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40代〜60代女性の「美容法」を募集します☆ この年齢になると、 肌のお手入れをしてるのとしてないのでは 雲泥の差が出てきますよね。 貴女の、 とっておきの「美容法」をお待ちしています☆ ブログ『エイジレス美人の作り方』も 11年目となりました☆
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1件〜50件

  • (着画アリ)50代「大人がやってはいけない」太って見えるNGコーデ
    2020/10/24 07:59
    (着画アリ)50代「大人がやってはいけない」太って見えるNGコーデ

    最近、少しだけダイエットが成功して 元のサイズの洋服も着れるようになってきました。 もしかしてアレも大丈夫? と思って着

    ことりんご

    50歳から、ゆるはぴ~ミニマリストライフ~

  • 【碑文谷】伊勢谷友介の自宅マンションを探訪しながら、碑文谷・柿の木坂・野沢を散策(1):香取慎吾/伊勢谷友介/長澤まさみ/すずめのお宿緑地公園/関根勤
    2020/10/19 07:00
    【碑文谷】伊勢谷友介の自宅マンションを探訪しながら、碑文谷・柿の木坂・野沢を散策(1):香取慎吾/伊勢谷友介/長澤まさみ/すずめのお宿緑地公園/関根勤

    現在、「西小山→荏原町散策シリーズ」を掲載中ですが、西小山の北側にある「碑文谷」及び隣接する「柿の木坂」「野沢」地区は、芸能人・著名人が多く住んでいるエリアです。今回は、これらの地区のうち碑文谷(ひもんや)を散策しながら、香取慎吾の自宅マンション(未確認)、伊勢谷友介と長澤まさみが同棲していたと報道されたマンション、伊勢谷友介逮捕の報道後の自宅マンション前の様子をご紹介します。(※)他の芸能人関係の...

    カツQ

    「東京散歩」と「踏ん張り投資」

  • 【マスクをしてても邪魔にならない】金属アレルギー防止剤「メディセプト」で、再びピアスを使えるようになりました。
    2020/10/18 22:59
    【マスクをしてても邪魔にならない】金属アレルギー防止剤「メディセプト」で、再びピアスを使えるようになりました。

    新型コロナ対策でマスクをするようになって、イヤーフックに代わってピアスの出番が増えました。金属アレルギーによるかぶれを防いでくれるメタルコート剤「メディセプト」の使い方と効果についてご紹介。年齢とともにピアスホールのかぶれが気になっているという方、どうぞご覧ください。

    ヌー

    すっきり、さっぱり。

  • 白髪をオシャレに染めよう。10歳若見えのエイジレスな白髪の染めかた
    2020/10/15 16:38
    白髪をオシャレに染めよう。10歳若見えのエイジレスな白髪の染めかた

    昨年(2019年) 11月に美容院で髪を染めていらい もう髪染めはやめよう!と ミニマリストである私は 髪染めを断捨離。 10ヶ月が経過しました。 自分では テレビのコメンテーターさんで いつも着物をお召になっている方のような ナイスなグレイヘアになったつもりでおりました。 <こちら記事は3分くらいで読み終えることができます> ところが 最近 トレーナー(イケメン)について 筋トレをはじめたのですね。 ダンベルを上げたり スクワットをしたり。 真正面にカガミがあるので いやがおうでも 自分の姿が目にはいるのですが 白髪をふりみだし 顔を真っ赤にゆがませている 自分の姿に 夜叉 を見ましたねw …

    チャッピー

    グランマ☆ライフ

  • PG2ピュアエッセンスの口コミ評判をチェック!
    2020/10/12 10:43
    PG2ピュアエッセンスの口コミ評判をチェック!

    保湿力抜群の成分をたっぷり配合した人気美容液「PG2ピュアエッセンス」の魅力を徹底レビュー!使われている成分とその効果、使ってみた感想・レビュー、利用者の口コミ評判、PG2ピュアエッセンスの価格や販売店情報をまとめています。

    コスメスコ

    相性のいい人気化粧品を探そう♪

  • ジョージジェンセンのアクセサリーで老眼対策??? 「シェイドルーペ」がおしゃれ&便利で助かっています。
    2020/10/11 22:38
    ジョージジェンセンのアクセサリーで老眼対策??? 「シェイドルーペ」がおしゃれ&便利で助かっています。

    デンマーク王室御用達「ジョージジェンセン」のシンプルなアクセサリー兼ルーペ「SHADES(シェイド)ルーペ」。老眼でリーディンググラスが必要になるお年頃ですが、いつも必ず使うわけでもなく…。このペンダントなら、おしゃれなアクセサリーとして身に着けながら、いざという時はルーペとしても使うことができます。プレゼントにもいい。

    ヌー

    すっきり、さっぱり。

  • 【50代ミニマリスト】10月から着回す秋冬の洋服を公開します。
    2020/10/11 10:14
    【50代ミニマリスト】10月から着回す秋冬の洋服を公開します。

    ミニマリストを目指す50代のわたしが 10月から着回す秋冬の洋服を公開します。 秋も深まり、長袖とそろそろアウターも必要

    ことりんご

    50歳から、ゆるはぴ~ミニマリストライフ~

  • 石田ゆり子さん著「Lily-日々のカケラー」ミニレビュー&ヘナカラーにトライ
    2020/10/10 17:09
    石田ゆり子さん著「Lily-日々のカケラー」ミニレビュー&ヘナカラーにトライ

    こんばんは、すみれです。更新がかなり遅くなっていますが、今日も元気に生きてます(笑)!ただ、今年の残暑は、ここ北国・札幌でもかなり厳しく、自費で付けた窓用エアコンの前を離れられず「はぁ~、暑い。。。」とグッタリしてはいるかな。。札幌もそうだ

    すみれ

    すみれ'S LIFE~50代の暮らしを慈しむ~

  • 続・ヘナで白髪染め・ナチュラルのみで染めたらこんな感じ
    2020/10/10 17:09
    続・ヘナで白髪染め・ナチュラルのみで染めたらこんな感じ

    今年の夏からはじめたヘナでの白髪染め。最初の頃は一週間おきに染めていたものの、回数を重ねるごとに、わたしの髪質・白髪の量だと大体20日前後で染めるのがベストだということがわかってきました^^。わたしが使っているラジャスタンヘナの色味は全4種

    すみれ

    すみれ'S LIFE~50代の暮らしを慈しむ~

  • 【ミニマリストな50代】専業主婦がパート再開! 復活した服を紹介
    2020/10/08 07:35
    【ミニマリストな50代】専業主婦がパート再開! 復活した服を紹介

    専業主婦から最近アルバイトを始めたことりんごです。 新しく仕事を始める時は必ず、被服費が膨れあがるので 今回はあるものに注目して 買い足していません。 「インディゴのデニム以外で」と言われてるわたしの仕事着ボトムスを3着ご紹介します。

    ことりんご

    50歳から、ゆるはぴ~ミニマリストライフ~

  • 【ミニマリストの秋冬服】通年ボトムス4本+定番トップス3枚でワードローブをシンプルに
    2020/10/06 21:13
    【ミニマリストの秋冬服】通年ボトムス4本+定番トップス3枚でワードローブをシンプルに

    ミニマリストの秋冬服は、通年ボトムス4本と定番トップス3枚。ワードローブがシンプルになり、迷いがなくなりました。クローゼットがいっぱいなのに着るものがない…!とお困りの方、どうぞご覧ください。

    ヌー

    すっきり、さっぱり。

  • シミは4種類のタイプ、できても慌てない!そのシミ治るかも!
    2020/10/06 11:49
    シミは4種類のタイプ、できても慌てない!そのシミ治るかも!

    目 次 シミのタイプは4つある それぞれのシミの対処法 3できてしまったシミ対策 基本的なシミ対策 鏡を見て、あっ!と気付いたシミ。それが意外と大きいと 気になって仕方がありません。2,3日前までは気付かなかったのに しっかりシミになっている、そんな経験はないでしょうか。 今回はシミの原因とその対策や予防について 紹介していきたいと思います。 シミのできる原因とメカニズム、黒色メラニンとは? そもそもシミとは何か?というと、肌には黒色メラニンが ありますが、これが過剰に蓄積し、肌の表面に茶色に 見える部分のことです。 紫外線を浴びすぎると肌のメカニズムが狂い、古い肌細胞が 表面近くに残ってしま…

    kirakira

    kirakira195のブログ

  • 脂肪減少が期待できる!レジスタントスターチが含まれる、秋の果物【レクチンフリー】
    2020/10/04 09:46
    脂肪減少が期待できる!レジスタントスターチが含まれる、秋の果物【レクチンフリー】

    レクチンフリー食を始めてから体調が劇的に良くなったことは、 このブログで書きましたが レクチンフリーのバイブル、ガンドリー博士の「食のパラドックス」に掲載されている「OK食材」の中で 特に意識するようになったのが「レジスタントスターチ」 意外な食材も含まれていました。 レジスタントスターチ(難消化性デンプン)の健康効果がすごい! レジスタントスターチの健康効果は以前から聞いたことがありました。 ガンドリー博士も「レジスタントスターチはなるべくたくさん食べる」ことを推奨してます。 日経goody 30+のこちらの記事では レジスタントスターチに期待できる4つの効果 として 血糖値の上昇抑制 便通の改善 美肌などのアンチエイジング効果 体重増加の抑制(脂肪減少) をあげています。 どれも嬉しい効果。 白米でも、冷やご飯の状態だとレジスタントスターチが増えるそうだけど お米はレクチンフリーではNG。 (ちなみに上の記事によると、ご飯やパスタには1%、ふかしイモには6%のレジスタントスターチが含まれるという) そこで、レクチンフリー食の主食として、我が家で積極的に食べているのは サツマイモ 沖縄のヤマイモ サトイモ などですが 意外なことに、秋の味覚、柿も、ガンドリー博士のリストでは「レジスタントスターチ」の項目に入っている! フルーツの項目じゃないんですよね。 博士のHPも念のため、チェックしてみましたが やはり「レクチンフリーのレジスタントスターチ」食材のリストに 柿が入ってました! ということで、買ってきました! 最近、スーパーにも出始めた福岡産の柿です。 我が家では、できる限り「種ありの柿」を買うようにしてますが なんで最近は種なし柿ばっかりなんでしょうね? 皆さん果物の種を取って食べるのがそんなにめんどくさいのかなぁ。 種なしにするには、ブドウの場合は「ジベレリン処理」というホルモン処理をするというのは知っていて 種なしブドウは避けています。 調べてみると種なし柿の場合は、品種にもよるらしいけど 花粉にX線照射をしたりする方法も取られているらしい。 安全性についてはよく分かりませんが なるべくならホルモン処理などしていない自然の果物を食べたい・・・。 なので我が家では気をつけて選ぶようにしてます。

    かりんか

    南国シンプルライフ

  • 「ミニマリストな50代」9月にヘビロテした服と来年に持ち越さない服
    2020/10/03 08:44
    「ミニマリストな50代」9月にヘビロテした服と来年に持ち越さない服

    「ミニマリストな50代」のわたしが9月によく着ていた服と 来年に持ち越さない服を公開します。また、復活させる服も紹介します。

    ことりんご

    50歳から、ゆるはぴ~ミニマリストライフ~

  • コロナストレスの体調不良。改善してくれたのは身近な食材○○をたくさん食べたこと!
    2020/10/02 10:16
    コロナストレスの体調不良。改善してくれたのは身近な食材○○をたくさん食べたこと!

    たくさんの人が大なり小なり感じているであろう、コロナ禍によるストレス・・・。 私も場合も、4~5月に比べれば、今はそこまで神経質に対策はしなくなったものの (感染しやすい状況など、分かってきたことも多いから、以前ほど恐れはなくなりました) やっぱり前の生活とは変わってしまった今の生活、そのダメージっていうのは 精神的にも肉体的にも受けていて 特に私の場合は「腸内環境」が悪くなったのかな~という自覚がずっとありました。 が、先週から食生活を見直したら、体調が急に良くなったのです! レクチンフリー食の原点に戻って、見直し。 2019年の終わり頃に始めたレクチンフリー食。 私も家族も、劇的に体調が良くなりました。 が、今の日本、いえ、全世界的に、レクチンまみれの食材が主流。 重篤なアレルギーや病気などはないので、レクチンフリーを徹底的に続けるのは現実的な選択ではない状況で しかも、夏というのはサツマイモやサトイモなど、 レクチンフリーで主食にできるイモ類が手に入りにくい。 あっても高いし。たくさん食べられない。 ということで、最近は主食はずっと白米、時々小麦のものも食べるという感じでした。 サツマイモは、時々食べてましたが。 それでも大きな問題にはならないはずだったのだけど コロナ禍で身体にも大きなストレスがかかったらしく お腹の具合がず~っとイマイチでした。 便秘まではいかないんだけど、コロナ前のような快調とはいかず・・・。 が、涼しくなってきたこの頃、県産のサツマイモ・紅芋もかなり流通しだした! 圧迫骨折とコロナの影響で、何か月も腸の不調に悩んでいた母のこともあり この一週間ほど、米を食べずに主食をサツマイモや紅芋、田芋、サトイモなどの レクチンフリー食材にしてみたところ・・・・ なんと、2日目くらいから見事に体調が上向いてきたのです! 久しぶりにお腹が快適になった! (おまけに体重が一キロほど減った!) 一度、崩れてしまった腸内細菌(フローラ)は、なかなか元に戻らないのかな~と思っていたのですが、 おイモの効果はすごい! レジスタントスターチの効果ですね。 あらためてレクチンフリーはすごい!と見直しているところです。 こちらが沖縄の田芋。めちゃおいしい!大好き。 最後に

    かりんか

    南国シンプルライフ

  • リピート買い継続中!ダイソーで見つけたお気に入りの洗顔パフ!
    2020/09/24 01:03
    リピート買い継続中!ダイソーで見つけたお気に入りの洗顔パフ!

    昨日投稿した”終の棲家”に関する記事は、結構たくさんの方に読んでいただけたようで、嬉しい反面、正直な気持ちを書いているからちょっと恥ずかしくもあり…('ω')ノ。。。。。でも、やっぱり嬉しい♪読んでくださってありがとうご

    すみれ

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  • 化粧崩れが気になる方にオススメ|めんどくさがりな私の溺愛コスメ・海外編
    2020/09/24 01:03
    化粧崩れが気になる方にオススメ|めんどくさがりな私の溺愛コスメ・海外編

    夏になると、化粧崩れって気になりますよね(;´∀`)特に、40代に入ったあたりからは老眼も入ってきたりするから、外出先でコンパクトを覗き込みながらのメイク直しもキツイ(細かい部分が見えにくいんですよね。。)さらに、肌のキメが荒くなってくるか

    すみれ

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  • 【コスパ抜群】スキンケアもボディケアもオイル1本でOK!私の愛用オイルたち
    2020/09/24 01:03
    【コスパ抜群】スキンケアもボディケアもオイル1本でOK!私の愛用オイルたち

    あっという間に8月に入りましたね。もともと夏が苦手なのもあるけれど、持病がある私にとっては、夏は早く過ぎ去ってほしい…といういのが正直なところです(夏好きな方スミマセン…)。私は、膠原病を患っているので直射日光を浴びるのは極力避けねばならず

    すみれ

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  • 「50代GU」汚いものを捨て、大人は安くてもキレイな物を身に着けよ
    2020/09/22 15:30
    「50代GU」汚いものを捨て、大人は安くてもキレイな物を身に着けよ

    ミニマリストを目指す50代のわたしが GUで2イン1アウトした話です。

    ことりんご

    50歳から、ゆるはぴ~ミニマリストライフ~

  • 40~50代から始めるのが大切!認知症予防のためにできること。
    2020/09/20 10:38
    40~50代から始めるのが大切!認知症予防のためにできること。

    認知症について35年研究してきたという医師、遠藤 英俊氏がラジオで話していたのを先日聞き、 認知症を予防するのは40代から気をつけたほうがよい、とのお話で とても参考になったのでまとめておきたいと思います。 医師が認知症予防のためにやっていること。 実は、どういった食事・運動、生活習慣が認知症予防のためになるのかが分かってきたのは、最近のことなのだそうで そのため、まだあまりその方面の情報が広まっていないということのようです。 遠藤医師は、最近「医師が認知症予防のためにやっていること。」 という本を出版した方です・・・こちらの本は私は未読ですが一応リンクつけておきますね。 医師が認知症予防のためにやっていること。 本の内容は 認知症研究35年の専門医が自ら実践する予防習慣 認知症なんてまだ先の話、と思うかもしれません。ですが、40代、50代からやっておくとよいことがあります。もちろん、60代、70代でもできることがたくさんあります ! 認知症は、誰でもなる可能性がある、やっかいなもの。しかし近年、進んだ研究により、何をすれば認知症を予防できるのかが分かってきました。 医師がラジオで話していた内容から アルツハイマー認知症が、認知症全体の7割を占める アルツハイマー認知症は急になるのではなく、40代から始まっている 糖尿病があると、アルツハイマーになるリスクが2倍になる 高血圧だと、アルツハイマーになるリスクが3倍になる ということで、まずは生活習慣病にならないようにするというのが大事。 アルツハイマー認知症の原因は「アミロイドβ」というたんぱく質が脳にたまることで アミロイドβがたまり始めてから20~30年後に認知症を発症するのだそうです。 なので、若いうちから予防するのが肝心・・・。 認知症を予防する方法 遠藤医師の推奨する、認知症にならないための方法とは・・・ ウォーキング:最も有効。20分以上、30分位は歩く。その場合、速足で歩くのがよい。(速く歩く犬と一緒に歩く感じがよいそうです) ウォーキングの際、ぼーっとしながら歩くのではなく、頭を使いながら歩く。有酸素運動+知的活動が脳に良い。(歩きながら計算とかしりとりなど) 料理をきちんとやっている人は認知症になりにくい(料理の手順はかなり脳を使うので) ゴルフ、麻雀も良い。

    かりんか

    南国シンプルライフ

  • ヘルシーなツヤ感を演出♪ETVOS ミネラルインナートリートメントベース
    2020/09/19 21:05
    ヘルシーなツヤ感を演出♪ETVOS ミネラルインナートリートメントベース

     2020年9月16日、「ETVOS」より使うほどにしっとりうるおうハリ感のある肌に導く化粧下地が新発売 きれいな肌に見せたいのはもちろんだけれど、厚塗りでカ…

    ティーライフ

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  • ボディクリームはどこに塗る 使い方と全身へ塗るときの効果的なコツ
    2020/09/17 13:43
    ボディクリームはどこに塗る 使い方と全身へ塗るときの効果的なコツ

    ボディクリームの使い方です。体へ塗る場所、効果的な使い方、塗り方と塗る量をポイントつきで解説しています。効果的に使うには、温めてからと保水してから。ボデイクリームは使いやすくなるのと、伸びやすくなります。敏感肌におススメのボデイクリームもご紹介。

    ヒロ

    かおりごと★まったり主婦の自分磨きと日日アロマ【ヒロブロ】

  • エイジングの悩みをサポート♪ライスフォース プレミアムパーフェクトクリーム
    2020/09/16 21:56
    エイジングの悩みをサポート♪ライスフォース プレミアムパーフェクトクリーム

    すべての製品にライスパワー®エキスが配合されており、与えるケアではなく、肌を育むケアで、肌質・年齢を問わず あらゆる肌ストレスから解放するために生まれた、スキ…

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  • 体調不良の一因だった亜鉛不足を補うためのサプリ、到着しました!免疫力アップにも亜鉛。
    2020/09/16 12:47
    体調不良の一因だった亜鉛不足を補うためのサプリ、到着しました!免疫力アップにも亜鉛。

    台風で配送が遅延していた宅急便の荷物(iHerb)、 10日程関空で留め置きされていたのですが、ようやく到着しました! 待ちに待ったサプリも届き、血液検査で亜鉛不足が発覚した母に届けてきました。 iHerbで頼んだアイテム到着 今回届いたiHerbの荷物。 サプリ類、エネジーバー、サーディンの缶詰などを注文しました。 特に待っていたのがサプリ類! 左のピンクのふたつは、以前から私が飲んでいるビタミンミネラルサプリ。母用にも一本。 真ん中のはMega Food亜鉛サプリ(母用) 左のは亜鉛トローチ(母用 母の体調不良の一因が亜鉛不足と分かり、急遽サプリをオーダーしたのでした。 ちなみに、亜鉛不足の症状には下記のようなものがあるそうです。 日本臨床栄養学会が2018年に作成した亜鉛欠乏症の診療指針に示された臨床症状には 「皮膚炎、口内炎、脱毛症、褥瘡(難治性)、食欲低下、発育障害(小児で体重増加不良、低身長)、性腺機能不全、易感染性、味覚障害、貧血、不妊症」が挙げられています。 引用:亜鉛欠乏症状について このほか、 慢性下痢 精神的に不安定(うつ症状) なども見られるそうなので、精神的に落ち込んだり、情緒不安定になっている場合には 原因として亜鉛不足の可能性があるとのこと。 母の場合は、お腹の調子がゆるい、皮膚症状、精神の不安定さなどが最近、出ているので、ドクターが亜鉛不足を疑って血液検査してくれました。 亜鉛サプリ類 亜鉛トローチはこれ。Zand Herbalozenge 一粒で5㎎の亜鉛。 砂糖なし、玄米シロップで甘みをつけてあるので、ほのかな甘さです。 チェリーもクセのない味で、食べやすい。 おいしく亜鉛が摂れるのはいいですね~。 抗菌、抗ウイルス作用があるというエキナセアが配合されてるのも嬉しい。 エキナセアのハーブティーは、風邪予防として人気がありますよね。 iHerbの説明 Zand Herbalozenge(ザンド

    かりんか

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  • いつものお手入れにプラスワン♪アテニア プライマーショット
    2020/09/15 09:10
    いつものお手入れにプラスワン♪アテニア プライマーショット

    一流ブランドの品質を 1/3 価格で提供することに挑戦し続ける事をコンセプトに掲げられていて、実際に使ってみてもそのコスパの高さにいつも驚かされる大ファン・ブ…

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  • No.87  美容家電は出し入れしやすいことが大切
    2020/09/13 09:02
    No.87 美容家電は出し入れしやすいことが大切

    美容グッズの収納どうしていますか?我が家は見せる収納にチェンジして使いやすくなりました。

    ふぁびこ

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  • コラーゲンの効果と効能は?
    2020/09/11 10:26
    コラーゲンの効果と効能は?

    人気化粧品やサプリメントなどによく配合されている成分「コラーゲン」の効果と効能とは?美容にいいって聞くけどホントのところはどうなのか?についてまとめています。

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  • 髪に蘇るツヤ! 50代におすすめ「発酵黒髪シャンプー」を使ったら
    2020/09/09 07:15
    髪に蘇るツヤ! 50代におすすめ「発酵黒髪シャンプー」を使ったら

    最近、孫とのお散歩も増えたので 自慢?の髪もかなりダメージが出てきました。 そんなダメージヘアをなんとかしたい時にピッタ

    ことりんご

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  • 「ミニマリストな50代」8月にヘビロテした服と処分決定の服公開
    2020/09/07 07:25
    「ミニマリストな50代」8月にヘビロテした服と処分決定の服公開

    「ぽっちゃり小柄な50代」のわたしが8月によく着ていた服と 処分した服とその理由を分析してみました。   「ミ

    ことりんご

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  • 血液検査で亜鉛不足が発覚!あなたは大丈夫?その症状は亜鉛欠乏かも⁉ 対策をスタートしました。
    2020/09/06 14:45
    血液検査で亜鉛不足が発覚!あなたは大丈夫?その症状は亜鉛欠乏かも⁉ 対策をスタートしました。

    亜鉛という微量ミネラルが人間の体にとって大切であるということは知っていましたが、 亜鉛不足になると具体的にどんな症状が出るのか、知りませんでした。 そんななか、最近ずっと体調不良が続いている私の母の「亜鉛不足」が血液検査で発見されたので 「母の不調の一因が亜鉛だったとは・・・」とビックリしたと同時に、対策を考えてスタートし始めたところなのです。 亜鉛不足が血液検査で発覚 圧迫骨折とコロナ禍のダブルパンチで、体調がすぐれない日が多い私の母(70代) 最近、こんな症状に悩まされています。 お腹の調子がずっと良くない(母はもともと過敏性腸症候群でお腹がゆるいことが多い)、 精神的に不安定、やる気がでない(コロナのストレスもあると思いますが) 今まではお肌ツルツルだったのに肌の調子も良くない、 口内炎ができやすい 母がお世話になっているクリニックのドクターが母を診察して 「もしかしたら亜鉛が足りてないのかも」と血液検査をしてくださいました。 その結果、やはり先生の思ったとおり、母の体にあった亜鉛は必要量よりかなり少ないことが分かり、驚きました。 (先生の勘はすごい!) 亜鉛が足りないときの症状が、まさに母にドンピシャで当てはまるものが多い。 ネットで調べてみましたが、 亜鉛不足の症状には下記のようなものがあるそうです。 日本臨床栄養学会が2018年に作成した亜鉛欠乏症の診療指針に示された臨床症状には 「皮膚炎、口内炎、脱毛症、褥瘡(難治性)、食欲低下、発育障害(小児で体重増加不良、低身長)、性腺機能不全、易感染性、味覚障害、貧血、不妊症」が挙げられています。 引用:亜鉛欠乏症状について このほか、 慢性下痢 精神的に不安定(うつ症状) なども見られるそうなので、精神的に落ち込んだり、情緒不安定になっている場合には 原因として亜鉛不足の可能性があるとのこと。 栄養が足りなくて、精神的にも影響が出るのは怖いし、こういうことが起き得るのだと知っておいたほうがいいですね。 それから、蚊に刺された跡がいつまでも残ったり、化膿しやすい時、爪が割れやすい時は亜鉛不足の場合があるそうです。 さらに、アトピー性皮膚炎でも亜鉛不足が見られる場合があるとのこと。 亜鉛不足になる原因は 上で紹介したサイトによると、亜鉛不足になる原因は

    かりんか

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  • テカリ・ヨレを防ぎ毛穴や色ムラをカバー♪タイムシークレット ミネラルフィニッシュパウダー
    2020/09/05 20:49
    テカリ・ヨレを防ぎ毛穴や色ムラをカバー♪タイムシークレット ミネラルフィニッシュパウダー

    いつまでも24時間、365日。 キレイでいたいオトナ女子のためのミネラルベースメイクブランド「TIME SECRET タイムシークレット」  お手頃価格であり…

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  • くすんだ年齢肌も上品に艶めく♪ ベアミネラル CR ティンテッド ジェル クリーム b
    2020/09/01 23:43
    くすんだ年齢肌も上品に艶めく♪ ベアミネラル CR ティンテッド ジェル クリーム b

    ミネラルファンデーションを中心に厳選されたミネラルを独自の製法で様々なメイク製品に活かしたミネラルトータルビューティブランドとして世界中の女性に愛されている「…

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  • 花王のビオレから、洗ったようにメイク汚れを落とせる『ビオレ クリアふきとりシート』が新発売...
    2020/08/31 19:29
    花王のビオレから、洗ったようにメイク汚れを落とせる『ビオレ クリアふきとりシート』が新発売...

    この投稿をInstagramで見る 花王のビオレから、洗ったようにメイク汚れを落とせる『ビオレ クリアふきとりシート』が…

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  • No.73 体重は減ったけど油断は禁物な理由
    2020/08/28 07:38
    No.73 体重は減ったけど油断は禁物な理由

    糖質制限を始めて体重が減ったからといって油断は禁物です、減ったのは脂肪じゃなくて水分

    ふぁびこ

    100日続けるブログ

  • 手荒れ対策で手袋するときのデメリットを手袋のタイプごとに解消する
    2020/08/26 19:33
    手荒れ対策で手袋するときのデメリットを手袋のタイプごとに解消する

    手荒れ時に手袋を使用するときにデメリットをまとめました。綿手袋・プラスチック手袋・ゴム手袋の種類ごとに対策もあげています。実際に使っているものや工夫の仕方も併せて解説しています。手荒れとうまく付き合うために手袋もうまく活用できますように

    ヒロ

    かおりごと★まったり主婦の自分磨きと日日アロマ【ヒロブロ】

  • No.71 手抜きじゃなくて時短です
    2020/08/26 07:50
    No.71 手抜きじゃなくて時短です

    カット野菜は手抜き?時短?おいしければなんでもいい。

    ふぁびこ

    100日続けるブログ

  • No.70 ダイエット前途多難…リングフィットアドベンチャー楽しいのに…
    2020/08/25 12:36
    No.70 ダイエット前途多難…リングフィットアドベンチャー楽しいのに…

    本格的にダイエットを始めました。リングフィットアドベンチャーも始めました。結構きつい!

    ふぁびこ

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  • あなたの内側から出てくるものに素直になる~乙女座のアロマ・フェンネル
    2020/08/24 19:44
    あなたの内側から出てくるものに素直になる~乙女座のアロマ・フェンネル

    太陽が獅子座から乙女座へ移り、少しずつ涼しくなってきましたね。 今日はそんな夏から秋への移り変わりの季節… 乙女座についてのお話です。 目次 1. 「情報」の洪水から2. タロット「正義」の女神アストレア3. 種の香り「フェンネル」4. あ

    宮代 彩也乃

    陰陽五行バランスナビゲーション

  • ○○疲れを完全リセット!『ストレスフリー超大全』を読みました。
    2020/08/24 08:08
    ○○疲れを完全リセット!『ストレスフリー超大全』を読みました。

    ストレスフリー超大全!ずっしりと重いこの1冊を読みました。   [chat face="bf318e65e4f

    ことりんご

    50歳から、ゆるはぴ~ミニマリストライフ~

  • No.69 自分史上最高の…をマークしてしまった
    2020/08/24 07:04
    No.69 自分史上最高の…をマークしてしまった

    自分史上最高の体重をマークしてしまいました。さすがにダイエットを頑張る決心がつきました。

    ふぁびこ

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  • 健康診断所見あり。3年ぶりのC判定は、婦人科系。
    2020/08/22 08:54
    健康診断所見あり。3年ぶりのC判定は、婦人科系。

    夏の恒例行事である健康診断の結果が届きました。検診当日に結果は一部伝えられていたので、覚悟はできていましたが、3年ぶりに記載されてしまった「C」判定が残念です。

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    カリッとした毎日。

  • 「50代更年期」ゆらぐ不調を救うサプリを試してみました。
    2020/08/21 09:27
    「50代更年期」ゆらぐ不調を救うサプリを試してみました。

    今回のコロナ自粛で体重が増加してしまいました。 そして身体を充分に動かせていないので身体のあちこちが痛い! 生理も不順で

    ことりんご

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  • わたしを少しだけ若く見せる「50代の愛用品」をご紹介します!
    2020/08/21 09:26
    わたしを少しだけ若く見せる「50代の愛用品」をご紹介します!

    50代のことりんごです。 たまに若く見られます。 今日は「すこしだけ若く見えるわたしの愛用品」をご紹介します。 *注意*

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  • 「50代のダイエット」だらしない身体をそろそろ鍛えなおそうと思った話
    2020/08/21 09:26
    「50代のダイエット」だらしない身体をそろそろ鍛えなおそうと思った話

    50代更年期まっただ中のことりんごです。 すっかり代謝も悪くなり、コロナで運動不足もあり、、、 若い時から10kg以上も

    ことりんご

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  • 「更年期」おじさん化するより女性化したい! 50代のお手本の見つけ方
    2020/08/21 09:26
    「更年期」おじさん化するより女性化したい! 50代のお手本の見つけ方

    50代更年期まっただ中のことりんごです。 すっかり代謝も悪くなり、美しくするのも大変だなぁと思うこの猛暑とコロナ禍。 5

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  • No.66 スイッチオン!アラフィフ、ダイエットをついに決意?
    2020/08/21 08:26
    No.66 スイッチオン!アラフィフ、ダイエットをついに決意?

    太ったのはコロナのせいだけじゃない。甘やかしてすっかりプヨプヨになったボディをどうにかしたい!

    ふぁびこ

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  • 炭酸ご褒美泡でスッキリ♪肌ナチュール 「炭酸クレンジング」&「ホワイトクリーミーホイップ」
    2020/08/20 21:05
    炭酸ご褒美泡でスッキリ♪肌ナチュール 「炭酸クレンジング」&「ホワイトクリーミーホイップ」

     朝晩、毎日つかう身近なもの、スキンケア製品だからこそ、あうんの呼吸で会話できる”友人のようなスキンケアブランド”を目指し、、、 1.がんばらない2.自然派3…

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    ティーライフの夢貯金!

  • マスクをつけない人たち。
    2020/08/19 22:25
    マスクをつけない人たち。

    広いフロアを見渡して、誰もマスクを着用していないことに気づく。私が真夏でも状況に応じてマスクを着用している理由は、感染予防とか周りへの配慮とかマナー的な意味合いではありません。

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    カリッとした毎日。

  • 七月一ヶ月 健康で 1・3キロ痩せた ダイエット
    2020/08/19 20:27
    七月一ヶ月 健康で 1・3キロ痩せた ダイエット

    インスタント珈琲と原宿ドッグ今日のおやつではなくこれ、昼食なんです。これっぽっちの量の昼食、大丈夫でしょうか。日中の8時間だけしか食事をとらず、残りの16時間は絶食、もしくは飲み物だけで過ごすという8時間ダイエットを始めて1ヶ月が経過しました。夕食を17時までに食べ終えるという最初は拷問かと思ったこのダイエットですが減量云々より、極めて体調が良くなりました。朝目覚めて、スマホチェックしてる間に便意。朝一...

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  • 普段はなるべくレクチンフリー食、でもたまにはテイクアウトで高レクチンでも大丈夫⁉
    2020/08/19 12:11
    普段はなるべくレクチンフリー食、でもたまにはテイクアウトで高レクチンでも大丈夫⁉

    ブログでも時々書いているように、去年からレクチンフリー食を始め、今はできるだけ低レクチン食を心がけてます。 前は「ヘルシー」と思っていた食材が(豆乳・豆腐やトマト、豆全般)高レクチン「NG食材」と分かってほとんど食べなくなったり、 (NG食材でも低レクチンにして食べるため圧力鍋で調理したり)と工夫してますが 外食となると、低レクチンは不可能な話・・・ 今はコロナ禍で外食は避け、たまにテイクアウトで気分転換してますが、やっぱり「高レクチン食」になってますね~。 そもそも、現代の食事はレクチンが多い! レクチンが入っているのは・・・ 例えば健康食品と言われるこんな食品。 ●豆類全部………大豆・枝豆・モヤシ ●茶色の食べ物…全粒粉パン・蕎麦 ●野菜……………トマト・キュウリ・ナス ●ナッツや種……カシューナッツ・チアシード レクチンは数千種類に及び、小麦に含まれるグルテンもレクチンの一種だそうです。 (「食のパラドックス」より) 日本の場合、大豆フリーにするのがそもそも不可能に近いかも。 (発酵した大豆は大丈夫みたいです) 私も家族も、レクチンフリーのデトックスプログラムを試してみて、体調が劇的に改善したので それ以来、なるべくレクチンフリー(というか、これはほんとに難しいので実質、低レクチン食)にしています。 (サツマイモを主食にすると調子がいいです♪) が。たまには外食したい! 今は行けないけど旅行に行ったら現地のおいしいものも思う存分食べたい! というわけで、あまり厳格にレクチンフリーをやらないほうがかえって良いのではと思ってます。 外食等で、いつもと違う食事をしたときに、あまりに変化が大きいと体調の反動が怖いから。 (アレルギーがあったり、重篤な症状が出ている場合は別ですが。そこまでの症状は元々ないので) そして、外食(今はテイクアウト)というと、これがもれなくレクチン爆弾・・・ 私たち家族は、食べ物にかなり気を遣っていることもあり 普段外食できる店も相当に絞られていて 今、私たちがテイクアウトできる店はインドカレーとピザのみ。 どっちもレクチンですよ。 でも、たまになら体調に大きな影響はない!ので、先日もピザをテイクアウト。 読谷村の本格ナポリピザのお店「Happy Cruise Cafe」のピザです。

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