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iHerbのブログを見て知ったゴールデンミルク。 アーユルヴェーダ医学で勧められている飲み物だそうで、強力な抗炎症物質が含まれているターメリック（ウコン）が入ったミルクということです。 iHherbでおいしそうなゴールデンミルクのスパイスブレンドを見つけたので、最近飲むようになりました。 ゴールデンミルクのこと 日本ではそんなに知られた存在ではないと思うのだけど、インスタの英語タグ（# goldenmilk）を検索すると、オシャレな投稿がたくさん出てきます。 ゴールデンミルク、あるいはターメリックラテという名前で呼ばれているみたい。 この投稿をInstagramで見る Carleigh Bodrug(@plantyou)がシェアした投稿 - 2020年 5月月5日午前9時34分PDT 基本は牛乳に、ターメリックとハチミツなどを加えて温かくした飲み物のようですが、 そこに他のスパイス（ジンジャー・シナモン・ナツメグ等）を入れることも。 ターメリックというのは、黄色いスパイス、カレーの色ですね。 抗炎症作用のある物質がクルクミンが含まれているスパイスです。 ターメリックの健康効果としては 炎症を抑える 抗酸化作用 体内のコレステロール値を引き下げる 粘液や脂肪を排泄する などがあるとのこと。 詳しくはこちら→　美味しいゴールデンミルクを飲んで炎症と闘う iHerbでは、ターメリックの他に様々なスパイスが配合されたゴールデンミルク・ミックススパイスが売っていて、 色んなスパイスを揃えるのはたいへんだし、あらかじめミックスされた粉なら手軽ということで買ってみました！ 私はあまり牛乳そのものを飲む習慣がないので、アーモンドミルクで作ってみましたよ～。 ほんのり黄色のゴールデンミルク。 「健康のため」に飲むというより、これは「おいしくて飲む」という味ですね～！ 何種類ものスパイスの複雑な味が、アーモンドミルクとも合う！ ちなみに入っているスパイスなどは以下の通り。 オーガニックウコンブレンド［オーガニックウコン根、オーガニックウコン根エキス、オーガニック発酵ウコン根］ オーガニックココナッツウォーター粉末 オーガニックタピオカ繊維

かりんか

沖縄から信州に移住しました（旧　南国シンプルライフ）

年齢を重ねると肌代謝が悪くなり、古い角質が溜まりがちになるので、柔軟性が無くなり、肌がゴワついたり、肌くすみも気になります。 そんな年齢肌はやはり角質ケアが必…

ティーライフ

ティーライフの夢貯金！

  資生堂さんの進化したザ・コラーゲン。10万名様サンプルプレゼント  １０万名ってすごいよね そんな超太っ腹企画　「キレイの未来体感キャンペーン」 私のとこ…

ティーライフ

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この投稿をInstagramで見る 自然派コスメ＜草花木果＞から、3種の有効成分によってシミ くすみ 肌あれがケア出来る…

ティーライフ

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暑い季節はエアコンや日差しでお肌は乾燥しがちです。 冬の乾燥時だけでなく、夏もしっかり保湿したいですね。 特に50代は乾燥しがちなお年頃（笑） 化粧水はコスパ抜群の無印良品・エイジングケアシリーズを使っています。 朝はエイジングケア化粧水・高保湿タイプを、夜はエイジングケアプレミアム化粧液をと使い分けています。 〓

ゆきの

50代・60代の今日を生きる明日を生きる

ブログネタ：オルビス株式会社「オルビスユー ローション」体験レポートのお願い 参加中毛穴がやたら目立つ  乾燥が止まらない 顔色が曇りがち  といった肌不調の…

ティーライフ

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花王の「リライズ」はとても簡単にできる白髪ケア。ただ、毎回使った後に洗っては乾かして繰り返す使い捨てのビニール手袋は、なんだかな…。ということで、クリームをのせて髪になじませやすいヘアカラー用ブラシをご紹介します。これがあれば洗面所でさっとクリームをつけられ、後片付けだってカンタン。「リライズ」をお使いの方、どうぞご覧ください。

ヌー

すっきり、さっぱり。

ズボラ＆めんどくさがりのアラフィフが、花王の「リライズ」で白髪ケアしてみた変化の様子を画像付きでご紹介。毎回サロンでお金と時間と手間を掛けなくても、思い立った時に自宅で自分でケアできる。使い始めでもこれぐらいの変化がある！という様子、どうぞご覧ください。

ヌー

すっきり、さっぱり。

美白に特化した医薬部外成分を配合しているオールインワンクリーム「プレミアムベルエタンセル（Premium Belle Etincelle）」の成分や効果・販売店・レビュー情報をまとめました。プレミアムベルエタンセルの使用感もレビューしています。

コスメスコ

相性のいい人気化粧品を探そう♪

汗の季節がやってきて、顔に汗をかきやすい私はメイクの崩れが悩みの種。 しかも混合肌なので、Tゾーンの様なオイリーな部分はメイクが浮いて取れやすく、目や口周りな…

ティーライフ

ティーライフの夢貯金！

健康管理のこと、色々と気になるアラフィフです・・・ サプリも必要に応じて摂ったほうが良さそうだなぁと思いはじめ、最近オメガ3（DHA、EPA）等のフィッシュオイル系のサプリ及びクリルオイルを摂り始めました！ フィッシュオイル　と　クリルオイル 私が最近、摂り始めたサプリのひとつ、それがフィッシュオイル（魚油）（写真右）。 お得なiHerbで購入してます。 フィッシュオイルに豊富に含まれる、オメガ3脂肪酸は、いわゆる「血液サラサラ成分」と言われたりしていますが、調べてみるとほんとうにたくさんの健康効果が期待できそうなのです。 ここでオメガ3脂肪酸についておさらい。 人の体内でつくることができない、必須脂肪酸のひとつで、 代表的なオメガ3脂肪酸には下記のようなものがあります。 ALA(α-リノレン酸）（体内に入ったあと、代謝されてEPA、DHAとなる）・・・えごま油・亜麻仁油・くるみ EPA（エイコサペンタエン酸）・・・魚の油 DHA（ドコサヘキサエン酸）・・・魚の油 EPAやDHAは、マグロ、イワシ、ブリ、サバ、サンマといった青魚に多く含まれています。 オメガ3脂肪酸の効果 iHerb　のブログによると、オメガ3脂肪酸によって効果が期待できる症状には、例えば下記のようなものがあるそうです。 ADHD 不安 関節炎 喘息 うつ病 腸の健康 心臓疾患 偏頭痛 乾癬 関節リウマチ 外傷性脳損傷 詳しくはこちら→　オメガ3脂肪酸の健康効果 オメガ3脂肪酸と言えば、私の今までの認識では、心臓や脳に良い油ということばかりでしたが、 他にも、腸の健康や、不安障害、関節リウマチなど、様々な症状に効果がある可能性がある、との研究結果があるそうで、ビックリしました。 フィッシュオイル 私が選んだフィッシュオイルは、iHerbの中でも医薬品グレードということで、高品質のものです。 特にこのアイテムにした理由は 厳しい品質管理基準の下で製造されており、潜在的に有害なレベルの汚染物質がないことがテストされている（例：, 重金属［水銀］, PCB, ダイオキシン, およびその他の汚染物質） フィッシュオイルでよく使われている、豚や牛由来のゼラチンでなく、魚由来のゼラチンのソフトジェルというのがよい こんな感じのソフトジェルで、魚臭さは全くなし。

かりんか

沖縄から信州に移住しました（旧　南国シンプルライフ）

ヘアカラーでかぶれを引き起こす方に向けた染毛剤のご紹介です。 さて貴方は白髪を染めたいけど染められない方ですか？ その為にヘナやカラートリートメントという染毛剤に頼らざるを得ないのではないでしょうか？ ヘナは今ではメジャーですがその為に色んなものが巷に溢れています。 そもそもヘナは明るい色がなかったものの今は色んな色もあるようですが中にはアルカリ剤を混入しているものもあって本来のヘナのいいところを失いつつあります。 またヘナは時間がかかるというデメリットもあります。 カラー―トリートメント剤は色の入りが悪く抜けやすいという側面もあります。 残された染毛剤はヘアマニュアです。 ヘアマニキュアにも…

たつ龍

龍ブログ

本日はオーガニックカラーの特徴に焦点を充てた美容師をしている私の独り言です。 白髪染めをしている割合は８０％以上とも言われてています。 その中で美容室で白髪染めをしている方とご人身でされる（ホームカラー）に分かれるでしょう。 貴方はどちらのタイプに属しますか？ 美容師である私の見解ですが市販で売られている白髪染めはお勧めしません。 それは絶対に傷みます。人によってはムラにもなります。 何よりも頭皮のかぶれを引き起こす確率があがります。 オーガニック（グレイ）カラーとは オーガニック（グレイ）カラーの特徴 オーガニック（グレイ）カラーが向かない方は オーガニック（グレイ）カラーとは 私の美容室で…

たつ龍

龍ブログ

手は顔ほどにモノを言う このフレーズを目にするとドキッとします 手って隠せないし、顔を違ってメイクをするわけでもないから、年齢や生活感がストレートに表れるポイ…

ティーライフ

ティーライフの夢貯金！

 年々白髪が増えてきて、白髪染めが必須になっていますが、カラーリングは一気に染まって有難い反面、どうしても髪や地肌に負担をかけてしまう気がして心配。 なので、…

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PHP研究所は、新刊『50歳からの10歳若く生きる服装術』を発売した。人生100年時代の新しい大人文化を創造するための入り口として「誰でも、今日から、簡単に」できる服選びをわかりやすいカラーイラストで

ゆきゅ

MENTALW

始まりは、1899年。 金沢の老舗金箔屋、吉鷹金箔本店の“まかない”（金箔の作業場）から生まれた「まかないこすめ」が2020年、進化する、クリーン和コスメ『 …

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