モテる女性になるブログ
自分でできる赤と白の花柄セルフネイル!簡単たらしこみ春夏ジェルネイル
【失敗談あり】ジェルネイルを自分ではがすのをおすすめできない3つの理由
奥行きバッチリ!スノードーム
ぼかすのが楽しい!【インクニュアンスネイル】
[PR]鍵盤ハーモニカが弾けるネイルチップ「HANAKOKO ハナココ」ショートネイル
皮膚が弱い件
磁石で簡単モヤモヤ感!【ギャラクシーネイル】
先日購入したマグネットジェルで【オンブレフレンチ】
べっこうネイル
今秋は爪が割れないのはこのお陰か
文句なしのぷるウル感♡一目惚れしてずっと欲しかったマグネットジェル
娘にネイルしてもらった〜
これ、全部「Seria」のネイルシールを使ったデザインです!
Seriaのネイルコーナーで「シマエナガ」発見!!
♡NewNail♡2色マグ
男もダイエット! ダイエットとと言うと、女性を思い浮かべますが、男性もダイエットしても良いんですよね。 男性の場合は、筋トレをして筋肉をつければ、基礎代謝が上がるので自然にダイエットができますね。 でも、筋トレが苦手な男性もいるし、忙しくて時間ない・・・。 そんな男性も多いと思います。 そこで、忙しい男性でも手軽にダイエットができるサプリメントをご紹介します。 その名もズバリ【MEN's酵素】です。 いかにも男性用ってネーミングですよね。 男性は30代までの生活により40代からは確実に変化を感じます。 事実、ミドルエイジの8割が体力・気力の低下を感じているんですね。 仕事の能力が落ちたとか、元…
介護士になってもう5年介護士になってもう5年が過ぎようとしています。正直言って、望んで就いた職業ではありませんでした。50歳を過ぎて、市役所で懲戒免職処分を受…
こんにちは!りさママです。 朝晩めっきり寒くなりましたね~。皆さん、筋トレは続いていますか? うちの夫は、8月のお盆明け
1週間夜ご飯だけ納豆豆腐に置き換えたダイエットを実践しました!( ̄^ ̄)ゞ今週は飲み会の予定もないし、キッチリ1週間晩御飯を納豆豆腐に置き換えたらどうなるか!?体重とウエストサイズの推移も包み隠さずお伝えしたいと思います!納豆豆腐ダイエット
スイーツでダイエット!! 甘くて美味しいスイーツを食べてダイエットができる?! スイーツはダイエットの敵。と言うのがダイエットの常識ですよね。 スイーツは糖分と脂質が多いので、ダイエット中は控えるのが普通ですね。 でも、甘い物が好きな方は、無理な糖質制限は続かない・・・。と言うことはダイエットも続かない・・・。 残念ながら、そう言うことですね・・・。 そんなスイーツ好きな方に朗報です!! スイーツを食べてダイエットができるんです! 【TOKYOスイーツダイエット】とは 甘い物が好きだけど痩せたい方のために開発された商品なんです。 甘くて美味しいスイーツでダイエットはできないのか、そんな思いから…
いつまでも若々しいあなたを8つの効果でサポート この記事は「いつまでも若々しく見られたい」「毎日気軽にダイエッ …
2日目メニュー レンコンのきんぴら。もやし&小松菜のナムル。みず菜のお浸し。スープ。フルーツ100%ジュース。2日目メニューは、野菜好きな私にとって嬉しいメニューです。もともとお米類は、あまり食べなくても大丈夫なほうなので7日間ダイエットに
3日目メニューもやし&豆苗ナムル。レンコンのきんぴら。キューイ。スープ。100%ミックスジュース。この時点でマイナス1㎏4日目メニューバナナ。スープ。ミルク。一番辛い4日目です。これで明日の朝の体重が少し楽しみ~。スープの味を少...
5日目メニュー牛肉のしゃぶしゃぶ。トマト。スープ。やっとお肉なのに、少ししか食べられない・・・ので数回に分けて500グラムほど食べました。6日目メニュー アボガドのわさび醤油。キャベツの千切り。鶏肉の酢醤油煮込み。スープ。100%ミック..
7日目メニューキャベツの千切り。アボガドのわさび醤油(少しマヨネーズ)。玄米ご飯に味付け昆布。100%ミックスジュース。スープ。今回、スープを多めに食べるようにしました。その結果・・・目標には少し届きませんでしたがちょうどマイナス2㎏!!や
最近流行りのチャコールダイエット 最近、チャコールダイエットが流行っていますね。 チャコール=炭。 炭でダイエットができるんですね! 炭というと、臭いを吸収する脱臭剤として使われるのが一般的でしたが 実は、炭には油も吸収する力があるんです! 私は、これまでにもチャコールダイエットのサプリメントをいくつかご紹介してきました。 今回は、炭の中でも油の吸着性の高い「国産伊那赤松炭」を使用した【黒汁フイットネス】です。 【黒汁フイットネス】は 炭の中でも油の吸収力が高い「国産伊那赤松炭」を使用しています。 「国産伊那赤松」とは 「赤松」を炭に加工したもので、「赤松」に含まれる松脂が抜けてスポンジ状にな…
こんにちわ!bigproです! 本日お久しぶりの投稿になります。笑 男性のみなさん、一度は大きくたくましい肩を手に入れたいと 考えたことはありますよね! 肩を鍛えると肩幅も広くなりかなりごつく見えたり、バランスのとれたしっかりとした 体つきになります。 がっちりとした体を目指すなら肩の筋肉は必須!!!! ですが肩ってどーやって鍛えるの?肩トレのメニューこなしているのになかなか肩の 筋肉がつかない。僧帽筋に効いてしまう。などなど思っている方、、、大丈夫です! 今回は誰でも肩を大きくする方法をお教えします! 1,肩の筋肉の構造を知ろう まず下記の画像をご覧ください。 このように肩の筋肉(三角筋)は…
こんにちわ!bigproです! 今回は大胸筋の種目!新しい刺激を与えたい方におススメなトレーニングを紹介します! どの部位でもいつもと違う刺激を与えることって大事ですよね〜! 毎回筋トレのメニューが一緒だと筋肉がマンネリ化してしまいあまり発達が進まなくなってしまうことってよくあることです。 では、大胸筋のマンネリ化を打破してしまう!とっておきの種目はこれだ!!!!! 大胸筋おすすめの一つの種目 ワンハンドペッグフライ! ペッグフライはみなさんご存知ですよね。 本来両手を使い胸に刺激を与えるマシンなのですが、これを片手ずつ行います。 ワンハンドペッグフライの正しいフォーム まず持ち手を前に持って…
美味しくて低カロリー低カロリーで栄養満点 新しい、温かい置き換えダイエットが登場しました。 この記事は、冷たく …
たった30日で効果を実感! 美味しいから続けられる「美穀菜スペシャルセット」 この記事は「置き換えダイエットで …
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骨格ナチュラルさん集まってくださ〜い♪ 似合うファッション、着こなし、欲しい服や小物など何でもOK☆ 美容やダイエット情報もお待ちしてます〜
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アラフィフのライフスタイル。美容・健康・いいもの・好きなもの色々日常にしていることを綴っております。
30代以降の大人の歯列矯正。子供の時には出来なかったけど、いつかやりたい!という方が、参考にできるような記事が集まると良いなと思ってます。
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シャワーヘッドを変えて良かったことや 買って良かったものを紹介してください。 シャワーヘッドを変えたことで 良くなった様々なことをTBお願いします!