元気でいるための秘訣

テーマ名: 元気でいるための秘訣

テーマの詳細: 面白い健康法を見つけてから実践することによって楽しく、それでいて結果がいい毎日をすごしています。そんな生活の秘訣、睡眠、食事、仲間などとどうかかわっていくと良いのか？竹炭やアロマなどを通じて私たちがこれは！と思うもの皆さんにご紹介します。『キーワード』--------------------------------------- ストレス発散、綺麗になる、美容、睡眠、健康法、ヨガ、ピラティス、ジム、トレーニング、ダイエット、食事、ハーブ、アロマ、仲間、レストラン

テーマ投稿数: 4,519件

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元気でいるための秘訣の記事

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2019/10/31 19:54

㊹百人一首で楷書と行書の練習・書き比べ★手本付87・88番

こんにちは。百合蔵と美句蔵です。今回は４４回目☆ 着々とゴールに近づいております★ 早速始め…

美句蔵と百合蔵
書は宝物美文字への道
2019/10/31 19:54

俳句を書きながら美文字を手に入れる★ペン字練習★解説・手本付㉑

こんにちは☆ 百合蔵と美句蔵です。今回の句について簡単な解説今回の句は、「目には青葉　山ほ…

美句蔵と百合蔵
書は宝物美文字への道
2019/10/31 09:31

生活再建の途方に暮れず前向きに

災害が多い日本で水・食料は必要で大変だが、以外に心の栄養となる活字を欲せられ真に人間らしく心豊かに生きる事を忘れないという。大雨を伴った台風で５万棟以上の浸水被害。住宅や自家用車の損壊など多額の出費で、生活再建に公的な支援もあるが、途方に暮れ不安ばかりだが情報に混乱せず先入観は捨て前向きに考えいきたい。

智太郎
見えない障害と闘いながら
2019/10/29 20:00

大人女子におすすめの趣味★俳句で美文字★手本・解説付⑰

こんにちは☆ 百合蔵と美句蔵です。今回の句について簡単な解説今回の句は、「五月雨を　集めて…

美句蔵と百合蔵
書は宝物美文字への道
2019/10/29 20:00

㊲百人一首の書き方★美しい字を書くための練習★無料手本付73・74番

こんにちは。百合蔵と美句蔵です。今回は３７回目☆ 早速始めていきます！ rakuten_de…

美句蔵と百合蔵
書は宝物美文字への道
2019/10/29 17:22

台湾恋々（れんれん）～　台湾展でまた新しい発見が･_･;)

chizu
キッチン　チヅ　かりゆし
2019/10/28 21:49

行書で俳句をかっこよく書こう★ペン字練習★手本・解説付⑩

こんにちは☆ 百合蔵と美句蔵です。今回は１０回目☆ 俳句の書き方にもだんだん慣れてきたころでは…

美句蔵と百合蔵
書は宝物美文字への道
2019/10/28 21:49

㊱百人一首をきれいな字で書くための練習★手本・解説付71・72番

こんにちは。百合蔵と美句蔵です。今回は３６回目☆ 早速始めていきます！ rakuten_de…

美句蔵と百合蔵
書は宝物美文字への道
2019/10/25 11:53

話題のフラフープダイエット！効果の出るやり方と期間を大公開！

女性はいつもきれいな体型になろうといつも努力していますよね。流行りのダイエットがあるととりあえず試してみるなんて人も多いのではないでしょうか。でも食事制限は体調崩すし、きつい筋トレはなかなか続かないものです。そこで注目したいのがフラフープダイエット。１日１０分だけでも効果がみられるという実に興味深いものです。今日はフラフープダイエットについてご紹介していきたいと思います。驚きのフラフープダイエット効果カロリー消費驚きのフラフープダイエット効果くびれをつくる驚きのフラフープダイエット効果骨盤矯正驚きのフラフープダイエット効果インナーマッスルを鍛えて代謝UP 驚きのフラフ…

カゲツ
カゲツの種
2019/10/25 07:37

”最高の睡眠に出会った喜び”　「ガッテン」に感謝！

chizu
キッチン　チヅ　かりゆし
ブログみるでブログを素早く検索！ブロガーと読者のための便利なアプリ - 今この瞬間！
2019/10/24 19:29

㊺百人一首で美文字練習★ボールペン字★楷書・行書手本付89・90

こんにちは。百合蔵と美句蔵です。美句蔵さんも応援してくれていますので、練習していきましょう！今回は４５回…

美句蔵と百合蔵
書は宝物美文字への道
2019/10/24 19:29

俳句と字の勉強★大人の趣味におすすめ☆書き方の解説付・手本有り★㉛

こんにちは☆ 百合蔵と美句蔵です。今回の句について簡単な解説今回の句は、「旅に病んで　夢は…

美句蔵と百合蔵
書は宝物美文字への道
2019/10/23 20:11

有名な俳句をきれいな行書で書いてみよう★手本・解説付㉙

こんにちは☆ 百合蔵と美句蔵です。今回の句について簡単な解説今回の句は、「柿くえば　鐘が鳴…

美句蔵と百合蔵
書は宝物美文字への道
2019/10/22 13:25

いろは歌でひらがなの行書を練習★大人な字へ★前編【筆】

こんにちは★ 百合蔵と美句蔵です★ はじめに以前ボールペン字で書くいろは歌の練習をしました。まずは、ペン字…

美句蔵と百合蔵
書は宝物美文字への道
2019/10/22 13:24

俳句の書き方★趣味を探している方にもおすすめ☆美文字練習★手本付⑫

こんにちは☆ 百合蔵と美句蔵です。今回の句について簡単な解説今回の句は、「をとといの　へち…

美句蔵と百合蔵
書は宝物美文字への道
2019/10/22 13:24

俳句を書きながら字の練習♪隙間時間の活用★ペン字練習★⑭

こんにちは☆ 百合蔵と美句蔵です。 rakuten_design="slide";rakuten_affili…

美句蔵と百合蔵
書は宝物美文字への道
2019/10/21 11:30

遺言書を書かねばと思うのはどんな時？コワ～イ夢の続き、私の場合～

chizu
キッチン　チヅ　かりゆし
2019/10/21 09:01

有名な俳句をペンで書いてみよう★手本付★美文字練習⑳

こんにちは☆ 百合蔵と美句蔵です。今回で２０回目☆ 早速始めていきましょう♪ rakuten_design=…

美句蔵と百合蔵
書は宝物美文字への道
2019/10/21 09:01

俳句の書き方★大人の趣味におすすめ☆きれいな字で俳句を書こう★㉜

こんにちは☆ 百合蔵と美句蔵です。今回の句について簡単な解説今回の句は、「閑かさや　岩にし…

美句蔵と百合蔵
書は宝物美文字への道
2019/10/20 18:17

炭水化物ダイエットを2週間やってみて

こんにちは！昨日、pythonを始めたロボットです。 ↓ twitterもやってます。よかったらフォローしてください https://twitter.com/yqjQkVFK3zEAg4p 今回は、炭水化物(お米)ダイエットを2週間して感じたことについてです。目次 1. 試した結果 1.1 実感したメリット 1.1.1 「やせた？」と聞かれた 1.1.2 睡魔に襲われなくなった 1.2 実感したデメリット 1.2.1 空腹に襲われる 1.2.2 ストレスを感じる 2. まとめ試した結果一番気になるのは、やせたかどうかだと思います。結論からいうと、ほとんど変わってないです。ただし、効…

ロボット
健康なロボット
2019/10/20 10:05

疲れたときに癒やされる絶妙の味、よもぎ餅！！

chizu
キッチン　チヅ　かりゆし
2019/10/17 21:50

睡眠の質を高めよう

こんにちは！ロボットです( 一一) 今回は、睡眠の質を高めるために行うと良いことについて考えていきます。睡眠の質を高めることはできるのか？睡眠時間を確保するのが一番ですが、なかなか確保できない・・・。そんな悩みを抱えている人も多いと思います。そんな方は、睡眠の質にこだわれるのではないでしょうか。実際のところ、睡眠の質を高めることはできるのか？結論を言うと、できます！では、具体的な方法について紹介します。睡眠の質を高める方法睡眠の質を高める方法と聞いたときに、思いつく方法は何でしょうか？私がおすすめする方法は、以下の通りです。・朝日を浴びる・睡眠前の食事を控える・適度な運動…

ロボット
健康なロボット
2019/10/15 18:52

7. 他人を優先してしまうときの対処法

こんにちは！ロボットです( 一一) 今回は、前回までの続きとして、他人を優先してしまうのとき対処法につてい考えていきます。前回までの記事については、下にリンクを貼っておきます。よかったら、読んでください。 momon-012.hatenablog.com momon-012.hatenablog.com momon-012.hatenablog.com momon-012.hatenablog.com 前回の記事では、精神的疲れの原因の一つである「嫌なことを言われたとき、されたとき」について紹介しました。今回は、精神的疲労の原因の一つである「他人を優先してしまうとき」について考えていきます…

ロボット
健康なロボット
2019/10/14 11:53

4. 疲れた時の対処法(精神編③)

こんにちは！ロボットです( 一一) 今回は、前回の続きとして、嫌なことを言われたとき、されたときの対処法について考えていきます。前回までの記事については、下にリンクを貼っておきます。よかったら、あわせて読んでください。 momon-012.hatenablog.com momon-012.hatenablog.com momon-012.hatenablog.com 前回の記事では、精神的疲れの原因の一つである「不安がある」について紹介しました。今回は、精神的疲れの原因の一つである「嫌なことを言われたとき、されたとき」について考えていきます。嫌なことを言われたとき、されたとき ①広い心を…

ロボット
健康なロボット
2019/10/14 11:53

4. 疲れた時の対処法(精神編②)

こんにちは！ロボットです( 一一) 今回は、前回の続きとして、不安があるときの対処法について考えていきます。前回までの記事については、下にリンクを貼っておきます。 momon-012.hatenablog.com momon-012.hatenablog.com 前回の記事では、精神的疲れの原因の一つである「後悔がある」について紹介しました。今回は、精神的疲れの原因の一つである「不安がある」について考えていきます。不安がある ①なぜ不安なのか書き出す前回も紹介しましが、とりあえず、なぜ不安なのかを紙に書き出してみましょう。紙に書くことで、なぜ不安なのかを客観的にとらえることができ、対処…

ロボット
健康なロボット
#10周年
- 【天下統一恋の乱】ちょっと待って、もうすぐ恋乱10周年じゃない…！？
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- #今年の花火大会
- オールインワンジェル～公式ハッシュタグ記事ランクイン～1位になりました。
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2019/10/14 06:44

台風19号、ひとまずほっと。

chizu
キッチン　チヅ　かりゆし
2019/10/13 20:19

4. 疲れたときの対処法(精神編①)

こんにちは！ロボットです( 一一) 今回は、前回の続きとして、4. 疲れた時の対処法(精神編①)について考えていきます。前回のブログでは、3. 疲れる原因(精神編)について考えました。それについては、以下に添付しておきます。 momon-012.hatenablog.com 前回の内容を少しおさらいします。精神的な疲れの原因には、後悔がある、不安がある、嫌なことを言われたとき、されたとき、他人を優先するの四つがあると紹介しました。ではさっそく、疲れた時の対処方法(精神編)を考えていきます(^^) 後悔がある ①なぜ後悔しているか書き出す頭の中で、後悔している理由について考えても、モヤモ…

ロボット
健康なロボット
2019/10/13 20:19

3. 疲れる原因(精神編)

こんにちは！ロボットです( 一一) 今回は、精神的疲労の原因について考えていきます。前回までは、肉体的疲労について、その原因と対処法について考えてきました。よかったら、以下の記事もご覧ください。 momon-012.hatenablog.com momon-012.hatenablog.com ではさっそく、疲れる原因(精神編)について考えていきます。精神的な疲れについて疲れる原因として ①後悔がある ②不安がある ③嫌なことを言われたとき、されたとき ④他人を優先するがあると思います。他にもあると思いますが、取り上げるときりがないので、今回は、この四つについて考えていきます。 ①後…

ロボット
健康なロボット
2019/10/13 20:19

2. 疲れた時の対処法(肉体編)

こんにちは！ロボットです( 一一) 今回は、前回の続きとして、疲れた時の対処法(肉体編)について考えていきます。前回のブログでは、疲れる原因について考えました。少し、おさらいします。まず、疲れには肉体的疲労と精神的疲労があります。そして肉体的疲労には、過度な運動や仕事によるもの、長時間同じ姿勢での作業によるものの二種類があると紹介しました。では、さっそく、それらの対処法を考えてみます。過度な運動や仕事によるもの ①十分な睡眠をとるこれは、当たり前のことですが意外と難しいことです。多くのタスクに追われて、十分な睡眠時間を確保できていない方も多いと思います。しかし、睡眠時間の確保は、…

ロボット
健康なロボット
2019/10/13 20:19

1. 疲れる原因(肉体編)

こんにちは！ロボットです( 一一) 今回は、肉体的疲労の原因について考えていきます。皆さんは、どんな時に疲れを感じますか？勉強をしているとき、仕事をしているとき、運動をしているとき・・・様々だと思います。人それぞれ、何によって疲れるのか、どれくらい疲れるのかは異なります。その一つ一つに対処法を考えるのは難しいです(*_*) そこで、疲れの種類を大きく二つに分けて考えてみます。その二つとは、肉体的な疲れと精神的な疲れです。これらに加えて、神経的な疲れもあるようですが、今回は上記に示した二つについて考えてみます。肉体的な疲れについて疲れる原因として ①過度な運動や労働 ②長時間同じ姿…

ロボット
健康なロボット
2019/10/13 16:46

台風19号、進路にあたるみなさま、ご無事でありますよう～

chizu
キッチン　チヅ　かりゆし
2019/10/10 07:43

台風など、災害のための備えにランタンを買いました！！

chizu
キッチン　チヅ　かりゆし
2019/10/09 07:23

筋肉が増えた！！継続は力なり。筋トレ続けていてよかった♪♪

chizu
キッチン　チヅ　かりゆし
2019/10/06 13:18

幸せだと長生きする！「所さん！大変ですよ」の健康長寿の方に学ぶ楽しさ♪♪

chizu
キッチン　チヅ　かりゆし
2019/10/05 23:57

【会津で肩こりがお悩みの方に】

【会津で肩こりがお悩みの方に】 - 【肩こりになりやすい方へ】

会津の肩こり,腰痛,むちうちの接骨院,鍼灸院大竹針灸接骨院
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2019/10/05 16:28

78歳男性と近所へ買い物

毎朝一緒に散歩し運動し健康容態確認してる78歳男性と近所のスーパーへ車で買い物へ行った。78歳の超高齢者男性は老眼で多くの欲しい物を探すのに僕が援助。レジ前で再確認したがメモ確認で大丈夫だった。昨年老眼になった僕も明日は我が身と痛感した。

智太郎
見えない障害と闘いながら
2019/10/05 16:28

78歳男性と毎朝運動

100年人生へ寿命が延びている中、僕は同じ団地に住む78歳男性と毎朝一緒に散歩と団地階段上り下り運動をし健康長寿を目指しへ週に３度程、嫁が作った料理等を78歳男性へ渡しております。

智太郎
見えない障害と闘いながら
2019/10/05 16:26

ラグビーW杯世界ランキング2位アイルランドに大勝利

ラグビーW杯2019日本大会において世界ランキング2位の強敵アイルランドに日本の素早い動きと勝敗を無視し限界突破でアイルランドを破り日本 19－12アイルランドで大勝利だった。

智太郎
見えない障害と闘いながら
2019/10/02 08:42

【会津で肩こりがお悩みの方に】

【会津で肩こりがお悩みの方に】会津で肩こりになりやすい方に関わるお話です。会津も季節の変わり目になりましたが体の対応が不十分になりやすいです急に肩が上がらなく…

会津の肩こり,腰痛の接骨院,鍼灸院は大竹針灸接骨院
会津の肩こり,腰痛の接骨院,鍼灸院は大竹針灸接骨院

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