自分磨き☆綺麗への近道

アットコーヒー（AT COFFEE）を飲んだ私の口コミと、飲んで分かった効果を書いています。アットコーヒー（AT COFFEE）でダイエットをお考えの方に、おすすめのダイエット方法を真面目に考えて書きました。海外のスーパーモデルやセレブが実

みぃ

ハッピーノートブック

立っても座っても辛い腰の痛み。特にこれから冬の季節は寒さで、さらに腰の具合も悪くなりがちですよね。ガードナーベルト（GUARDNER BELT）は、腰に巻くだけで、骨盤の位置を正しくケア。辛い立ち仕事や、中腰の作業のサポート、さらには骨盤ケ

みぃ

ハッピーノートブック

ティレット（TILLET）の美顔器を2週間試した私の口コミと、実感した効果をお伝えします。ティレット（TILLET）は、 3つのモード（イオン、エレクトロポーション、EMS） 2のパターン（LED、VIBE） 10のレベル調整の組み合

みぃ

ハッピーノートブック

アップルジム（Apple GYM）は、芸能人やモデルも通うと評判のパーソナルトレーニングジムです。姿勢改善や歩き方も指導してくれる「海外式ボディメイク」だから、ただ単に痩せるだけではなく見た目が変わると評判です！アップルジム（Apple G

葉月

ホッティー

「それって、本当のことなのかなぁ･･･❓」スピリチュアルの世界では、今の時代は「風の時代」に入ったとのことです。個人個人の思いや考え方、感じ方に重きが置かれ、目に見えるものや見えないものにとらわれていたことから自由になれる時代

魚路　理恵子

自分の人生をもっとラクに楽しく生きる方法

いつも私の記事を読みに来てくださいまして、ありがとうございます🌞これまで、美容や健康、お金、心の豊かさのことについて、私の感じることや思うことをお伝えしてきました✨😆✨そんな中で、

魚路　理恵子

自分の人生をもっとラクに楽しく生きる方法

「実際に会ってみたい･･･。」前回の記事では、私を次のステップへと引き上げてくれた赤いカップとその仲間たちと紡いできた経緯をお伝えしました。　前回の記事⇒　私が実際に行動してみた「お金持ちになる方法」（No.2）あの時の私は、自分を大切にす

魚路　理恵子

自分の人生をもっとラクに楽しく生きる方法

「なんか心が変わってきた･･･。」「体もいい感じに変わってきた･･･💖✨」前回の不眠解消方法では、私がお風呂上りに足首グルグルと、足指と土踏まずの指圧をやって安眠に近づける方法をお伝えしました。　前回⇒　アラフ

魚路　理恵子

自分の人生をもっとラクに楽しく生きる方法

「もっと自分に自信があったら、仕事をバリバリこなしたり、たくさんの優秀な人脈に恵まれて、いろんなことを実現して、もっと素敵な自分になれていたかもしれない･･･。」なんとなく心のどこかでオロオロしていたり、無意識のうちに人と自分を自分を比べて

魚路　理恵子

自分の人生をもっとラクに楽しく生きる方法

前回からの続きです。　※初めてこちらの記事にたどり着かれた方は、それほど文字数は多くのないので、ぜひ前回の記事を読んで頂いて、続きを読んでみて下さい😃　前回の記事⇒　「舌トレ」はアラフィフ女子の人生を輝かせる！（No.1）歯

魚路　理恵子

自分の人生をもっとラクに楽しく生きる方法

「なんか、スッキリする･･･💖✨　心も整う感じがする･･･😌」前回の記事で、チョ～苦手な歯科検診に意を決して予約を入れたことをお話ししました。　前回の記事　　⇒　年度末は「目に見えるもの」も「見

魚路　理恵子

自分の人生をもっとラクに楽しく生きる方法

PFCバランスの計算方法が知りたい方に向けて書いています。今回お伝えするPFCバランスは、無理な食事制限などしなくても、食事を楽しみながら、ダイエットができます。「PFCバランスって何なのか、今まで知らなかった」という方に向けて書いています

葉月

ホッティー

Surf Fit（サーフフィット）は、都会のど真ん中で、サーフィンのようなエクササイズが楽しめるスタジオです。Surf Fit（サーフフィット）は、海辺にトリップしたかような、おしゃれな雰囲気の店内で、日常を忘れ、身も心もリラックスしてエク

葉月

ホッティー

なぜだか分からないけど、3月の後半に入ってから、いつもは掃除を簡単にしかしない私が、急に思い立ったかのように床掃除、流しと洗面所、お風呂場の排水溝をガシガシ掃除を始めました😲❗「さあ、やるぞ！」と意気込んでやっ

魚路　理恵子

自分の人生をもっとラクに楽しく生きる方法

ナールスヴェールを使った私の口コミをお伝えします。ナールスヴェールは、ノンケミカルなのに、白浮きしにくい、日焼け止め化粧下地です。保湿成分も入っていて、紫外線散乱剤によくある、きしみ感や乾燥もなし。しかも、ナールスゲンを推奨濃度配合。UVケ

みぃ

ハッピーノートブック

「なんか、それよりこっちを買う方がワクワクする･･･💖✨」4年前の私は、当時自分史上仕事が超激務でした💦心と体が疲れすぎて、休日には一歩も外に出られないくらい。でも、そこをなんとか頑張って外出し

魚路　理恵子

自分の人生をもっとラクに楽しく生きる方法

以前の派遣先で、私の正面デスクに座っていた女性社員さんは、高校卒業してすぐ会社勤めが始まったピチピチの18歳。肌もつやつやで、元気そうな感じです。でもある日、うつむき加減で元気がありません。「どうしたの？　どこか調子が悪いの？」ちょっと心配

魚路　理恵子

自分の人生をもっとラクに楽しく生きる方法

「こんな素敵なことが起こるだなんて･･･💖」まんべんなく体につき始めた贅肉撃退のため、朝の目覚めて布団の中でやっているストレッチに加えて簡単なワークアウトを１種類だけ継続してやってる私。このワークアウト１種類だけを最初は10

魚路　理恵子

自分の人生をもっとラクに楽しく生きる方法

アラフィフ世代になってきますと、体力や気力がどうしても若い時と比べて下降気味になってきます。新しいことにチャレンジしてみたいと思っても、なんかイマイチ動くことができないなんてこともよくあること。でもそれって、もしかしたら新しくチャレンジして

魚路　理恵子

自分の人生をもっとラクに楽しく生きる方法

「心も体も大切にしたい･･･💖✨」毎朝、目覚めてすぐ布団の中でやっているストレッチ＆簡単なワークアウトを１種類だけずっと続けている私。ずいぶんと心と体が変化してきました🙂✨ワークア

魚路　理恵子

自分の人生をもっとラクに楽しく生きる方法

時短が命！この3つはすっぴんから変わるのでおすすめ眉アートメイクまつ毛パーマ（パリジェンヌラッシュリフト）歯！ホワイトニング、定期検診などこの3つさえ押さえておけばだいぶすっぴんも気分上がりますしいざメイクしようとなってもかなり時間が早くメ

sambacow

踊るママのつぶやき

先日の記事では、贅肉撃退のため、朝の目覚めて布団の中でやっているストレッチに加えて簡単なワークアウトを１種類30回継続することで、次々と素敵なことが起こり始めたことをお伝えしました。　先日の記事⇒　アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」(No

魚路　理恵子

自分の人生をもっとラクに楽しく生きる方法

「暖かい日に外を歩くのって、めっちゃ気持ちいい～～✨💖」「色とりどりのお花って、なんて人間の体と心を魂の底から喜びにあふれさせるんだろう✨💐✨」567感染者数が少しず

魚路　理恵子

自分の人生をもっとラクに楽しく生きる方法

豊麗グレイスの美容液を使った私の口コミ体験談と、皆の口コミ・評判、効果をまとめています。豊麗グレイスは発売から10年以上、ロングセラーを続けるスキンケアブランドです。シリーズ累計250万本を売り上げ、テレビショッピングなどでも人気があります

みぃ

ハッピーノートブック

前回の記事では、ウェアに着替えたりマットを敷いて、動画を見ながらのストレッチはめんどうくさいので、「目覚めてちょっとの時間がたった布団の中」という時間帯と場所でやるのが結構よかったということをお伝えしました。　前回の記事⇒　いい一日&#x2

魚路　理恵子

自分の人生をもっとラクに楽しく生きる方法

メロングリソディン サプリ「乳酸菌×メロン式」を1週間飲んだ私の口コミをレビューしています。「乳酸菌×メロン式」は、メロングリソディンと乳酸菌が配合されているサプリメントです。メロングリソディンは、注目のエイジングケア成分「SOD（スーパー

みぃ

ハッピーノートブック

LEAN BODY（リーンボディ）は、日本最大級のオンランフィットネス動画サービスです。月額税込980円から始められて、24時間365日、いつでもどこでも動画が見放題！そんな話題のLEAN BODY（リーンボディ）が、なんと！2週間無料で試

葉月

ホッティー

アミーダヨガアカデミーは、ヨガ未経験でもRYT200（全米ヨガアライアンス）の資格が1ヶ月という短期集中で取得できるヨガインストラクター養成スクールです。アミーダヨガアカデミーの口コミや評判、特徴、施設の様子や、RYT200の資格について詳

葉月

ホッティー

「もっと動きたい･･･！」アラフィフ世代になってまんべんなく体につき始めた贅肉撃退のため、朝の目覚めて布団の中でやっているストレッチに加えて簡単なワークアウトを１種類だけ始めた私。最初はたった10回やっただけなのに、すぐに効果が出始めました

魚路　理恵子

自分の人生をもっとラクに楽しく生きる方法

寒くなると体調を崩しやすい・冷えを感じやすい・身体の冷えが気になるそんなお悩み解決します。結論は「温活」。温活って身体を温めることでしょう？なんていう方が多いと思いますが実は、日頃から身体を温める習慣づくりのことなんです。本記事では温活について・冷えのタイプとセルフチェック・具体的な温活のやり方を交えお伝えしていきます

まじむ

好み暮らし

ヨガ・ホットヨガ・ピラティス・太極拳（気功）などのフィットネスを始めたいと思うけどいまいち違いが分からなくてどれが自分に合っているのか悩む。そんなあなたのためにフィットネス選びに悩んだ経験のある筆者が調べたことをお伝えしていきます。記事を読むことでフィットネス選びが簡単になれば嬉しいです。ぜひ、参考にしてください。

まじむ

好み暮らし

フィットネスを始めたいと思うけど オンライン？それともスタジオ通い？？一体どっちを選べばいいの？！そんな悩みを解決します。今回は、オンラインフィットネススタジオ「Over Life」の評判を確かめるために実際に体験したことを伝えます。この記事を読めばオンラインフィットネススタジオについてしっかり学べます。

まじむ

好み暮らし

お風呂に入らないといけないことはわかっているけど入るのがめんどくさい・毎日お風呂に入らないといけないの？そんなお悩み解決します。本記事を読むことでお風呂に入るのが「めんどくさい」から「楽しみ」に変わるようお風呂について歴史から効果・お風呂の入り方・お風呂グッズまでお風呂についてお伝えします！！

まじむ

好み暮らし

「何、この体の軽さ････❤」前回の記事では、アラフィフ世代になってまんべんなく体につき始めた贅肉のことを嘆いていた私💦朝、目が覚めたら布団の中でストレッチをしているのですが、それだけでは足りなくて同じタイミン

魚路　理恵子

自分の人生をもっとラクに楽しく生きる方法

20代の頃は、どんなに遅くまで食べて、飲んでも全く太りませんでした。 今では、妊娠中を除いて、人生MAXの体重

エリー

モダンで物の少ない暮らし

みなさんはお気に入りのシャンプーがありますか？ 年齢を重ねるにつれ、髪の乾燥が気になるようになってきました。 少しでもパサつきを抑えたくて、これまで色々なシャンプーを試してみて、最近、お気に入りを見つ ...

エリー

モダンで物の少ない暮らし

みなさんは、ヘアオイルを使っていますか？ 私の髪質は、細く柔らかく、少しクセがあります。 ストレートパーマを2年に一度程度かけて扱いやすくしていますが、元々、髪が細く、毛先が傷みやすいので、ヘアオイル ...

エリー

モダンで物の少ない暮らし

みなさんは永久脱毛をされていますか？ 私は脇とVIOをしました。 今日は、アラフォーでしたVIO脱毛のご紹介で

エリー

モダンで物の少ない暮らし

「何を作ろうかな～　ネックレスがいいかな？　それともブレスにしようか💓ちょっとレシピ調べよっ☆　あ、これいい😆　明日材料買いに行こう！」何を作るかを考えることから完成して実際に身に着けてお出かけするまで、すべ

魚路　理恵子

自分の人生をもっとラクに楽しく生きる方法

前回の「柴田恭兵の自宅を探訪しながら散策～世田谷線の旅（４）」では、柴田恭兵の自宅を探訪しながら散策しました。今回は、ガクト、ピエール瀧の自宅の旧宅を探訪しながら世田谷線の旅を続けます。（※）他の芸能人・著名人関係の記事については、「芸能人・著名人関連のカテゴリ」がありますので、ご関心のある方はこちらを御覧ください。★★★ ★★★（国士舘大学）前回の記事で散策した松陰神社の隣には「国士舘大学」がありま...

カツQ

「東京散歩」と「踏ん張り投資」

以下の記事は、あまり纏まりのある記事ではありませんが、世田谷区の代田・代沢散策中に思ったことを、「日々思うことのカテゴリ」の記事として書いたものです。（北澤八幡神社）世田谷区の代田・代沢を散策しているときに、「北澤八幡神社」を訪れ（世田谷区代沢３－２５－３）、　　境内にある奉賛者名簿を見ていると、スピリチュアリストとして活動している江原啓介（えはら　ひろゆき）の名がありました。なぜ、ここに江原啓之...

カツQ

「東京散歩」と「踏ん張り投資」

「ストレッチが体にいいことは知っているけど、いちいちウェアに着替えてエクササイズマットを敷いて、動画を見ながらやるのは面倒くさいわ～💦」ストレッチをする前までの段取りが面倒くさくて、ボディメンテナンスをする気が起こらない方も

魚路　理恵子

自分の人生をもっとラクに楽しく生きる方法

「どこが悪いというわけではないのに、なんとなく体がだるい････。　イマイチ元気がない･･･　やる気が出ない････。」更年期特有の不定愁訴かどうかは別として、そんな感覚が起きることってありませんか？休み明けの月曜日の出勤の時に感じるだるさ

魚路　理恵子

自分の人生をもっとラクに楽しく生きる方法

美容室の件数をコンビニと歯科医院と比較 美容室はどれだけ多いのかですが全国の コンビニエンスストアは【5万5千軒。】 歯科医院は【6万9千軒。】今回はイメージしやすいようにコンビニと歯科医を比較してみました。 コンビニや歯科医って多いというイメージはありませんか？車で走っているとコンビニ、歯科医がかなりあるなというイメージです。 さて美容室はどうでしょうか？【なんと25万4千軒。】コンビニの4,6倍、歯科医の3,7倍あります。因みに理容室は11万7千軒。【理美容を合わせると37万1千軒。】この数の多さに驚きますよね。そんな多くの件数より来店頂き感謝（私、美容室経営しています）です。 美容室にも…

たつ龍

龍ブログ

「スタイルがよくて性格もおおらかで、いつも笑顔で内面からあふれるような輝きがある女性って、なんて魅力的なのかしら✨」もし本当にそんな私になっていたら、今みたいな細々とした庶民的な生活はやっていなかったと思います。その総合的なル

魚路　理恵子

自分の人生をもっとラクに楽しく生きる方法

「何、この腹まわり････。」アラフィフ前後になって、何もしなくても何かをしても、まんべんなくつき始めた贅肉たち。お風呂に入るときに服を脱いだ裸を鏡でチラッと見た時、ギョッ＆背筋が凍る思いがした方もたくさんいらっしゃると思います。私もその一

魚路　理恵子

自分の人生をもっとラクに楽しく生きる方法

「小学生の時に母親に作ってもらったジュースがこの年代のパワードリンクになるとは････！」冷たい牛乳とバナナをミルサーのガラス容器の中にぶち込んで、スイッチを入れたらあっという間にできあがる健康的でおいしいバナナジュース🍌&

魚路　理恵子

自分の人生をもっとラクに楽しく生きる方法

季節に関係なく、いつでも過酷な状態にさらされている私たちの両手。トイレに行く都度ソープをつけて洗い流し、家の中の掃除の後や食事の準備、後片づけなどのたびに手はうるおいを失います。家事は毎日やることだから、それはやらないわけにはいきません。で

魚路　理恵子

自分の人生をもっとラクに楽しく生きる方法

脱毛といえばレーザー、おうち時間が増えた今、家庭用脱毛器が人気。自宅で自分でできる脱毛器はたった１つ、トリア(tria)だけです。そこで、私が実際に購入した家庭用レーザー脱毛器『トリア４x』の使い方、使用感などのレビュー。

だるま

自分でやる

メタボとコレステロール、中性脂肪をしっかり理解して、血液中の脂質を正常に維持する食事をとれるようなヒントを紹介。定期的な運動を始めるこも大事。脂肪を制して美ボディを復活させる！アラフォーでも食事と運動でもうメタボじゃない！

だるま

自分でやる

血糖値とコレステロールが基準値オーバーによりダイエット相談の先生の指導を受けることに。自宅でコツコツ自炊をして食事面でのダイエットと運動でアラフォーでも１年で14㎏の減量に成功。今回は食事編で糖質制限についてまとめました。

だるま

自分でやる

毎朝、朝活で運動を5年程やってます。ヤバいと思った人生最大デブ期の体重からマイナス14㎏の減量に成功しているアラフォーです。ジョギング、ストレッチ、自体重筋トレ、縄跳びを週６で継続。 メタボから生還した実体験をまとめて発信します！

だるま

自分でやる

世界中で人気のヨガ、やり始めたはいいけど継続するには、通わないで、グループじゃなくて、自分だけでやるんじゃない、インライン・パーソナルヨガがおススメ。1対1のワンツーマンで、朝6時~23時までの好きな時間に自宅でできる。満足度96％だから安心。

だるま

自分でやる

「ガスで炊くご飯がこんなにも美味しいとは････」これまでご飯は炊飯器で炊いていた私。去年このマンションに引っ越してきましたが、ここの台所には備え付けのガスコンロがありませんでした。そこでガスコンロを購入することになったのですが、、今まで使

魚路　理恵子

自分の人生をもっとラクに楽しく生きる方法

lujo（ルジョー）ニードルセラムの塗る針美容液を使った私の口コミレビューや効果、みんなの口コミ・評判をどこよりも詳しく書いています。lujo（ルジョー）ニードルセラムは、塗るだけ1分の手軽さで、エイジングケア（※1）が叶うマイクロニードル

みぃ

ハッピーノートブック

弱視と診断された息子と老眼が進む自分のために、目のケアを自分でしたいので徹底調査。 通うことなく、自宅でできて、５歳～８５歳まで家族で使える超音波の治療器。毎日１０分まぶたに当てるだけの厚生労働省認可の医療機器。無料レンタルモニターもあり。

だるま

自分でやる

清水の舞台から飛び降りる覚悟で、高価なレーザー育毛機ヘアマックスを買ってしまいました！育毛に興味のある方は、絶対に聞いたことがあるHAIRMAX（ヘアマックス）。今回は、購入を決意した理由、そしてどうしたら一番安く買えるかをお伝えします！

だるま

自分でやる