男子力アップ ランキング（OUTポイント順）

健康やお肌作りは体内から、つまり内側から外側へと表れてきます。 例えば、ただ、いいお化粧品をお肌に塗りたくっていても、それは“仮面”だけの“なんちゃってお肌！”になってしまいます。

これ、本当に凄いんです！！！ この方法を継続して行なえば、顔の筋肉が柔軟になって血行も良くなるので、脂肪も燃えて日に日に顔が小さくなります！！！ 実験データが出ている顔のストレッチ法なんですよ♪

りんごは果物の中で唯一、体を冷やさない果物です。 旬のりんごを使って美味しいデザートが簡単に作れます。 りんごが赤くなると医者が青くなるといわれるくらい、りんごは体にとてもいいですものね♪

「ぴのあ」さんのＨＡＰＰＹプレゼント●ラベンダー水(ラベンダーウォーター)が当選したので（５名様）、早速、ラベンダー水を使った“美肌パック”を作りました。 使用感、最高！！！ レシピもすべて掲載しました。

『ゆ』。さんから手作りアーユルベーダ石鹸とサケティーニ石鹸が届きました。 そのほか、椿油粕、中国の御札、長崎皿うどんなど。 やはり手作りの贈り物っていいですね♪ いつも自分がしている側なので、こうしてプレゼントをしていただくと、凄く嬉しいです！！！

活性酸素消去効果の高いリンゴジャムを作りました。 りんごのペクチンの活性酸素消去率は非加熱20℃では19%、30分加熱100℃では43%、と約2倍にアップ！ 活性酸素消去効果はオレンジジャムよりリンゴジャムが高い！ 美しいお肌は内面から表面へと現われてきます。 中から綺麗にしましょう〜♪

体の毒素を排出して、スキンケアすれば効果は歴然！ ただ与えるだけではなく、排出する方法の情報交換ができたらいいなあ〜と思ってます☆

これも、本当に凄いんです！！！ 足指をテープで固定して２０分歩くだけ！ただこれだけなんです！ １日、２０分１回、これをして歩いただけで、その日のうちに、ウエス ト・ヒップ・太ももに効果が現われるんです！！！ 実験結果も記載しておきます！

風邪をひいてしまい、旦那の介護もあるので、寝込んではいられない！ そこで体を温めて汗として毒素を出してくれるキムチ団子汁を作りまし た。こういう団子汁ってあるのかどうかわからないけれど、姫シャガバー ジョンのレシピです。 自家製干し椎茸も使ったので、ここで、 “肌のシミ、たるみをくいとめるメタロチオネイン”を増やす栄養素のこ とも記載しておきました。 これは、必見ですよ！！！ 間違った干し椎茸の保存法をしていませんか？

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