一人暮らし・独身女性のハッピーライフ

    今回は、白米の糖質カットが出来るこんにゃく米『50rice(フィフスライス)』を試…

sue

捨てブロ

食事のことをあれこれ調べていくうちに、とにかく彩り鮮やかな食卓にすることが健康な食事への近道ということに気が付きました。野菜や果物の自然な彩りは本当に鮮やかで、その見た目で食欲も刺激されますよね。ただ食べるだけではもったいない、目でも楽しみながら食事をしたいと思い、最近は食材の盛り付けや色のバランスも重視するようになりました。

サルモモ

ひこうき雲と雨の音

今回は葉物野菜の常備菜作りをまとめてみました。また買いすぎたかもと少し反省していましたが、意外とすんなり消費できています。野菜いっぱいの食卓は嬉しいですね。私は未だに料理が好きになれませんが、美味しいものを食べることは大好きなので、簡単で何度も食べたくなるレシピを日々模索中です。

サルモモ

ひこうき雲と雨の音

どんどん体力がなくなりました。 免疫力も下がってきました。 眠りも浅くなり、 腰や股関節がときどき痛み。 物忘れがあるし、 白髪は増えるし、 しわも増えるし、 お肌の張りはなくなるし・・・・・・・ 書き出したら、きりがない。 でも、これは、長く生きている証拠だものね。 何年も使っている体だもの、劣化するのがあたりまえです。 でも、でも、 ６０代になって、ひとつだけ、若返ったものがあるのです。 それは、お口の中。 ６０歳で体を壊して仕事をやめて、時間ができて、歯医者さんに定期的に行けるようになりました。 まじめな私は、ちゃんと定期検診に行く。 （ちょっと間が空いてしまうこともあるけど、基本的に…

クレヨンおばさん

茶の間でおしゃべり

    30歳を超えてから、43kgの痩せ型だったのに54kgまで太ってしまった私…。 断…

sue

捨てブロ

資産運用・株✕FP1級・CFP超初心者向けマンツーマン投資サポーター阪田順子ですプロフィールはこちらかどうぞ☆投資で豊かになる人を増やしたい！投資が怖い、難し…

資産運用専門FP阪田順子

マンツーマンだから安心！40代からの初心者向け資産運用講座（NISA･iDeCo･株式投資）サポート

6月は割と涼しくてよかったなぁなんて思っていましたが、急に暑さが襲ってきましたね。暑さに激弱な低血圧の虚弱体質なので、アレクサが今日の最高気温が28度と言ったときには耳を疑いました…サルモモ昨日は涼しかったよねしかしまだまだ暑さも序盤なので

サルモモ

ひこうき雲と雨の音

月に一回、毎月の生活費をまとめて家計簿的なものを載せてたり気が向いた時にお金の話などを中心に書いてるブログです。( * • ω • * ) 私の通信費は、たぶん激安。今の時代はスマホが主流でガラケーはどんどん肩身が狭い領域になり３Gサービスが終了したり今

nohohon

それなりに幸せな ひとり暮らしのお金事情

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適度な運動をしたり、健康的な食事、質の良い睡眠を維持するためには、習慣化することが近道です。「何事も継続が大事」といいますよね。しかし継続は思った以上に難しいです。一年ほど前から習慣にしたいことをとにかく記録するという方法をとっています。これがものすごく効果が高いのです！

サルモモ

ひこうき雲と雨の音

先日、手抜き朝ごはんでさっさと出かけて、紫陽花散歩に行きました。 コロナ前から会っていなかった友人とも会えました。 四人で、ぷらぷらと歩きながらのおしゃべり。 そして、紫陽花三昧。 真っ白。薄ピンク。紫に青。 額アジサイ。西洋アジサイ。 こんなに育ててくださり、ありがとう。 地元の独り紫陽花散歩もよいけれど、やっぱり、友人と会えるほうがいいな。 どうでもよいおしゃべり、しばらく会っていなかったから、 生活環境が変わった人もいて。 でも、久しぶりの気がしなくて。 ランチも、いただきました。 暑いのに、テラス席で。 暑いのに、カレー。 そしてそして、暑いのに、いっぱい歩きました。 たくさんのおしゃ…

クレヨンおばさん

茶の間でおしゃべり

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おつかれさまです。 今日は、 “人をダメにするソファ” の、 もっと人をダメにする使い方を紹介します。 わたしが愛用しているのは、 Yogibo Support Premium （ヨギボー サポート プレミアム） 初めてヨギボーを購入する時、Yogibo Mini（ヨギボー ミニ）と迷っていたのですが、お店のスタッフが、わたしの迷いを一瞬で消し去りました。 「サポートもいいですよ！」 そう言って、ヨギボーサポートに技をかけます。 プロレス？ そして、上に乗って一言。 「こうやって使うんです！」 ↑スタッフが、私の前で、これをやってみせたんです。 わかりますか？ こういうことです↓ 座椅子じゃん…

腰掛けOL

平日腰掛けOLのメモ帳

ある夜のこと。 （この日は機嫌も体調もよい日でした） 明日は、朝が早い。 朝食を作っている余裕がないと思う。 食べずに出るのは嫌だ。 買い置きのパンがない。 ごはんだと、お味噌汁とか作りたくなっちゃうな。 それで、こんなふうに用意しておきました。 お仏壇からいただいたドーナツと、即席スープ。 ヨーグルト用のカップ、サラダ用のボウル。 お薬飲む用のお水を入れる湯呑。使う食器を並べて布巾をかけておきました。いちいち使う食器を出す手間が省ける。 これなら、お湯沸かして野菜を冷蔵庫から出せばいいだけ。 （卵焼きは作りませんよ、そんな余裕はなし。） さっさと家を出られそう。 というかさあ、早く出る分、早…

クレヨンおばさん

茶の間でおしゃべり

    食事宅配サービスの便利さと美味しさと痩せやすさを知ってから、色々な企業の低糖質弁当…

sue

捨てブロ

一人暮らしで冷凍宅食Hemog(ハーモグ)『ゆるっとコントロールE』の5食コースを注文。通常注文or定期便から選べます。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配惣菜を取り入れて生活を効率化させましょう。

宅配ひとり

宅配ひとり

毎日フルタイムで仕事をしている社会人ひとり暮らしです。帰宅時間が不規則だと、日々の生活が不規則になり、どんどん体に負担が溜まっていきます。不規則な仕事を続けながらも、できるだけ規則正しく暮らすためのナイトルーティーンをまとめてみました。

サルモモ

ひこうき雲と雨の音

資産運用・株✕FP1級・CFP超初心者向けマンツーマン投資サポーター阪田順子ですプロフィールはこちらかどうぞ☆投資で豊かになる人を増やしたい！投資が怖い、難し…

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２０２２年５月分の家計簿をまとめてみました。大阪駅までは５０分ぐらいで京都駅まで３０分～４０分ぐらいの京都の便利な田舎でひとり暮らしをしてます。交通の便がかなり良いので移動に困る事が無く便利な田舎と言うことで病院も多いしスーパー多く通勤でも…買

nohohon

それなりに幸せな ひとり暮らしのお金事情

我慢していました。 狭い庭だし。 鉢を置く場所がもう、ないし。 世話するのも好きじゃないし。 でも、市内アジサイ散歩をしてきた帰り道、お仏壇用の花を買いに入った花屋さんには、 とっても素敵なアジサイが。 手にとっては棚に返し、手にとっては棚に返し。お店の中をうろうろし。 そして、やっぱり、家に連れて帰ってきました。 鉢植えのアジサイ。 どこに置きましょね。 考えた結果、朝雨戸をあけて、ぱっと目に入る、庭の木の下に置きました。 玄関付近に置いて、お客様に見ていただくのもよいかもしれないけれど、 自分で楽しめる場所のほうがいいなあと思って、そこに決めました。 通路から見ると、ちょっと木の陰になって…

クレヨンおばさん

茶の間でおしゃべり

昨日は朝から体がだるくて、どっと疲れを感じた一日でした。気持ちが落ち込むことや、イライラや寝不足が数日重なり、いつもは感じないような体の重さを感じて、思いつく限りの対策を実行。 早めに対処したことで、今日は目覚めもよく、朝からすっきりとできたので、どう過ごしたのかを今後のためにもまとめてみました！

サルモモ

ひこうき雲と雨の音

「きれいになったね」 「いつのまに、こうなったの」 講座が終わって、久しぶりに会った二人の方から、声をかけられました。 なんてうれしいお言葉。 そもそも、綺麗、なんて言葉かけてもらうことなんて、ない。 それなのに、半白髪になった髪をほめてもらえるなんて。 すっごくうれしかったあ。 たぁ～～～んじゅん。 お二人は、私より、ちょっとだけ、年上の方々。 そろそろ白髪染めから卒業しようかなと思ってもいるとか。 美容院での白髪染めをやめてから、家庭でカラートリートメントでつなぎ、それらで染まった色が、今はもう、全部抜けて自然のままの色となっている。 その変化とかかかった時間とか、使っていたトリートメント…

クレヨンおばさん

茶の間でおしゃべり

センスあふれるインテリアに脱帽 たくさんの緑に出迎えられる小道を抜けると、そこには広い空間が。 余計なものが削ぎ落された、シンプルでいてスタイリッシュな静寂の空間。 整然と整えられた雑誌たち。お部屋に持ってかえって読むことが出来ます。 ちょっとしたコーナーも素敵！ 窓から目に飛び込んでくる緑色の綺麗なことといったら。 手続きの間にサーブしてくださるりんごジュースは、今まさに搾りたてです。 暖炉に憧れます。 マンション暮らしには夢のまた夢・・・。 生まれ変わったら、暖炉のある一軒家を建てよう(*^^*) この広いロビーが、まさに、これからの旅の楽しみをさらに高めてくれる空間なのでし た。 期限を…

eriza

日常のいとおしさを知るために私は旅に出る

雨のせいで延期になっていた、庭木の剪定。 先日やっと、植木屋さんに来ていただけました。 ぼさぼさのモミジが、すっきり美しくなりました。 木漏れ日が、すがすがしいです。 風通しがよくて、モミジも喜んでくれていると思います。 そのほかの数本も、勝手にあちこちに伸ばした枝を切ってもらって、うれしそうです。 私もうれしくて、きれいになった庭木を眺めようと、用もないのに庭に出ていく回数が増えました。 小さい小さい庭だけど、癒しの場にもなってきました。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ お立ち寄りいただき、ありがとうございます。 お帰りに、応援のクリックをしていただけると、更新の励みになります。 …

クレヨンおばさん

茶の間でおしゃべり

朝、新聞を取りにいって、 ふとひまわりの鉢を見ると、 すごいことになっていました。 今日の午前中に撮った画像です。 昨日の午後の画像と比べても、一晩でずいぶんがんばったなあと思えます。 ちなみに、下の画像は昨日の午後。 もう、びっくりです。 私がのんきに寝ているあいだに、この子たちは、ずっとずっとがんばっていたのですね。 偉い。 続けてこんなこと書いていると、なんだか、小学校のころの「あさがおのかんさつ」を思い出しました。 なつかしなあ。 こどものころの夏休み。 楽しかったな。 ちびっこたらちゃんの夏休みも楽しいものにしてあげたいな。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ お立ち寄りいただ…

クレヨンおばさん

茶の間でおしゃべり

地味な写真ですけれど、見てください。 土の中から、芽が出ました。 土に種を蒔くなんて、何年ぶりだろう。 大人になってからは、初めてかもしれない。 だって、土いじり、好きじゃないから。 でも、庭の世話をしなくちゃならなくなって、 よくわからないから、園芸雑誌を買ってみたの。 そうしたら、種をまこう、なんて特集がありまして。 超コンパクトタイプで、こんもり花のコンテナ 多粒まきで という見出しの下の写真が、素敵。 なんだか、その記事を読んだら、種まきしたくなっちゃって。 お店で土とかなんやかやと買んでんできました。 種は、小さなひまわり。 最近の種は、色がついているのですね。 土の色と区別しやすい…

クレヨンおばさん

茶の間でおしゃべり

資産運用・株✕FP1級・CFP超初心者向けマンツーマン投資サポーター阪田順子ですプロフィールはこちらかどうぞ☆投資で豊かになる人を増やしたい！投資が怖い、難し…

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マンツーマンだから安心！40代からの初心者向け資産運用講座（NISA･iDeCo･株式投資）サポート

健康で心地よい暮らしのためには、より良い睡眠、食事、運動が欠かせません。しかし、運動…これだけは中々続かないんです。そんな私が今のところ続けられているささやかな運動習慣をご紹介します。私のようにぐうたらな方には是非おすすめです！

サルモモ

ひこうき雲と雨の音

6月になり、気分が一段階上がったような気がします。 散歩の効果が大きく、この季節、緑がどんどん増えていくのを目にするのは心身にすごくいい影響があるんだと実感しますね。小一時間歩いて帰宅、コーヒーを飲んでのんびりしたら、前日から考えていた部屋の模様替えを実行します。

サルモモ

ひこうき雲と雨の音

＆早く訪れた誕生日！！ 関東地方も梅雨入りして、身体も心も重だるい感じがしますね。 6月生まれの私にとっては、お誕生月なので・・・6月大好き♬と言いたいところですが 雨の日にはお仕事行くのも億劫になるerizaです。 でも、せめて気持ちは明るく前向きに(*^^*) ということで、私に起きたＨＡＰＰＹをシェアします。いえ、はっきり言って親ばか です。暇つぶしに良かったら、お読みくださいね。 今年になって息子と会うのは２回目。 実は１回は休日出勤になり、仕事が終わらないからと直前になって連絡があり。。。 １時間前だったからお店に申し訳なく、私はひとりで向かいましたよ。 この後も私の会社でコロナ陽性…

eriza

満喫！わたしの自分時間

スパイスカレーもおうちで作れます お盆休みの方も多いのではないでしょうか！ おうちでゆっくり時間が取れる時には、ぜひスパイスカレーに挑戦してみませんか。 短時間で出来るので、暑い中長時間キッチンに立たなくてすみます。 材料も身近なスーパーで手に入ります。 だから今、私はこのチキンカレーにハマっています。 【世界一簡単なチキンカレー】をうたうレシピで作っています ので、参考になさってくださいね♬ 用意するスパイス ・クミン ・ターメリック ・コリアンダー ・赤唐辛子（チリペッパー＆パプリカパウダーを好みの辛さで配合） ＊これらの４つのスパイスは同量で配合しておく ＊４つを混ぜたスパイスをシンプル…

eriza

満喫！わたしの自分時間

2022年5月の家計簿を公表します。夏冬の光熱費差を考え予算は6月〜11月は合計12万円、12月〜5月は合計13万円と設定しています。さてさて今回は予算内で収まったでしょうか…ひとり暮らし社会人の地味な購入品も紹介します。

サルモモ

ひこうき雲と雨の音

日々の中で小さなことから習慣化することが、その目標達成の近道になります。そしてまずは、新しい習慣を作っていくよりも、今無意識に行っているやめたほうがいい習慣に目を向けました。実際にここ数年で私がやめてよかった習慣をまとめてみます！

サルモモ

ひこうき雲と雨の音

６月になった途端、体の疲れや重さがなくなったような、身軽な感覚になりました。 ５月病だったのでしょうか… 最近始めた新習慣と最近のご飯事情、私の心身回復法を紹介します！

サルモモ

ひこうき雲と雨の音