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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

食べ慣れた柑橘系は、お子様からご高齢の方にも使いやすい精油ですね♬柑橘類特有の「リモネン」成分を多...

イースターセブンのアロマセラピスト達

アロマの幅を広げるアイディア箱

「50代ミニマリスト」ぽっちゃりを隠す春アウターを着比べてみました（着画アリ） アウターによって体型の見え方が全く違うので必見です！

ことりんご

ゆるはぴ

ジョニー・ディップ、アラン・ドロンの共通点は、ラベンダーを中心とした男性用コロン 「オーソバージ...

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年を取るほど幸せになるという話。40代は楽しかったというより、ラクになったなと感じたことが強く思い出されます。「若い女性」というカテゴリから外れることで得られる自由や開放感のようなものが、確かにあったのです。

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カリッとした毎日。

アルコール消毒が原因の酷い手荒れ。独自に編み出した方法が功を奏して完治してから半年が経過しましたが、おかげさまで再発はなし。でも、アルコール消毒液に触れるとあっという間にかゆみが来るので、まだまだ油断は禁物です。

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カリッとした毎日。

ブログネタ：株式会社再春館製薬所 「ドモホルンリンクル 美活肌エキス」体験レポートのお願い 参加中  TVCMでもお馴染みの、漢方の理念をもとにお肌の力になる…

ティーライフ

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グルテンや炭水化物の危険性を訴えたデイビッド・パールマター博士の本 「いつものパン」があなたを殺す。 出版時に読んで衝撃を受けました。 この本の第二弾「腸の力であなたは変わる」も、遅ればせながら先月読み、 パールマター博士の推奨する食事法に興味が出てはいるのだけど・・・。 そんなとき、見つけたのが「実践レシピ」の本です。 実践レシピ「いつものパン」があなたを殺す　では、何を食べる？ 最初に読んだ、パールマター博士の本は、2015年出版のこちら。 第二弾の本は電子書籍で読みました。 そして、図書館で見つけたこの本。 実践レシピ 「いつものパン」があなたを殺す では、何を食べる? 内容は 現在では、脳にまで影響をおよぼす"炎症"を刺激する原因として、「グルテン(小麦・大麦などの穀物に含まれるタンパク質)」や「炭水化物」があげられることがわかってきている。 がんや糖尿病、心臓疾患、アルツハイマー病、肥満、そしてさまざまな慢性症状などを、食事を通じてどう防ぐことができるのか。それをご紹介する。 グルテンや炭水化物が、身体のいたるところに「炎症」を起こし 様々な病気の原因になるということなんですよね。 こわい・・・。 こちらの本は、レシピブックということで パールマター博士のガイドラインに沿った「炭水化物・糖質・グルテンカット」のレシピが色々と載っています。 著作権があるので、チラッとだけ。 ↑　タイ風ひき肉のレタス包み　とか、いくつか作ってみたいレシピがありました。 レシピの他にも、パールマター博士の食事法についての解説や 食べてはいけない食品、食べるべき食品のリストが出ていて それはすごく見やすくて良いです。 が、レシピについては、 朝昼晩、軽食デザートなどと分かれていて 参考になるものもあるのだけど 私たちの場合は「レクチンフリー食」でびっくりするような即効性があったから レクチンフリー食（低レクチン）が気に入っているため、 当然ながらレクチン食材も使っているパールマター博士のレシピ本は 「買うほどでもないかな・・・」と思って 図書館で借りてきました。 パールマター博士の食事（4週間プログラム）もトライしてみたいと思ってますが、 低糖質の食事を長期間、続けるのは

かりんか

沖縄から信州に移住しました（旧　南国シンプルライフ）

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みーたん

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 デリケートな肌や保湿力が弱まっている肌をいたわりながらすこやかに整えていく、完全無添加・天然成分100％のスキンケアブランドの「麗凍化粧品」 肌の負担になり…

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40代独身女性が今考える老後の暮らし。中年世代の男女が、自室でのおはようからおやすみまでを公開したり、チェーン店で一人飲み食いしているだけの様子をUPしたりしているYouTubeの世界。

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カリッとした毎日。

いつも使う精油が同じだったり、ブレンドもマンネリ化してたり、飽きちゃうアロマになってませんか？ど...

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お肌のハリ＆ツヤが欲しいママアロマとヨガでホルモンバランスを整えてみませんか？ 40代。自分では...

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「きれいなお姉さんは好きですか？」というドライヤーのCMを覚えておられる方もいらっしゃるのではないでしょうか。私は女優の水野真紀さんが出ていた初代のそのCMが衝撃的で、「髪は女の命」っていう言葉が実感としてわかった気がしました。オトナ女子な

フクミ

フクミサクラサク

去年から、野菜スープを常食するようになった我が家。 大好きな野菜がたくさん食べられる具だくさんのスープを毎日のように食べています。 作り方もとても簡単なスープですが、 ファイトケミカル豊富で、免疫力や抗酸化力をつけるのに最適なメニューだそうです。 最強の野菜スープ 野菜スープについては 「ハーバード式野菜スープ」というものを聞いたことがありました。 これはキャベツ、タマネギ、ニンジン、カボチャを水で煮て作るスープで 医師考案のファイトケミカルスープ。 治療の補助として患者に積極的に勧めているそうで、考案した医師による本も出版されているようです。 そして、最近たまたま知ったのが、 「抗がん剤の世界的権威が毎日飲んでいる長生きスープ」という触れ込みの 「最強の野菜スープ」という本。 Amazonのおすすめで出てきたので、ちょっと見てみました。 最強の野菜スープ 40人の証言 (がんや感染症に負けない免疫力&抗酸化力をつける) このシリーズ、すごく売れているようで、この本は今年になって出版された第三弾。 Amazonの内容説明を引用します。 ベストセラー『最強の野菜スープ』の第3弾! 抗がん剤の世界的権威が毎日飲んでいる長生きスープ 40人の実践者が語る「驚きの効用、魅力、野菜スープは楽しい」 ■著者からのメッセージ "コロナ禍の今こそ免疫力を高める野菜スープをぜひ飲んでください!" 「『コロナにかかりたくない』という人は、免疫力を高める一助として、 ぜひ野菜スープを飲んでください」 「自然免疫、獲得免疫の両方とも強化する効果が期待できます」 「野菜スープはまさに、多くの有用成分を含む"超合金"のようなものです」 「野菜スープの習慣は心を前向きにします」 がんをはじめ、ほとんどの病気や老化に密接に関わっているのが、猛毒の「活性酸素」です。 野菜には、活性酸素を消去する働きをする物質（抗酸化物質）が大量に含まれています。 私は野菜の抗酸化物質を用いて、さまざまな研究を行いました。その結果、野菜は煮てスープにすることで、最強の抗酸化パワーを発揮することがわかりました。

かりんか

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LEAN BODY（リーンボディ）は、日本最大級のオンランフィットネス動画サービスです。月額税込980円から始められて、24時間365日、いつでもどこでも動画が見放題！そんな話題のLEAN BODY（リーンボディ）が、なんと！2週間無料で試

葉月

ホッティー

母として子供達を守るためにも、役立つアロマです♪ コロナ禍の除菌やマスク生活、子供の反抗期や受験...

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毎日に不安を感じる方は一緒に考えませんか？除菌やマスク生活、コロナ鬱、子供の勉強や反抗期、将来、...

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チョコレート（特にダークチョコ）はカドミウム汚染があると知ってから チョコレートは少し控えめに食べるようになりました。 それでも、チョコ好きなので食べたい・・・ ConsumerLabの商品検査（レビュー）で、比較的カドミウム汚染度が低いチョコを探して アイハーブでオーダーしてみました！ 食品セールで購入したオーダーが到着 先日の、アイハーブ食品セールで購入した分がこちら。 母から頼まれたアイテムも入っていますが この中で初めて買った商品が、Chocolove（チョコラブ）のチョコレート。 アイハーブ歴が10年以上と長い私ですが チョコラブのチョコは実は今まで買ったことがなかったのです。 人気商品なのは知ってたのですけどね。 せっかくアイハーブで頼むならオーガニックかなぁと思っていたので。 でも、ConsumerLabで承認されていたのがチョコラブのチョコだったので （テストされていたのは、チョコラブの別のフレイバー2種類でしたが、どちらも承認されていた） 今回、初めて買ってみました。 （Endangered Species Chocolateは以前から買ってましたが、こちらもカドミウム汚染低めです） ★consumerLabについてはこちらの記事をご参考に。 ショック！チョコレートのカドミウム汚染、ご存知でしたか？iHerbや日本のスーパーで人気のあのチョコも。 チョコラブの中でも、材料がシンプルなものを選んでみました。 まだ食べてないんですが、アイハーブでも人気のブランドだしインスタでも大人気だから、おいしいのは間違いないでしょう。 Chocolove, アーモンド、トフィー＆シーソルト入りダークチョコレート、90 g（3.2 oz） Chocolove, アーモンド＆シーソルト ストロングダークチョコレート、カカオ70％、90g（3.2オンス） ご参考まで、私が今回のオーダーで頼んだ全アイテムはこちら。 ▼iHerbでのお得な買い方とおすすめアイテムはこちら。 最後に 4月はアイハーブのセール月間でしたが、 最後に（と言ってももう5月なんだけど💦） 予想通り、サイト全体20％オフセールが来ましたね！

かりんか

沖縄から信州に移住しました（旧　南国シンプルライフ）

顔のたるみが気になりませんか？ 顔はエクササイズ等によってリフトアップは十分可能です。 また効果あるやり方もお伝えできます。 やれば絶大な効果があらわれる理由が分る筈です。 顔のリフトアップをさせる手段には 顔のリフトアップとエクササイズの関係性には レーザーによる顔のリフトアップには 顔のリフトアップをさせる手段には 年を取ると徐々に顔の皮膚はたるんできますが、リフトアップの手段はないのでしょうか。 顔のたるみの原因に関係しているのが顔の表情筋です。 表情筋は表情をつくるための筋肉で40種類以上ありますが、使われないでいると弱っていきます。 肌の弾力性を維持するコラーゲンやエラスチンなども …

たつ龍

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