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【パーソナル予約】Fit24センター南店でご希望される方へお知らせ

＊現在Fit24センター南店での受付は終了しています。パーソナルトレーニングをご希望の場合、近隣店舗のFit24横浜北山田店で受け付けておりますのでお問い合わせページからご連絡をお願い致します。 通常私とのパーソナルトレーニングに関するお問

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パーソナルトレーナー中島健司

【お知らせ】都内でもパーソナルトレーニングが可能になります

現在神奈川県横浜市都筑区にある『快活フィットネスCLUB横浜北山田店』と 同じく神奈川県川崎市中原区武蔵小杉にある『NOUVST』で 筋力トレーニングやダイエット指導をしておりますが、 2019年9月から新たにパーソナル指導が可能になる場所

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パーソナルトレーナー中島健司

ボディコンテスト：コーチがより必要とされる時代へ

先日のボディコンテストでプロ選手の証『プロカード』を日本人選手が2名取得しました。 おめでとうございますヽ(￣∀￣)ﾉ 一昨年ぐらいから様々なコンテスト団体でプロカードを取得した選手が出てきていますね。 その中、先日の大会では注目がプロカー

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パーソナルトレーナー中島健司

不調は年齢のせいだけじゃない：大質問大会で見えた食生活と生活習慣の見直し方

今回の動画は、吉野先生がチャット欄から寄せられた質問に時間の許す限り答えていく「大質問大会」でした。糖尿病、アトピー、睡眠、便秘、関節の痛み、家族の食事まで、質問は幅広く、どれも日々の暮らしに直結するものばかりです。 共通して語られていたのは、体の不調を「年齢だから」「体質だから」と片づけず、食事、検査、入浴、運動、睡眠といった土台から見直すという視点です。この記事では、動画で語られた内容をもとに、家庭で考えやすいポイントへ整理します。 検査で見える不調と、食生活で積み重なる負担 動画の冒頭では、糖尿病の見極めとしてHbA1cが取り上げられました。吉野先生は、ヘモグロビンに糖

4毒抜きのnote

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LuLuLun ルルルン ポケモンスリープデザイン マスク(ワカクサ本島の香り)

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【フェイスワックス】3ヶ月に1回、産毛脱毛してみませんか？

こんにちは！ 愛媛県松山市にあるVIO WAXING【ヴィオワクシング】のカワイです。 女性のフェイスワックスは当サロンの人気メニューの1つ。 定期的にフェイスワックスをしにご来店くださるお客様が増えてきました。 生え際の産毛やもみあげ、頬

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VIO WAXINGオーナーの美容ブログ

悪夢や金縛りは食生活のサイン？超加工食品と睡眠の意外な関係

「最近、怖い夢ばかり見る」「金縛りで目が覚める」「寝たはずなのに朝から疲れている」。そんな悩みを、ストレスや年齢のせいだけで片づけていないでしょうか。 今回の動画で吉野先生は、悪夢や不安、歯ぎしり、食いしばりと、毎日の食生活との関係について語っています。特に話題の中心になったのは、菓子パン、クッキー、ケーキ、チョコレート、アイスクリーム、清涼飲料水のような、砂糖と植物油を多く含む超加工食品です。 悪夢や金縛りを「たまたま」で終わらせない 動画の冒頭で吉野先生は、外来で「毎日のように悪夢を見る」「金縛りが多い」と相談する人がいると話しています。数としては多くないものの、強い怖さ

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