モテる女性になるブログ
おうちで簡単イメージチェンジ!分け目を変えてみよう!
久しぶりの美容dayを終えた感想
【ことよろコスメ2025】今年使う16のコスメ【リピート15年から初買いコスメまで】
4/5 美肌を目指してはじめましょう!
『肌断食』実践開始から5年半経過 体験記とその後
「即座に皮膚科」のススメ。
うなじ(産毛)処理方法
カフェイン中毒 かも!?カフェイン断ち 始めました
カフェイン断ち ② 1週間 経過報告
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小田切ヒロ厳選!2025年春の最強若返りスキンケア&コスメまとめ
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辻元舞さん愛用!iHerbで購入できるお部屋の便利アイテムを一挙ご紹介
【辻元舞 おすすめ】忙しいママ必見!産後も時短で上品な美肌メイク術
美魔女とはなんですか
若い世代のための漢方薬入門:自然派×現代ライフスタイルで無理なく始める健康習慣
形成外科専門医の更新
開院2周年
自由診療トラブルの話題
男らしさ引きだす自然な眉(アートメイク)
【韓国/ソウル】topic_4 3日目:④明洞の美容クリニックでシミ取りとリジュランしたよ〜って話。
下顔面若返る(ほうれい線へのヒアルロン酸注入)
豆板醤(自家製)
額 内側からふっくら 自然な若返り
鉄壁のご意見、高須氏
傷跡を残さず 半永久的二重に(ビーズ法)
目が開き明るい印象に
超久しぶりに更新します
「全国100院以上展開の美容クリニック 東京中央美容外科で美容整形」
【プチ整形・40代後半のお肌事情】シミ&肝斑治療、6ヶ月の経過
目次■ダイエットするに至った経緯■痩せないダイエットの繰り返し■どうしたら痩せるのか勉強する■チート級の裏技ダイエットの発見■リポドリン(黄色:エフェドラ配合…
多くの日本人は、アルバイトや仕事や学校はサボることを考えて隙を見てはサボったり、昼寝したり、休憩を長くとったりするくせに、ダイエットはやたらとキツくて苦しいことをしようとします。 楽な方法があっても、難癖付けて自分から苦痛を選んでいるかのように思います。 国民性なのかもしれないですが、楽に痩せる=ズル みたいな考えや、 楽に痩せる=危険なもの そういう風に刷り込まれているみたいで、私も80年代のハリウッド映画は好きで見ていると、痩せる薬が実は麻薬だったとか、麻薬で死ぬ若者とか、そういうものと現実の境目がわからなくなっているんでしょう。 非常に短絡的です。 ニュースでもゴシップ雑誌でもフィクショ…
多くの人は、なるべく楽をしたいから仕事をさぼったり、家事をさぼったりしてズルをします。 学校でも居眠りしたり、授業に出なかったり、嘘をついて体育を見学したり…
どんなにダイエットしても痩せない人は、そのダイエットが間違っていることに気がつきません。 特に、きついことをしたら痩せると思い込んでいるみたいですが、きついこ…
早く痩せるために、食事に関する習慣を変えるという方法があります。 外食するときに1人前を注文したつもりなのに、思ったより多い量が出てくることがよくあります。汁気の多い料理や、どんぶり料理の場合、2人前くらいが出てきたりします。 あらかじめ、このお店ではどんな量の料理が出るかを知っておくことが、早く痩せる方法につながります。一品の量が予想以上に多かった時は、場合によっては残すことも考えましょう。 出されたものは残さず食べたいという人は、少なめに盛りつけてもらえないかお店の人に頼んだり、友人に少し食べてもらったり、持ち帰りが可能か聞くという方法をとるようにしましょう。 自分でメニューが選べる場合に…
確実に痩せるには、体を動かすことが第一です。 けれども、運動は苦手だからカロリー制限で痩せたいという方もいます。運動を欠かさず行うことが、確実に痩せる道といえます。 リバウンドのリスクを下げるためには、食事を減らすダイエットはほどほどにしましょう。 ダイエットの経験がある人は、リバウンドで体重が戻ってしまったという人も少なくないでしょう。時間をかけずにダイエットをするとリバウンドが起きやすくなるため、食事の減らし方には注意が必要です。 カロリー制限をすることによって、確実に痩せることを期待していたという人もいるようです。無事に痩せることができたので、食事をダイエット前の量にしたら、体重が増えて…
ダイエットを成功させたいと、数々のダイエットに挑戦したという人は大勢います。ダイエットに挑戦した回数は多いけれど、成功までには至らない人もいます。 どういったことをすれば、ダイエットは成功するのでしょう。ダイエット開始時には、やっておきたいことがあります。 手帳にでもノートにでも、何㎏を目標にダイエットをするか、痩せたい部分はどこかを記録しておきます。 具体的な目標を頭に置いておくというのも良いのですが、メモしておくことでいつでも見直すことができます。 やる気を高めてダイエットをすることが、成功への重要な足がかりになります。目的意識を持ってダイエットに取り組まない限り、目標がわからなくなってし…
9/30に、今年二回目のダイエット開始しました。前回、5/18にリポドリンエクストリーム飲み始めて、55日で93.3→85.6まで減量。夏場が暑すぎて、一日ア…
大前提として、ワクチンは意味があるもので、重症化を防ぐ効果もあるし、打っとけば安心できる。 ただ、今回のコロナワクチンに関しては、治験期間が十分じゃなく、効果…
体組成計 スマホで体を管理しよう! 私が使っているオススメの商品の体組成計をご紹介します! それはこのオムロンの体組成計HBF-227T-SWです! リンク 私がなんで体組成計を使うようになったのかというとですね!日々の […]
目次 朝ラン 私がおすすめする理由3つダイエットができ、体も健康的に!頭が冴えて仕事がはかどる朝日を浴びることでセロトニンが出て元気になる。朝ランが続かない理由朝ランを続ける5つの方法朝起きたらすぐ走る朝走り出せるような […]
目次 私のオススメ!室内運動の定番 スピンバイクエアロバイクとスピンバイクの違いスピンバイクのメリット気軽に部屋の中で出来る映画やユーチューブを見ながら運動できる負荷を強くすることも可能静かに運動ができるめちゃキツ!EX […]
太っていた時は、何もかも諦めからスタートでした。 かっこいい服⇨どうせ似合わない 旅行⇨だるい 〇〇の新商品⇨意味がない。 こんな感じでしたが、最近はアグレ…
ダイエットの努力を苦痛と勘違いしがちダイエットしようと思い立ち、何をしていいのかわからないという人は実は意外と多い。 とりあえず、ジョギング、筋トレ、断食、お…
海外のダイエットサプリメントと聞いて、反射的に「怖い」「危ない」「変なものが入ってそう」そう思う人も少なくないかと思います。 特にアラフォー・アラフィフ世代の…
ふくらはぎには「ヒラメ筋」という筋肉があります。今日、紹介したい脂肪燃焼に優れたミトコンドリア筋です。 その名の通り、魚のヒラメのような形でふくらはぎのししゃ…
にほんブログ村 「肩こりは、もう当たり前」「いつのころからか腰痛とお友達に」「少し無理をするだけで、どこかが痛くなる」 関節が動きにくくなると、このような状…
にほんブログ村 「食事は変えていない、むしろ以前より気をつけているのに体重が増加し続けている」「お腹まわりばかりサイズが変わってしまった」 でも… 「運動…
にほんブログ村 「左のお尻、股関節のところが痛いんです」予約の際にこう仰り、来院された50代の女性。 長時間座っていると、立ち上がる時に「イテテテ」となり長…
にほんブログ村 ウエストサイズ−10㎝に成功した患者さまから 「痩せると、服って、いつまでもキレイな形のままですね」というお話を伺いました。 お腹や太ももま…
にほんブログ村 コロナ禍での感染予防対策でもはやマスク着用が当たり前の世の中になりました。緊急事態宣言やまん延防止措置が明けてもこの流れは続きそうですね。 …
にほんブログ村肩こりでお悩みの患者様からご相談がありました。 こりの症状はとても頑固でマッサージを受けるときは「強押し」を希望し、「硬すぎる」と言われ続けてき…
にほんブログ村 これは、55歳の女性患者様が今より10kg以上体が重かったときのエピソードです。――――――――――――――――――――――――――店員「お…
サウナ仕事がないときで時間のあるときは時間が許すまま ゆったりとスーパー銭湯へ行くことにしてます ここのところほぼ毎日に近いくらい行ってます 私の行くところは…
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