【ALP:14】から読み解く、質的栄養不足と改善させる食事量
ALP値が正常値を大きく下回る「14」と診断された私が、省エネ体質と無月経・肌荒れの改善を目指して始めた食事改善の記録。低ALPが示す栄養状態の見方や、たんぱく質・脂質・糖質の理想バランスまで具体的に紹介します。
【12日ぶりに“小麦・卵・乳”を食べた】翌日の肌の反応は?|視床下部性無月経と肌荒れの記録13〜14日目
12日ぶりに小麦・卵・乳を摂取した翌日、肌艶は良好でも赤みや蕁麻疹が出現。視床下部性無月経と肌の変化を記録。
省エネ解除ステップの効果を感じた12日目|視床下部性無月経と肌荒れの記録11〜12日目
視床下部性無月経と肌荒れ体質に悩む私が、小麦・卵・乳を再び取り入れてみた12日目。省エネ解除ステップで見えた変化と気づきを記録しています。
久し振りに息子に頼られて♪・息子のピンチは私のチャンス
引越しからスムーズに日常生活に移行するのは難しい
アイリスオーヤマのドラム式洗濯機、使い始めて半年。ーリアルな感想ー
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