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1件〜50件
キッチン チヅ かりゆし
先月半ばから今までよりちょっと真面目にダイエットしてきた途中経過を発表。体重はピーク時から最大-2.3キロ減。（ただし、先週末飲み会だったのでトータル-1.5キロ）体のライン的にはさほど変化は無いように思いますが、下っ腹が少し凹んだ気もします。（気のせいかも）『FiNC』を使って、毎日体重、食事、睡眠を記録したり、歩数を稼ぐべくなるべく歩くようにしたり、夜は寝る前にストレッチや筋トレ（と言えるレベルでも無いけ...
Brighter day
柔軟性を取り戻せば、身体の不調と おさらばできる。血流を改善し、肩こり腰痛、冷えともサヨナラだ。村山巧トレーナーが、簡単なストレッチを紹介してくれました。「健康カプセル！ ゲンキの時間」より、「～ たった10秒で 劇的変化！ ～ 本当に効く時短ストレッチ」からのメモ書きです。放送日 ：2020 年 2 月 16 日 。□ ファシアをほぐせさあ、今回のテーマは何でしょうか？「ファシアを伸ばす 簡単ストレッチ」について。毎日...
カラダのケンコーメモ帳（身体の健康）
こんにちは☆ 百合蔵と美句蔵です。 rakuten_design="slide";rakuten_affili…
書は宝物 美文字への道
「岡田准一・ユーミン・内野聖陽など芸能人の自宅と隠れ家風カフェ：世田谷区岡本（散策）」で書いたプースカフェ（PAUSE CAFE）を訪れ（世田谷区 岡本 2-33-23 社会福祉法人泉会 泉の家１階）、今年（２０１９年）、この界隈に引っ越してきた岡田准一・宮崎あおい夫妻の家などを探訪しながら、秋の散策をしてきました。「岡田准一・ユーミン・内野聖陽など芸能人の自宅と隠れ家風カフェ：世田谷区岡本（散策）」と重複する部分が...
「東京散歩」と「踏ん張り投資」
この投稿をInstagramで見る こんなところに山崎が ホテルのミニバーにありました…
幕張・東京出張タイ式マッサージ 安侶舞 AROMA
キッチン チヅ かりゆし
キッチン チヅ かりゆし
効果的な、カイロを貼る場所はどこ？厚着や半身浴は、本当に効果があるの？プロが指摘する、間違った冷え症対策とは？「ふくらはぎ指圧」や「足指ストレッチ」など、セルフケアも紹介します。「健康カプセル！ ゲンキの時間」より、「間違いだらけの冷え症対策」からのメモ書きです。放送日 ：2020 年 1 月 26 日 。□ 冷え対策の常識は 正しいのか？さあ、今回のテーマは何でしょうか？この季節、特に気になる、「冷え症」につい...
カラダのケンコーメモ帳（身体の健康）
最近お酒の量が少なくなっています。カウントダウンライブで飲みすぎ、新年会で少し飲み、友達と夜中まで飲み、ライブ打ち上げで少し飲み、また新年会で飲んでいるので、飲んでいないわけではないのですが（っていうか文章にするとだいぶ飲んでる）普段、平日、の話でして。今まで、水曜日は半分終わった～金曜日は今週終わった～って家でビールでプチお疲れ会と称して晩酌することが多かったんですが、最近それが無くなりつつあり...
Brighter day
今回はアプリについて。今までは3分フィットネスと特茶アプリを使っていましたが、フィットネスはマンネリ、特茶アプリは途中からめんどくさくなって万歩計機能しか使っておらず…どうしよっかなあと思っているときにツイッターで見かけたのが『FiNC（フィンク）』詳しくは知らないけど、中村アンがCMしてるやつだよね？くらいの認識レベルでした。新しいアプリ入れるのも、無料とはいえほんとに使うのか？めんどくさくないか？変な...
Brighter day
キッチン チヅ かりゆし
キッチン チヅ かりゆし
定期的にアップされるダイエット記事（笑）去年は・たくさん歩く・3分フィットネス（アプリ）・特茶リズム（アプリ＆動画）を主にやっていましたが、歩数を稼いで特茶でポイント使ってプレゼントに応募しても全く当たらないでポイントが減るのみだし、貰った特茶ウォッチはだんだん不調でスマホと連動しないし3分フィットネスもちょっとマンネリで…と、去年の後半はだいぶ飽きておりました。。。友達の結婚式もあるし、このままで...
Brighter day
どんな時に、血圧は上がるのだろう？そして、どうすれば、高血圧を防げるんだろうか？状況別に、紹介します。血圧を下げるツボ「合谷」や、「酢ピーナッツ」についても。「健康カプセル！ ゲンキの時間」より、「～ 2人に1人は要注意！？ ～ 血圧が上がる落とし穴」からのメモ書きです。放送日 ：2020 年 1 月 19 日 。解説 ： 聖光ヶ丘病院 総合内科 渡辺尚彦 顧問。□ 生活に潜む高血圧さあ、今回のテーマは何でしょうか？「高血...
カラダのケンコーメモ帳（身体の健康）
便秘で困っているなら、試してほしい食材がある。それが、長芋（ナガイモ）。腸内環境を整える、強い味方になってくれますよ。台湾では、ナガイモのジュースが飲まれているらしい。作り方は、簡単だ。「 ガッテン 」 、「 腸内パワーを引き出す新成分！ あのネバネバ食材で 便秘改善SP 」 。放送日 ： 2020 年 01 月 15 日 。□ 腸によい パーフェクト食材さあ、今回のテーマは何でしょうか？「レジスタントスターチ」について。こ...
カラダのケンコーメモ帳（身体の健康）
キッチン チヅ かりゆし
キッチン チヅ かりゆし
こんにちは。 百合蔵と美句蔵です。 今回はついに５０回目☆ラストです！！ここまで頑張りました！！…
書は宝物 美文字への道
キッチン チヅ かりゆし
こんにちは、オペママです。突然ですがみなさん風邪はどこからひくことが多いですか？鼻からだったり、喉からだったり、頭痛や発熱から始まる人もいるかもしれません。私はというと、大体喉から風邪をひくことが多いです。風邪をひくと薬に頼りたくなるところ
ましまろノート
キッチン チヅ かりゆし
こんにちは☆ 百合蔵と美句蔵です。 今回は9回目です。今回はお花の句。 赤と白のコントラストを思い浮かべな…
書は宝物 美文字への道
キッチン チヅ かりゆし
キッチン チヅ かりゆし
【いきなり結論！】 清潔感のある服装にしましょう！ もう答えは出ていますが、婚活パーティーのような場では第一印象が大きな割合を占めます。 まずパッと見でマイナスを積み重ねてしまうと、どんなにト ...
ファッションメンズ案内所
学生である以上、テストとは切っても切れぬ関係にあります。 学年数が高ければ高いほどテスト科目は増え、覚える知識の量は膨大です。 どれだけ頑張っても覚えられる量は限られているし、記憶力をお金で買うことができたらどんなにいいのだろう、、、と考える方も多いのではないでしょうか。 また勉強は学生のうちだけしておけばよかった時代は終わり、いまでは死ぬまで学び続ける時代になってきているように思えます。 勉強していくうえで、必ず必要なのが記憶力です。 どれだけ勉強しても記憶することができなければ意味がありません。 ですがスマホでなんでもすぐに調べることができるいま、記憶力が衰えてきている現象をご存知でしょう…
カゲツの種
こんにちは。 百合蔵と美句蔵です。 今回は４９回目☆ ラスト２！！ここまでたどり着きましたねーー…
書は宝物 美文字への道
こんにちは。 百合蔵と美句蔵です。 美句蔵が監視している中、書きましたー 今回は４６回目☆ 早速…
書は宝物 美文字への道
キッチン チヅ かりゆし
こんにちは。 百合蔵と美句蔵です。 美句蔵 おすわり中♥かわいい♪ さて、今回は４…
書は宝物 美文字への道
自己肯定感の低い人に共通している考え方は、一つです。 それは、 自分は、幸せになるのに値しないと思っていること。 いやい
エマブログ
キッチン チヅ かりゆし
タピオカっておいしいですよね ！ 流行っている理由もうなずけるのですが、タピオカって実はお芋なのを知っていますか？ 今日はタピオカについていくつか書いていきたいと思います。
たけのこらむ〜管理栄養士から見た本当の栄養学〜
ご飯を食べるときに先にサラダを食べるとダイエットになる！なんてことを聞いたことがある方や、実際に実践している方も多いのかなと思います。
たけのこらむ〜管理栄養士から見た本当の栄養学〜
ちゃす、たけのこです。 今日は僕たちの生活に浸透しているトクホこと『特定保健用食品』について書いていこうと思います。
たけのこらむ〜管理栄養士から見た本当の栄養学〜
ちゃす、愛犬の散歩コースにある自販機に売っている甘酒を見ると、冬になったな～って気持ちになる、たけのこです。 てなわけで、今日は飲む点滴とも言われている甘酒について書いていこうと思います。
たけのこらむ〜管理栄養士から見た本当の栄養学〜
キッチン チヅ かりゆし
こんばんは！千葉 出張マッサージ初心者でも安心：癒野 のばらです。ワークショップを始めた頃から、ぜひ他の部位も習いたいという参加者さまの要望がありまして、しば…
幕張・東京出張タイ式マッサージ 安侶舞 AROMA
こんばんは！出張・ビジネスマッサージ 安侶舞 AROMA 癒野 のばらです。 安侶舞には90分のアロマメニューがありません。なぜか？それは、タイ古式と合わせ…
幕張・東京出張タイ式マッサージ 安侶舞 AROMA
キッチン チヅ かりゆし
こんにちは。 百合蔵と美句蔵です。 今回は４８回目☆ ラスト３回です★ 早速始めていきましょう♪…
書は宝物 美文字への道
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ニナファームジャポン と言ってしまえば、「何？」ってカンジですが、噂の「すいか石けん」のメーカーです！ いろいろTBお願いします！！
いつまでも若く、美しく、「自分らしくナチュラルに綺麗な女性」目指して頑張りませんか！！アンチエイチング・お薦めダイエット法・ロハス・美容・コスメ・ファッション・日々の生活などなど。 いつまでも「きれい」を追求する女性に役立つ情報を教えてください！
女性の抜け毛や女性型脱毛症、産後脱毛など、ヘアトラブルを抱えた女性の情報交換トラコミュです。 女性の髪や頭皮に関する事ならなんでもOK！ 育毛法、体験記など、トラックバックしてください。
デコ電やデコ小物などキラキラが大好きな人やキラキラに関する記事なら何でもトラックバックしてくださいねっ♪☆
資生堂クレドポーボーテの記事を書く時にはトラバ☆して下さいねo(*^▽^*)o~♪ スキンケア〜メイク、メイク小物などボーテの事なら何でもＯＫです。
イメージチェンジに、若返りに、気分転換に、いちばん効果があるのが、髪型を変えること。 気軽におしゃれな髪型を決めるなら、やっぱり「ウィッグ」が便利ですね。 ウィッグ、ヘアスタイル、美容室、美容師、オシャレのことなら、なんでも、トラックバックしてください。 お待ちしてます！
ドラックストアや１００円SHOPなどで売ってるサプリを利用したら感想や味や効果などを書いてください。
☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ 毎日のＯＬ生活だけじゃ、ツマラナイっ！ お洒落に恋に自分磨きに。。。 いつもキラキラしてるＯＬちゃん集合！！ 「素敵なお店情報」や「ビュティー情報」等々 自分がキラキラな気持ちになれちゃう事でもＯＫ キラキラＯＬライフをみんなで共有しましょう♪ ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ ■管理人izuminのブログはコチラ http://ameblo.jp/izumin827/
スキンケアやボディケアなどお手入れが大好きで、色々情報交換出来たらいいな☆と思って作ってみました☆お手入れに関する事ならなんでもトラックバックして下さい♪
モノも感情もこだわりもすべて手放した先に見える自分に会いたい
ここでは、健康に関する正しい情報もあれば間違った情報が行き交う現状で皆さんの情報を共有して、正しい情報を世に広めて日本を病院にいかなくても済むような豊かな生活にできるようにしていきたいので作りました。 運動、食事、美容、健康に関わることをぜひ投稿お願いします。
歳を重ねる度に気をつけたいのは「清潔感」 清潔感を大切にしている方、そのポイントを教えてください！
薄いシミなのかホクロなのか わからないけど、 無いに越した事はないと思うので 赤坂のクリニックでホクロ除去を してきました。 ホクロの少し横に局所麻酔をし、 レーザーで取ってもらうのですが 麻酔をする為の注射が痛くて痛くて😆 その後のレーザーは麻酔してるので もちろん痛くありませんでした！ 3mm以下のホクロを10個取ってもらいました。 ちなみに2週間テープを貼って過ごさなきゃいけないらいです。 1年をかけて完治するらしく 長い道のりだけど経過が楽しみ😋
美肌のためのコスメ探し
ハンドメイドで布小物や、お着物をリメイク、仕立て直しなどを行っています✨✨ またオリジナルネイルも作成しています(*'ω'*) 頑張って作ったものを皆様に見てもらいたくて登録しました♪
バリ島で人気のコスメをご紹介していこうと思っています そして！もう一つ！ 白くてきらきらしたバリ島シルバー925でアクセサリーが大好きでブログに載せています
100均美容器具
ＡＮＡＹＩ、ＥＳＴＮＡＴＩＯＮ、Ｔｈｅｏｒｙ、ＴＯＭＯＲＲＯＷＬＡＮＤ
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