キャンペーンハードの11をやります。11-27(ボス)をクリアしました。編成はクラウン・ドロシー・Mプリバティ・レッフ・プリバティです。戦闘力は232888。意外と時間がかかりました。プリバティを入れたらスムーズだったのではやくやっておけば...
各地で桜の開花宣言が発表されていますね。寒かった冬から 春を感じる。六本木にも沢山の桜が咲いています。診療後にミッドタウンの桜をみてきました。春は卒業 入学 入社、出会いも 別れもある季節。新しい環境にワクワクと不安が入り混じる時ですね。
腸もみをしたあと、腕を組んで頭上に伸ばしてもらうのですが 腸もみをする前と比べるとつっぱりが消え素直にお腹が上へとのびます ちょっとした感動で「うわー、気持ち…
検査してみました!一番上が昨日(土曜日)下が今日(日曜日)こんなはっきり出るんですね昨日薄かったので油断してました…しかもえちえちしたあとにやりました基礎体温…
こんにちは! もこです。 中途覚醒でずっと悩んでいて、処方された漢方も飲んでいます。 でも、もっともっと睡眠の質を良くしたい! 舌を鍛えると睡眠の質が上がる? いびき、かいてますか? どうやら私はいびきもかいているようです。 というわけで、今日はいびき対策。 最近読んだ『超熟睡トレーニング』という本で、 舌の筋トレがいびき防止に効果的 とかいてありました。 舌の筋力が低下すると、寝ている間に舌が喉の奥に落ち込み、気道をふさいでしまうことがあるとのこと。 その結果、いびきや睡眠時無呼吸症候群につながることも…。 そこで本書で紹介されていたのが、 「あいうべ体操」。 自宅でできる舌の筋トレ「あいう…
すきっ歯に悩む方必見! この記事では、すきっ歯が自然に治る可能性について詳しく解説し、生活習慣やケア方法を紹介します。子どもや自分の歯並び改善に役立つ知恵袋をぜひご参考にしてください。
長時間勉強におすすめ!スタンディングデスクの効果と後悔しない選び方
今日は全国の長時間勉強する方、デスクワークの方が少しでも肩こりや腰痛、その他の痛みや不調が軽減スタンディングデスクについて実際に何度か買い替えて最終的にこれ良かったよ!という実体験も交えてスタンディングデスクの基本の選び方、男女別での選び方...
すきっ歯ごまかす方法知恵袋:見た目と健康を守る効果的な治療法
すきっ歯に悩むあなたへ。見た目の悩みや健康リスクを解消するための正しい治療法や、マスクやメイクでのごまかし方法を詳しく解説します。自信を持って笑顔を取り戻しましょう!
寒ざらし蕎麦は、冷水につけて寒風にさらす事により余分なアクや渋みが抜け、甘みと風味が増し、舌触りがよくなると言われています。先日、久しぶりに美味しいそばが食べ…
ゲームより睡眠を優先した今週↓『ワイルズの空と胃痛の余談【ゲーム日記】』今週は寝不足スタート↓してしまったので、『適度に楽しみましょう【ゲーム日記】』ボムコロ…
ライブの衣装、次回はガラっと変えてみたい!と思い立ちステージ映えするコーディネートができるHさんに久しぶりに連絡をとりました 久しぶりのコンタクトを二人で喜び…
こんにちは! もこです。 次回、いよいよブラケットオフ! 3年間つけっぱなしだった矯正器具を外します。 その後は、着脱タイプのリテーナー(保定装置)を付けることになります。 いくつが種類があるので、今日はリテーナーのお話です。 リテーナーとは?なぜ必要? 透明リテーナーvsワイヤーリテーナー リテーナー中の食事や飲み物は? まとめ 今までの矯正記録はこちらから リテーナーとは?なぜ必要? 歯列矯正で歯がきれいに整った後、すぐに 「わーい!きれいな歯並びになった~!」 と普通の生活に戻れるわけではありません。 歯は、元の位置に戻ろうとする性質があるそうで、放っておくと元の歯並びに戻っていってしま…
【NIKKE 無課金日記・55】ブリッド2凸・ノーマルのチャプター26-31
ガチャ一般募集5回くらいやってなにもなし。特殊募集6回でブリッドがきました。2凸です。ブリッドはバーストが尖っているので気に入っています。※防御力が最も高い敵1機に「攻撃力の1440%ダメージ」。自分のHPが最大の場合、同じ対象に「攻撃力の...
すきっ歯ひどい?見た目だけじゃないその悩みと解決法を徹底解説!
すきっ歯ひどいと感じている方必見!見た目や発音、心理的な悩みまで深掘りし、効果的な治療法や費用、期間を詳しく解説します。健康で魅力的な笑顔を取り戻すために、まずはこの記事をお読みください。
いつもの定番メニューが食べたくて・・・「ピュ センプレ (piu sempre)」の巻
美味しいイタリアンが食べたくなったら・・・ 「ピュ センプレ (piu sempre)」 +++ Piu Sempre +++ 仙台のイタリアンレストラン…
【NIKKE 無課金日記・54】26-29までクリア!イベント「NEW FLAVOR」がスタート
メンテナンスがだいぶ長引いていました。昨晩、深夜4時ごろ?あたりにログインできました。保管箱から報酬をもらい、フレポを送り、イベントへ。途中で固まったので落としました。というわけでイベントはまだ1日目です。日課迎撃戦はハーベスター。カスモ1...
来月、乳がん検診と婦人科検診を予約しました乳がん系は前からやってみたいと思ってて、生理前の胸の痛みや今回の謎の胸の痛みが気になり受けることにしました。婦人科検…
こんにちは! もこです。 歯列矯正をしていて、今月の調整日の記録です。 次回の診察で、ついにブラケットオフをすることになりました! 長かったようで、あっという間の矯正生活でした。 今日の診察でやったこと アンカースクリューはどうなる? いよいよ次回、ブラケットオフ! 今回の費用 まとめ 前回の記録はこちら 今までの記録はこちら 今日の診察でやったこと ワイヤーを外し、歯科衛生士さんにクリーニングをしてもらった後、歯型を取りました。 なんだか昔よりも、歯型を取る時間が短くなっている気がする。 昔は、あのピンク色の冷たい”印象材”を口の中に入れて、5分ほどじっと待ってましたよね。 でも最近は、歯科…
2回目の矯正歯科治療にリスクはある?再治療が必要なケースや費用を解説
「矯正をしたものの後戻りしてしまった」「治療後の歯並びに満足できない」といった理由から、2回目の治療を検討する
マウスピース矯正は一日何時間装着する?守れない場合のリスクや対策も解説
マウスピース矯正は、透明なマウスピースを装着して歯を動かす矯正歯科治療です。 取り外しが可能で目立ちにくく、食
焼き鳥で糖質制限ダイエット成功をねらうも・・・「イオンモール名取」の巻
趣味のドライブの帰り・・・ 「イオンモール名取」に立ち寄り、美味しい焼き鳥を購入してダイエット成功をねらうことに イオンモール名取イオンモール名取は専門店…
疲れた肌にうるおいを!スチーマーでリフレッシュ
劣等感と向き合う力:学校・心理・チャットレディに学ぶ“自分らしさ”の活かし方
美しさの追求とその代償:美容整形後の心理変化と男性目線の成功戦略
アダチャで稼ぐにはフェチを刺激するのが最善策
美容アドバイスのプロから学ぶ:美しさを維持するための秘訣
季節ごとの美容ケア:夏と冬のスキンケアの違い
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シミやしわを予防するための日常のスキンケア習慣
メイクアップアーティストのヒント:自然な日常メイクのステップ
美容のためのエクササイズ:健康的な体と美しい姿勢を手に入れる
ストレスフリーな生活で美しさをサポート:リラックスの方法と効果
食事から始める美容:栄養バランスの取り方と美肌食材
髪のボリュームアップの秘訣:ヘアケアとヘアスタイリングのコツ
美肌を手に入れるためのスキンケアルーチン:正しいケアのステップ
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