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ボディケアの記事

1件〜50件

  • <monitor>ペリカン石鹸 プロバンシア+二の腕ザラザラを洗う重曹石けん
    2019/11/17 08:05
    <monitor>ペリカン石鹸 プロバンシア+二の腕ザラザラを洗う重曹石けん

    プロバンシアのシャンプー・コンディショナー・バス&シャワージェルの、30ml入りミニボトル3点セットのその後レポート。天然のエッセンシャルオイルを配合したアロマに、オーガニック植物エキスを配合。南フランス産の芳醇な香りに包まれて、お家でもホテルの様な優雅なバスタイムを楽しめ、良い香りで優しく洗えました。ペリカン石鹸ファンサイト参加中-----二の腕ザラザラを洗う重曹石けん。濡らした石鹸で、直接肌をなでるように洗います。しばらく使っている内に、段々肌の手触りが良くなってきました。ペリカン石鹸ファンサイト参加中<monitor>ペリカン石鹸プロバンシア+二の腕ザラザラを洗う重曹石けん

    はぴぴ☆

    えいち・えー・だぶるぴー・わい life♪

  • <monitor>池田模範堂 ヒビケアプリベント
    2019/11/14 07:07
    <monitor>池田模範堂 ヒビケアプリベント

    池田模範堂のヒビケアプリベントを使ってみました。ひび・あかぎれ薬市場で5割を超えるトップシェアブランドのヒビケアより、ナリス化粧品と共同開発したひび割れ予防のハンドクリームが完成。ヒビケアブランドがひび割れの起きるメカニズムを科学して開発した薬用ハンドクリーム。繰り返される肌ダメージを防いで、冬の間中ひび割れを予防します。繰り返される肌ダメージを防いでひび割れを予防するプリベント処方。酢酸DL-α-トコフェロールが肌に浸透し血行を促進、グリチルレチン酸ステアリルが肌あれの原因となる炎症を防ぎ、ヒアルロン酸や濃グリセリン、ローズヒップ油などの機能性保湿成分配合で、うるおいを与えます。無香料かつ伸びの良いクリームで、広範囲に塗りやすい無香料タイプ。たっぷり60g入り。伸びが良いクリームで、塗りやすいです。冬の手荒れ...<monitor>池田模範堂ヒビケアプリベント

    はぴぴ☆

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  • 秋の夜長【時間がある日のボディケアルーティン】お気に入りを紹介
    2019/10/27 21:23
    秋の夜長【時間がある日のボディケアルーティン】お気に入りを紹介

    普段はパパッとお風呂に入って、ボディケアは時短命!!なのですが、週末は時間を気にせずゆっくりお風呂に入らせても…

    はぐ

    hug life

  • <monitor>ペリカン石鹸 二の腕ザラザラを洗う重曹石けん+ForBack.薬用シリーズ+いちご鼻を洗う洗顔石鹸 ドット・ウォッシー[Dot Washy.]
    2019/10/22 07:10
    <monitor>ペリカン石鹸 二の腕ザラザラを洗う重曹石けん+ForBack.薬用シリーズ+いちご鼻を洗う洗顔石鹸 ドット・ウォッシー[Dot Washy.]

    ペリカン石鹸の二の腕ザラザラを洗う重曹石けんを使ってみました。女性の4人に1人が悩むと言われる、二の腕のザラザラ。簡単直接なで洗いで、ザラザラ原因の硬化角質に洗う対策を。弱アルカリ性・極小スクラブ、だから重曹。ザラザラを柔らかくして絡めとる、ナチュラル洗浄する重曹を配合。ナチュラルな美容素材で、もっとキレイに。1.<洗う>植物由来石けん2.<落とす>重曹3.<吸着>泥4.<柔軟>尿素5.<保湿>ハチミツ・メープル水・シア脂ローズ水・ローズヒップ油優しくなで洗いをして、さらすべ肌を目指して使います。ペリカン石鹸ファンサイト参加中-----ForBack.薬用シリーズの背中ニキビを防ぐ薬用石鹸Forbackと背中つるつるジェルミスト。泥と泡の専用泡パックをした後に、薬用化粧水のミストで保湿して、ニキビを防いでいます...<monitor>ペリカン石鹸二の腕ザラザラを洗う重曹石けん+ForBack.薬用シリーズ+いちご鼻を洗う洗顔石鹸ドット・ウォッシー[DotWashy.]

    はぴぴ☆

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  • 毛穴の黒ずみには美白クリーム!が正解だった。と最近のお気に入りスキンケア
    2019/10/10 13:20
    毛穴の黒ずみには美白クリーム!が正解だった。と最近のお気に入りスキンケア

    最近のお気に入りスキンケアを紹介します。 ティーツリー+ビタミンE配合でニキビケアしながら艶肌に仕上げるクリー…

    はぐ

    hug life

  • 【iHerbお買い物報告】肌が飲むビタミンジュース・クレアスビタミンC美容液はリピ決定!!
    2019/10/10 13:20
    【iHerbお買い物報告】肌が飲むビタミンジュース・クレアスビタミンC美容液はリピ決定!!

    アイハーブ(iHerb)購入品を紹介します! 【韓国コスメ】クレアスのビタミンC美容液 前からすごーく気になっ…

    はぐ

    hug life

  • <monitor>ペリカン石鹸 ForBack.薬用シリーズ+ドットウォッシー洗顔石鹸+ノーファンデーソープ
    2019/10/05 07:38
    <monitor>ペリカン石鹸 ForBack.薬用シリーズ+ドットウォッシー洗顔石鹸+ノーファンデーソープ

    ペリカン石鹸のForBack.薬用シリーズをいただきました。薬用石鹸Forbackと、ForBack.背中つるつるジェルミスト。背中ニキビを防ぐ薬用石鹸Forbackは、手軽な毎日のお手入れで、めざせ、ビーナスの背中背中は、ニキビが出来やすい場所。人には見られるけど、自分ではスキンケアを怠りがちな背中。ニキビの出来かたに注目し、しっかりケアする炭泥配合の薬用石けん。ハーバル・シトラスの香りがするモコモコ泡で、ニキビをくり返さない肌へ。よく泡立って、すっきり洗えます。背中つるつるジェルミストは、ベタつかないジェルで、全身モイスト・コーティング。手入れしづらい背中に、シュッとスプレーして保湿出来るので便利です。ペリカン石鹸ファンサイト参加中-----ドットウォッシー洗顔石鹸。洗う対策いちご鼻洗顔せっけん。化粧残しや...<monitor>ペリカン石鹸ForBack.薬用シリーズ+ドットウォッシー洗顔石鹸+ノーファンデーソープ

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  • <monitor>ラフィスコスメティック ADリッチクリーム
    2019/10/02 06:53
    <monitor>ラフィスコスメティック ADリッチクリーム

    ラフィスコスメティックのADリッチクリームの1週間分のサンプルをいただきました。乾燥によるダメージから肌を守り、健やかな肌へ。敏感肌の方でも毎日使える、ダチョウ卵黄エキスを配合した自然は全身クリーム。天然保湿クリームが、肌にしっかり潤いを与え、ハリ・弾力のある滑らかな肌へと導きます。肌に優しい天然成分のヒマワリ種子油、オリーブ油、シア脂(シアバター)が肌にしっとりとなじみ、カサついた肌に潤いと弾力を与えます。濃厚なクリームは、よく伸びてなじみ、顔だけでなく体もしっとり保湿できました。ラフィスコスメティックファンサイト参加中<monitor>ラフィスコスメティックADリッチクリーム

    はぴぴ☆

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  • すっきり肌ひきしめ♪フレイオイル シェイピングオイル
    2019/09/27 17:10
    すっきり肌ひきしめ♪フレイオイル シェイピングオイル

    こんにちは今日は娘をプレスクールに送ったあと、午前休をとった主人と買い物&ランチをしてきました無印良品が無印良品週間で10%オフになっていたのでラッキー!他に…

    きなこ

    もふ美容日記

  • <monitor>ペリカン石鹸 ドットウォッシー洗顔石鹸+ノーファンデーソープ+無添加生ボディソープ
    2019/09/26 06:55
    <monitor>ペリカン石鹸 ドットウォッシー洗顔石鹸+ノーファンデーソープ+無添加生ボディソープ

    ペリカン石鹸のドットウォッシー洗顔石鹸をいただきました。洗う対策いちご鼻がつるピカになる、ガスール泥とアルガンオイルの洗顔石鹸。面白いパッケージを開けると、黒い石鹸が。たっぷりの泡で鼻を中心によく洗いぬるめのお湯で流すと、スッキリ洗えました。ペリカン石鹸ファンサイト参加中-----ノーファンデーソープ。ファンデいらずのお肌を目指す洗顔石鹸。よく泡立つ形をしていて、きめ細かく泡立って洗いやすいです。ペリカン石鹸ファンサイト参加中-----添加生ボディソープ。親子で使える、無添加生ボディソープ。酸化劣化を防ぐ二重ボトルで、フレッシュさが長持ち。1本で全身洗える、安心して洗えるボディソープです。ペリカン石鹸ファンサイト参加中<monitor>ペリカン石鹸ドットウォッシー洗顔石鹸+ノーファンデーソープ+無添加生ボディソープ

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  • <monitor>ペリカン石鹸 ノーファンデーソープ+トルニオ石鹸+無添加生ボディソープ
    2019/09/20 06:52
    <monitor>ペリカン石鹸 ノーファンデーソープ+トルニオ石鹸+無添加生ボディソープ

    ペリカン石鹸のノーファンデーソープ。ノーファンデ肌の宿敵、毛穴汚れによる黒ずみ・開きを、濃密ミクロ泡で洗ってケアする洗顔石鹸。コロンと丸い、可愛い形の固形石鹸。濃密ミクロ泡が簡単に出来て、毛穴汚れもスッキリ洗えました。ファンデいらずの肌を目指して、使い続けてみます。ペリカン石鹸ファンサイト参加中-----Torunio石鹸。仕事に家事に、一日がんばった私のべたつくニオイに。首もと、背中などのべたつくニオイをフラボノイド配合のボディ石鹸でスッキリ清潔に洗い流します。ローズシャボンの香りが心地良く、一日の汗を気持ち良く洗い流せる石鹸です。ペリカン石鹸ファンサイト参加中-----無添加生ボディソープ。親子で使える、無添加生ボディソープ。酸化劣化を防ぐ二重ボトルで、フレッシュ長持ち。石油系洗浄成分0%で、皆で安心して使...<monitor>ペリカン石鹸ノーファンデーソープ+トルニオ石鹸+無添加生ボディソープ

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  • <monitor>ペリカン石鹸 無添加生ボディソープ+トルニオ石鹸+泥炭石 洗顔石鹸
    2019/09/13 06:34
    <monitor>ペリカン石鹸 無添加生ボディソープ+トルニオ石鹸+泥炭石 洗顔石鹸

    ペリカン石鹸の無添加生ボディソープをいただきました。親子で使える無添加生ボディソープ。酸化劣化を防ぐ二重ボトルで、フレッシュ長持ち。石油系洗浄成分0%、酸化防止剤・アルコール・防腐剤・鉱物油・香料・棒物由来成分・着色料は無添加です。ペリカンの絵もある、可愛いボトルで、家族みんなで使えるボディーソープです。ペリカン石鹸ファンサイト参加中-----こちらはトルニオ石鹸。ローズの香りで、モコモコと泡立ち、気になる汗やにおいをスッキリ落としてくれます。ペリカン石鹸ファンサイト参加中-----泥炭石洗顔石鹸。さっぱりしているのに、しっとりと洗いあがる、泥炭石配合の洗顔石鹸です。ペリカン石鹸ファンサイト参加中<monitor>ペリカン石鹸無添加生ボディソープ+トルニオ石鹸+泥炭石洗顔石鹸

    はぴぴ☆

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  • 【iHerb】アトキンスバー届きました!【糖質4g】オレオとかブラックサンダーみたい♪美味しい!Atkins, ミールバー、クッキーアンドクリームバー
    2019/08/24 06:24
    【iHerb】アトキンスバー届きました!【糖質4g】オレオとかブラックサンダーみたい♪美味しい!Atkins, ミールバー、クッキーアンドクリームバー

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    みーたん

    iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

  • チートデイ★タリーズのベイクドチーズケーキ♪ #タリーズ #チーズケーキ #ベイクドチーズケーキ
    2019/08/24 06:20
    チートデイ★タリーズのベイクドチーズケーキ♪ #タリーズ #チーズケーキ #ベイクドチーズケーキ

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    みーたん

    iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

  • 何度もリピ♪【糖質2g】【iHerb】の美味しいチョコレートプロテインバー♪
    2019/08/11 06:25
    何度もリピ♪【糖質2g】【iHerb】の美味しいチョコレートプロテインバー♪

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    みーたん

    iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

  • チートディ♪NYチーズケーキ/エクセルシオールカフェ  #ニューヨークチーズケーキ  #チーズケーキ #エクセルシオールカフェ
    2019/08/02 06:35
    チートディ♪NYチーズケーキ/エクセルシオールカフェ  #ニューヨークチーズケーキ  #チーズケーキ #エクセルシオールカフェ

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    みーたん

    iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

  • 【iHerb】プロテインバー♪満足、おいしい、ヘルシー♪最初のお試しによいかと思います!!
    2019/07/28 06:25
    【iHerb】プロテインバー♪満足、おいしい、ヘルシー♪最初のお試しによいかと思います!!

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    みーたん

    iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

  • アイハーブで何度もリピしている優秀すぎて美味しすぎるプロテインバー♪ #アトキンスバー #アトキンスキャラメルチョコレートナッツロールバー
    2019/07/28 06:25
    アイハーブで何度もリピしている優秀すぎて美味しすぎるプロテインバー♪ #アトキンスバー #アトキンスキャラメルチョコレートナッツロールバー

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    みーたん

    iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

  • 美味過ぎなプロテインバー♪→ダークチョコレートナッツ & シーソルトバー California Gold Nutrition, ダークチョコレートナッツ & シーソルトバー
    2019/07/28 06:24
    美味過ぎなプロテインバー♪→ダークチョコレートナッツ & シーソルトバー California Gold Nutrition, ダークチョコレートナッツ & シーソルトバー

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    みーたん

    iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

  • 【太らないおやつ】【オススメ】セブンイレブンで見つけた大満足の低糖質おやつ #のり塩バタピー #バターピーナッツ #バタピー
    2019/07/28 06:24
    【太らないおやつ】【オススメ】セブンイレブンで見つけた大満足の低糖質おやつ #のり塩バタピー #バターピーナッツ #バタピー

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    みーたん

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  • 美味しくて糖質2g♪キャラメルチョコ味の何度もリピしているプロテインバー♪Atkins, エンダルジ チョコレートキャラメルムースバー
    2019/07/28 06:24
    美味しくて糖質2g♪キャラメルチョコ味の何度もリピしているプロテインバー♪Atkins, エンダルジ チョコレートキャラメルムースバー

    美味しすぎて何度もリピしているキャラメルチョコ味のムースプロテインバー♪糖質2g カロリー120Kcal たんぱく質3g 完璧すぎる!!⇒Atkins, エンダルジ チョコレートキャラメルムースバーこれこれ♡完璧すぎるくらい美味しくて困っちゃうそして、私が求める甘くて美味し

    みーたん

    iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

  • とにかく美味しい!Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバー
    2019/07/28 06:24
    とにかく美味しい!Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバー

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  • <monitor>ロゼット ロゼットゴマージュ
    2019/07/18 06:44
    <monitor>ロゼット ロゼットゴマージュ

    ロゼットのロゼットゴマージュを使ってみました。気になる毛穴の黒ずみ・ザラつき・くすみをオフ。3種のフルーツ酸(乳酸・クエン酸・リンゴ酸)が、古い角質を絡めとり、なめらかな肌へ。次に使うスキンケアの浸透や、メイクのりもUPします。茶葉エキス(保湿成分)配合で、茶葉エキスが肌に必要なうるおいを守りながら、すっきりケアします。マッサージしやすいソフトなジェルタイプで、お肌に負担をかけません。洗い流したあとは感動のつるつるタマゴ肌を実感。フェイスケアはもちろん、ひじ・ひざ・かかと・デコルテ等にも使えます。週に2~3回が使用の目安。洗顔後、水気をふき取り肌が乾いた状態で使います。適量を手にとり、目をしっかり閉じてマッサージするように顔全体にのばし、ポロポロが出始めてから1分間マッサージします。洗い流すと、つるんとした手触...<monitor>ロゼットロゼットゴマージュ

    はぴぴ☆

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  • 100均|DAISOコスパのサイコー!のシルクアイテム。
    2019/06/19 08:10
    100均|DAISOコスパのサイコー!のシルクアイテム。

    昨年みつけて即買いしたダイソーのシルクボディタオル。夏の下着問題!汗ばむ季節に快適なインナー、シルクがおすすめ! : シンプルライフ × シンプルスタイル贅沢にもシルク100%で作られているんです!泡だちは悪いので泡を立ててゴシゴシ洗いたい方には不向

    DAHLIA

    シンプルライフ × シンプルスタイル

  • <monitor>MAM&d. SASS.コーヒー&ココア スクラブ+地球洗い隊 やさしいショーツ・ショート
    2019/06/14 06:29
    <monitor>MAM&d. SASS.コーヒー&ココア スクラブ+地球洗い隊 やさしいショーツ・ショート

    MAM&d.のSASS.コーヒー&ココアスクラブ。世界中の女性を虜にしたコーヒースクラブの日本製オリジナルブランド。お肌を傷つけないように、コーヒーを特別に細かく挽き、角を取り粗い塩は使わず、天然のミネラルである細かな粒子のエプソムソルトを使用したスクラブ。つるつる肌を目指したいです。SASS.コーヒー&ココアスクラブのブログモニター5名様募集!←参加中-----地球洗い隊のやさしいショーツ・ショート。布ナプキンがずれにくく、やさしく体にフィット。足回りのゴムがなく、ウエストゴムも締め付けがなく、ゴムが肌に触れない縫製をしています。時々肌にあたる所がかゆくなる事があります。10色の中から、ピンクMを履いてみたいです。締め付け感がないのにフィットする”やさしいショーツ“のショート丈←参加中<monitor>MAM&d.SASS.コーヒー&ココアスクラブ+地球洗い隊やさしいショーツ・ショート

    はぴぴ☆

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  • <monitor>ニッケンかみそり 顔用かみそり
    2019/05/18 06:46
    <monitor>ニッケンかみそり 顔用かみそり

    ニッケンかみそりの顔用かみそりをいただきました。今までにない、肌に優しい小学生から大人まで使える顔用かみそり。和風デザインのキャップ付き。従来のガードと比べ、ガードの厚みが3倍あり、肌への負担を軽減できます。肌あたりが優しく、ヒリヒリせずに顔そり出来ました。ニッケンかみそり㈱のファンサイト参加中<monitor>ニッケンかみそり顔用かみそり

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  • 【マリン・スポーツ①スキューバダイビング】こだわりゼロのライセンス取得
    2019/04/11 03:27
    【マリン・スポーツ①スキューバダイビング】こだわりゼロのライセンス取得

    こんにちは、ペンギン男です🐧 たまたま、スキューバダイビングの動画が目に入ったので、一旦、経済指標のトピックを中断。 スキューバダイビング事始め よく、当時の宣伝文句で、スキューバダイビングやると、人生観が変わる、と叫ばれてました。 小さい頃に罹った内臓系の病気のせいで、ずっとプール通いを止められてた私。 病気自体はとっくに治ってましたが、急に、プールに入る習慣ができる訳もなく、泳げないまま。 泳げないのは、ちょっとカッコ悪いかな、と思いつつ、とは言え、別に自発的に海に行く予定もないので、放置。 しかし、あまりに無趣味な私。 ちょっと、気の利いた資格でもとっておくか、くらいで、思い腰を上げまし…

    ペンギン男の生活

    ペンギン男の生活@ボディ・ケアとビジネス・スキルの持続的成長

  • 【マリン・スポーツ②ジェットスキー】これは、ストレートに楽しい!!
    2019/04/11 03:27
    【マリン・スポーツ②ジェットスキー】これは、ストレートに楽しい!!

    こんにちは、ペンギン男です🐧 先のスキューバダイビングの話題を扱ってから、そう言えば、海🏖との接し方には、いくつかあったなぁ、と思い出しました。 船舶とサーフィン🎵 スキューバダイビングのライセンスは取得したものの、正直、あまり面白くない💦 ジェットスキーとの出会い そんな中、友達に誘われて、ジェットスキーを体験。 おー、面白い!! テンション低い自覚はかなり強い私ですが、これには、かなり、心を動かされました。 どんな風によかったかと言うと、 ○シンプルに海風、湖上の風は最高 ○カーブしたり、急なストップをかける時の、機体のドライブ感は最高 ○一人で乗るのも楽しいが、二人で乗ると、ドライブ感が…

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  • 【マリン・スポーツ③サーフィン】ボードで立てるまで💦
    2019/04/11 03:26
    【マリン・スポーツ③サーフィン】ボードで立てるまで💦

    こんにちは、ペンギン男です🐧 サーフィン。🏄‍♂️ かつて、サーフィンはしないのに、見てくれだけサーファーぽくするという、陸サーファー(おかサーファー)と呼ばれる人たちがいました。 今でも、あんまり意味が分かりませんが、そんな風に、サーフィンは、ファッションの一部でした。 陸サーファー(オカサーファー)とは - コトバンク 今でも、ちょっと、そんなニュアンス残っている?! サーファーには程遠い もともと、肌も弱く、日差しの強いところに長時間いても、皮膚が赤くなるだけ。 決してこんがり灼けません。 おまけに、泳ぎが苦手。 そして、サーファーと呼ばれる人たちの、ヤンキーぶりに、ちょっと腰が引けてい…

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  • 【銀シャリのシャリのおとも】オススメの農業バラエティ番組
    2019/04/11 03:26
    【銀シャリのシャリのおとも】オススメの農業バラエティ番組

    こんにちは、ペンギン男です🐧です。 健康は健康でも、今回は食べ物、特に野菜にフォーカスしています。 ちなみに「銀シャリ」とは、お米を指す、古い言葉だそうです。 銀舎利(ギンシャリ)とは - コトバンク とは言いながら、突然ですが、私は、お笑いは好きなのほうです。それも、わりかし、古典的な方が好みです。そして、分かりやすいのがベター。 【目次】 王道系のお笑いが好きです 銀シャリさんは、こんな漫才コンビ そんな銀シャリさんの、農業バラエティ 素材がいい!というのは、今更ですが、最強&神。 普段、野菜を食べているのか 王道系のお笑いが好きです 例えば、漫才で言えば、 ○やすし・きよしさん ○オール…

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  • 【開脚前屈の野望①】長友メソッドでスタート
    2019/04/11 03:26
    【開脚前屈の野望①】長友メソッドでスタート

    こんにちは、ペンギン男です🐧 身体の柔軟性関心はゼロ もともと、身体を動かすことは好きでした。 野球とか⚾️、バスケットボールとか⛹️‍♂️、バレーボールとか🏐、スカッシュとか、水泳とか🏊‍♂️。 もちろん?アスリートとして活躍できる水準からは程遠いのですが。 とは言え、好きは好き。 先に挙げたスポーツのように、 ○パワーで押す、とか ○スピードを競う、とか いった要素なら、分かりやすいし、そもそも、気持ち良い😊 しかし、柔軟性などと言われると戸惑うばかり。ちょっと足が高く上がったり、ちょっと身体がしなったりして、何が楽しいのか?というのか、素朴な印象。 従って、ストレッチを丹念に毎日やるとか…

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  • 【開脚前屈の野望②】開脚しながら両肘が床にタッチし始めた!
    2019/04/10 00:17
    【開脚前屈の野望②】開脚しながら両肘が床にタッチし始めた!

    こんにちは、ペンギン男です🐧 生まれつきのテンションの低さながら、今度ばかりは、やたらと流行りに乗るわたし。そして、今のところ、成功しているよう。 さて、サッカー日本代表で、アモーレの長友さん流のエクササイズを一通り実施。 今の気分は、全身くまなくというよりは、股関節周りを柔らかくしたい気分。ボクシングのパンチの時に効かせる腰の回転が欲しいという以外は、本当に、皮膚感覚とでも言いましょうか。股関節のリンパが詰まっている感じが、ひしひし、身体に伝わっていました💦 なんらかの運動をしている時に顕著で、 例えば、 ○ふつうに歩いていても、腰と背中と足の付け 根が、それぞれ個別&柔軟に動いて くれませ…

    ペンギン男の生活

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  • 【開脚前屈の野望③】後ろ足で、足裏が腰にペタンとタッチ
    2019/04/10 00:17
    【開脚前屈の野望③】後ろ足で、足裏が腰にペタンとタッチ

    こんにちは、ペンギン男です🐧 【目次】 上半身か先?下半身が先? ストレッチは、一方向だけでなく、前後左右に 長友さんの本の情報を参考に、道具をとりいれる!? チューブだけど、バレエ用!? このチューブをどう使うか 一日数回30秒使って、半年。腰が伸びる。腰が伸びる。 いつかは、このバレエのポーズ!? 上半身か先?下半身が先? テレビ番組で、スキージャンプの葛西さんが、下半身へのケアを強調されてました。 あとは、大きな筋肉を中心に手当てすることで効率よい身体ができると。 目的も開脚前屈という下半身中心の動きであり、ここは、下半身へのケアは当然。ちなみに、腰回りから股関節周りは大きな筋肉らしい。…

    ペンギン男の生活

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  • 【開脚前屈の野望④】お尻周りとハムストリング
    2019/04/10 00:17
    【開脚前屈の野望④】お尻周りとハムストリング

    こんにちは、ペンギン男です🐧 何はともあれ、ヨガを始めとするストレッチはえらい。リンパを流すことで、体調が、ここまで改善するとは、目からウロコものです💦 【目次】 踊り神のポーズの優秀さ 腰の前後のストレッチには成功。次は、左右というか、ヒネリを加えます 半分の魚の王のポーズは、まだ私には早いのか?! ハムストリングを緩めましょう 一ヶ月前断念した「アルダマッツェーンドラーサナ(半分の魚の王のポーズ)」を 踊り神のポーズの優秀さ 「ナタラージャアーサナ」(踊り神のポーズ)という優秀なポーズで、右の足裏も、左の足裏も、ぺたんと腰につくまでに。 バランス力を養おう!「踊り神のポーズ」でグラグラしな…

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  • 【トマト・銀シャリのシャリのおとも】美味しいは神
    2019/04/10 00:17
    【トマト・銀シャリのシャリのおとも】美味しいは神

    こんにちは、ペンギン男です🐧 ちょっとした、お笑い好き、ちょっとした、野菜好き程度でなんですが、この栃木県発信の投稿がかなり楽しい。 <銀シャリのシャリのおとも #9> 銀シャリのシャリのおとも ♯9 - YouTube 【目次】 野菜の中では、ランク高そうな印象 一年中食べられるものの、三〜四月が一番甘いとか 「旬」って? 生でも美味しい、炒めても美味しい、ましてやピザにトッピングなんて では、こんな美味そうな野菜をどこで手に入れるか

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  • 【身体ガチガチ人間のヨガ⑧】座位と捻りのポーズ③
    2019/04/08 00:04
    【身体ガチガチ人間のヨガ⑧】座位と捻りのポーズ③

    こんにちは、ペンギン男です🐧 座位と捻りのポーズの続きです。 なんとなく、インストラクターの方に 言われるまま、こなしてきましたが、 ポーズのなんと多いこと! そして、柔軟性を獲得するための工夫が なんとたくさんなされていることか。 改めて関心しています。 ヨガは偉大かも。 もっとも、たとえば、ラジオ体操なんかも 一度ちゃんとやる機会ありましたが、 実はかなりハードでした。📻🤸‍♀️ 実際、効果的という声も上がっているよう。 ラジオ体操にダイエット効果はある? | ダイエットならボディコンサルティング 【目次】 アグニスタンバーサナ(薪のポーズ) ウパヴィシュタコーナーサナ(開脚前屈のポーズ)…

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  • 【私の歯みがき】歯の白さは体感で50%増し!(自分調べ💦)
    2019/04/08 00:04
    【私の歯みがき】歯の白さは体感で50%増し!(自分調べ💦)

    こんにちは、ペンギン男です。🐧 【目次】 通いごとが苦手💦 健康は空気のようなもの?! 別件の用事の「ついで」で歯科検診 最初の歯科検診の印象は、曇りのち晴れ 意外にも半年毎に足が向きます 歯科検診で頂けるアドバイスなど 三ヶ月で行くと、そんなに来なくて良い、と 健康診断の直前に、短期間だけ禁酒と禁煙する、おじさんテイストではありますが 通いごとが苦手💦 学校こそ人並みに通いましたが、定期的に、どこかに通うのは、かなり苦手なタイプ。 塾も行ったことがないし、予備校も、もちろんありません。習い事だけ、少々💦 健康は空気のようなもの?! おまけに、健康というものは、そこらへんに転がっているような手…

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  • 【開脚前屈の野望⑤】最大の固さ、最大の面積の背中を攻めます
    2019/04/08 00:04
    【開脚前屈の野望⑤】最大の固さ、最大の面積の背中を攻めます

    こんにちは、ペンギン男です🐧 【目次】 ちょっとした振り返り 開脚前屈に向け、あとは何をしなきゃいけないのか 背中は鬼門。何から始めるか!? 背中で合掌は、またまた、腕の付け根がブルブル震えます 少し、焦れてきました。ちょっと荒治療を 背中で合掌の効果 いつかは、背中で両手を組みたい ちょっとした振り返り 以前はヨガなんかで、よく発せられる「カラダと対話しましょう」という言葉、なんか、気持ち悪く感じてました。 わざとらしいと言いますか。 今更、よく知っているはずの自分の体に対して、わざわざ、対話するのなんて、変な自己満足に見えてました。 でも、そもそも、自分のカラダのことなんか分かっていなかっ…

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  • 【開脚前屈の野望⑥】完成一歩手前?!肩周りと内転筋を。
    2019/04/08 00:04
    【開脚前屈の野望⑥】完成一歩手前?!肩周りと内転筋を。

    こんにちは、ペンギン男です🐧 背中が伸びてきたせいか、腕というか、肩周りの硬さが、結構、気になってきました。 【目次】 肩周りにもケア 最初に気付きそうなのに、ようやく気になり始めました。足があまり大きく開かない💦 合せきのポーズ 橋のポーズ 肩周りにもケア またまた、ネットサーフィン➕ヨガの先生に相談。結果、ウッタナ・シショーサナ(伸びをする子犬のポーズ)を。 ウッタナ・シショーサナ(伸びをする子犬のポーズ)(Extended Puppy Pose) | ヨガジャーナルオンライン これは、ヨガのクラスでもなんどか経験あります。肩甲骨がつりそうです。胸なんか絶対床につかないし、顎をつけようとす…

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  • 【開脚前屈の野望⑦】今後の課題?!
    2019/04/08 00:04
    【開脚前屈の野望⑦】今後の課題?!

    こんにちは、ペンギン男です🐧 【目次】 なかなかの成果💦 開脚前屈の野望と、現実との距離 残りの課題 新しい発見 なかなかの成果💦 三〜四ヶ月やってみて、 ①カラダの機能としては ○足の開きが、90度→120度くらいに改善 ○両肘が、まったく床につかない→二回に一回はつくようにやりました。 ②体感的には ○足の付け根 ○腕の付け根 ○腰の後ろ(仙骨と言われるところ) 時間もお金もかからない「仙骨を温める」という健康法 | サライ.jp|小学館の雑誌『サライ』公式サイト ○お尻の両サイド が、かなり楽になりました。楽になったというのは、ガチガチ感がなくなったこと、すなわち、緩められた感、ほぐれた…

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  • コーヒー好きの方必見!! コーヒーでダイエットサポート?
    2019/04/01 06:23
    コーヒー好きの方必見!! コーヒーでダイエットサポート?

    【年齢をかさねてくるにつれ、お腹の周りや背中の脂肪が気になりませんか?】 服を着るたびに、ちょっと苦しくなったかな? 履き心地が少しきつくなったかな? って感じるときがしばしばありませんか? 冬の間は、寒くてあまり運動もしないし、食事だけはいつもと同じようにちゃんと毎回食べていて、 運動量が食べる…

    アラフィフチャレンジャー

    アラフィフからの元気なお肌取戻し作戦実践中!

  • ガサガサ踵から解放?ダイソーの「シリコンヒールカバー」でストッキングはもう破れない?!
    2019/01/18 23:55
    ガサガサ踵から解放?ダイソーの「シリコンヒールカバー」でストッキングはもう破れない?!

    定期的にダイソーへ行って、消耗品を買うついでにいろいろな商品をチェックしてます♪ 今回の収穫は…(*^▽^*)

    シンプルなまき

    シンプルに生きたいだけなんです…

  • 【1食置き換え】【お正月太りにも】お勧め!美味しすぎる低糖質高たんぱく♪甘くて美味しいプロテインクッキーをリピ!!Quest Nutrition, プロテインクッキー、ピーナッツバター
    2019/01/11 07:16
    【1食置き換え】【お正月太りにも】お勧め!美味しすぎる低糖質高たんぱく♪甘くて美味しいプロテインクッキーをリピ!!Quest Nutrition, プロテインクッキー、ピーナッツバター

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    みーたん

    iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

  • アイハーブでお勧めな美味しすぎるプロテインクッキー♪ #ピーナッツバター
    2018/12/03 16:46
    アイハーブでお勧めな美味しすぎるプロテインクッキー♪ #ピーナッツバター

    これ、超美味しい!Quest Nutrition, プロテインクッキー、ピーナッツバター かなりお勧めのプロテインクッキーです。クエストのプロテインバーも好き…

    35kg以上にならないぞ♪

    カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

  • https://plaza.rakuten.co.jp/merryhoney1010/diary/201811210000/
    2018/11/24 04:02
    https://plaza.rakuten.co.jp/merryhoney1010/diary/201811210000/

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    ムーンリバーforever

    大人かわいいをめざす医薬系主婦のファッションと日常生活

  • http://vitamin-herb.com/iherb/bath-beauty/aveeno2018winter/
    2018/11/16 01:54
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    はぐ

    hug life

  • http://xn--eckub9eg4gl8c.jp.net/archives/20181114.html
    2018/11/14 20:44
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    DAHLIA

    シンプルライフ × シンプルスタイル

  • http://kireininaritaina.blog86.fc2.com/blog-entry-2297.html
    2018/11/06 04:56
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    Rie

    キレイになりたいな・・・

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    2018/10/22 15:38
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