ成分がプラスされた女性に嬉しいお茶「東京椿茶」。サプリやドリンクに頼るのではなく、自然な形で美容に良いものを取り入れたいと思う方に
IDEAL
1時間当たりの単価が、上がってない治療院は、すぐ、見切り付けろ。
なので、分かると思うけど。1時間当たりの単価を上げて無い。治療院。すぐ、見切り付けろ。それが、クライアントの、役目な。本物かどうか、仕分けるのは、簡単。単価を…
病院では治せなかった後遺症を妥協なく治します
商品名：すっぴんメイカー リキッド価格：1,540円(税込）SPF30・PA+++容量：25ml商品サイズ：幅52mm×高さ74mm×奥行き24mm香り：無香料いきなりですが、売りポイントは、これ1つで、毛穴・くすみのない“すっぴん美肌”が簡単につくれるCCリキッドよくあるある、顔や肌を補修しちゃうアプリあるじゃない？ス○ーとか。そんな、効果を出すぞ～とメーカーが意気込んだのが、こちらの商品なの。メーカー曰く、この効果の秘密は、こうみた...
30代美容オタクの読むだけできれいになるブログ
ヒアルロン酸使ってる人、使用感、感想など教えてください〜
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石けんに関することなら、何でもお気軽にトラックバックどうぞ！
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妊娠線を作りたくない！ できてしまった妊娠線をなんとかしたい！と思っている人どんどん集まれ〜♪ みんなが仕入れたいい情報を共有して、「打倒！妊娠線」しちゃいましょう
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みんなで楽しくお話しましょう。ダイエット挑戦中の方、大歓迎です。ダイエットは孤独な戦いになりがちですが、みんなでやれば怖くないっ。ダイエットのこと美容のこと健康のことなら何でもOKです。
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みなさんのオススメのスキンケアやサプリ等 美容に関する情報ならなんでも大募集！ みんなで紹介しあって みなさんが 自分の肌にあうＮＯ１コスメを 見つけられたら いいなと思います。
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お金には限りがあるし、時間だってないし、忙しいし、子供の為に貯金もしなきゃだし・・。 そんな中でも綺麗になるために努力してること、便利なグッズ、オススメコスメなどなどなんでもトラックしてください♪ いつまでも『綺麗になりたいっ』気持ちを失わないでいたい人のコミュです♪♪
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素美人になるために色んな情報交換が出来たらいいな〜♪健康！美容！ダイエット！一人で頑張るには辛い時も・・・そんな時に仲間がいてくれたら、もう少し頑張れる気がしませんか？
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ダイエット・美容関係なら何でもＯＫです 成功したお話・失敗したお話・お勧めの商品などなど・・・ みんなで楽しくきれいになりたいなっ＾＾
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お姫系のトラコミュです LIZLISA,TRALALA,JesusDiamante,PinkyGirls,R·F... 姫系ファッションや姫系アクセサリー大好き!!! NailART,Hair,Cosme... どんどん参加しちゃいましょう~
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平日は、木曜日以外は3歳の人のスクールがあるので6時40分にアラームをセットしているんですが、なぜか昨夜？というか今日の真夜中、ワタシも3歳の人も中々寝付け…
◇愛されエイジレス美人になる秘訣◇ ビューティーセラピストの TOMIKO姫こと竹下登美子です。 ‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∴ いつもありがとうございます…
美容整形いらず自力で家にいながら若返り美人になる★美エイジレス塾昨夜のオンライン個人レッスンをご受講された北海道のＭさん ５７歳は、ほうれい線が長く見えるのと…
本日の体重？ｋｇ 本日のカロリー摂取朝：ミドリムシのちから３粒昼：鮭親子丼、大トロにぎり おにぎり×２、ファミチキ夕：黒ごまプロテインココア、マヌカハニー夜…
皆さまこんばんは 恋愛こじらせ女子なら美花にお任せあれお金も自由もパートナーの溺愛も手にいれるかわいくあざとくかしこく欲張りメソッドで願望実現♪恋愛ｺｰﾁ/…
キレイになるための情報を1から100まで丁寧にタイピングしています。先月はじめたばかりの個人サイトです。どういう口調で書けばいいのか悩んでいたらブログ感がなくなってしまいました。ライターではありませんので読みづらかったらごめんなさい。
バンコクの美容皮膚クリニック、リニューミーです。シミ取りレーザー、リフトアップ、ニキビ跡治療、毛穴ケア、美肌再生、PRP抜け毛・育毛治療、多汗症治療などお気軽にご相談ください！
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アンチエイジングにお勧めの保湿クリームを 教えてください。
腸の中には体全体の70％の免疫細胞がある！ 知らなかったわーーっ！ と言う訳で腸内環境改善してみよう♪腸トレに興味あるよーって人のコミュです♪ よろしくね。ヽ(〃▽〃)ノ
30代から40代も、ずっとずっとキレイでいるための美容法を色々試しています！エステ、化粧品の仕事での技術を生かして年齢に負けないお肌を目指しています！！
ヘナは色の種類こそ限られますが、その代わりに得られる効果はいくつものメリットを兼ね備えています。 クセやうねりを抑え、さらさらとした質感、髪に艶を与え、白髪やカラー毛に色をつけることができます。 カラーリングなどでよくある、ピリピリとした刺激、鼻を突く刺激臭、施術後のダメージもありません。 自然由来の植物でいろんなお悩みを解決することができます。
炭水化物はこう食べれば太らない！我慢しない「食べ合わせダイエット」 ダイエット中は食べちゃダメというイメージのある炭水化物。でも実は食べ合わせを意識すれば、ダイエット中でも食べることができます。ここでは、炭水化物の太らない食べ方を伝授！我慢不要なので、ストレスも軽減できますよ。 炭水化物で太る理由は？ 糖質制限ダイエットが広まり、ダイエット中は炭水化物は禁止というイメージが根付いていますよね。 炭水化物が敵視されているのは、カロリーの高さに加え、血糖値を急上昇させてしまうからです。 血糖値が急上昇すると、インスリンという脂肪を貯め込みやすくするホルモンが分泌され、上がりすぎた血糖値を下げようと働きます。しかしインスリンには、脂肪を貯め込むという性質もあり、分泌量が増えると太ってしまうことになるのです。 また、血糖値が急上昇すると、その後はジェットコースターのように急降下をすることになります。 低血糖の状態＝空腹とみなされるので、すぐにお腹が空いてしまうことにもなり得ます。ここで食べてしまえば、カロリー摂取が増え太ってしまいます。 炭水化物抜きダイエットで痩せる理由 炭水化物を抜くことで痩せられる理由の一つに、血糖値の急上昇を抑えるということが挙げられます。 健康な方の場合、血糖値を上げる栄養素は、なんと糖質のみ！ そのため、糖質を制限する→血糖値の上昇が緩やかになる→インスリンが分泌されず脂肪の蓄積を防ぐことができるのです。 炭水化物を食べながらダイエットする方法が知りたい！ 糖質を抑えることで摂取カロリーを減らせるという利点もあり、糖質制限ダイエットで痩せた人はとても多いです。しかし一方で、リバウンドをしてしまった、ストレスが多かった、体調を崩してしまったという方も増えています。 ご飯やパン、パスタ、うどんなど、糖質を多く含む炭水化物は、私たちの食卓に欠かせない存在であり、一生糖質を制限していくのは無理があるのです。 そこで知っておきたいのが、糖質量を制限することなく血糖値の上昇を防ぐ方法です。 実はちょっとした工夫で、糖質を食べても血糖値を急上昇させないようにできるのです。これを知っておくだけで、辛いダイエットはとてもスムーズになります。
<span style="color:#0000FF">お尻の横のお肉をすっきりさせるには？</span> 下半身で気になる部位といえば、多くの女性がお尻の横の余分なお肉と答えられるのではないでしょうか？？ 腰まわりからお尻の横にかけてついてしまった余分なお肉は、なかなか落とせないですよね(T_T)ww 是非おススメしたいのが、今回の簡単2ステップエクササイズです。やった後は身体がすっきり、続けてみたら横についた余分なお肉もすっきりして、美脚効果アップにつながって、毎日自分を鏡で見るのが楽しくなるかも知れませんよ(^_^) お尻の横のお肉など、痩せたい部分のダイエット効果が出ない理由・・・ 気になる部分には、余分な脂肪が沢山ついているので、その部分をエクササイズすれば余分な脂肪が減ってくれると感じておられると思います。・・・が、効果が出ない原因の1つに挙げられるのが、気になる部位（余分な脂肪がついている部位）は、普段の生活のくせで正しく使えなくなってしまっている事です。なので、正しく機能していない状態で、一生懸命気になる部位をエクササイズしてみても、他の部分が優位に働いて、気になる部位がきちんと鍛えられないので、いくらやってもなかなか効果が出ないのです。 普段正しく使えなくなってしまった部分は筋肉がこわばってしまっています。こわばってしまった筋肉をしっかり使える状態にしてあげるには、まず、<span style="color:#00FF00"><span style="color:#FFFF00">しっかり筋をストレッチ</span></span>してあげる事です。 お尻から脚の外側にかけての筋肉が、こわばって使えなくなっていると、お尻の横に余分なお肉がつきやすくなってしまいます。ですから、まず、お尻から脚の外側にかけて、しっかりストレッチし、こわばり筋をほぐしてながら、お尻の横の筋を刺激してあげれば、気になるお尻の横の余分なお肉をすっきりさせることが期待できるはずです（*^_^*） お尻の横のお肉を落として美脚になる簡単2ステップエクササイズ ※今回はタオルを使ってストレッチします。 ＜ステップ1＞ 左右15秒ずつ 1.<span style="color:#00FF00"> タオルを出来るだけつま先に近い位置にかけます。タオルをかけた脚とは反対側の手でタオルを持ちます。 </span></span> こわばり筋ストレッチ1 2. <span style="color:#00FF00">手で脚を引っ張るようにしながら手の側の方へ脚を移動させて、15秒静止します。反対側も同じように行います。 </span> こわばり筋ストレッチ2 ＜ステップ2＞ 左右20回ずつ2セット 1.<span style="color:#00FF00"> 四つん這いになって、片足を伸ばし、脚のつま先は伸ばさないで、脚全体に力を入れてしっかり伸ばします。 </span> ビューティー筋エクササイズ1 2. <span style="color:#00FF00">しっかり脚に力を入れて伸ばした状態で、小さく斜めに上下させます。その時に身体が膝をついている側に傾いてしまわないように意識して行って下さい。 </span> ビューティー筋エクササイズ2 反対側も同じように行います。 ※回数や秒数はあくまでも目標であり、目安です。無理をせず、ご自分の体調と筋力にあった秒数や回数で行って下さい。 これだったら、寝る前でも、ささっとやれちゃいますよね。美脚を目指したい方、是非一度挑戦してみてください。 <a href="http://web-beauty-diet.net/ec//?c=217d" target="_blank">http://web-beauty-diet.net/ec//?c=217d</a>
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東大を目指す小3息子と子育てと美を追求する迷えるシンママの日常です。
