きれいに変身するぞ〜

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ふみえ

未経験でもお店を持ちたいっ！

先週の月曜日の朝、目の下が真っ赤になったあらがう。いつも使っている無印良品の敏感肌用オールインワン美容液ジェルとコスメデコルテのip.shot アドバンストを…

あらがう

アラフォー女が頬の毛穴とたたかうブログ

ふとしたときに、自分がすごい猫背だったことってありませんか？ 自分が猫背と気づいていない隠れ猫背の方も多いのでは？ 私も実は隠れ猫背で、カフェにいるときガラスに映った自分があまりにも猫背で、自分の姿に愕然とした覚えがあります（笑） 今日は自分の猫背タイプのチェック方法と簡単にできるエクササイズ、猫背になる原因も一緒にご紹介していきます。 簡単猫背チェック方法 簡単猫背チェック方法 首猫背タイプの人 簡単猫背チェック方法 背中猫背タイプの人 簡単猫背チェック方法 腰猫背タイプの人 猫背解消の簡単ストレッチ 簡単ストレッチ その１ もっと簡単ストレッチ その２ 猫背の原因を見つけて改善しよう 猫背…

カゲツ

カゲツの種

「フーム、においますね」2020年ニューイヤー福袋新作コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 SUQQU(スック)の2

yu

コスメ探偵

こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ 皆さんは何のためにトレーニングや食事管理をしているのでしょうか？ 美しくなりたいや逞しくなりたい、人生を変えたいなど様々な理由があるのかなと思います。 私もなぜトレーニングを続けているのだろうと思うことがあります。 正直、トレーニングが好きかと聞かれば好きではないです。 理由は簡単です。 皆さんと同じかなと思うのですがキツイからです。笑 トレーニングを追い込んでやっていて何でこんなことしないといけないのか自問自答の繰り返しです。 私と同じことを思いトレーニングや食事管理をやめようとした方もいるのではないでしょうか？ しかし、そこでやめてしまえば…

パーソナルトレーナー　まさき

豊かな生活のために

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ふみえ

未経験でもお店を持ちたいっ！

こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ 皆さんは「体重変化のメカニズム」を知っていますか？ これまで様々な説が言われてきました。 ＜例えば＞ ・カロリー ・精製された炭水化物 ・全ての炭水化物 ・遺伝的性質 ・赤身肉 ・スナック類 ・睡眠不足 など こうした様々な説があり、ちまたでは、「低カロリーダイエット」と「低炭水化物ダイエット」のどちらかが正しくてもう一方は間違っているなどと色々論争が繰り広げられてきました。 しかし、この考え方は間違っています。 なぜなら、どの説もいくらかの真実を含んでいるからです。 他の例えで言うと 心臓発作の原因といえばなんでしょうか？ 『家族歴、高コレス…

パーソナルトレーナー　まさき

豊かな生活のために

「フーム、においますね」2020年ニューイヤーリップスティック&ラッカー新作春コスメの全貌が。 こんにちは、YU

yu

コスメ探偵

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ふみえ

未経験でもお店を持ちたいっ！

はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」ありがとうございます　 記事更新の　励みにありがとうございます☆ …

MAYU的☆ゆる美肌

MAYU的☆ゆる美肌☆ライフのブログ・カフェ

ロレアルパリの『リバイタリフト レーザーX3 ナイトクリーム』を、 2ヶ月半で使い切ったら、おでこのシワに効果がありまし

Emma

エマブログ　

「フーム、においますね」2020年バレンタイン限定「ショコラリップ&ネイル」新作コスメの全貌が。 こんにちは、Y

yu

コスメ探偵

日本人は果物を摂取する機会が少ないというデータがあります。 自分の小さい頃に比べて、息子はフルーツを食べていないな…と自分自身思う事がありました。毎日かかさずお菓子は食べるし、家にもお菓子はストックがありますが、果物を毎日置いておく習慣は幼児の時期より減ってしまいました。 農林水産省が推進している「毎日くだもの２００ｇ」運動を知っていますか！？ www.kudamono200.or.jp 現代人に不足しがちな栄養分を果物で補おうよ！という趣旨なのですが、読んでみると意外に知らない事が沢山あってビックリしました。 そのまま摂れる栄養素 よく美肌にはビタミンA/C/Eを摂りましょうとブログでも書い…

河村れい子

育ママエステティシャンの今からでもＯＫ！！

月曜日の朝、かがみをみてびっくりしました。目の下が真っ赤だったのです。そしてちょっとひりひりする。 思い当たること・・・。あります。 それは日曜日の夜の洗顔で…

あらがう

アラフォー女が頬の毛穴とたたかうブログ

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ふみえ

未経験でもお店を持ちたいっ！

「フーム、においますね」2025年新作春コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 AYURA(アユーラ)の2025年新作

yu

コスメ探偵

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ふみえ

未経験でもお店を持ちたいっ！

(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡ 年末のお疲れがお顔にもろに出始めている河村ﾃﾞｽ！ 人の顔ほぐしてる場合では無い…いやこの顔で人前に出てはいけない…(*ﾉωﾉ) セルフエステもめんどくさい私は、究極の「シワたるみ治療マシン」ＨＩＦＵ(強力集束超音波)に頼ろうと休憩中に検索しまくっております(笑) ちなみに以前、美容皮膚科で「テノール」と「オーロラ」は経験済みなので、そろそろ「ハイフ」様の威力に頼ろうかと…ｗ esthetic-mama-beauty.hateblo.jp esthetic-mama-beauty.hateblo.jp ＨＩＦＵとは！？ ＨＩＦＵは、メスを使うことなくフェイスリフトが…

河村れい子

育ママエステティシャンの今からでもＯＫ！！

「フーム、においますね」2020年伊勢丹新宿店限定新作春コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 DIOR(ディオール)

yu

コスメ探偵

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ふみえ

未経験でもお店を持ちたいっ！

はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」ありがとうございます　 記事更新の　励みにありがとうございます☆ …

MAYU的☆ゆる美肌

MAYU的☆ゆる美肌☆ライフのブログ・カフェ

コスパの良いピュアプロテイン社のチョコレートピーナッツバターのプロテインバーをまた買ってしまいました同シリーズのチョコレートキャラメルが前回食べて美味しかったので、好みのフレーバーのピーナッツバターの方を注文してみました⇒Pure Protein, チョコレートピーナ

みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

「フーム、においますね」2020年ニューイヤー福袋新作コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 ITRIM(イトリン)の

yu

コスメ探偵

ブログネタ：株式会社Jコンテンツ「フィトリフトアカデミー」体験レポートのお願い～第5回修了式レポート～ 参加中はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフ…

MAYU的☆ゆる美肌

MAYU的☆ゆる美肌☆ライフのブログ・カフェ

前回のブログでお伝えしたように先週の月曜日の朝、目の下が真っ赤になったあらがう。▶目の下があれたことについて書いた記事はこちら クレンジング、洗顔石鹸、化粧水…

あらがう

アラフォー女が頬の毛穴とたたかうブログ

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ふみえ

未経験でもお店を持ちたいっ！

リピしました！【iHerb】食べても太らない♪美味しすぎるチョコレートプロテインバー♪Atkins, ミールバー、クッキーアンドクリームバーサクサク食感系のプロテインバー（クッキー）が食べたくなったので、アトキンスの美味しいサクサクフレーバーのこちらを購入しました

みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

きれいめデザイン＆お手頃価格、カジュアルコーデもぐぐっと格上げしてくれるアクセサリーLess Bliss（レスブリス）もうずっと愛用しています(^-^)/ レスブリスは、ただ今15％OFFのクリスマスセール中本日15日までの注文なら、クリスマスにも間に合います。定番商品、人気商品も対象になっているから、欲しいものがある方は今がチャンスですョ。　レスブリス Xmas for Mam 2019　（対象商品もこちらから）今回ご紹介するのは、カジ...

Riz

アンチエイジングは笑顔から

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ふみえ

未経験でもお店を持ちたいっ！

アイロンやコテの使いすぎで髪が傷んで、パサパサして悩んでいませんか？ これ、私のことです。笑 シャンプーの後、髪を乾かす

Emma

エマブログ　

もくじ アトピー性皮膚炎でこのようなお悩みはありませんか？アトピー性皮膚炎の症状についてアトピー性皮膚炎を抑えるために アトピー性皮膚炎の子供のころの体験アトピー性皮膚炎の大人になってからの体験皮膚科に行ってみたアトピー …

マロ

美肌どっとこむ

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ふみえ

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MAYU的☆ゆる美肌

MAYU的☆ゆる美肌☆ライフのブログ・カフェ

「フーム、においますね」2020年美白美容液や日焼け止めなど新作コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 COSME D

yu

コスメ探偵

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MAYU的☆ゆる美肌

MAYU的☆ゆる美肌☆ライフのブログ・カフェ

女性だけではなく、最近は男性も美意識の高い人も多くなってきました。 日に日にたるんでいく、もたついていく顎周りや首回りが気になっているけど、高額なエステや、美顔器はおいそれとは手を出しにくい。 でもやっぱり気になる！！！という方も多いのではないでしょうか？ わたしは、体重と慎重を計算して出るBMI値がかなり高い数値があります。 いわゆる（肥満体形）ですが、首回りと顎周りは、なぜかすっきりしているので、見た目的にはそんなに体重があるようには見えません。 そんなわたしが、少し気にしてやっている、顎と首回りのエクササイズをご紹介します！！ 一日のうち、ほんの少しだけ意識を向けるだけ、これだけでいいの…

カゲツ

カゲツの種

防腐剤無添加の化粧水をセルフメイドできると人気の、フルフリ式化粧水「美肌を取り戻した」等々、敏感肌、トラブル肌の方の間でも口コミ評価が非常に高い化粧水です。手作り化粧水といっても、混ぜるだけなのでとっても簡単。美肌菌を味方につけて、すっぴん美肌を目指す方にも、肌トラブルを解消したい方にも、敏感肌の方にもおすすめの化粧水です(^-^)/　フルフリ式化粧水トライアル常在菌に優しく美肌力を引き出す手作り化粧水...

Riz

アンチエイジングは笑顔から

急にめっちゃ寒くなりましたね(;´Д`)ノ毎年12月の初めは、忘れてた冬の寒さを思い出してビビります｡｡｡え！こんな寒かったっけ？これに３ヶ月も耐えて、やっていけるのかな？ってねｗとりあえず、こたつ出しました。シルクの手袋を買ってみた楽天スーパーセール♪見てると物

ERI

写真で魅力発掘　～暮らしのフォトダイアリー～

「フーム、においますね」2020年福袋ニューイヤーキットコスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 KIEHL'S(キール

yu

コスメ探偵

寒さも厳しくなってきますと我が家の鍋出現率かなりアップします。野菜たっぷり取れて、準備も簡単、洗い物も少なく、何といっても美味しい。お腹もお部屋もあったかい！　我が家の人気Ｎｏ１鍋は、たらのちり鍋。でも普通のたらの切り身だけではなく絶対入っていて欲しい

ジェイ

これから毎日ワクワクしたい人のためのblog

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ふみえ

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// スポンサーリンク こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ カロリーのお話で摂取カロリーと消費カロリーのバランスはホルモンによって調整されているということは前回、前々回でお伝えしたことは覚えているでしょうか？ 摂取カロリーを制限かければそれと同様に消費カロリーも減少してバランスが保たれて、結果的に元々の体重よりも太ってしまいます。 では、逆に消費カロリーを増やせば体重は落ちるのでしょうか？ 消費カロリーを増やすには運動が一番だと普通は考えることだと思います。 そして、運動する人が全世界で増えてきました。 どこの国も肥満はどんどん減ってくるだろうと考えましたが、実際のところ肥満率は…

パーソナルトレーナー　まさき

豊かな生活のために

「フーム、においますね」2020年美白とUV美容液スキンケア新作春コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 est(エス

yu

コスメ探偵

// スポンサーリンク こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ これまで、カロリーは肥満とは関係性がないことや肥満はホルモンによって引き起こされることだとお話ししてきました。 一度は経験をしたことがある「リバウンド」についてお話しします。。 「リバウンド」と言えばダイエットで体重が落ちて、その後元の体重よりも多く戻ってしまうといった捉え方だと思います。 では、リバウンドはどのような仕組みで起きるのでしょうか？ 知ってるという方は意外と少ないかなと思います。 🔵「リバウンド」は意志の弱さとは関係ない🔵 前回、摂取カロリーを減らすと消費カロリーも減るとお話しをしました。 例えば、ダイエッ…

パーソナルトレーナー　まさき

豊かな生活のために

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未経験でもお店を持ちたいっ！

「フーム、においますね」2025年新作春コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 ETVOS(エトヴォス)の2025年新

yu

コスメ探偵

こんにちは。今日は、メイクブラシのお手入れをしました。 夏以来です。。。今は育休中なので 毎日メイクはしていませんがとはいえ 汚れてるものですねm(__)m 右上 ホントは透明な無水エタノールが汚いです。。。 右下 無水エタノール 薬局で1000円位 左 乾かし途中のブラシ達 何本あっても いつも使うのはその内の数本。 同じブラシしか使ってませんが 汚れがついてしまうので 一気にお手入れしています。 お手入れ方法は ブラシを液体に付けて洗うのですが 液体が透明になるまで何度も濯ぐだけです。あとは自然乾燥させておしまい。ホントは もう少し頻繁に お手入れしないといけないのでしょうが ものぐさなも…

aki

1LDK3人シンプル暮らし

// スポンサーリンク こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ ボディーメイクや健康に対して気をつけている方なら一度は計算したことがあると思われる「カロリー」について皆さんはどんな知識をお持ちでしょうか？ 私は以前まで引き締めのためなら、摂取カロリーを抑えながら消費カロリーを増やしていくことがいいと思っていました。 摂取カロリーが過剰になれば脂肪が増えてしまうといった認識でした。 皆さんも同じような感じなのではないでしょうか？ 私を含め、実はこれらは間違った認識なのです。 正直、これを知った時驚きでした。 🔵間違ったカロリーの知識🔵 ある本を読み私自身間違った知識でいたことに気づきま…

パーソナルトレーナー　まさき

豊かな生活のために

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