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テレワークで寂しい時間が増えてきたので、スキンケアや運動、仕事のことなど、自分で試してみてよかったことを紹介しています。スキンケアのことが9割、残り１割という感じのブログ。
子育てにひと段落ついた50代のむつみんです。日々の生活や家事、美容、健康に関わる方に少しでも役に立てたり、趣味の映画鑑賞（ミニシアター系も好き）や読書記録、美術館巡りや旅行記を投稿していきます。
脱毛器ケノン の購入でお悩みの方、多いんですよね。 本当に効果はあるの？ 無駄な買い物は嫌。後悔はしたくない。 納得してから買いたい。 そんなお気持ち、よーく分かります。 そんな、不安を解消するべく、様々な角度で考察してみました。
◇アラサー高卒薄給OL 結婚相談所(オーネット)やマッチングアプリで婚活をしていました。 オーネット入会時の実際のプロフィールも公開中！ 過去のわたしが、あのとき知りたかった情報を発信するブログです。
元化粧品開発担当ゆにこが科学的根拠に基づいたクレンジングの成分解析をするサイト。メイクをしっかり落としながら肌のうるおいを奪わない、究極のクレンジングを探します。メイク落ちや洗浄後のうるおい度、肌への残留など実験的にクレンジングを解析。
元美容部員が今さら聞けないスキンケア・メイクのお話を分かりやすく説明します。 メーカーで習った美容の基礎知識以外 店頭でお客様の肌悩みをお伺いして自分なりに勉強したことも書いていこうと思っています。
美容全般（スキンケア・美容施術・サプリなど）が大得意です。コンプレックスを原動力として人体実験をしてきたので審美眼には自信があります☺うそ偽りのない本物の情報を発信したいと思います。
「マスク荒れ」と「ニキビ跡」に悩まされている乾燥肌の20代メンズがスキンケアの方法やオススメの商品を紹介！ 専門家の意見を取り入れてスキンケア初心者目線で解説します。 雑記ブログでもあります。
「matome」は敏感肌、乾燥肌、ニキビ肌に長年悩んできた私の、肌トラブル改善ブログです。 スキンケアのこと、コスメのこと、なんてことない日常のこと。 お肌や身体、生活に関するいろいろなことを、気ままに発信していきます。
「素敵女子」になりたい筆者が、カフェ巡り・ホテルステイを中心に趣味を備忘録的に綴ったブログ。「今度の休日何しよう、どこへいこう」のヒントになりますように。もちろん男性もWelcomeです♡
アラフォーのコスメレビュー時々美容医療＆恋愛 最近の一番の顔面メンテのくま治療についてや、 スキンケア・コスメなどについて書いてます。 アラフォーの肌で試したプチプラスキンケアのレビュー。
美容関係のお仕事経験があり、 美容の知識を交えながらブログ記事を更新中。 【主な内容】コスメ・スキンケア・肌悩み・ファッションについて ぜひ気軽にお立ち寄りください🎵
ゼオスキンヘルスに関するあれこれを更新してます。 症例紹介とブログがサイト内で分かれてます。 どちらもよかったら見てくださいね♪ Youtubeやインスタもやってますので、是非ご覧ください♪
助産師発信＊肌育&妊活中〜育児のお役立ち情報&セルフケアできる知識づくり＊nicoliのブログ＊
親子のスキンケア・健康のためのセルフケアの知識をお伝えしたりアドバイスするのが得意で、地域でイベント開催しています 繰り返す肌トラブルや、なんとなく最近調子が悪い方。原因を見つけるヒントがあると思います⭐︎
４０代の私がアンチエイジングのために調べた気になる情報をゆるりとお届けしています。健康で若々しくありたい！そんな思いであらゆる情報をリサーチ！新しい発見と驚きが元気の秘訣だと思っています♪
アロマテラピーや精油、トリートメントオイルやアロマコスメの作り方など紹介しています。香りの力でラグジュアリーで満ち足りた心と体に近づけますように。 また、香りの世界を通して、自然環境、歴史、人とのつながり、恋愛についてなど発信予定。
みなさんが安全に楽しく山に登り、友人との良い思い出を残していただくため、事前に知っておくことで、とても役に立つ情報をお届けしています！ 少しでも、みなさんのお役に立てる登山の情報を発信できると幸いです！
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アンチエイジングにお勧めの保湿クリームを 教えてください。
ここでは、健康に関する正しい情報もあれば間違った情報が行き交う現状で皆さんの情報を共有して、正しい情報を世に広めて日本を病院にいかなくても済むような豊かな生活にできるようにしていきたいので作りました。 運動、食事、美容、健康に関わることをぜひ投稿お願いします。
モノも感情もこだわりもすべて手放した先に見える自分に会いたい
30代から40代も、ずっとずっとキレイでいるための美容法を色々試しています！エステ、化粧品の仕事での技術を生かして年齢に負けないお肌を目指しています！！
ヘナは色の種類こそ限られますが、その代わりに得られる効果はいくつものメリットを兼ね備えています。 クセやうねりを抑え、さらさらとした質感、髪に艶を与え、白髪やカラー毛に色をつけることができます。 カラーリングなどでよくある、ピリピリとした刺激、鼻を突く刺激臭、施術後のダメージもありません。 自然由来の植物でいろんなお悩みを解決することができます。
炭水化物はこう食べれば太らない！我慢しない「食べ合わせダイエット」 ダイエット中は食べちゃダメというイメージのある炭水化物。でも実は食べ合わせを意識すれば、ダイエット中でも食べることができます。ここでは、炭水化物の太らない食べ方を伝授！我慢不要なので、ストレスも軽減できますよ。 炭水化物で太る理由は？ 糖質制限ダイエットが広まり、ダイエット中は炭水化物は禁止というイメージが根付いていますよね。 炭水化物が敵視されているのは、カロリーの高さに加え、血糖値を急上昇させてしまうからです。 血糖値が急上昇すると、インスリンという脂肪を貯め込みやすくするホルモンが分泌され、上がりすぎた血糖値を下げようと働きます。しかしインスリンには、脂肪を貯め込むという性質もあり、分泌量が増えると太ってしまうことになるのです。 また、血糖値が急上昇すると、その後はジェットコースターのように急降下をすることになります。 低血糖の状態＝空腹とみなされるので、すぐにお腹が空いてしまうことにもなり得ます。ここで食べてしまえば、カロリー摂取が増え太ってしまいます。 炭水化物抜きダイエットで痩せる理由 炭水化物を抜くことで痩せられる理由の一つに、血糖値の急上昇を抑えるということが挙げられます。 健康な方の場合、血糖値を上げる栄養素は、なんと糖質のみ！ そのため、糖質を制限する→血糖値の上昇が緩やかになる→インスリンが分泌されず脂肪の蓄積を防ぐことができるのです。 炭水化物を食べながらダイエットする方法が知りたい！ 糖質を抑えることで摂取カロリーを減らせるという利点もあり、糖質制限ダイエットで痩せた人はとても多いです。しかし一方で、リバウンドをしてしまった、ストレスが多かった、体調を崩してしまったという方も増えています。 ご飯やパン、パスタ、うどんなど、糖質を多く含む炭水化物は、私たちの食卓に欠かせない存在であり、一生糖質を制限していくのは無理があるのです。 そこで知っておきたいのが、糖質量を制限することなく血糖値の上昇を防ぐ方法です。 実はちょっとした工夫で、糖質を食べても血糖値を急上昇させないようにできるのです。これを知っておくだけで、辛いダイエットはとてもスムーズになります。
<span style="color:#0000FF">お尻の横のお肉をすっきりさせるには？</span> 下半身で気になる部位といえば、多くの女性がお尻の横の余分なお肉と答えられるのではないでしょうか？？ 腰まわりからお尻の横にかけてついてしまった余分なお肉は、なかなか落とせないですよね(T_T)ww 是非おススメしたいのが、今回の簡単2ステップエクササイズです。やった後は身体がすっきり、続けてみたら横についた余分なお肉もすっきりして、美脚効果アップにつながって、毎日自分を鏡で見るのが楽しくなるかも知れませんよ(^_^) お尻の横のお肉など、痩せたい部分のダイエット効果が出ない理由・・・ 気になる部分には、余分な脂肪が沢山ついているので、その部分をエクササイズすれば余分な脂肪が減ってくれると感じておられると思います。・・・が、効果が出ない原因の1つに挙げられるのが、気になる部位（余分な脂肪がついている部位）は、普段の生活のくせで正しく使えなくなってしまっている事です。なので、正しく機能していない状態で、一生懸命気になる部位をエクササイズしてみても、他の部分が優位に働いて、気になる部位がきちんと鍛えられないので、いくらやってもなかなか効果が出ないのです。 普段正しく使えなくなってしまった部分は筋肉がこわばってしまっています。こわばってしまった筋肉をしっかり使える状態にしてあげるには、まず、<span style="color:#00FF00"><span style="color:#FFFF00">しっかり筋をストレッチ</span></span>してあげる事です。 お尻から脚の外側にかけての筋肉が、こわばって使えなくなっていると、お尻の横に余分なお肉がつきやすくなってしまいます。ですから、まず、お尻から脚の外側にかけて、しっかりストレッチし、こわばり筋をほぐしてながら、お尻の横の筋を刺激してあげれば、気になるお尻の横の余分なお肉をすっきりさせることが期待できるはずです（*^_^*） お尻の横のお肉を落として美脚になる簡単2ステップエクササイズ ※今回はタオルを使ってストレッチします。 ＜ステップ1＞ 左右15秒ずつ 1.<span style="color:#00FF00"> タオルを出来るだけつま先に近い位置にかけます。タオルをかけた脚とは反対側の手でタオルを持ちます。 </span></span> こわばり筋ストレッチ1 2. <span style="color:#00FF00">手で脚を引っ張るようにしながら手の側の方へ脚を移動させて、15秒静止します。反対側も同じように行います。 </span> こわばり筋ストレッチ2 ＜ステップ2＞ 左右20回ずつ2セット 1.<span style="color:#00FF00"> 四つん這いになって、片足を伸ばし、脚のつま先は伸ばさないで、脚全体に力を入れてしっかり伸ばします。 </span> ビューティー筋エクササイズ1 2. <span style="color:#00FF00">しっかり脚に力を入れて伸ばした状態で、小さく斜めに上下させます。その時に身体が膝をついている側に傾いてしまわないように意識して行って下さい。 </span> ビューティー筋エクササイズ2 反対側も同じように行います。 ※回数や秒数はあくまでも目標であり、目安です。無理をせず、ご自分の体調と筋力にあった秒数や回数で行って下さい。 これだったら、寝る前でも、ささっとやれちゃいますよね。美脚を目指したい方、是非一度挑戦してみてください。 <a href="http://web-beauty-diet.net/ec//?c=217d" target="_blank">http://web-beauty-diet.net/ec//?c=217d</a>
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