女性のための美肌・シェイプアップ・健康

こんにちは^_^ うちの万年ダイエッターの夫が新たにダイエット器具を買って参りました！笑 ジャーン！！ 箱の中身は… これ！！ 使い方はこうです。 こうして太ももの間に挟みます。そして両足の膝をくっつける→また離す→膝をくっつけるの繰り返しです。10回くらいまでなら大したことないですが、10回以降はきつくなります。 太ももの内側には恥骨筋、短内転筋、長内転筋、薄筋、大内転筋という5個の筋肉があります。この5個の筋肉を内転筋群と言います。内転筋は正しくは群がつくんですね… この内転筋群、日常生活ではなかなか使わない筋肉だそうです。日常生活で使おうと思うと、椅子に座った時に両足がぐっと閉じていれば…

みみママ

綺麗ママでいたい！！

この間、図書館で借りてきた雑誌クロワッサンを読んでいたら、スポーツ医学の専門家の話として 「今の40代の人たちが60代になった頃には、5人中4人が介護されると言われている」という話がのっていて、衝撃を受けました！ 40代でも介護？ 雑誌の中で上記の話をしていたのは、フィジカルトレーナーで、スポーツ医学の専門家の中野ジェームス修一さん。 彼によると 今は身体を動かさなくても生活が成り立ってしまうので、人は面倒くさいことをやりたがらなくなっています。 そうやって身体を動かさなくなると、筋力も衰えるし、筋肉の長さも短くなっていくんです。 その結果、ロコモにも繋がっていきます。 僕はそれが本当に心配で。 引用：クロワッサン　40代からのストレッチ教室　2018年2/25号 ロコモというのは、ロコモティブシンドローム。 骨や関節、筋肉など運動器の衰えが原因で、 「立つ」「歩く」といった機能（移動機能）が低下している状態のことです。 なんと、今の40代の人たちは便利な生活に慣れてしまっていて、60代になった頃には、5人中4人が介護されると言われているのだそうです。 全体の80%ですよ・・・にわかには信じられませんが、中野先生によると、20年後は今よりももっと生活が便利になっているだろうから、 今の20代の子たちが40代で介護を受けるようになる可能性も考えられる とのこと。 専門家が言っているのだから、これは深刻に受け止めるべきと思いました。 運動不足を実感・・・ 私もなるべく運動しなきゃ、とは思いつつ、沖縄に来てからは車社会で、ものすごい運動不足になってしまいました。 それに加えて、去年は捻挫の影響で肩・腕にも支障が出て、筋トレも禁止になり、運動らしい運動ができませんでした。 去年の12月から、治療院を変えて上がらなかった腕がかなり上がるようになり、筋トレも一部解禁になって、週に１～２回はジム通いを再開しました。 が、それでもまだまだ体の動かし方が足りない気がしていたところに読んだクロワッサン。 40代の今から、日ごろの運動がほんとうに大切だわ～とつくづく再認識しました。 ロコモティブシンドロームにならないための対策 中野先生によれば、ラクに動ける身体を作るには、効果的なストレッチが大切という。 そのためのポイントとしては

かりんか

南国シンプルライフ

アイハーブ購入品 #プロテインバー　#スポーツバー　#ダイエット & #減量バー たった砂糖1g糖質4gのお勧め品です。 商品説明 Naturally Fla…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

本気の美白ケアならアンプルール「ラグジュアリーホワイトシリーズ」(^∇^)ﾉシミやくすみで悩んでいる方々に、ぜひ使って頂きたい！わたし自身、シミやくすみを解消するために、色んな美白コスメを試した中、トライアルでも効果を実感できたと思えた商品がアンプルール「ラグジュアリーホワイト」使うなら、確信の持てる製品が1番なわけで、個人的にこれはイイと思えた「ラグジュアリーホワイト」が只今、アンプルール15周年記念と...

ゆめりん

美容コスメ☆くちコミしちゃうから

こんにちは♡ 子供が春休みに入ったので、なかなか更新できません… 可愛いんだけどな…でもブログ書きたい…そしてお昼ご飯を作るのが面倒くさい…笑 いつも一人分のお昼ご飯だから適当だからな…笑 そんなママたちに朗報！！笑 朝のメイクの時間とファンデーションやコンシーラーなどベースメイクに使うお金が大幅に減るお肌にもお財布にも優しい逸品！！ マナラ BBリキッドバーってご存知ですか？ 箱の中身はこんな感じです^_^ 私はずっと前から知ってたんだけど、この度初めて購入しましたので紹介します！ マナラ BBリキッドバーの使用感とそのメリット 血色がよくなる秘密 今だけの綺麗ではなく、ずっと綺麗でいる為に…

みみママ

綺麗ママでいたい！！

近所の海鮮居酒屋に行きました。 マルヤス水軍 事前にメニュー表を見て、糖質低い食べ物をリサーチしてからgo～！ 糖質制限とは言えども、大好きな揚げ物（唐揚げ）…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

１ヶ月ほど前からキウイを毎日食べるようになりまして。 最初はスーパーで買っていたんですが、ちょくちょく買いに行かないと切らしてしまうし、どうせなら無農薬のキウイが食べたいなあと。 で、届きました！！キ

cafe*time8

cafe*time

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ことりんご

ゆるはぴ

こんにちは。ゆきだるまです。　　　　　無印で、アイカラー・２色タイプ グリーン×カーキを買いました。春らしい淡いグリーンが気に入りました。暖色系より寒色系の方が好きです。保管しておいた、セリアのアイシャドウチップを出しました。before１色だけでサミシイ感じだ

ゆきだるま

snow crystal

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

こんにちは♡ 独身時代は一着も持っていなかったけどママになった今、着回せて便利だと気がついた服…それはボーダー^_^ 2着とも一昨年くらいに買ったものです。 しかもめちゃくちゃプチプラ^ ^ 確か700円か800円くらいだったと思います。 子供が制服が無い幼稚園に通っているので、毎日服を泥や絵の具で汚して帰ってきます。それでもう幼稚園用の服は安いのでいいや！と思いヒラキで子供の幼稚園用の服を買うようになりました。 そんなある日、ヒラキからカタログが送られてきて大人用の服もあるんだーと気がついた私。パラパラとカタログをめくっていると、このボーダーのカットソーを発見！ 安っ！！ ちょうどその時持っ…

みみママ

綺麗ママでいたい！！

とても綺麗な表紙なのでいきなり写真を♡ 綺麗でしょー？？ 私は独身の時にこの本を職場の先輩からいただきました^_^ シカゴ、ニューヨーク、北京、東京に住んだことがある著者が国や文化の違いがあっても『結婚について悩んでいること』が案外同じだということに気が付いてツイッターでつぶやいていたことを書籍化したものです。 結婚生活に関すること、結婚相手を見極めるときのことなど結婚にまつわる内容が多いですが、結婚に関係なく生き方や仕事などのヒントになる内容もあります。 この本をいただいた当時、私は仕事にとても悩んでいました。自分の今後の人生に悩んでいたと言った方がいいかもしれません。 仕事はやりがいがあっ…

みみママ

綺麗ママでいたい！！

ストアカ 3/18～3/24コーデ記録 先週着た服 先週着なかった服 ３０代〜アラフォー主婦のファッション 少数精鋭で着回すコーディネート UNIQLO・GU・しまむらのプチプラコーデ 少ない服で着回す ↑センスの良いブロガーさんのコーデ、勉強になります♡ 3/18　仕事 予定が立て込んでいてバタバタだった前週。 3月前半は片付けの仕事も多かった分、後半はのんびりペースです。 お昼まで仕事して帰宅。 ダイヤ改正があったり、最寄り駅の改札が増えたり、直通電車が走るようになったり、月曜から慣れないことが多く、気づいたらいつもより到着時間が遅かった（＾＾； トランポリンは夜14分半。 Rise/SING LIKE TALKING　6:01 歩み/佐藤竹善　4:31 6月の青い空/Sing Like Talking　4:07 3/19　仕事（片付け） 1日おきに1日片付けの仕事が入っていました。 19日でそれも終わったので、なんとか乗り切れてよかったです。 今回はバスで行かれるところだったので、近くて行きも帰りもとってもラクでした♡ 帰宅後夕飯の用意をして食べるところまではがんばったのですが、そこで力尽き（＾＾； 寝落ちして夜中に目が覚め（しかも5時間くらい爆睡してた）、それからシャワー浴びてもう1回寝たという（笑） 3/20　仕事 初夏か！？というほどの気温。 20度超えって・・・まだ3月なのにね。 暑くて仕事帰りは上着は持って歩いていました。 トランポリンは夜15分。 TIME OFF/佐藤竹善　5:06 Seasons Of Change/Sing Like Talking　6:56 きみの中に輝くもの/Sing Like Talking　3:54 3/21　お休み 春分の日。 お天気はイマイチだけど、気温は高め。 そして桜の開花も発表された日。 いよいよ春本番ですね。 アリオまで買い物に行ってきたのですが祝日はやっぱりすごかった（＾＾； 大混雑でゆっくり見る気力もなく、断念して帰ってきました（笑） それだけで疲れちゃったのか。。。夜またも寝落ち。 3/22　お休み ふと思い立ってIKEAへ。 トランポリンは夜15分半。 Luz/Sing Like Talking　5:17 月への階段/Sing Like

整理収納アドバイザー山岡さくら

お片付け＆亀有・アクセサリー教室smiley☆life

しっかりピーナッツバターの味がして美味！ Quest Nutrition, プロテインクッキー、ピーナッツバター プロテインクッキーはチョコチップとダブルチョ…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

初めてのファスティング。 6日間チャレンジすることにしました。 ファスティングを開始する前の2日間は【準備食】期間として食事内容を少しずつ変えていきました。 具体的には、 肉・魚・卵などの動物性たんぱ

ぽっぽ33

北欧好きのほっこりインテリア

シンプルなデザイン×ホワイトの電動歯ブラシを買いました。選んだポイントとは！大人女子おすすめ＊シンプルな電動歯ブラシソニッケアー電動歯ブラシ人生２本目の電動歯ブラシを買いました。シンプルなデザインでお色はホワイト◎お友達の奈緒さんがおすすめしていました＾

ユキコ

ゆとりあるシンプルな暮らし

冷え性で足が冷たい･･･ 冷え性って女性だけのものだと思っていました。昔は･･･ でも今は、冷え性の女性の気持ちが良くわかります。だって、自分が冷え性になってしまったんですから･･･😓 いつの頃からか、足が冷たくて眠れなくなりました。仕方がないのでくつ下を二重に履いて寝るようにしています。 昔ふうに言えば、親の死に目に会えませんね･･･ ちゃんと、お風呂で温まって寝れる時は、まだ良いんですが、夜勤明けで帰って来てから、寝よとする時がツラいです･･･ ちなみに、夜勤中もくつ下は二重に履いています。 男性でも、冷え性になるんですね。 若い頃には、考えられませんでしたが･･･ そこで、「冷え性対策」…

トクさん

トクさんのサプリ減量術ブすログ

履くだけでダイエット！ ダイエットの方法は、数々あれど、これ程簡単なダイエット方法はないと思います。 なにしろ、する事と言ったら、ガードルを身に付けるだけでOK！なんですから。 お腹周りから足回りの肉ってどんなに頑張ってもなかなか落ちない厄介な場所ですよね･･･。 そこが痩せられると言うんだから、本当だったらこんなに良いことはないですよね。 ただ、本当にガードルを身に付けるだけで痩せることができるのでしょうか？ これから、その点を探っていきたいと思います。 【ドクターメディシェイプガードル】 履くだけでダイエットできると、評判のガードルは【ドクターメディシェイプガードル】なんです。 TVでも紹…

トクさん

トクさんのサプリ減量術ブすログ

加圧インナーを履くだけで痩せる？ 人間工学に基づいた加圧設計でだらしないスタイルをズバっと解決 わずか１秒！スリムなくびれを実感できる【マジカルスリマー】 使い方は超簡単、履くだけでOKです。 加圧インナーって色々あるけれど･･･ 最初は「他の加圧インナーとどんな違いがあるの？」と思ったので、調べてみると、どうやらかなり評判が良いようです。 特徴は？ 【マジカルスリマー】には、2つの特徴があります。1つは履いた瞬間にスタイルアップの効果が期待できること、2つめは、履くだけで痩せる効果が出るので手軽であることです。 2つの特徴のそれぞれを詳しく見ていきましょう。 履いた瞬間にスタイルアップ！ 【…

トクさん

トクさんのサプリ減量術ブすログ

こんばんは♡ 今日はなんかヘアスタイルがいい感じな気がしてパチリ^_^ こんな日はお風呂入りたくなくなっちゃうなー… でも入ります！！笑 汗かいてるし… 段々暖かくなってきて薄着の季節がやってきますね^_^ そうなるとムダ毛…気になりませんか？ 前にブログに書きましたが、ムダ毛悩み歴は長いと思います… 働き始めてからはクリニックのレーザー脱毛や数々の脱毛サロンに行きました。 行ったことがある脱毛サロンの特徴などは前に書いたので、今日は現在私が通ってるディオーネについて^ ^ zuttokireinalady.hatenablog.com このディオーネという脱毛サロンの脱毛方法はハイパースキン…

みみママ

綺麗ママでいたい！！

長年、太る時はお腹と背中に肉が付き、顔には付かなかった私。顔にお肉が付くタイプの友人には顎のラインを羨ましがられてきた。しかしそれも今や昔… なんと顎回りに肉はつかないものの、たるんできたのである！！ なんてこった！！！ しゅっとしたフェイスラインが行方不明ではないか！ でも私にはこれがある！ いや、正確に言うと我が家にはこれがある。うちの万年ダイエッターの夫が以前買ってきたこれ！！ フェイシャルフィットネスPAOです。おなじみですよね(^_-)-☆ このPAOは徹底的に研究された科学的アプローチをして口の周りの筋肉を鍛えるそうです。口の周りの筋肉って日常生活ではあまり使わないことが多いのです…

みみママ

綺麗ママでいたい！！

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

こんにちは^_^ いきなり写真のせちゃいます！ レイチェルワインのミネラルパウダーアイシャドウを購入しました！ 目の周りの皮膚はとても薄いです。 一般的なアイシャドウは油分などお肌に良くないものがたくさん含まれています。 そんなものをとても皮膚が薄い目の周りに使って…と考えただけで恐ろしくなってしまう私でありますが、昔はドラッグストアで買った一般的なアイシャドウをがっつり塗っておりました。 そしてオイルクレンジングで落としてました。 だってオイルの方がよく落ちるから！ 今から考えると乾燥してつっぱっていたのですが、つっぱっている状態が普通の状態だと思っていました… あの頃からちゃんと気をつけて…

みみママ

綺麗ママでいたい！！

こんにちは^_^ 皆さん、花粉症は大丈夫ですか？ 私はくしゃみがとまらず、鼻がムズムズ…辛い季節です… しかしお肌は絶好調です♡ といっても今日に限らず、ここ数年トラブル知らずな私のお肌。 昔はニキビだらけでとても悩んだけど… 中学生の頃からニキビに悩み始めて、学生になってもまだ時々ニキビができていました。 またかなりの乾燥肌なので、冬になると乾燥が原因のシワができたりして悩みました。 ところが以前ご紹介したマナラ ホットクレンジングゲルを使い始めて乾燥しなくなりました。 zuttokireinalady.hatenablog.com 夜はホットクレンジングゲルを使って朝はこれを使っています。…

みみママ

綺麗ママでいたい！！

こんにちは^_^ 今日は初めて使ったオールインワンゲルを紹介します。 これです！！ SEAC 朝用オールインワンゲルです。 世田谷自然食品から出ています。今まで使ったことなかったのですが、偶然広告を見かけて『化粧水、乳液、美容液、クリーム、化粧下地、日焼け止めの6つのお手入れをこれ１つでできます』という内容に惹かれて約一か月分のハーフサイズを購入してみました。 合成香料、合成着色料、パラベン、鉱物油、アルコール無添加というのも嬉しいですね♡ 「なんか高そう…」 「いやーでも無添加のオールインワンゲルとか…お高いんでしょう？」 ふふふ…♡さあ聞いて驚け！！！笑 なんと1,000円！！ 驚きました…

みみママ

綺麗ママでいたい！！

この記事をかんたんに書くと… 歩数や距離の他にも食事や水分量、体重も記録して総合的に管理できる 消費カロリーだけでなく摂取カロリーも意識することができるので理想的 睡眠の質を確認できて、アドバイスもしてもらえる 先日、食事や水分摂取量も管理できる本格的なフィットネスバンド「Fitbit Inspire（フィットビット インスパイア）」を購入しました。 >> Fitbit Inspire レビュー。食事や水分摂取量も管理できる本格的なフィットネスバンド 前回の記事では、同梱物や初期設定（使い方）の紹介だったのですが、今回は「Fitbit Inspire」を実際に使ってみて分かったことを紹介したいと思います。また、今まで同じような機能を持った「HUAWEI Band 2 Pro」を使っていたのですが、メーカーによって精度がどのくらい違うのかも気になったので、比較してみました！ 価格面では「HUAWEI Band 2 Pro」が安い まずは「HUAWEI Band 2 Pro」と比較する為に、こんな感じで同じ腕に「Fitbit Inspire」と「HUAWEI Band 2 Pro」の、2つのスマートバンドをつけて過ごしています（＾＾）　左側が「HUAWEI Band 2 Pro」で右側が「Fitbit Inspire」になります。 実際の画面の見え方もこんな感じで、「Fitbit Inspire」の方が文字が白くはっきりと表示されるので、見やすいです。屋外でも、良く晴れた日中だと、「HUAWEI Band 2 Pro」は結構画面が見えづらかったのですが、「Fitbit Inspire」ならなんとか見える感じになっています。 ただ、「HUAWEI Band 3 Pro」が既に発売されており、画面の見やすさについては、だいぶ解消されているようです。価格は、「Fitbit Inspire」が約11,000円、「HUAWEI Band 2 Pro」は約9,000円ですので、「Fitbit Inspire」の方が少し高くなっています。 しかも「HUAWEI Band 2 Pro」は、心拍数や睡眠ステージを計測する機能もついているので、上位機種の「Fitbit Inspire HR（約20

スマホ上手

スマホ上手

アイハーブで買った栄養バーダイエット減量バー一食置き換えダイエット ビーナッツバターというよりきな粉の味な栄養バー一食置き換え用に買いました！→https:/…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

このボリュームで低糖質は嬉しいです！【iHerb購入品】→Quest Nutrition, プロテインクッキー、オートミールレーズン ソフトな食感でオートミー…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

花粉症で朝起きると顔がむくんでいるみっちーです…少し前、鳥友のしーさん（鳥HP執筆中☆詳しくはこちら☆）にお願いしていたものを頂きました。実はしーさん…とっても美肌なんです(*´▽｀*)何もしていない。と謙遜するしーさんにぐいぐい聞いてみたところ「これを気に入

みっちー

ノープラン生活

春の紫外線には要注意。3月の紫外線量は、9月とほぼ同じなんですョ。紫外線は、皮膚のDNAにダメージを与えたり、活性酸素を増やしてしまう( ﾉД`)日焼け止めも大切だけど、美肌のためには、体の中からの紫外線対策も常識になりつつあります。リブランコートは、今話題の「飲む美容サプリ」。高い抗酸化作用を誇るフラバンジェノールが贅沢配合されています。　オールインワン飲む紫外線ケア【REBLANC COAT　～リブランコート～】抗...

Riz

アンチエイジングは笑顔から

こんにちは。ゆきだるまです。良品期間中の無印に、また行ってきました。買ったのは、クリア小物ケースです。白いコスメケースがよかったのですが、サイズが大きい物しかないようなので、こちらにしました。先日無印でアイカラー(ゴールド)を買ったので、アイシャドウチップ

ゆきだるま

snow crystal

森永製菓、天使のポリフェノール「パセノールドリンク」の口コミ(・Д・)ノ疲れやストレスが溜まったりすると人って、急に老け込むような気がしませんか。最近、お肌のたるみやシワが増えて老け込みが気になるって大人女子に必見です。いやぁ～今のわたしがその状態で、久しぶりに仕事を始め、ただいま疲労のピークを迎えているせいか、顔がたるんで見えるようになったΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ特に、これからのシーズンは、新就職や転職などする...

ゆめりん

美容コスメ☆くちコミしちゃうから

こんにちは♡ うちの万年ダイエッターの夫がトランポリンを買ってきたのは先月のこと。 こちらでございます。 しかしうちのダイエッター夫、こういうダイエット器具を色々買ってくるのですが、続かないのです… エアロバイクやフラフープを買ってきたこともありますが、続かなくてエアロバイクもフラフープも今は私と子供が使っています。 エアロバイクなんて買ってきて使い始めたら 「しばらく漕いでるとお尻が痛くなる…」と言ってエアロバイク用のパンツを買ってきました。 でも結局「あのパンツを履いてもお尻痛いし…」とゴニョゴニョ言って辞めてしまいました。 もったいない！！と私が怒ったのは言うまでもなく…笑 まあ結局、私…

みみママ

綺麗ママでいたい！！

こんにちは♡ 子供を産んで母になって、変わったことはいっぱいあります。 その中の一つがファッションです。 服を選ぶ基準が変わりました。ママになる前は好きな服や自分に合う服、自分を綺麗に見せてくれる服を選んでいました。 ママになってからは子供に汚されること前提なので洗濯機でバシャバシャ洗えること、スニーカーに合うこと、リュックに合うこと、芝生や公園のベンチに座ったり一緒に滑り台を滑ったり出来ること。 赤ちゃんのうちはよだれをつけられたり、赤ちゃんが手づかみで食べてるものをつけられたり…可愛くてスベスベモチモチの赤ちゃんによってママの服は汚されます。引っ張られたりもします。 でもママは時間がない！…

みみママ

綺麗ママでいたい！！

入浴は全身のリラックスに効果絶大.ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.リラックスでもたらす健康効果が高いのはもちろん、血流が良くなって、新陳代謝も高まるし、自律神経も整えられる。最近では、認知症予防にも良いといわれていますしね。お風呂大好きなわたくしは、さらなる入浴効果を高めるため、今話題の入浴剤を使っています。　エプソムソルトエプソムソルトとは？美容と健康意識の高いハリウッドセレブが愛用しているバスソルトとして、人気に火...

Riz

アンチエイジングは笑顔から

２～３年前からやってみたいと思っていたファスティング。 2019年こそは実現するぞ！と初めてのファスティングに挑戦しました。 これまで周りに体験した人がいなかったため、 断食道場のような、数日間のまとま

ぽっぽ33

北欧好きのほっこりインテリア

楽してダイエットするなら！ あなたは、ダイエットで悩んでいませんか？ 苦しいダイエットは、中々続かないものです。 あなたのダイエットお悩みは、【茶流痩々】で解決できるかも･･･です。 ただ飲むだけでOK！のダイエットです。、 美味しいプーアル茶を飲むだけでダイエットができちゃうのが【茶流痩々】なんですね。 ダイエットに効果的なお茶といえばプーアル茶が有名です。ダイエットに興味がある人は一度は飲んだ事が有るのではないでしょうか？ プーアル茶は中国のお茶で、市販されているのもほとんどが中国産です。本場のお茶とも言えますが・・・気になる人もいますよね。 今回は国産の・・・しかもダイエットサポートをし…

トクさん

トクさんのサプリ減量術ブすログ

【国産オーガニック醗酵茶】ってどんなお茶なの？ 私の地元、静岡県は言わずと知れた「お茶処」です。 小さい頃から、お茶は美味しのが当たり前の環境で育って来ました。 静岡県民のお茶に対するこだわりは、半端ないですよ。 お茶にも色々あって、緑茶や紅茶もよく飲みますが、今回はヤマサンから発売されている【国産オーガニック醗酵緑茶】を見つけました そもそもお茶って緑茶、烏龍茶、紅茶、プーアル茶など色々な種類があり味も香り違うのですが、すべて同じ茶葉からできているってご存知でしたか？ 違いは茶葉の発酵の度合いによるんです。 緑茶はほとんど発酵させずにお茶の甘みを、紅茶やプーアル茶などはかなり発酵させているの…

トクさん

トクさんのサプリ減量術ブすログ

60日で自分の理想のボディを創れます！ 私がこのプログラムをオススメするのは、専門家が自分の為だけに作ってくれたパーソナルなトレーニング＆食事指導を受けらるからなんです。🤗 しかも、初めは手軽に無料体験から始められるんです！👍 このプログラムで、人生最後のダイエットにすることが出来ます！ それにはまず、 自己流のダイエットからプロの指導を受けるダイエットに変えること！ ダイエット失敗経験者に！ 実は私のことですが･･･😓 私は以前、食事を糖尿病食に変え、1日に10kmのウォーキングをして、１ヶ月で10kg痩せたことがあります。 が･･･ 無理な食事制限の反動で、甘い物を食べまくり、あっと言う間…

トクさん

トクさんのサプリ減量術ブすログ

ダイエット方法 ダイエットをしょうと思った時に、どんな方法があるでしょか？ ウォーキング、筋トレ等、体を動かすこと。 スポーツが苦手な人は、食事制限するかも知れませんね。 食事制限と言っても色々あります。ただ、量を減らせば良いと言うものではありません。 空腹感と戦うのは、結構大変😰ですよね？ スポーツはダメ、かと言って食事制限も続かない･･･ そんな根性なしの私でも続けられるダイエット方法を見つけました！ それが「置き換えダイエット」！ 「置き換えダイエット」とは、 普段の食事の代わりに、ダイエット食品を摂るものです。 そこで、問題は、何に置き換えるってこと。 「置き換えダイエット」にも色々と…

トクさん

トクさんのサプリ減量術ブすログ

美味しくダイエット！！👍 ダイエットコーヒーのご紹介です！！🤗 ダイエット方法は、本当に色々ありますね･･･ あまりにあり過ぎて･･･迷いますよね･･･🤔 何が本当に良いのか？🤔 実はすべて正しいんだと思います！😊 ただ、注意して欲しいのは、自分には何があっているのかという点で す！ 人は皆、千差万別！100人いたら、100通りのダイエット方法があっても良いと思います！😘 食事制限があっている方もいるし、運動するのがあっている方もいらっしゃると思います。 食事制限の中には、置き換えダイエットとと言って、一日の食事の内、一回をゼリーなどに代える方法もありますよね。☺ 私は「置き換えダイエット」も…

トクさん

トクさんのサプリ減量術ブすログ

置換えダイエット！ 置き換えダイエットにも色々とありますが、今回ご紹介するのは、【もぎたて生スムージー】です。 置換えダイエットの難しいところは、いかに「食欲を満足させられる」だと思います。 食事を、低カロリーの「ダイエット食品」に替えれば、痩せられのは当然ですよね。 問題は、長く続けられるかの1点だとの言っても良いと思っています。 長く続けためには、 「食欲を満足させる」ことと「栄養に問題がない」、「味が美味しい」の3点が重要なのではないでしょうか。 まずは、そのまま3点を満たしているのかを見ていきましょう。 【もぎたて生スムージー】の特徴 ○１食たったの17kcal！ ○酵素活性のある控訴…

トクさん

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オンラインダイエットとは オンラインでダイエットができるんですね。オンラインだから、いつでもどこでも大丈夫！ では、具体的にどんなダイエット方法なんでしょうか？見ていきましょう！ ダイエットPlez(プレズ)とは 楽しくキレイな体を作る、本当に正しいダイエットを提供してくれます。 科学的な知見と指導経験に基づいた、 メソッドの紹介と指導をしてくれるんですね。 正しい方法で楽しくキレイに！ 自己流のダイエットは続かないし、危険すらありますね。 「正しいダイエットで、食事を楽しみながら、キレイな体を作る」これが基本だと思います。 オンラインだから、いつでもどこでも、日常の中で無理なく、時間をかけず…

トクさん

トクさんのサプリ減量術ブすログ

栄養満点 置き換えダイエット！ 「置き換えダイエット」でキレイを目指しませんか？ 17種類の国産穀物と10種類の国産野菜が1度に摂れる！そんな栄養満点の置き換えダイエットのご紹介です。 1食たったの約59kcal だから、痩せるのも当然！ 「置き換えダイエット」の1番の難敵は空腹感です。【美穀菜】の「置き換えダイエットはこの点をちゃんとクリアしているんですね。 満腹感の秘密は？ 【美穀菜】の満腹感の秘密は、天然食物繊維「サイリウム」です。 サイリウムとは オオバコという種類の植物の外皮部分のことで、ほとんどが食物繊維でできています。 このご時世、食物繊維はかなり不足しがちですので、サイリウムの…

トクさん

トクさんのサプリ減量術ブすログ

ダイエット＆結婚相談 ダイエットしながら、結婚相談サービスを利用できるってそんな話が本当に あるのかい？ って思いませんか？ 実は、そんな「1粒で2度美味しい」サービスが、本当にあるんですね！ 理想の体型＆理想の相手をGET！ まず、ダイエット専門のプライベートジムで、2ヶ月間のダイエットを実施して、スタイルを磨きます。 プライベートジムでスタイルに磨きをかけることで、自分にさらに、自信が持てるようになります。 理想の相手を見付けるまえに、まずは、自分が理想の体型を手に入れるって訳ですね。 理想の体型を手に入れたら、 2ヶ月間で、理想の体型を手に入れたら、3ヶ月目から、理想の相手探しに入ります…

トクさん

トクさんのサプリ減量術ブすログ

活性炭の力でダイエット？ 「活性炭」って炭ですよね？炭で痩せられるんですか？ 「活性炭」と聞いて、スグに思い出すのが「キ○コ」･･･冷蔵庫に入れる脱臭剤ですね。 「キ○コ」が臭いを吸収してくれるように、脂肪を吸収してくれるんでしょうか？ チャコールダイエット(活性炭ダイエット)は今、欧米で注目を浴びているダイエット法なんですね。 その活性炭ダイエットを、日本でも取り入れようということなんですね。 【ブラックビューティ】は チャコール(活性炭)を使った美容ゼリーです。 オススメなのは、「お肌が気になる方」「ダイエットしたい方」の両方です。 その理由は 活性炭の他にも、コラーゲンなどの美容成分もた…

トクさん

トクさんのサプリ減量術ブすログ

超簡単ダイエット！ ダイエット方法は様々あれど、これ程簡単なダイエット方法は他にはないのでは･･･ と思わせるようなダイエット方法がありました！ どのくらい簡単かと言うと、腰に巻くだけでOK！これだけで痩せられると言う画期的なダイエット方法です。 【ノーリバンド】は シンプルで画期的なトレーニングベルトです。 体のスペシャリストが集い開発した最先端の巻くだけで簡単に食欲抑制・体幹リセットができるウエストベルトです。 ※健康・装飾用ウエストベルトとして実用新案登録で特許登録済。 特許登録済だから怪しベルトではなさそうですね。 なぜ巻くだけで痩せるのか？ 正しい姿勢と体幹を意識！ 【ノーリバンド】…

トクさん

トクさんのサプリ減量術ブすログ

私がこの数年愛用しているマナラ ホットクレンジングゲルのデザインが新しくなりました。 これが新しい箱です。 私、こういう赤色とても好きです♡ そして箱を開けると、 ロゴが変わりました。 Mがお客様と手を取り合っているイメージだそうです。 以前もご紹介ししましたが、かつて私はめちゃくちゃ乾燥肌で冬になると目の周りとかピリピリして痛いくらいだったのですが、このホットクレンジングゲルを使い始めてから乾燥とは無縁になりました。 zuttokireinalady.hatenablog.com それもそのはずと言いますか… 美容液成分91.3%とまるで美容液のようなクレンジングなのです。ヒアルロン酸、セラ…

みみママ

綺麗ママでいたい！！

以前ちらっと書きましたが、うちには万年ダイエッターの夫がおります。 zuttokireinalady.hatenablog.com そのダイエッターが買ってきたフラフープ。 そしてエアロバイク、トランポリンと同じくこのフラフープも夫は使ってるのか使ってないのか…という感じです。 本当に痩せる気あるんだろうか… 『継続は力なり』と夫が寝ている隙にお腹に油性マジックで書いてやろうかな…なんて考えてしまっている妻です。 そんな私は相変わらず手足は細いのにお腹と背中がダルダルというこの体をなんとかしたいのでフラフープも取り入れることにしました。 トランポリンとエアロバイクとフラフープと子供と通っている…

みみママ

綺麗ママでいたい！！