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ハタ・ヨガ(ハタヨガ)

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ハタ・ヨガ(ハタヨガ)
テーマ名
ハタ・ヨガ(ハタヨガ)
テーマの詳細
三千年の歴史をもつインドの古代哲学で、 人間の成長と健康を促進させるものとされています。 「ハ」はハ(ha)・・・太陽・吸う息・凝縮を意味し、 「タ」はタ(ta)・・・月・吐く息・拡大を意味します。 アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想のそれらを通し つまり呼吸と体を相互作用に働かせていき 潜在的なエネルギーを引き出すのが「ハタ・ヨガ」です。 まだ未経験ですが 色々知りたくて作ってみました 宜しくお願いします
テーマ投稿数
183件
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ハタ・ヨガ(ハタヨガ)の記事

1件〜50件

  • おうちヨガならオンラインヨガがおすすめ!ソエル(SOELU)の無料体験&口コミ
    2020/10/21 19:00
    おうちヨガならオンラインヨガがおすすめ!ソエル(SOELU)の無料体験&口コミ

    今年こそはヨガでダイエットを成功させたい、そうお考えの方はたくさんいらっしゃると思います。時間とお金のことを考えると、無料でできるYou tubeの動画や、3,000円程度で手に入るヨガDVDを選ぶ方も多いですよね。おうちヨガを行うメリット

    葉月

    ホッティー

  • ゼンプレイスピラティス(旧ピラティススタイル)の効果は?口コミや評判・料金など
    2020/10/08 20:57
    ゼンプレイスピラティス(旧ピラティススタイル)の効果は?口コミや評判・料金など

    こんにちは。葉月(@x017S7QNBF2eVHS)です。zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)は、ピラティススタイルとBASIピラティスが統合されて生まれた、国内最大手のピラティス専門スタジオです。今回は、これからピ

    葉月

    ホッティー

  • BOOT HOME オンラインヨガのお試し体験レッスンを受けた口コミ・感想!
    2020/09/27 09:03
    BOOT HOME オンラインヨガのお試し体験レッスンを受けた口コミ・感想!

    こんにちは。葉月(@x017S7QNBF2eVHS)です。BOOT HOMEでは、24時間365日いつでも好きな時に、オンラインでフィットネスやヨガのライブレッスンが受けられます。BOOT HOMEが他のオンラインヨガと大きく違うのは、世界

    葉月

    ホッティー

  • アミーダヨガアカデミーでは、ヨガアライアンスが短期集中で取得できます
    2020/06/17 09:11
    アミーダヨガアカデミーでは、ヨガアライアンスが短期集中で取得できます

    こんにちは。葉月(@x017S7QNBF2eVHS)です。今回ご紹介するのは、短期集中で、ヨガアライアンスの認定資格取得を目指す方のためのコースだよ。ヨガの基礎的な知識はもちろんのこと、プロのヨガインストラクターになるための指導法までを幅広

    葉月

    ホッティー

  • 全米ヨガアライアンス認定講師 RYT200をオンライン&短期集中で!先着特典あり!
    2020/05/16 11:41
    全米ヨガアライアンス認定講師 RYT200をオンライン&短期集中で!先着特典あり!

    こんにちは。葉月(@x017S7QNBF2eVHS)です。プロのヨガインストラクターとしてお仕事をしたいとお考えの方の中には、RYT200の取得を検討されている方もいらっしゃるかと思います。そんな方に向けて、今回は、オンラインで最短1か月で

    葉月

    ホッティー

  • 【ヨガの椅子のポーズ】インストラクターがやり方と効果を徹底解説
    2020/01/07 23:21
    【ヨガの椅子のポーズ】インストラクターがやり方と効果を徹底解説

    ヨガのポーズに椅子のポーズがあるけど、どうやるのかな?その効果も知りたいな。と気になる人がいるかも知れません。習い事で人気のヨガですがポーズの種類はたくさんあり、名前も覚えきれないくらいです。椅子のポーズはヨガのポーズの中でも比較的ポピュラ

    オクラ遥

    オクラ遥ブログ

  • 【赤ちゃんと一緒にヨガ】ベビーヨガに参加してわかったメリット・デメリット
    2019/12/09 22:52
    【赤ちゃんと一緒にヨガ】ベビーヨガに参加してわかったメリット・デメリット

    赤ちゃんと一緒にヨガって実際にどんなことをするのか興味があるな。メリットやデメリットも知りたいな。と気になるママもいるかも知れません。私は出産をする前から現在までヨガのインストラクターとして活動しています。出産後は育児が忙しくなり、なかなか

    オクラ遥

    オクラ遥ブログ

  • RUN・YOGA・MEDITATIONを自然の中で体験する「WANDERLUST 108」2019年10月開催
    2019/10/04 19:20
    RUN・YOGA・MEDITATIONを自然の中で体験する「WANDERLUST 108」2019年10月開催

    RUN・YOGA・MEDITATIONを自然の中で体験する、カリフォルニア発マインドフルネスイベント「WANDERLUST 108(ワンダーラスト・ワンオーエイト)」が、2019年10月5日(土)に大阪で、10月19日(土)・20日(日)に東京で開催されます

    Toomilog

    toomilog

  • ヨガの資格を養成講座で取る3つのメリット・2つのデメリット!
    2019/09/20 22:51
    ヨガの資格を養成講座で取る3つのメリット・2つのデメリット!

    ヨガの資格に興味があるけど、ヨガスタジオなどでおこなわれている養成講座のデメリットってなんだろう・・・。メリットも知りたいな。と気になる人もいるのではないでしょうか。現役のヨガインストラクターとして活動しているオクラ遥もヨガスタジオが主催す

    オクラ遥

    オクラ遥ブログ

  • 【ホットヨガ】男性でも行きやすい!LAVA体験レポート
    2019/09/15 00:47
    【ホットヨガ】男性でも行きやすい!LAVA体験レポート

    アラサー男のホットヨガ体験レポートです。・男だけどホットヨガに興味がある・でもホットヨガは女性向けのイメージ・男性が行っても大丈夫か心配こんなこと思っている方向けのレポートです。そして今回、体験してわかったことは・男性でも全然大丈夫・けど注

    ひろゆき

    ふまじめSEの試行錯誤

  • 自宅でヨガの資格を取る3つのメリット・2つのデメリット!
    2019/09/14 22:53
    自宅でヨガの資格を取る3つのメリット・2つのデメリット!

    最近はヨガの人気が高いこともあり、ヨガのインストラクターを目指す人が増えてきています。ヨガインストラクターになるにはいくつかありますが、そのひとつとして自宅でヨガの資格を取る方法があります。そこで忙しくて自宅でヨガの資格を取りたいけど、デメ

    オクラ遥

    オクラ遥ブログ

  • ヨガインストラクターになるには?資格をとるための3つの方法!
    2019/09/07 11:32
    ヨガインストラクターになるには?資格をとるための3つの方法!

    近年人気の「ヨガ」ですが、その広がりにともなってヨガのインストラクターを目指す人も増えてきています。ヨガを教えるだけでなく自分のカラダのためにインストラクターを目指す場合も意外と多いようです。私自身、ヨガのインストラクターとして活動していま

    オクラ遥

    オクラ遥ブログ

  • 【ヨガで改善】6つの症状別!カラダの不調を和らげるヨガの効果
    2019/08/25 15:50
    【ヨガで改善】6つの症状別!カラダの不調を和らげるヨガの効果

    大人の習い事としても人気のあるヨガ。なんとなくカラダに良いイメージがありますよね。しかし、実際はどのようにヨガがカラダに良いのかよくわからないという人もいるのでは?そこで気になるのがヨガをやることで、どんなカラダの不調が改善できるのだろうと

    オクラ遥

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  • 食講座・ヨガ・フィットネス!人気ゲスト講師のレッスンが受けられるスタイルアップセッションが南青山で開催
    2019/08/22 20:53
    食講座・ヨガ・フィットネス!人気ゲスト講師のレッスンが受けられるスタイルアップセッションが南青山で開催

    8月31日 (土)に『コバラサポートpresentsスタイルアップセッション』が南青山のSHARE GREEN MINAMI AOYAMAで開催されます

    Toomilog

    toomilog

  • アジア最大級のヨガイベント「第16回ヨガフェスタ横浜2019」開催
    2019/08/20 21:23
    アジア最大級のヨガイベント「第16回ヨガフェスタ横浜2019」開催

    2019年9月14日(土)~16日(月)の3日間、パシフィコ横浜でアジア最大級のヨガイベント「ヨガフェスタ横浜2019」が開催されます

    Toomilog

    toomilog

  • 安いヨガマットでもヨガは出来る?選ぶときの注意点を紹介!
    2019/08/16 23:54
    安いヨガマットでもヨガは出来る?選ぶときの注意点を紹介!

    今からヨガを始めようと思うけど、値段が安いヨガマットでもヨガはできるのかな?と疑問に思う人もいるのではないでしょうか。ヨガマットを選ぶ基準には素材や柄などのほかに値段もあります。値段が安いヨガマットを買いたいけれど、大丈夫なのか気になります

    オクラ遥

    オクラ遥ブログ

  • ホテル屋外プールでスペシャルヨガレッスン!ホテルニューオータニ「プールサイドヨガ教室」開催
    2019/08/16 10:58
    ホテル屋外プールでスペシャルヨガレッスン!ホテルニューオータニ「プールサイドヨガ教室」開催

    ホテルニューオータニのプールサイドで朝ヨガ体験ができる「プールサイドヨガ教室」が開催されます

    Toomilog

    toomilog

  • 無料野外ヨガイベント「てんしばナイトヨガ」大阪府天王寺公園で開催
    2019/08/16 10:58
    無料野外ヨガイベント「てんしばナイトヨガ」大阪府天王寺公園で開催

    8月の毎週水曜日と土曜日に、天王寺公園エントランスエリア「てんしば」で、無料ヨガイベント「てんしばナイトヨガ」が開催されます

    Toomilog

    toomilog

  • 東京スカイツリータウンで秋の夜長にヨガを楽しめる「夜空ヨガ」開催
    2019/08/10 14:10
    東京スカイツリータウンで秋の夜長にヨガを楽しめる「夜空ヨガ」開催

    東京スカイツリータウンの2019年秋イベントで、東京スカイツリーと月を見上げながら、秋の夜長にヨガを楽しめる「夜空ヨガ」イベントが開催されます

    Toomilog

    toomilog

  • ヨガをしている男性は気持ち悪い?【男性ヨガ】がかっこいいと思う理由
    2019/07/25 00:16
    ヨガをしている男性は気持ち悪い?【男性ヨガ】がかっこいいと思う理由

    ヨガをしている男性は周りからみて気持ち悪いのかな・・・。 と気になる男性はいませんか? ヨガと聞くと女性のイメージが強く、男性がヨガをしているのはまだ少数だと言えるかもしれません。 そのため「ヨガをしている男性はまわりから気持ち悪いと思われているのでは?」と気になりますよね。 しかし、私は男性がヨガをしていて気持ち悪いとは思いません。 むしろかっこいいと思います。 オクラ遥は現在ヨガのインストラ

    オクラ遥

    オクラ遥ブログ

  • 都会の真ん中でヨガを楽しむ「YEBISU GARDEN PICNIC YOGA 2019」開催
    2019/07/21 00:27
    都会の真ん中でヨガを楽しむ「YEBISU GARDEN PICNIC YOGA 2019」開催

    人工芝を敷いた開放的な広場で開催されるヨガクラスは「朝ヨガ」「夜ヨガ」が予定されています

    Toomilog

    toomilog

  • 日本最大級のヨガ・ウェルネスイベント「YOGA JAPAN 2019」開催
    2019/07/20 01:06
    日本最大級のヨガ・ウェルネスイベント「YOGA JAPAN 2019」開催

    ヨガ・ウェルネス市場のトレンドや最新情報、新作発表を誰でも無料で楽しめるエンタテインメント&ビジネスマッチングイベントです

    Toomilog

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  • 【ヨガを始めたい男性必見!】場所は?準備しておくモノ・コトは?
    2019/07/18 21:31
    【ヨガを始めたい男性必見!】場所は?準備しておくモノ・コトは?

    こんにちは。オクラ遥です。 男性で ヨガに興味があって始めたいんだけど、どうしたらいいんだろう? と漠然とした疑問をもっているひとも多いと思います。 女性のイメージが強いヨガ。 男性がヨガに興味があって、どうやって始めたらいいのか調べてもなかなかしっくりくる答えが見つからない。 やっぱり男性がヨガを始めるのは難しいのかな・・・。 と考える男性もいるのではないでしょうか。 しかし、最近ではヨガをおこ

    オクラ遥

    オクラ遥ブログ

  • 【男性のヨガ】40代50代男性がヨガをするメリットってなに?
    2019/07/13 00:31
    【男性のヨガ】40代50代男性がヨガをするメリットってなに?

    40代、50代男性がヨガをするメリットってなんだろう? と思う男性もいるかもしれません。 でも、ヨガって女性のイメージや若い人のイメージが強いな・・・。 ヨガが気になっていてもなかなか始めるのを躊躇してしまう40代、50代男性も多いと思います。 しかし、 オクラ遥は現在ヨガのインストラクターとして活動していますが 自身のヨガのレッスンに参加しているひとの半数が男性で、年齢の高い方で80代の方とも一

    オクラ遥

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  • 【男性ヨガの効果】30代の男性の悩みヨガで解決できる?
    2019/07/09 23:52
    【男性ヨガの効果】30代の男性の悩みヨガで解決できる?

    こんにちは。オクラ遥です。 30代男性がヨガをしてどんな効果があるのだろうか? と気になる男性がいるのではないでしょうか。 ヨガは女性のイメージが強く、そのためヨガになかなか参加しづらいなと感じてしまうかもしれません。 また、男性がヨガをしてどんな効果が得られるのか分からずヨガを始められていない場合もあるでしょう。 オクラ遥は現在ヨガインストラクターとして活動していますが、私のレッスンの約半数が男

    オクラ遥

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  • 【初めてのヨガ】ヨガに必要な持ち物や便利アイテムとは?
    2019/07/05 18:36
    【初めてのヨガ】ヨガに必要な持ち物や便利アイテムとは?

    こんにちは。オクラ遥です。 私は現在ヨガのインストラクターとして活動しています。 初めてヨガをする人からよく質問されるのが ヨガを初めてするのですが、どんなものが必要ですか? という質問です。 ヨガに限らず、初めておこなうときに必要な持ち物って気になりますよね。 そこで今回はヨガインストラクターでもあるオクラ遥が ヨガを始めておこなうときに必要な持ち物と持っておくと便利なアイテムをご紹介したいと思

    オクラ遥

    オクラ遥ブログ

  • 【ヨガインストラクターとしての働き方】正社員?独立?アルバイト?
    2019/07/01 22:47
    【ヨガインストラクターとしての働き方】正社員?独立?アルバイト?

    こんにちは。オクラ遥です。 近年人気が出てきているヨガ。 それにあわせてヨガを教えるインストラクターの数も増えてきています。 オクラ遥も現在ヨガのインストラクターとして活動しています。 ヨガのインストラクターを取った後にどのような働き方があるのかと気になるひともいると思います。 ヨガインストラクターとしての働き方として大きく分けて 正社員で働く アルバイトで働く 独立して働く があります。 下記で

    オクラ遥

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  • 【ヨガ初心者必見】初めて行くヨガ!オススメの服装は?
    2019/06/28 22:18
    【ヨガ初心者必見】初めて行くヨガ!オススメの服装は?

    こんにちは。オクラ遥です。 人気の習い事であるヨガ。 これから始めてみようかなと興味を持っているひとのなかには ヨガを始める時にどんな格好でヨガをおこなえばいいの? と疑問に思うかもしれません。 そこで今回は現役ヨガインストラクターでもあるオクラ遥がヨガをおこなう時にどんな格好をしたら良いのかをお伝えしたいと思います。 ヨガを始める時はどんな格好をしたらいいの? これからヨガを始めようと考えたとき

    オクラ遥

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  • 男性でもヨガは楽しめる?男性がヨガをするメリット、割合を紹介
    2019/06/28 22:18
    男性でもヨガは楽しめる?男性がヨガをするメリット、割合を紹介

    こんにちは。オクラ遥です。 習い事として人気のヨガ。 最近では男性の間にも徐々に浸透しつつあります。 しかし、ヨガは女性のイメージが強く男性がなかなか始めるのを躊躇してしまうことも多いのではないでしょうか。 オクラ遥は現在ヨガのインストラクターをして活動しています。 私のヨガクラスでは半数が男性なので最近では男性でヨガをしているひとが多い印象です。 そこで今回は男性でヨガをしているひとはどのくらい

    オクラ遥

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  • 【身体ガチガチ人間のヨガ②】とりあえず、ヨガやってみる?!
    2019/04/06 00:04
    【身体ガチガチ人間のヨガ②】とりあえず、ヨガやってみる?!

    こんにちは、ペンギン男です🐧 私がヨガ?! 似合わないというか、気持ち悪いというか 大丈夫なのか? 【目次】 ヨガの体験講座 最初のポーズから腰の筋肉がピキピキと、つった感あり 長く息も吸えないし、長く息を吐けない 熱いのに耐えられない 発汗も気持ちいいが、かなり体力を奪う ヨガの体験講座 よく行っているジムで、トライアルでヨガを 体験🧘‍♂️。それも、ホットヨガ。 最初のポーズから腰の筋肉がピキピキと、つった感あり 一番、簡単な負担の少ないはずの、スタートの ポーズ。安楽座のポーズ。 スカーサナ(安楽座)(Easy Pose) | ヨガジャーナルオンライン アグラみたいな格好。 でも、腰が上…

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  • 【身体ガチガチ人間のヨガ⑤】どこが固いのが、どの部位とどの部位が繋がっているのか、ぼんやり分かってきた
    2019/04/06 00:04
    【身体ガチガチ人間のヨガ⑤】どこが固いのが、どの部位とどの部位が繋がっているのか、ぼんやり分かってきた

    こんにちは、ペンギン男です🐧 週に数回、割にこまめに通う私。 くどいですが、 ○発汗量の多さ ○膝への負担がさの少なさ が魅力で、なんとか、重い腰が上がっている 状況。 【目次】 首が固いのは、肩周りと背中の固いからか 猫背気味なのは、肩が内側に曲がっているからか お尻も凝っている 筋肉は相互に関連しまくり あと、肌のトラブルが減りがちに 首が固いのは、肩周りと背中の固いからか 肩こり。 マッサージ店に行っても、肩の固さはヒドイ! と言われます。でも、そこでは「私どもが 柔らかくします!」とは言ってくれないの ですね。それほど固い?! どうしたら改善するものか? とりあえず、スカーサナとダウン…

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  • 【身体ガチガチ人間のヨガ⑧】座位と捻りのポーズ③
    2019/04/06 00:04
    【身体ガチガチ人間のヨガ⑧】座位と捻りのポーズ③

    こんにちは、ペンギン男です🐧 座位と捻りのポーズの続きです。 なんとなく、インストラクターの方に 言われるまま、こなしてきましたが、 ポーズのなんと多いこと! そして、柔軟性を獲得するための工夫が なんとたくさんなされていることか。 改めて関心しています。 ヨガは偉大かも。 もっとも、たとえば、ラジオ体操なんかも 一度ちゃんとやる機会ありましたが、 実はかなりハードでした。📻🤸‍♀️ 実際、効果的という声も上がっているよう。 ラジオ体操にダイエット効果はある? | ダイエットならボディコンサルティング 【目次】 アグニスタンバーサナ(薪のポーズ) ウパヴィシュタコーナーサナ(開脚前屈のポーズ)…

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  • 【開脚前屈の野望③】後ろ足で、足裏が腰にペタンとタッチ
    2019/04/06 00:04
    【開脚前屈の野望③】後ろ足で、足裏が腰にペタンとタッチ

    こんにちは、ペンギン男です🐧 【目次】 上半身か先?下半身が先? ストレッチは、一方向だけでなく、前後左右に 長友さんの本の情報を参考に、道具をとりいれる!? チューブだけど、バレエ用!? このチューブをどう使うか 一日数回30秒使って、半年。腰が伸びる。腰が伸びる。 いつかは、このバレエのポーズ!? 上半身か先?下半身が先? テレビ番組で、スキージャンプの葛西さんが、下半身へのケアを強調されてました。 あとは、大きな筋肉を中心に手当てすることで効率よい身体ができると。 目的も開脚前屈という下半身中心の動きであり、ここは、下半身へのケアは当然。ちなみに、腰回りから股関節周りは大きな筋肉らしい。…

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  • 【開脚前屈の野望⑥】完成一歩手前?!肩周りと内転筋を。
    2019/04/06 00:04
    【開脚前屈の野望⑥】完成一歩手前?!肩周りと内転筋を。

    こんにちは、ペンギン男です🐧 背中が伸びてきたせいか、腕というか、肩周りの硬さが、結構、気になってきました。 【目次】 肩周りにもケア 最初に気付きそうなのに、ようやく気になり始めました。足があまり大きく開かない💦 合せきのポーズ 橋のポーズ 肩周りにもケア またまた、ネットサーフィン➕ヨガの先生に相談。結果、ウッタナ・シショーサナ(伸びをする子犬のポーズ)を。 ウッタナ・シショーサナ(伸びをする子犬のポーズ)(Extended Puppy Pose) | ヨガジャーナルオンライン これは、ヨガのクラスでもなんどか経験あります。肩甲骨がつりそうです。胸なんか絶対床につかないし、顎をつけようとす…

    ペンギン男の生活

    ペンギン男の生活@ボディ・ケアとビジネス・スキルの持続的成長

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    豆子

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    豆子

    豆子のアメリカ生活

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    2018/05/27 14:27
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    Nanako

    地球人宣言

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    2018/05/27 14:27
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    Nanako

    地球人宣言

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    Nanako

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    Nanako

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    Nanako

    地球人宣言

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    Nanako

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    Nanako

    地球人宣言

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    Nanako

    地球人宣言

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    2018/05/27 14:26
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    Nanako

    地球人宣言

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    2018/05/27 14:25
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    2018/05/27 14:25
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    Nanako

    地球人宣言

  • https://pomexile.blog.jp/archives/9439951.html
    2018/05/23 17:50
    https://pomexile.blog.jp/archives/9439951.html

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  • http://blog.livedoor.jp/the_yoga_and_i/archives/3735951.html
    2017/09/21 12:12
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    ミコ

    ニューヨークでヨガしませんか?

  • http://blog.livedoor.jp/the_yoga_and_i/archives/3824171.html
    2017/09/21 12:12
    http://blog.livedoor.jp/the_yoga_and_i/archives/3824171.html

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    ミコ

    ニューヨークでヨガしませんか?

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