記録6日目|しゃぶしゃぶは冷まして食す。肌の兆しと、便りある朝。
しゃぶしゃぶの食べ方も体質に合わせて工夫。たんぱく質を増やす食事で肌に小さな変化が。便通や体調もあわせて丁寧に記録した、体質改善6日目の観察メモです。
アゴニキビ継続中。ちくわが朝の定番となり、梅昆布は退場。白湯を迎え入れ、便通はやや硬め。寝不足で入浴断念——矛盾も含めて肌観察。
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