美、ビューティー

ダイエット中って便秘になりやすいですよね！？ 手軽なもので整腸剤がありますが、薬に頼ってしますと、 ずっと買い続けることになってしまい、お金がかかります。 日常生活のなかでも、十分対策できるので、実際に使っている方法を紹介します！ 具体的な方法 水 一番手軽なものは、水です！ ダイエット中は、意識的に水を飲まないと水分不足になりがちです。 当然、食事量が減ってくるので、普段の食事からとっている水分量が 減ってしまい、水分不足になってしまいます。 ダイエット中こそ、水分を取ることがとても重要です！ 特に、空腹時こそ水分をとると、腸が活発になります。 プルーンヨーグルト 朝食に、ヨーグルトを食べて…

toraco

toracoダイエット

こんにちは:.* ♡(°´˘`°)/ ♡ *.: #ロディスポット　の新作ワンピースがとても可愛いのでご紹介します♡お淑やかなこのワンピースはフレンチス...

ほなみ

*Ray(レイ) 系ほなみのブログ*

最近大活躍している、スマホロングストラップお気に入りのブランド、Less Bliss（レスブリス）のです。レスブリススマホロングストラップ5,200円（税別）こちらのスマホロングストラップは、レスブリスの人気定番商品最近リニューアルして、さらに使いやすくなり、カラーバリエも増えました。（ベージュ）7種類のカラーから選べます♪わたくしの場合は、とくに、愛犬の散歩のときに大活躍しています。お散歩中に、電話やラインが来...

Riz

アンチエイジングは笑顔から

私が実際に食べている、ダイエット中の間食をご紹介します。 食べもの編 ・ガム ・カカオ80%チョコレート ・ノンシュガー飴 ・さけるチーズ ・あたりめ ・茎わかめ ・梅ねり ・ビーフジャーキー（食べ過ぎ注意！） ・アーモンド(食べ過ぎ注意！) アドバイス 上にも書いたように、アーモンドとビーフジャーキーは特に食べ過ぎ注意です！ アーモンドは脂質が高く、またビーフジャーキーは味が濃いため、 やめられなくなる可能性があります。 私のオススメは、ガムとハイカカオチョコレートです！ チョコレートは必ず小包装がおすすめ！食べ過ぎ防止になります。 チョコレート一粒、二粒でもハッピーな気持ちになれますよ〜 …

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今日は私の結婚哲学、恋愛哲学について書きたいと思います。 私の座右の銘「夫婦円満は最高の美容」 「愛されたいなら愛しなさい」 夫の気持ちがわからないとき 『勇気は、一瞬 後悔は、一生』 内容 私の感想 私の座右の銘「夫婦円満は最高の美容」 私が勝手に作った言葉です… でも愛されると自分に自信が持てます。 心が満たされます。 安心できます。 だから表情が柔らかくなります。 笑顔になれます。 愛情ホルモンが出ます。 肌が潤います。 髪も潤います。 綺麗な人妻は夫婦仲がうまくいってる、夫から愛され続けている人妻なのです。 「愛されたいなら愛しなさい」 愛されるために必要なことは愛することです。 「愛…

みみママ

綺麗ママでいたい！！

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体にいい油と聞くとオリーブオイルを想像してしまいますが 実はオリーブオイルは三位なのだそう。 スーパーに並ぶ油はどれも体の良さをうたっていますが 本当のところ「どれがいいの?」と悩むことも

ダイエット diet 減量 健康的に痩せよう

ダイエット diet 減量 健康的に痩せよう

フィリピンの商品・製品はほとんどが安かろう・悪かろうなのです。だから、大事なことや体に関係すること等は安くてもフィリピンではやらないほうが賢明でしょう。だから、整形美容のように容姿にかかわることはフィリピンでは施術しないほうがいいでしょう。美容整形の

hirosi0607

ヒロのフィリピン・セブ島体験記

FESTINO（フェスティノ）の『フェイシャル スキントリートメント』を実際に使ってみてレビューしています。画像付きなのでイメージが湧きやすいかと思います。気になっている方はぜひ読んでみてください。

WhiteLily

twinkling teardrops

私はこの二年間で、痩せたり、太ったりするうちに20kg太ってしまいました。 20kg太る人は、限られていると思うので、私に起きた様々な変化を紹介します。 デメリット メンタル面 ・自信がなくなる ・痩せてから、〇〇しようと思うようになる ・内向的、消極的になる ・太ることに対してストレスを感じる ・友達に会いたくなくなる ・食べる量が0.100になり満腹感がなくなる （過食した次の日に断食するなど） ・食事が楽しめなくなる 身体面など ・肉割れができる ・栄養バランスが崩れる ・好きな服が着れなくなる ・動かなくなる ・部屋が汚くなる ・新しい出会いの機会を失う メリット ・自分が体型に固執し…

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ドクターソワのアマランスモイストリフトプリュスセラムのサンプルをいただきました。たるみやくすみなど、気になる部分をケアする美容液。DMAE(酒石酸ジメチルエタノールアミン)を高濃度で配合し、肌を引き締めます。美肌成分の抗糖化成分カルノシン、αリポ酸、パルミチン酸レチノール等も配合しています。少し硬さのある乳白色のクリームで、肌になじませるとよく潤います。夕方までもっちり感が持続していました。<monitor>ドクターソワアマランスモイストリフトプリュスセラム

はぴぴ☆

えいち・えー・だぶるぴー・わい　life♪

結果は…FANCL 無添加ホワイトニングについて詳しくはこちら美白マニア度診断の解答編はこちらみんなの解答を見る酷い結果！！美白に対してほとんど知識ないのね……

minnie☆

やっぱりコンサバ系ファッション♪いつでもきれいめママコーデ

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資生堂ジャパンのエリクシールシュペリエルエンリッチドリンクルクリームをいただきました。しわを改善して、つや玉輝く肌へ。しわが発生する主な原因は、うるおい不足。純粋レチノールは、表皮角化細胞でヒアルロン酸の産生を促進し、表皮内の水分量を高めて硬くなった肌を柔軟にし、しわを改善します。熱や光、酸素に弱い純粋レチノールは、化粧品への配合が非常に難しい成分。３０年にも及ぶ研究の結果、純粋レチノールを分解させることなく安定配合・製造することに成功。純粋レチノールの効果を肌にきちんと届けるため、開封後でも酸素の侵入を許さない、特殊なチューブを開発しました。外側からは針１本通さず、酸素の影響を受けません。朝と夜のお手入れの最後に、小さなパール粒１コ分を指先にとり、目や口のまわり等のしわが気になる部分になじませます。濃厚なクリ...<monitor>資生堂ジャパンエリクシールシュペリエルエンリッチドリンクルクリーム

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ダイエット中の麺類として有名な糖質０麺。 でも、普通の麺と比べて値段が高く、お財布に優しくないですよね！？ そんな時に、役立つのがもやしと白滝なんです！ もやしの使い方 私の場合、台湾まぜそばが大好きで休日など家で過ごす時に ストックとしてよく買っています。 そこで私のオススメの食べ方は、付属の麺半分ともやしをたっぷり入れて 食べる方法です！ 大体の市販の麺類は、スープやタレが多めに入っていて余りますよね！？ そこで、もやし、麺半分、スープ半分を使用します。 だからこの使い方ですと、一人分で二回楽しめるし、お財布にも優しいですよ！ もちろん、この方法はラーメンでも使用できますよ〜 白滝の使い方…

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なぜ、糖質制限が続かないのか。 ダイエットしたことのあるほとんどの人が、糖質制限に挑戦したことがあると思います。 私も以前、糖質制限（パーソナルトレーニングにて）に挑戦し、 2ヶ月で9kg痩せました。 しかし、その後みるみるうちにリバウンドしました。 一人で、ずっと運動と共に続けるには難しかったですし、 何よりも炭水化物や甘いものへの欲が爆発してしまいました。 でも、それは当たり前のことなんです。 理由は、栄養不足。 きちんと糖質、タンパク質、脂質を取ることでお腹も、脳も、満たされます。 三大栄養素の説明は、こちらでチェックしてみてください！ toracoblog.hatenablog.com…

toraco

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朝食は絶対取るべき！！ ダイエットをしようとする時、まず朝食を減らそうとする人多いですよね！？ 何度もダイエットとリバウンドを繰り返してる方は特に、朝食を取るべきです。 朝食を食べないと、もちろん昼には空腹になります。 『朝ごはん食べなかったらカロリーとってもいいかな。』とか。 『夜ご飯ガツっと食べちゃおうかな。』とか。 そこからまたリバウンド地獄に入っていくんです！ ヨーグルトを食べるだけ、バナナを食べるだけなら100kcal にも及びません。 ドカ食いを防ぐために、少しでも朝ご飯を食べましょう！ でも、少しでも食べると手が止められませんという方！ 口にするべきものは水です。朝食前に500m…

toraco

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少し食べ過ぎてしまった次の日など、断食してリセットしようとする時ありますよね！？ よく、ファスティング用、デトックス用といった商品が販売されていますが、そこでオススメなのが、ヨーグルト。 ヨーグルトならお財布にも優しいですよね！？ これは、たった 2日間なので、無理なくできます。 そして、私はこの方法で、2キロ痩せました！！ やり方 1. 一日300gまで食べて良いとする。 何回に分けても大丈夫です！ ２.とにかく水を飲む。 2.5~3Lを目標に！ 以上。 たったこれだけ！！！ 私のオススメは、ホットヨーグルトです。 食べた後、お腹がぐるぐるいってきますよ〜 心機一転、ダイエットしてみよう！あ…

toraco

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ルブレン洗口液（マウスウォッシュ）を使ってみた、体感レビューです。歯磨きをしても消えない口臭で悩まれている方は必見です。使い方や全成分も一緒にご紹介しています。

WhiteLily

twinkling teardrops

K-パレットの『ラスティングスリーウェイアイブロウペンシル』の機能をご紹介しながら、丁寧にレビューしています。画像付きなのでイメージが湧きやすいでしょう。眉毛を今よりもアップデートしたい方はぜひ読んでみてください。

WhiteLily

twinkling teardrops

ワキのニオイ対策について書いています。汗が臭くなってしまう理由について触れて、それを解決する方法とアイテムをご紹介しています。これまでのアイテムにプラスしてみてください。

WhiteLily

twinkling teardrops

トニーモリーの『エッグポア シルキースムーズバーム』のPGを実際に使ってみて、画像付きの体感レビューをしています。おすすめの使い方も記載しているので、ぜひ読んでみてください。

WhiteLily

twinkling teardrops

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MAYU的☆ゆる美肌

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MAYU的☆ゆる美肌

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味噌の抗酸化作用が卵子や精子の老化予防に役立つことをご存知でしょうか？ がんや生活習慣病予防の効能まであるという日本を代表するスーパーフード味噌の魅力に迫ります。

妊活男子

男の妊活塾

妊活を始めたのでお酒を断りたいけど、なかなか断れない場合に使えるネタを集めました。その場のノリや相手との関係性において、使えそうなものを選んで活用してください。

妊活男子

男の妊活塾

毎日お酒を飲んでいたら、受精してから妊娠が分かるまでの期間もアルコールを摂取することになるけど、赤ちゃんへの影

妊活男子

男の妊活塾

お酒は胎児の発育に影響があるから、妊活中の今のうちにやめようと思うけどついつい飲んでしまいますね。このままだと、妊娠できたとしてもお酒をやめる自信がない…　お酒好きの女性が妊活や妊娠を機に禁酒する方法を探りました。

妊活男子

男の妊活塾

自転車のサドルが睾丸(精巣)を刺激するから、精子の活動に影響するって本当？妊活中の女性が自転車に乗ると振動が受精卵の着床を妨げるの？妊婦さんの安全のためには避けた方がよさそうですが、自転車がどれだけ妊活に影響するのかを検証してみます。

妊活男子

男の妊活塾

ドライブデートに着たい♡レースワンピースで作る王道デートコーデ♪座る時間が長いドライブデートは、純白＆純粋な雰囲気の真っ白レースワンピースがお勧め♡どこか...

ほなみ

*Ray(レイ) 系ほなみのブログ*

以前、白髪が増えてきて悩んでいることを書きました。 zuttokireinalady.hatenablog.com zuttokireinalady.hatenablog.com 今日はそんな私の白髪遍歴と頭皮と髪の毛にダメージ０のルプルプ白髪用トリートメントについて、書いていきたいと思います。 私の白髪遍歴 そもそも白髪はなぜできる？ ルプルプ白髪用トリートメント 毎日使えて低刺激 髪がきれいになる 使い方 使ってみて 私の白髪遍歴 私は中学生のころから白髪がある若白髪なのですが、産後からさらに白髪が増えた気がします。 さらに、育児中ってなかなか美容院に行けなくなりますよね？ 少なくとも独身…

みみママ

綺麗ママでいたい！！

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

花柄ブラウス♡♡♡可愛く盛れちゃう♡お食事デートや女子会で着たい“花柄ブラウス”ガーリー派なら誰もが1枚は持っている、花柄ブラウス。王道なコンサバコーデに...

ほなみ

*Ray(レイ) 系ほなみのブログ*

本日のおススメコーデは、彼ウケ確実デートコーデ♡高橋ひかるさん風♡女子受けも男子受けにも◎透かしニットやそでフリルでほどよく甘さをプラス！レッセパッセ買っ...

ほなみ

*Ray(レイ) 系ほなみのブログ*

エイチ・アンド・ビー・ラボのボタニカルマルシェディープクレンジングジェル。発酵成分×時短×すぐ落ち。オイルinジェル処方で、ポイントメイクも簡単OFF出来るクレンジング。抗酸化作用があるとされるトマト果実エキスをはじめ、厳選した１４種のボタニカルエキス（保湿成分）を、独自のバランスで配合。ボタニカルマルシェは、落とす・うるおす・癒すの、３つの機能を両立することと、肌へのやさしさを考え、可能な限りの天然由来成分を配合。安心の８つのフリー処方。肌の負担となる恐れのある添加物は不使用。忙しい生活シーンにうれしいクレンジングと洗顔の２in１。お風呂場でも使えます。可愛いボトルで、楽しく使えます。W洗顔不要で、濡れた手でも使えて、１ポンプでたっぷりの量が出てしっかりとメイクを落とせるので、時短が出来てとても有難いです。<monitor>エイチ・アンド・ビー・ラボボタニカルマルシェディープクレンジングジェル

はぴぴ☆

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減らす美容。その方法は単純で「塗らない」。引き算方式というか、減らす美容というか、まあそういうものです。今までは何も考えずに全顔にベースを塗り広げていたのですが、毎度の小鼻崩れはやはり防げない。

crispy-life

カリッとした毎日。

メイク？美容雑誌は初！！ 付録なし版 MAQUIA (マキア) 2019年 07月号 [雑誌] 内容が気に入ったのでポチ。そして表紙が深キョン♡かわえぇ〜 私は付録ありにしました。ポーチ楽しみ！ MAQUIA (マキア) 2019

bazuka

happyライフ♡お買い物ぶろぐ♡

まだ5月というのに真夏のような気温、そして強い日差しですこんな気候だと、オイル美容は敬遠しがち。だけど、こんな紫外線が強い時期だからこそ、美容オイルのスキンケアがオススメです。わたくしが使っているのは、こちらのマルラオイル。マルラオイルは、古来より強い紫外線や乾燥からお肌を守るために重用されてきた美容アイテムなんですョ。 【VIRCHE】マルラオイル紫外線でメラニンが過剰に作られたお肌は、くすんで老けた印...

Riz

アンチエイジングは笑顔から

もうすでに真夏のような日差しですね皆さん、紫外線対策は大丈夫ですか？日焼け止めは、つい、数値で選んでしまいがちだけど、ブツブツが出た、かゆくなった、なんていう話もよく耳にします。日焼け止めを選ぶときも、成分チェックはしないとね。こちらは、紫外線吸収剤、合成防腐剤は使っていない、お肌に優しい日焼け止めです。無添加コスメを愛する女子の間で人気の高いフルフリさんのもの。ご縁があって使わせていただいていま...

Riz

アンチエイジングは笑顔から

先日美容院で髪の毛をバッサリ切りました✂︎ こちら前回の20cmバッサリ。  今回のバッサリ！！！  シャンプーが楽。乾かすのも楽。 最高です！！！ 本当はも…

shokentai

Mom and the Boys!!

ROCCAのPUFEサンプルセットをいただきました。PURE&FEMININEな、こだわりの低刺激と保湿力の基礎化粧品シリーズ。■ピュフェクレンジングオイル■ピュフェ酵素洗顔クリーム■ピュフェウォータリーエッセンスジェル■ピュフェマイルドバランシングローション■ピュフェモイストチャージミルク■ピュフェ白肌ミルクの時短スキンケアコスメ６点セット。朝は酵素で洗って、ジェルでしっとり。昼用乳液でお出掛けします。夜はオイルでしっかりメイクを落とし、ローションとミルクでしっかり保湿ケア出来ました。無添加化粧品のPUFE（ピュフェ）ファンサイト参加中<monitor>ROCCAPUFE

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セランのマルシュールパウダリーファンデーション。適度なカバー力を持ち、艶のある自然な輝きが持続する、上質なファンデーション。お題：普段はどのタイプのファンデーションを使用していますかリキッドかパウダーですが、夏は保湿タイプのパウダーファンデを使いたいです。マルシュールパウダリーファンデーション（5,400円相当）モニター50名大募集！←参加中<monitor>セランマルシュールパウダリーファンデーション

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