シミを撃退すべく皮膚科で治療を始めました。 経験者の方のアドバイスなど参考にしたいです。 シミにお悩みの方もぜひ♪
テーマは、参加ランキングのカテゴリー・サブカテゴリーに関係なく、記事のテーマが合えばどなたでも参加することができます。
1件〜50件
1月もあと残すところ1週間ですね^^毎月お届けしている韓国女性誌の付録特集☺️今日は2021年2月号の情報をお届けしま〜す♪ご紹介している情報おはオンラインブックショップのYes24から引用させていただいています☝️毎回お伝えしている内容の繰り返しになりますが、韓国では同じ雑誌でも付録が違っていたり付録付きの雑誌は限定販売されていることが多いので、一定在庫が販売されると、付録なしの雑誌が書店に並びますまた、オンライ...
韓国コスメイヤギbyジャヨンミ
アンニョンハセヨ〜❣️今日は金曜日。明日になったら、待ちに待ったドラマ”悪霊狩猟団:カウンターズ”がみられる〜〜!😍という個人的な趣味はさておき、、夫、ぺのYouTubeに新しい動画がアップされたのでブログでもお知らせします☺️毎回、もらって食べてばかりのシオモニ印のキムチ。今回は白菜と大根の水キムチです。酸味と野菜の甘みが絶妙で白菜と大根の美味しいこの時期はまた格別。さっぱりしていてそうめんと一緒に食べると最...
韓国コスメイヤギbyジャヨンミ
髪につけるオイルやワックスは天然由来成分のものを選んでいます。 それは、毛先が顔や首にも触れても安心・安全なものを使いたいという思いから。 そんなこだわりがある私が今回選んだのはこちら! product(ザ・プロダクト)のヘアワックス。 髪の毛にはもちろん、顔にも体にも使えるというオーガニックヘアワックスです♪
ほっこり*おうちじかん
ずっと使ってみたかった、アモーレパシフィックの新アンプルが今月プロモーション中だったので購入❣️AP(アモーレパシフィック)タイムレスポンス アンプル スターター 320,000W타임 레스폰스 앰플 스타터T Rアンプル2個+T Rクリーム15mlしわ改善機能性化粧品【AP訪販】アモーレパシフィック訪販♪2021年1月のプロモーション情報です☆APの美容液をすぐに使うつもりだったのですが、プロモーションでついてきたアイオペの美白エッセ...
韓国コスメイヤギbyジャヨンミ
発売中の美人百花1月号に掲載されているスカート 【SALE/30%OFF】Supreme.La.La. シュリンクティアードスカート シュープリーム・ララ ス…
レッセパッセ・アプワイザー大好きなマロン♪のブログ
商品を見る→ふ【BOTCHAN】 ボッチャン コロンスティック 香水 2530円 夏目漱石の『坊っちゃん』からとった ブランド名『ボッチャン』は 男性向けの化粧品ブランドです。 この『スティック香水は』 男性だけ
きれいの秘密を見つけよう♪
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
本気モードのアンチエイジング
先週末にトレッキング後食べたカルビチムが美味しくかったので、メモがわりに話題にしておきます^^西村キワチプ/서촌기와집Naver情報リンクメインは写真のカルビチム。普通味と辛口があり、大中小から選べます。大は4人で食べてちょうど良いくらい、65,000ウォン。汁だくでナツメがたっぷり入り自然な甘みと、柔らかく煮込まれ味がしっかりしみたお肉が美味❤️ほかにプルコギや、冷麺などのメニューもありサイドメニューの緑豆チヂ...
韓国コスメイヤギbyジャヨンミ
http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250
iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
渡辺梨加さんの毎日ニット♡シアーなスカートと一緒に大人の肌見せコーデボタンにパールがあしらわれたガーリーなニットに、ドッキング部分のちょこっとした肩あきが加わ…
レッセパッセ・アプワイザー大好きなマロン♪のブログ
年初に日本に送ったジャヨンミショップの商品、やっと日本に到着という知らせが入り、ジリジリと待っていた1週間の肩の荷が少し軽く感じられた土曜日の朝☀️仁王山トレッキングに行ってきました⛰昨日は雨が少し降ったせいか、今日は氷点下まで気温が下がり、手袋なしでは手がかじかむほど。現在ソウルの防疫レベルは2.5個人的な集まりでも5人以上は禁止されています。今日の午後のニュースによると、この処置は18日から31日まで2週...
韓国コスメイヤギbyジャヨンミ
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
本気モードのアンチエイジング
昨日(金曜日)は、ジャヨンミショップの発送作業や連絡業務などをコツコツとこなす1日でした。韓国でも土曜日は郵便局は営業していないので、今日はいつもより人が多かったですね〜。みんな黒いダウン姿(笑何気なく撮った写真ですが、手前の男性の足元をみたら、裸足にサンダル!!氷点下でもたまーに、上はがっちり防寒しているのに裸足にスニーカーとか、サンダル姿の方々を見かけます。大丈夫なのかな・・😅 この投稿...
韓国コスメイヤギbyジャヨンミ
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
本気モードのアンチエイジング
ボタニストシリーズの最高峰と呼ばれている 「ボタニスト プレミアム」 をポチッと注文。 大人気で入荷待ちになっているため1ヶ月後ようやく手元に。使用した感想、白髪への効果や、みんなのクチコミ、あまり知られていないお得な購入方法もまとめてみました。
39からのはじまして
http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250
iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
プチプラレディースファッション通販【神戸レタス】人気ランキング♪ ランキングはこちら↓ ↓ランキングに参加しています♪応援おねがいします Twitter…
レッセパッセ・アプワイザー大好きなマロン♪のブログ
韓国で飲んだことある方はきっとご存知と思いますが、韓国の豆乳ってクリーミーで濃いですよね👆最近市場で2020年産のソリテ(黒豆の一種)を見かけるので、あのクリーミーな豆乳を作ってみようと思い立ち、挑戦してみました。ソリテとは・・皮が黒く、内側が青みがかかった緑色をしている豆。生育期間が長く、霜(韓国語でソリ)が降りる10月頃に収穫されることからソリテと呼ばれています。韓国ではご飯に混ぜて炊いたり、おかず...
韓国コスメイヤギbyジャヨンミ
こんにちは。葉月(@x017S7QNBF2eVHS)です。オンラインフィットネス「リーンボディ」は、リーズナブルな定額料金で、いつでもどこでも動画が見放題!そんな話題のレッスンが、2週間無料で試せます。今回私は無料でいくつかの動画をお試し体
ホッティー
日本は連休最終日ですね☺️今日はジャヨンミショップからお知らせです。ひとつ目は今日、明日は韓国の国際郵便物センターでコロナ19感染者が発生し、発送処理が遅延しているため中国・日本・タイ向けの国際郵便物は明日12日(火)まで受付制限中です。現時点でいただいているご注文については、水曜日以降順次発送いたします☺️もうひとつ、ザクロ入り紅参エキスが新しい商品に変わりました。容量・値段はそのままですが紅参エキスの...
韓国コスメイヤギbyジャヨンミ
前回は、化粧品・スキンケア商品に潜む危険な成分を見ていきました。 まだまだありますので、引き続き成分について、見ていきたいと思います。 知っておきたい成分が多いので、今回は11種類の成分です。 続~使用を避けたい成分リスト 15. 鉛、鉛化合物 ヘアカラー等の着色料として使用。カナダでは規制成分。発がん性物質の可能性、発育や呼吸器官、胃腸、生殖機能への毒性、受精率の低下、代謝機能や脳、神経系への影響などがある。 16. オキシベンゾン(ベンゾフェノン3) 主に日焼け止めなどに使用。肌への吸収性が高く、危険なレベルまで毒素が蓄積する。光アレルギー反応や免疫器官の毒性との関連性があり、発がん性物質…
お悩み解決提案ブログ
45日間、ETVISのモイスチャライジングセラムだけを使ったスキンケア方法を「美容の常識の9割はウソ」を参考に実践しました。
39からのはじまして
神戸レタス★プチプラにおすすめ! 売れ筋ランキング 売れ筋ランキング 裏起毛 裏ボア あったか 1枚で暖か♪[XS-3L]暖か美脚☆裏起毛ボンディングストレッ…
レッセパッセ・アプワイザー大好きなマロン♪のブログ
先日、全州にひとめぼれ!大邱が恋しくて!のビョンさんから日本のプチプラコスメ+αのプレゼントが届きました❣️プチプラコスメの人気ランキング2020から選んでくださったアイテム!最近、外出もめっきり減ってメイクする機会も激減していましたが、久しぶりに!気合を入れて念入りにメイクしてみましたっ💨全部使いたかったのですが、チークの色に合わせてアイシャドウは手持ちの韓国コスメから選ぶことに。結果、日本と韓国コスメ...
韓国コスメイヤギbyジャヨンミ
毎年、この時期になるとシオモニが作ってくれる生牡蠣のカクテキいつも食べてばかりで、作る工程を今回の動画で初めて知りました。改めて見ても、キムチって材料選び、下準備、熟成まで行程が多く、どれひとつ抜けてもおいしく仕上がらない💦シオモニに感謝感謝🙏今日もブログにお越しくださってありがとうございます!皆さんの応援を励みに、日々ブログを更新しています。どうか、お帰りの際に下のブログランキングに1票頂けると嬉...
韓国コスメイヤギbyジャヨンミ
メンタリストDaiGoさんもオススメの『美人のお茶』とも呼ばれるホワイトティー(白茶)をご存知ですか?ホワイトティーとは?飲んでみた感想は?アンチエイジング世代には見逃せないお話しです。
39からのはじまして
宮田聡子さん着用♡ネックレス付カットレイヤードニット#Apuweiser-riche 重ね着風 レディース トップス ニット 長袖 変形 シャツ レイヤード…
レッセパッセ・アプワイザー大好きなマロン♪のブログ
IENA トップス ニット人気ランキング1位♪《追加2》AQUA ハイネックワイドプルオーバー◆販売価格¥19,800(税込)→¥15,840(税込) ...
*Ray(レイ) 系ほなみのブログ*
夕方に出かけた時は日がまだ出ていたのに💦夜になったら雪が降り始めました💨 この投稿をInstagramで見る jayeonmi_beauty(@jayeonmi_beauty)がシェアした投稿 明日は今週一番の冷え込み。。これはしばらく道が凍りそうですねえ😓今日もブログにお越しくださってありがとうございます!皆さんの応援を励みに、日々ブログを更新しています。どうか、お帰りの際に下のブログランキングに1票頂けると嬉しいです(現在...
韓国コスメイヤギbyジャヨンミ
渡辺梨加さん♡初詣の日はケーブルニットでゆるずるコーデブラウンケーブルニット25,000円+税、ティアードスカート18,000円+税/ともにThe Gir...
*Ray(レイ) 系ほなみのブログ*
初コスメ買い、その②垢すりタオルとシャンプーを愛用しているカーモメントゥリーから12月に発売された新製品がセール中だったので早速購入してみました♪左からラベンダー ディープ スリープ ピローミスト 50ml/23,000W라벤더 딥 슬립 필로우 미스트レモンバーベナ リンクルケア ハンドバーム 50ml/18,000W레몬버베나 링클 케어 핸드밤35.5 テルマル シカテティック ハンドスムーサー 50ml/16,000W35.3 떼르말 시카테틱 핸드 스무더...
韓国コスメイヤギbyジャヨンミ
Apuweiser-riche × 鈴木愛理さん♡ 休日オフのお出かけから通勤スタイルまで、活躍の場も広がること間違いなし!配色デザインニットジャケット配色…
レッセパッセ・アプワイザー大好きなマロン♪のブログ
「ETVOS(エトヴォス)」 のミネラルファンデをはじめ人気のモイスチャーラインやシャンプーなど9点入ったトライアルキットをレビューします。
39からのはじまして
http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250
iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
フリンジジャガードスカート+バックシャンデザインニット表面感のあるフリンジジャガード生地を使用した、モダンフェミニンなスカートが登場。ウエスト周りはすっき...
*Ray(レイ) 系ほなみのブログ*
ジャヨンミショップ、本日から6日まで新春セール中です♪マスクストラップ、一部の商品を除きほぼ全品30〜40%OFF!新作まで含めて一気にお値下げしています😉そして、予告通りジャヨンミBOXのシーズン2発売開始❣️マスクストラップはご希望のデザインを指定していただけるようにし、新商品やBOXオンリーのアイテムを加えました。総額9,100円〜9,300円相当の商品が、送料ショップ負担で8,800円です☺️健康食品などは味を見てみないとい...
韓国コスメイヤギbyジャヨンミ
新年、明けましておめでとうございます❣️昨日ブログにアップできなかった、2020年の総集編です。 この投稿をInstagramで見る jayeonmi_beauty(@jayeonmi_beauty)がシェアした投稿 今年こそ明るい話題の多い一年になって欲しいですね。旧年中もこのブログに来ていただいて、ありがとうございました。皆さんの応援を励みに、日々ブログを更新しています。どうか、お帰りの際に下のブログランキングに1票頂けると...
韓国コスメイヤギbyジャヨンミ
人気福袋ランキング♪ [スナイデル] SNIDEL 2021年 HappyBag 5点セット SFKB206001 レディース IVR FAmazon(アマゾ…
レッセパッセ・アプワイザー大好きなマロン♪のブログ
マイベストコスメ2020〜スキンケアその②選定に迷っていた美容液編をお届けします❣️ この投稿をInstagramで見る jayeonmi_beauty(@jayeonmi_beauty)がシェアした投稿 明日はいよいよ大晦日。総集編をお届けする予定です❣️今日もブログにお越しくださってありがとうございます!皆さんの応援を励みに、日々ブログを更新しています。どうか、お帰りの際に下のブログランキングに1票頂けると嬉しいです(現在3つの...
韓国コスメイヤギbyジャヨンミ
ハーブガーデン フレグランス シャンプー&コンディショナーは、香りを楽しみたいという女性のために開発された、香りにこだわったシャンプー&コンディショナー。髪と頭皮の健康を研究して17年。髪と頭皮のプロだから作れた安心・安全なシャンプー&コン
ハッピーノートブック
インスタグラムにマイベストコスメ2020のスキンケア編その①をアップしました♪新製品かどうかにはかかわらず、今年メインで使った商品の中から、来年も使いたいな〜と素直に思えるものをピックアップ^^殿堂入りコスメはまた別にあるんですけどね😉それはまた別の機会に発表したいと思います❣️いよいよ今年も残すところあと2日💨今日もブログにお越しくださってありがとうございます!皆さんの応援を励みに、日々ブログを更新していま...
韓国コスメイヤギbyジャヨンミ
シミを撃退すべく皮膚科で治療を始めました。 経験者の方のアドバイスなど参考にしたいです。 シミにお悩みの方もぜひ♪
足美人になるために日々おこなっていること。教えてくださ〜い!
亜鉛は、ボディエンザイム(体内酵素)に不可欠なミネラルです。亜鉛が補酵素として関与する酵素の数は、300種類ほどと言われています。 この酵素の働きは、細胞の新陳代謝やお肌のターンオーバーに不可欠です。すなわち、亜鉛は、アンチエイジングにも不可欠なミネラルなのです。 この亜鉛の記事ならOKです。トラックバック、待っていま〜す。
10万個突破リピーター続出の爆乳メリハリサプリがパワーUP,10日でバストが3cmUP5日でお腹から−2kg胸もクビレも育っちゃうモンスター爆乳サプリ「ビューティーボム」がハンパないほどパワー&スピードUPしかも今度は美白作用で真っ白なぷるるん小悪魔ボイン・・・
今注目の海洋ミネラル素材「沖縄サンゴカルシウム(コーラルカルシウム)」についてなら、OKです。
ロンドン在住ヘア&メイクYO-YOと共に特殊メイクの世界について語りましょう★
足美人を目指している方、いっしょに美脚になりましょう!
足美人を目指している方、いっしょに美脚になりましょう!
・TV ・お菓子 ・ファション ・美容 ・コスメ ・ベビー ・キッズ 最新おすすめ情報から、通販商品情報のトラバはこちら♪
リポ酸・カルニチン好きの私も愛用している「メディエンスのスーパースリム」に関連した記事を書いたときにトラックバックしてください。 情報交換をいたしましょう!! 体験談・便利な使い方・豆知識など大歓迎です。
◆気の向くままに、のんびり続けていけたい ◆普段の生活の中で何気ない事でも伝えたい ◆自由で楽しく共有してきたい
アイハーブのマニアックな情報
色々と変化のある40代 髪の毛の状態も寂しい状態に。 効果のあったヘアケアやヘアチェンジして良かったことなど ヘアスタイルやヘアケアについてTBお待ちしております!
骨盤に関することならなんでもアップしてください。例)骨盤矯正、骨盤の歪みについて、骨盤エクササイズ、骨盤ストレッチ、骨盤ダイエット、骨盤矯正グッズなど。
韓国で爆発的人気を誇る、「肌再生クリーム」と言われるツボクサエキスを配合している「シカクリーム」などのレビューや口コミなどのブログを掲載しているテーマです。 #ツボクサエキス #シカ成分 #肌再生
二重の子と比べて落ち込んでしまう… そんなあなたへ 【一重でも可愛く見えるメイク】 を発信中!
2021年新春福袋を買ったよ~!福袋を発売するよー!という情報を募集! 福袋中身ネタバレ。 ファッション、グルメ、雑貨、コスメなどジャンル問わず
自撮り写真を撮ってて、自分じゃないみたいに綺麗に撮れるたことないですか?それこそ奇跡の一枚だと思います。そんな自撮り写真を自慢しませんか(^^
早く痩せるための方法を知りたいという人は大勢います。 食事を変えるという方法が、早く痩せることの近道になっています。 多くの人が、食事を変えて早く痩せなら、豆腐やこんにゃくなど低カロリーな食材を使うという方法だと考えるようです。早く痩せる方法では、より心がけたいことがあります。 大抵の人はカロリーの摂取量を減らしますが、食事によるカロリー補給が少ない状態が続くと、体が低カロリーに対応しようとするので体重は減りません。肉や油脂を完全にたった食事で早く痩せるという方法は、あまりいいものではありません。 早く痩せる方法は、朝食はパンやごはんなどの炭水化物、そしてフルーツを取るようにします。お昼は、普段どおりの食事を摂ります。野菜を増やし、炭水化物を控えた低カロリーの食事を、夕飯になったら食べるようにします。食べたら寝るだけの夕食で、栄養を多くとることはありません。食事をする時間帯も、ポイントです。 過食傾向が強くて、血糖値がしっかり上がる前に脳が満腹を伝えてきているようであれば、食事のペースを1度見直してみるといいでしょう。早く痩せるための食事方法で大事なのは、1日3回腹八分目で満足できるような食習慣にすることです。食事の度に、お腹がいっぱいになるくらい食べていては、ダイエットはできません。早く痩せる方法を実践するためには、低血糖状態とほどより折り合いをつけることです。 早く痩せるための方法を知りたいという人は大勢います。 食事を変えるという方法が、早く痩せることの近道になっています。 多くの人が、食事を変えて早く痩せなら、豆腐やこんにゃくなど低カロリーな食材を使うという方法だと考えるようです。早く痩せる方法では、より心がけたいことがあります。 大抵の人はカロリーの摂取量を減らしますが、食事によるカロリー補給が少ない状態が続くと、体が低カロリーに対応しようとするので体重は減りません。肉や油脂を完全にたった食事で早く痩せるという方法は、あまりいいものではありません。 早く痩せる方法は、朝食はパンやごはんなどの炭水化物、そしてフルーツを取るようにします。お昼は、普段どおりの食事を摂ります。野菜を増やし、炭水化物を控えた低カロリーの食事を、夕飯になったら食べるようにします。食べたら寝るだけの夕食で、栄養を多くとることはありません。食事をする時間帯も、ポイントです。 過食傾向が強くて、血糖値がしっかり上がる前に脳が満腹を伝えてきているようであれば、食事のペースを1度見直してみるといいでしょう。早く痩せるための食事方法で大事なのは、1日3回腹八分目で満足できるような食習慣にすることです。食事の度に、お腹がいっぱいになるくらい食べていては、ダイエットはできません。早く痩せる方法を実践するためには、低血糖状態とほどより折り合いをつけることです。 早く痩せるための方法を知りたいという人は大勢います。 食事を変えるという方法が、早く痩せることの近道になっています。 多くの人が、食事を変えて早く痩せなら、豆腐やこんにゃくなど低カロリーな食材を使うという方法だと考えるようです。早く痩せる方法では、より心がけたいことがあります。 大抵の人はカロリーの摂取量を減らしますが、食事によるカロリー補給が少ない状態が続くと、体が低カロリーに対応しようとするので体重は減りません。肉や油脂を完全にたった食事で早く痩せるという方法は、あまりいいものではありません。 早く痩せる方法は、朝食はパンやごはんなどの炭水化物、そしてフルーツを取るようにします。お昼は、普段どおりの食事を摂ります。野菜を増やし、炭水化物を控えた低カロリーの食事を、夕飯になったら食べるようにします。食べたら寝るだけの夕食で、栄養を多くとることはありません。食事をする時間帯も、ポイントです。 過食傾向が強くて、血糖値がしっかり上がる前に脳が満腹を伝えてきているようであれば、食事のペースを1度見直してみるといいでしょう。早く痩せるための食事方法で大事なのは、1日3回腹八分目で満足できるような食習慣にすることです。食事の度に、お腹がいっぱいになるくらい食べていては、ダイエットはできません。早く痩せる方法を実践するためには、低血糖状態とほどより折り合いをつけることです。 早く痩せるための方法を知りたいという人は大勢います。 食事を変えるという方法が、早く痩せることの近道になっています。 多くの人が、食事を変えて早く痩せなら、豆腐やこんにゃくなど低カロリーな食材を使うという方法だと考えるようです。早く痩せる方法では、より心がけたいことがあります。 大抵の人はカロリーの摂取量を減らしますが、食事によるカロリー補給が少ない状態が続くと、体が低カロリーに対応しようとするので体重は減りません。肉や油脂を完全にたった食事で早く痩せるという方法は、あまりいいものではありません。 早く痩せる方法は、朝食はパンやごはんなどの炭水化物、そしてフルーツを取るようにします。お昼は、普段どおりの食事を摂ります。野菜を増やし、炭水化物を控えた低カロリーの食事を、夕飯になったら食べるようにします。食べたら寝るだけの夕食で、栄養を多くとることはありません。食事をする時間帯も、ポイントです。 過食傾向が強くて、血糖値がしっかり上がる前に脳が満腹を伝えてきているようであれば、食事のペースを1度見直してみるといいでしょう。早く痩せるための食事方法で大事なのは、1日3回腹八分目で満足できるような食習慣にすることです。食事の度に、お腹がいっぱいになるくらい食べていては、ダイエットはできません。早く痩せる方法を実践するためには、低血糖状態とほどより折り合いをつけることです。 早く痩せるための方法を知りたいという人は大勢います。 食事を変えるという方法が、早く痩せることの近道になっています。 多くの人が、食事を変えて早く痩せなら、豆腐やこんにゃくなど低カロリーな食材を使うという方法だと考えるようです。早く痩せる方法では、より心がけたいことがあります。 大抵の人はカロリーの摂取量を減らしますが、食事によるカロリー補給が少ない状態が続くと、体が低カロリーに対応しようとするので体重は減りません。肉や油脂を完全にたった食事で早く痩せるという方法は、あまりいいものではありません。 早く痩せる方法は、朝食はパンやごはんなどの炭水化物、そしてフルーツを取るようにします。お昼は、普段どおりの食事を摂ります。野菜を増やし、炭水化物を控えた低カロリーの食事を、夕飯になったら食べるようにします。食べたら寝るだけの夕食で、栄養を多くとることはありません。食事をする時間帯も、ポイントです。 過食傾向が強くて、血糖値がしっかり上がる前に脳が満腹を伝えてきているようであれば、食事のペースを1度見直してみるといいでしょう。早く痩せるための食事方法で大事なのは、1日3回腹八分目で満足できるような食習慣にすることです。食事の度に、お腹がいっぱいになるくらい食べていては、ダイエットはできません。早く痩せる方法を実践するためには、低血糖状態とほどより折り合いをつけることです。 <a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BBSPZ+34IY42+3QV0+626XU" rel="nofollow">プラセンタサプリ</a> <img border="0" width="1" height="1" src="https://www19.a8.net/0.gif?a8mat=3BBSPZ+34IY42+3QV0+626XU" alt="">
下半身で気になる部位といえば、多くの女性がお尻の横の余分なお肉と答えられるのではないでしょうか?? 腰まわりからお尻の横にかけてついてしまった余分なお肉は、なかなか落とせないですよね(T_T)ww 是非おススメしたいのが、今回の簡単2ステップエクササイズです。やった後は身体がすっきり、続けてみたら横についた余分なお肉もすっきりして、美脚効果アップにつながって、毎日自分を鏡で見るのが楽しくなるかも知れませんよ(^_^) お尻の横のお肉など、痩せたい部分のダイエット効果が出ない理由・・・ 気になる部分には、余分な脂肪が沢山ついているので、その部分をエクササイズすれば余分な脂肪が減ってくれると感じておられると思います。・・・が、効果が出ない原因の1つに挙げられるのが、気になる部位(余分な脂肪がついている部位)は、普段の生活のくせで正しく使えなくなってしまっている事です。なので、正しく機能していない状態で、一生懸命気になる部位をエクササイズしてみても、他の部分が優位に働いて、気になる部位がきちんと鍛えられないので、いくらやってもなかなか効果が出ないのです。 普段正しく使えなくなってしまった部分は筋肉がこわばってしまっています。こわばってしまった筋肉をしっかり使える状態にしてあげるには、まず、<span style="color:#00FF00"><span style="color:#FFFF00">しっかり筋をストレッチ</span></span>してあげる事です。 お尻から脚の外側にかけての筋肉が、こわばって使えなくなっていると、お尻の横に余分なお肉がつきやすくなってしまいます。ですから、まず、お尻から脚の外側にかけて、しっかりストレッチし、こわばり筋をほぐしてながら、お尻の横の筋を刺激してあげれば、気になるお尻の横の余分なお肉をすっきりさせることが期待できるはずです(*^_^*) お尻の横のお肉を落として美脚になる簡単2ステップエクササイズ ※今回はタオルを使ってストレッチします。 <ステップ1> 左右15秒ずつ 1.<span style="color:#00FF00"> タオルを出来るだけつま先に近い位置にかけます。タオルをかけた脚とは反対側の手でタオルを持ちます。 </span></span> こわばり筋ストレッチ1 2. <span style="color:#00FF00">手で脚を引っ張るようにしながら手の側の方へ脚を移動させて、15秒静止します。反対側も同じように行います。 </span> こわばり筋ストレッチ2 <ステップ2> 左右20回ずつ2セット 1.<span style="color:#00FF00"> 四つん這いになって、片足を伸ばし、脚のつま先は伸ばさないで、脚全体に力を入れてしっかり伸ばします。 </span> ビューティー筋エクササイズ1 2. <span style="color:#00FF00">しっかり脚に力を入れて伸ばした状態で、小さく斜めに上下させます。その時に身体が膝をついている側に傾いてしまわないように意識して行って下さい。 </span> ビューティー筋エクササイズ2 反対側も同じように行います。 ※回数や秒数はあくまでも目標であり、目安です。無理をせず、ご自分の体調と筋力にあった秒数や回数で行って下さい。 これだったら、寝る前でも、ささっとやれちゃいますよね。美脚を目指したい方、是非一度挑戦してみてください。 <a href="http://web-beauty-diet.net/ec//?c=217d" target="_blank">http://web-beauty-diet.net/ec//?c=217d</a>