女性のための情報満載

無印良品週間ですね！ 久しぶりに、無印良品にお買い物に行ってきました。 目的はファンデーションだったのですが、メイク売り場に行くと「あるもの」が目にとびこんできました！ 「メイクパレット」です。 クリック応援してね！ これこそ愛子が待ち望んでいたもの。 何度もいろいろなメイク道具のフタを開け閉めしなくても、一度の開け閉めですべてが完結するのです！

若草愛子

そこにいるだけでいい

整理収納アドバイザー takaです。『つづく、暮らし』に ご訪問いただきありがとうございます☺︎現在開催中の無印良品週間。無印良品週間をよく知らない方に向け、…

整理収納アドバイザー taka

『つづく、暮らし』無理なくすっきり続けられる片づけ

皆さま、ご覧くださりありがとうございます♡------------------------------------------------------45歳、…

ayasaku

無理しない40代 シンプル母コーデⅡ

この間、図書館で借りてきた雑誌クロワッサンを読んでいたら、スポーツ医学の専門家の話として 「今の40代の人たちが60代になった頃には、5人中4人が介護されると言われている」という話がのっていて、衝撃を受けました！ 40代でも介護？ 雑誌の中で上記の話をしていたのは、フィジカルトレーナーで、スポーツ医学の専門家の中野ジェームス修一さん。 彼によると 今は身体を動かさなくても生活が成り立ってしまうので、人は面倒くさいことをやりたがらなくなっています。 そうやって身体を動かさなくなると、筋力も衰えるし、筋肉の長さも短くなっていくんです。 その結果、ロコモにも繋がっていきます。 僕はそれが本当に心配で。 引用：クロワッサン　40代からのストレッチ教室　2018年2/25号 ロコモというのは、ロコモティブシンドローム。 骨や関節、筋肉など運動器の衰えが原因で、 「立つ」「歩く」といった機能（移動機能）が低下している状態のことです。 なんと、今の40代の人たちは便利な生活に慣れてしまっていて、60代になった頃には、5人中4人が介護されると言われているのだそうです。 全体の80%ですよ・・・にわかには信じられませんが、中野先生によると、20年後は今よりももっと生活が便利になっているだろうから、 今の20代の子たちが40代で介護を受けるようになる可能性も考えられる とのこと。 専門家が言っているのだから、これは深刻に受け止めるべきと思いました。 運動不足を実感・・・ 私もなるべく運動しなきゃ、とは思いつつ、沖縄に来てからは車社会で、ものすごい運動不足になってしまいました。 それに加えて、去年は捻挫の影響で肩・腕にも支障が出て、筋トレも禁止になり、運動らしい運動ができませんでした。 去年の12月から、治療院を変えて上がらなかった腕がかなり上がるようになり、筋トレも一部解禁になって、週に１～２回はジム通いを再開しました。 が、それでもまだまだ体の動かし方が足りない気がしていたところに読んだクロワッサン。 40代の今から、日ごろの運動がほんとうに大切だわ～とつくづく再認識しました。 ロコモティブシンドロームにならないための対策 中野先生によれば、ラクに動ける身体を作るには、効果的なストレッチが大切という。 そのためのポイントとしては

かりんか

南国シンプルライフ

スピリチュアル情報のトリニティに私「万凜愛・miki」の記事が 配信されました。 宜しくお願い申し上げます。 　　　　 「 あなたの4月はどんな月？ 《誕生月別のボッティチェリタロットカードからのメッセージ》」 30日のエンジェルメッセージ...

万凜愛・miki

占いサロン凜の翼☆rinswing

シニアのサークル。シニアでウクレレサークル。区民講座から発足したサークル。木曜日でウクレレのサークルをレッスン。新宿区から、NAOウクレレ出張レッスン。今日は、2グループで、レッスン連続でした。会議室でレッスン 「スプリング・ウクレレクラブ」工作室でレッスン

ＮＡＯ

ウクレレな毎日♪

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SHiNS

SHiNS（シンズ）ブログ

誰が言い始めたのか、何となく笑ってしまう「珍バイト」と言う響きですが、内容は笑いごとではありません。めっさ、ビックリした。。。最初に気を静めるために、可愛い羽生くんを見ておきましょう。。。ご本人はもう、カナダに戻られたそうな。まみ໒꒱ ﾟwith all my heart@m

かやぱん

羽生結弦くんAA応援コラムブログ、お茶菓子つき

先日、無印で試着をして悩んでいると言っていた春のコート。→関連記事「ダメにしてしまって・・無印で再び購入＆悩んでいるコート」期間限定でお安くなっているのもあり、買う気満々だったのですが相方に「HYKEがあるでしょ。」とくぎを刺され、、ほぼ毎日アウタ

yuki

etusivu note

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chipi

*｡･ﾟ｡Ruban de chipi｡ﾟ･｡*

「おうちのお片付けRe」ではこの度新メニューを追加致しました＾＾ 「おうちのお片づけ倶楽部」⇒☆詳細はHPをご覧いただけるとうれしいです⇒☆ ＋＋＋＋＋  ３…

reirei

片づけごとと暮らしごと。

さて、前回に引き続き、高見えがうれしいLes Bliss（レスブリス）のアクセサリーの中から、人気のロングネックレスをご紹介しますね。大人気ブロガーyonnieさんとのコラボレーションアイテムです。なので、ブロガーの間でも、絶賛されているロングネックレスなんですョ。 【Un】リングパールネックレスLess Bliss-レスブリス-4,400円（税別）ロングネックレスは、縦ラインを強調してくれる。スタイルアップして見えるから、1つ持っ...

Riz

アンチエイジングは笑顔から

花粉症の症状には★免疫力★が関係！？風水五行で身体の中から免疫力を上げ花粉症に強い体質を目指す「食べ物」をご紹介します。

Achika

風水美宅〜運気を上げる風水インテリア

整理収納アドバイザー takaです。『つづく、暮らし』に ご訪問いただきありがとうございます☺︎先週、小6長男の卒業式がありました。卒業式前日には最後のランド…

整理収納アドバイザー taka

『つづく、暮らし』無理なくすっきり続けられる片づけ

「他人軸を自分軸に」― 人気ブログやイベントを通じてインフルエンサーとして活躍してきた大草直子氏がコンセプトディレクターを務めるmi-mollet（ミモレ）は、 読者のリアルな声を拾い上げ、 その声に答えていくという成熟に向かうミドルエイジ

roundrobin

ROUND ROBIN OFFICIAL BLOG

巷では卒業式はもちろん、会社などの異動の発表などもあり「年度末だなぁ～」と言う感じです。我が家は今年は卒入園も卒入学も異動もないので、平穏な年度末になるのかな･･･？小学校で掛かるお金を集計してみる上の子も先日終業式を終えて今は春休み。早速

ふぁさぞう

攻めの家計簿〜家計管理に役立つExcel公開！

まだベージュのトレンチ着てるの？モテたいなら、 軽やかな春コートに着替えよう みんなと同じベージュのトレンチでは、埋もれて見えること必至。おしゃれなコが注目し…

マロン♪

レッセパッセ・アプワイザー大好きなマロン♪のブログ

この春、1番の美人になる♡最強の春ワンピース中村里帆さん着用 季節の初めにまず1枚買うなら、清楚系デザインの「花柄」「チェック柄」がおすすめ  大きめにほどこ…

マロン♪

レッセパッセ・アプワイザー大好きなマロン♪のブログ

29日のエンジェルメッセージ (28日と同じカードが出ました。) 大天使ラギュエル「天の導き」 今あるべき状態にあります。 過去に起った出来事の後ろに隠された導きを見出しましょう。 ラギュエルのオーラは 薄い青 です。 エンジェルナンバー8...

万凜愛・miki

占いサロン凜の翼☆rinswing

つい先日暑かった日のコーデ☆ _この前ポチしたプリーツスカートにパッチワークのカットソーで♪_​ 【期間限定価格】大きいサイズ対応 レディース/F L LL 3L 4L 5L 6L 7L対応/無地パッチワーク風デザイン 超ゆった

saworu

揚羽帳

今春はロングシャツが活躍しそうな予感♪_ _シャツにデニムパンツスタイルがすごく楽でヘビロテするかも♪ロング丈はアラフォーにはありがたいアイテム！35を過ぎてから下半身デブが止まらない私も必死で体型隠してま

saworu

揚羽帳

ミニチュアのパンを作ったら、それを入れる小さなかご作りにハマりました。そして、かごに入れたミニチュアパンを撮影するのに、小さなお人形も欲しくなりました。それで出会ったのが、プチブライス。もう、めちゃくちゃストライクゾーンに入ってしまい。。。引きずり込まれたドールの世界。つい、一ヶ月前のわたくしには想像もできなかったことです。ヤバイな、これは。。。それでは！はじめて、我が家にお迎えしたプチブライスさ...

りぼん

りぼんのフォトアルバム

こんばんは！無印の店舗に行ってきました♪今ちょうど「バウム・ケーキが2点で250円」なので、買ってきてさっそくティータイム(ﾉ∀｀*) ヒメフォークも無印の。ちょっとデザートやフルーツの時にちょうどよくて重宝してます♪しかも安いのもいい！！　　バウムの「まとめ割

まどなお

いつでも、HOME

ご訪問ありがとうございます36歳、専業主婦（2017年11月に入籍しました♡）バツイチの彼（養育費月6万アリ）と結婚式、妊活、将来のマイホーム購入のために貯金…

つぼみ

田舎暮らし夫婦の20万円生活！目標貯金1000万！

​水回りがきれいだと、気持ちよく暮らせます。 今の家に住むにあたって、完ペキにいつもきれいな状態いるのは難しいけれど、 水回りだけはなるべくきれいにしよう！と決めました。 これまでは汚れがとても

ぽっぽ33

北欧好きのほっこりインテリア

アラフォーにしてリボ天脱出&完済した独女のブログへようこそ！ 脱出前の体験談や脱出後の日常などを時々ブログに書いております。 自己紹介はこちら 【リボ天とは】 リボ天とは、リボ天井の略。 クレジッ

リボ天脱出ちゃん

リボ天脱出したアラフォー独女のブログ

 もうね、私、騙され易いんですよ いや、こう言っちゃ語弊がありますね・・ 続けられない・・・・・ 維持できない・・・・ ・・・と言うんですかね・・・  今まで…

ひと猫

スタバと猫と鬼滅の刃が好き♪

しっかりピーナッツバターの味がして美味！ Quest Nutrition, プロテインクッキー、ピーナッツバター プロテインクッキーはチョコチップとダブルチョ…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

28日のエンジェルメッセージ 大天使ラギュエル「天の導き」 今あるべき状態にあります。 過去に起った出来事の後ろに隠された導きを見出しましょう。 ラギュエルのオーラは 薄い青 です。 エンジェルナンバー599 このメッセージは、あなたが考え...

万凜愛・miki

占いサロン凜の翼☆rinswing

王道ルート、羽田ー沖縄路線。週末の沖縄・航空会社ラウンジ、空港食堂、ポークたまご屋さんは修行僧、修行仏で溢れているそうです。いつか沖縄でたまたまおミートしてみたいなぁ…

◯貴deM

一年半でファーストとビジネスクラスに乗れた！ーごろ寝しながらJAL・ANAマイル集めー

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SHiNS

SHiNS（シンズ）ブログ

埼玉県比企郡小川町は和紙の里。埼玉伝統工芸会館で開催された、造形作家 合場康雄（yasuo aiba）さん作品展。和紙と粘土で作られた作品は、街と人をテーマに、優しくて温かいものばかり。会いに行きたかった。高田馬場に来てくれた！手作りのウクレレを抱えて！ジェントルマ

ＮＡＯ

ウクレレな毎日♪

いつもナッツやドライフルーツ、小麦粉などを購入している「ナチュラルキッチン」で、今回初めてスペルト小麦粉を購入したので、天然酵母パンを作ってみました。 発酵には冷蔵庫を使って「低温発酵」させてみましたが、うまくできました！ スペルト小麦とは スペルト小麦というのは、現在の小麦の原種にあたる古代穀物です。 グルテンの性質が小麦とは異なり、アレルギーを起こしにくいと言われており、また栄養価も高いそうです。 小麦粉で作ったパンなどをたくさん食べると、どうもお腹が重くなる感じがあるので、スペルト小麦は前から興味がありました。 が、あまり市場には出回っていないため、私はスペルト小麦粉をネット通販で取り寄せてパンを作ることにしました。 スペルト小麦でパンを作りました 私のパン作りは、自己流の手ごねパン。 つくり方は割と適当ですが(笑)、それでも十分においしいパンが作れています。 今回は、オーガニックのスペルト小麦粉を使いました。 つくり方や配合などは、以前に記事にした「全粒粉の天然酵母パン」のレシピとだいたい同じです（下記リンク）。 が、「軽くこねるだけで十分なグルテン膜が形成される」との商品説明があったので、こねるのは少なめにしました。 参考までに、こんな感じのレシピです。 スペルト小麦粉　250g ぬるま湯 170g前後 天然酵母（ドライイーストタイプ）4g デーツシュガー　8g 塩 少々 オリーブオイル　適量（なくても可。その場合は水分量を調節します） つくり方は、こちらの記事とほぼ同じです。 今回のスペルト小麦粉のパン作りで、上記記事と違う作り方をしたところは、 一次発酵は常温で３～４時間。 二次発酵は冷蔵庫で一晩、低温発酵。その後、冷蔵庫から出して常温に戻す。 という風に、発酵にゆっくり時間をかけたところです。 こちらが、手ごねした後、一次発酵前の生地。 常温で発酵させた後。 二次発酵前。型にはオリーブオイル塗り、粉をはたきました。 冷蔵庫で一晩低温発酵させた後。膨らんでいます。 パンは焼かず、いつも通り蒸し器で蒸しました。このほうがAGE（老化物資）が少ないし、作りやすく、好きなんです。

かりんか

南国シンプルライフ

収納ラベル＊ゴミ袋やポリ袋などの消耗品を使いやすく収納＊100均の収納グッズに！

maki

『おしゃれ収納ラベル』Maki's design

シンプルですっきりとしたフォルムに大容量のボディーをもつ@aroma（アットアロマ）のスタイリッシュなアロマディフューザー、SOLO（ソロ）がホワイト、グレーの2色で登場しました。 透明感のあるすっきりとシンプルなフォルムに、大容量のオイル

roundrobin

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ご訪問頂きありがとうございます。 南大阪＊ももいろネイル＊樋口雅美です。ネイルケアのモデルをしてくれてる高校生長男の手と爪男の子割にはキレイですところがやって…

シャンテママ

南河内唯一の【自然美を引き出す自爪ケア＆ヘナ・ヘッドスパサロンmiya美】ケアリスト・美容師/樋口雅美

かなり溺愛して使っていたお気に入りの美容液タカミ スキンピール！プロが選んだロングセラーおすすめコスメとして色んな雑誌にも掲載されています♪以前はこのスキンピールがなくなるのが不安・・なくらい前もって準備していたのですがふと、他の物があったり

yuki

etusivu note

入学式など、セレモニーが多い春は、パールアクセサリーが大活躍します。パールは、華やかな中に上品さもプラスしてくれるから、わたくしも大好き。てことで、本日ご紹介する1つ目は、レスブリスのミニパールフィットピアスです。シルバーもあるのですが、わたくしは、華やかなゴールドをチョイスしました。 【Un】ミニパールフィットピアス（ゴールド）Less Bliss-レスブリス-3,800円（税別）（※イヤリングのタイプあり）パールが...

Riz

アンチエイジングは笑顔から

靴って意外と種類欲しくなりませんか？ コーディネートの色によっては、茶系にしたり青系にしたり… 私は、気に入ると2～3色揃えることもあります。 でも、主婦ってそんなにお金かけていられないですよね( ;∀;) そしたらあったんです！安いけど履き心地やデザインもいい通販サイト！ それは「靴のヒラキ」さんです。 おすすめポイントを色々ご紹介していきますね。 靴の通販ヒラキ https://www.hiraki.co.jp [:contents サイズが豊富 やはり靴屋さんならではですね！ 私は足のサイズが22.5㎝なのですが、Sサイズでも微妙な時もあったりしてサイズ選びはいつも困っています。でもここ…

在宅ちゃん

ただ今、主婦在宅中！

皆さま、ご覧くださりありがとうございます♡------------------------------------------------------45歳、…

ayasaku

無理しない40代 シンプル母コーデⅡ

ちょっと微妙な感じではありますが、我が家の下の子が幼稚園年少から年中の２年間、皆勤賞をいただいています。子供が元気に幼稚園に通うという事はとても大変なことで･･･と個人的に思っていますが･･･それを実際に成し遂げた我が子もすごいなと思ってい

ふぁさぞう

攻めの家計簿〜家計管理に役立つExcel公開！

SEの頃、女性SEの方と何度か仕事させてもらったことがあります。 やはりSEは男性が多いので、仕事しづらい部分があり転職していきました。 僕は社内SEに転職して３年こえましたが、化粧品業界の社内SEというこ

アキクボ

IN4U-SEから社内SEに転職してイロイロ楽しくなってきたブログ

常駐SEは大手だろうと中小でも朝から晩までみんな忙しいです。 その中で女性SEが頑張ってるのを見て、僕は尊敬してました。 だって体力的に違うんですよ？ ただ、「ずっとこの日々が続く」と考えると将来に不安があ

アキクボ

IN4U-SEから社内SEに転職してイロイロ楽しくなってきたブログ

夜泣きやミルク作ったりと赤ちゃんは最初どうしても大変です。 今はうちの娘も３歳になり、毎日１９時ころには子供とご飯を食べて遊んでます。 実は僕は７年ほどSEを続けてきましたが、子供が生まれたのをキッカケに社内SEに転職し

アキクボ

IN4U-SEから社内SEに転職してイロイロ楽しくなってきたブログ

女性SEの悩みは尽きません。 僕も一緒に働いた経験があり、IT業界という男社会の中だからこそ、働き方に困るところがあると思います。 女性SEの働き方改革をするにあたり、重要なのは女性SEの転職理由や、女性SEの将来からみ

アキクボ

IN4U-SEから社内SEに転職してイロイロ楽しくなってきたブログ

27 日のエンジェルメッセージ 大天使ラファエル「呼吸」 深呼吸を数回してみましょう。 そしてゆっくりと息を吐きながら、自分のエネルギーを呼び起こします。 古くて不必要な癖を手放しましょう。 ラファエルのオーラは 緑 です。 エンジェルナン...

万凜愛・miki

占いサロン凜の翼☆rinswing

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marimo

あさ5時に、ちょっとだけ〜シンプルライフをめざして

平成31年 3月25日 月曜日朝から、国立国際医療研究センター。診察が早く終わったので、九段下へ。開花して間もない、千鳥ヶ淵と靖国神社に。今年も桜を見に行ってきました。いつの頃からか、お花見は駆け足でするものになっている♪一日一回クリックを →　人気Blogランキン

ＮＡＯ

ウクレレな毎日♪

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SHiNS

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