ビューティ・プロフェッショナルズ

こんにちは。 お正月に家族旅行でプーケットに行ってきました。 滞在したのは5つ星ホテル【プーケット・マリオット・リゾート&スパ・メルリン・ビーチ】プーケットのメインビーチであるパトン・ビーチからは少し離れていますが、大きいプール・プライベートビーチ・キッズクラブがあって、子どもが楽しく過ごせそうだと思い、ここに決めました。 ヨガやピラティスなどの豊富なアクティビティ・プログラムが毎日開催されていて、レストランやバーも充実しているし、落ち着いた雰囲気のステキなスパもあって、大人も楽しく快適に過ごせました。 今回は、私たちが滞在したプーケット・マリオット・リゾート&スパ・メルリン・ビーチについてご…

kate

Mama Loves Organics

iHerb（アイハーブ）で買った「Hello」の活性炭入りホワイトニング歯磨き粉と、フッ素などの有害成分について詳しくレビューしています。

inoka

イノカのノオト

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猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

この季節でもほぼ肌につっぱりを感じないアクセーヌの フェイシャルソープ ADを昨夜使い切りました。令和になって3個目の現品を今朝開封しました。▶︎アクセーヌの…

あらがう

アラフォー女が頬の毛穴とたたかうブログ

暗闇ボクシングをボクシングフィットネスジム ノア（BOXING FITNESS GYM NOA）で体験しました。 内容はb-monster（ビーモンスター）と似ていましたが、ジムの中ではかなりサービスがよいと感じました。 入会後の滞在期間の縛りがないことや、月2回のプランで1回しか行けなかった場合の残り1回を退会するまで無期限に繰り越せるなど、暗闇系では通いやすいシステムになっていました。 内容や

hazuki

葉月の東京・横浜ホットヨガ体験

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猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

足（太もも）痩せは毎日の習慣から 効果的な足痩せエクササイズ ふくらはぎを細く痩せたいなら マッサージローラー スティックトリガー 有名人が実践してる足痩せエクササイズとは 人気読モ月本えりの読モのくせに 本日のおさらい 足（太もも）痩せは毎日の習慣から 太ももを細くしたいと願う女性は多いのではないでしょうか？ 足の中でも特に太もも次いでふくらはぎをスッキリしたい！ しかし何も努力なしで痩せようとする事はできません。 太ももを始めとする足を痩せさせたいなら 運動やストレッチ、エクササイズ等の何かしらの 実践を兼ねなくてはなりません。 黙っていても勝手に足は痩せませんからね。 運動といっても色々…

たつ龍

龍ブログ

あらがうは30日前からライスフォースのディープモイスチュアクリームを使っていました。昨日西武のキレイステーションで肌診断の予定でした。▶︎ライスフォースのディ…

あらがう

アラフォー女が頬の毛穴とたたかうブログ

口紅の捨てどきって難しいですよね。 特に何色も持ってると、そうそう減るもんでもなし。 とはいえ衛生的にも気になるので、いつが捨てどきなんだろう？とぼんやり思っていたところ、「これはどう考えてももう捨てるべきだな」というタイミングがやってきて、まだ結構残ってるけどさよならした話です。 口紅がなんかにおう…？ 久々に使おうとおもったリップを塗ると、明らかな異変、口紅がなんかにおったんですよね！ クレヨンのような、古い油のにおい…。 久々の使用だったので「こんな感じだったかも？」とおもってその日は使ったんだけど、塗るたびになんかにおいが気になるし、蝋を食べてるような気分になるのでなんかやだなあ、と思…

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日々のもろもろ

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MAYU的☆ゆる美肌

MAYU的☆ゆる美肌☆ライフのブログ・カフェ

ぷるぷるの唇を目指してここ最近真面目にリップケアをしているあらがう。つい先日近江兄弟社のモイスキューブリップ オーガニックを使い切ったばかりです。▶︎近江兄弟…

あらがう

アラフォー女が頬の毛穴とたたかうブログ

先月半ばから今までよりちょっと真面目にダイエットしてきた途中経過を発表。体重はピーク時から最大-2.3キロ減。（ただし、先週末飲み会だったのでトータル-1.5キロ）体のライン的にはさほど変化は無いように思いますが、下っ腹が少し凹んだ気もします。（気のせいかも）『FiNC』を使って、毎日体重、食事、睡眠を記録したり、歩数を稼ぐべくなるべく歩くようにしたり、夜は寝る前にストレッチや筋トレ（と言えるレベルでも無いけ...

青

Brighter day

こんにちは。2019年1月に双子を出産し、 小学生のお兄ちゃんと男女双子の育児中のちりんです。今日は育児とはぜんっぜん、関係のないＴＶの話。録画していたＩＫＫＯさんの番組が面白かったので、 自分のためにもまとめました。忖度なしで選んだＩＫＫＯさんおすすめの化粧品です。 クレンジング クリニーク クリニーク テイクザデイオフクレンジングバーム 4,180円クリニーク CLINIQUE テイク ザ デイ オフ クレンジングバーム 【125ml】価格: 2816 円楽天で詳細を見る↑125㎖だから安いのかな？並行輸入品？ 番組では量までは教えてくれなかった気がします。クリニーク テイクザデイオフ ク…

ちりん

ぷくぷく毎日

Ｃ・Ｃ・ＬＡＢＯ(シー・シー・ラボ)プレミアムセラム　5ｍＬ(約60回分)　1,800円(税抜)この商品は、しみ・くすみ・たるみ・毛穴・乾燥などでお悩みの方に…

ぽんこ

夢見る毎日のスキンケアライフ

より自然に、より丁寧に、より私らしく iminiの願う美しさは、健やかさとともにあります。 年齢や生活環境、ストレスに左右されず、100歳になってもいきいきと…

ぽんこ

夢見る毎日のスキンケアライフ

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MAYU的☆ゆる美肌

MAYU的☆ゆる美肌☆ライフのブログ・カフェ

私のサロンの裏の人気No.1メニュー妊活エステ・子宝エステをはじめるきっかけとなったのは2014.4.26に開催された「妊娠したくなるお話会」に衝撃を受けたか…

○世界一周セラピスト○下平のぞみ「東京サロンことら」

○地球を旅するマッサージ＠東京サロンことら○

何回リピートしているか分からない大好きなファンデのご紹介です。 マキアレーベル　クリアエステヴェール  最近マイブームとなっているパフを濡らして使う方法。 お…

shokentai

Mom and the Boys!!

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猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

ルックファンタスティック日本限定ボックス買ってみました。ESPAやイラマスカなどの人気アイテムが入っていた限定ビューティボックス。中身ネタバレと口コミ、評判をまとめました。

もちこ

福袋ギルド

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Ally

本気モードのアンチエイジング

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MAYU的☆ゆる美肌

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目をごしごしこすってしまうクセのあるあらがう。そのせいであらがうの上まぶたはアイシャドウをしていないのにうっすら茶色く色素沈着しています。そんな目元の色素沈着…

あらがう

アラフォー女が頬の毛穴とたたかうブログ

この投稿をInstagramで見る ルイボスティーを飲んだことありますか？ 私はお世話になった会社の先輩が飲んでいたのを…

ぽんこ

夢見る毎日のスキンケアライフ

この投稿をInstagramで見る 六歌仙。私は環境上よく聞く名前です。なのでまさかフェイスパックで聞くとは思いませんで…

ぽんこ

夢見る毎日のスキンケアライフ

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

みーたん御用達♪アトキンスのプロテインバーの新作が出ていたので買ってみましたアトキンスには珍しいプロテインウエハースクリスプウエハースタイプです♪Atkins, プロテインウェイハークリスプ、ピーナッツバター非常に非常においしいバー。 甘すぎない糖質3gですウエハー

みーたん

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みーたん

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リピしました！【iHerb】食べても太らない♪美味しすぎるチョコレートプロテインバー♪Atkins, ミールバー、クッキーアンドクリームバーサクサク食感系のプロテインバー（クッキー）が食べたくなったので、アトキンスの美味しいサクサクフレーバーのこちらを購入しました

みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

コスパの良いピュアプロテイン社のチョコレートピーナッツバターのプロテインバーをまた買ってしまいました同シリーズのチョコレートキャラメルが前回食べて美味しかったので、好みのフレーバーのピーナッツバターの方を注文してみました⇒Pure Protein, チョコレートピーナ

みーたん

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Atkinsのプロテインバーでまだ食べたことないフレーバーを買ってみました！Atkins, エンダルジ、チョコレートココナッツバーココナッツミルクは大好きだけど、チョコレートと合うのか。果たしてどうなんだろう・・・砂糖1g糖質がたったの2gなので買うきっかけにスイーツな

みーたん

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

大好きなプロテインバーをリピ一番好きなプロテインバー→California Gold Nutrition, フーズ、ダークチョコレートナッツ＆海塩バーブログ読者さんには、毎回同じ物で申し訳ない。でもこれ定期的に食べなきゃ気が済まないんですよね～♪色々なプロテインバーを食べてきまし

みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

大好きなプロテインバー（カリゴールド社）のクランベリー＆アーモンドチェリーフレーバーを購入してみましたCalifornia Gold Nutrition, Cranberry & Almond Chewy Granola Bars実はこちらのバーはお試し品として、1本売りしていたので、どんな味が興味があってポチっと♡

みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

洗顔後のすすぎは流水でするといいと聞きます。でも、あらがうは流水で洗顔後のすすぎをしていません。 以前はあらがうも流水で洗顔後のすすぎをしていました。ただ問題…

あらがう

アラフォー女が頬の毛穴とたたかうブログ

【ゲンキの時間】では、腸寿（長寿？）ツアーと称して腸によいポイントを特集していました！その中の1つとして「キックボクシング」が有効ということでした。 暗闇キックボクシングで、ねじれ腸をなおして便秘改善！ よく、腸の絵を見ると、四角くなっていますが、実際に日本人の8割は、腸がねじれている「ねじれ腸」という状態です。 ねじれ腸だと、何が困る？ ねじれ腸だと、便がつまりやすくなる、ということでした。 なんで、キックボクシングで改善される？ 腸の動きを改善する動きの1つが「キックボクシング」です。中でも、暗闇キックボクシングは、さらに有効だそう。 ・腸の不調の原因の1つは「ストレス」もあります。 ・暗闇キックボクシングは、暗い環境で行い、人目を気にせずキックやパンチをすることでストレス解消につながります。 ・パンチやキックの腰をひねる動きは便が残りにくく、腸内環境が整います。 ちょうど、この間体験に行った「バーネススタイル」が出ていました。また暗闇キックボクシングジムの関連記事を載せるので、参照していただければと思います。 ・銀座の暗闇ホットキックボクシングの「美腸プログラム」を体験！便秘改善や、ウエストシェイプ効果もありそうです！ ・暗闇系ボクササイズ、徹底比較！b-monster、ミットネス、ラグール、バーネススタイル、どこがオススメ？違いは？ 自宅で、できる簡単な「ねじれ腸改善エクササイズ」とは 暗闇キックボクシングと同じような効果がでる自宅で出来る簡単な「ねじれ腸改善エクササイズ」があります。 この運動は、便が通りにくい箇所に刺激を与えて、腸のねじれがゆるみ、便を出やすくします。 腸ほどきマッサージの方法 ①まっすぐに立って上半身を左右に20回ひねります。 腕の力は抜きながら行うのがポイントです。 ②寝ころんでヒザを立てて、恥骨からおへそにむけて下から上へもち上げるイメージで下腹部を1分間押します。 押す強さはお腹が少しへこむ程度です。 ③回数は朝晩1回ずつ行います。 この腸ほどきマッサージを行った方たちは、排便の回数も増えて、トイレにこもる時間も減った、ということでした。 まとめ ・日本人の80%は「ねじれ腸」になっていて、ねじれ腸は便秘や腸内環境を悪くさせます。 ・「ねじれ腸」改善にはキックボクシング、特に、暗闇キックボクシングが有効です。

hazuki

葉月の東京・横浜ホットヨガ体験

日本テレビの情報番組「ZIP」で10代、40代に人気のおうちで出来るエクササイズ特集をやっていました。 10代は「バニトレ」や「リングフィットアドベンチャー」など、動画をみながらのエクササイズが人気！ バニトレとは 「バニトレ」は、韓国のピラティス講師であるBabebani（バベバニ）さんの動画です。 この投稿をInstagramで見る - 오늘 꼬까운동복 입었어요 헿!!! 완전 My style🧡🖤 #bodycheck #nike #abs #fitgirl 🇰🇷Kang Hyun Kyung(@babebani)がシェアした投稿 - 2020年 2月月1日午後11時12分PST 再生回数は約358万回、インスタグラムのフォロワー数は47万人と、今大人気だそうです。時間は約7分から20分程度で誰でもできる簡単な動きのエクササイズを行います。 こちらの7分の動画は、ウォーキングからはじまり、ランニングしながら、手を回す運動や、ジャンプしながら、スクワットのような動きを行います。 画面の左上に回数が書いてあり、日本語字幕がでるので、韓国語がわからなくても大丈夫でした。カウントが英語なくらいです。 画像引用： 動きも難しい動きはなく、ゆっくりとした動きから、最後はジャンプして行う動きにかわりますが、腕や太ももは、終わった後は使った感じがあり、続けると効果が出そうな気がします。 また、新垣結衣さんがCMをしている任天堂Switchのソフト「リングフィットアドベンチャー」も楽しみながら宅トレできる、ということで人気ですが、現在、武漢のコロナウィルスの影響か、出荷が遅れているそうです。 40代は〇〇しながら、エクササイズが人気！ 一方、40代の女性に人気なのは、洗濯をしながらスクワットをしたり、家事の合間にできるような運動が人気でした。 全ての世代に共通な人気なのは、「やせ筋トレ」 「痩せ筋トレ」というのは、とがわ愛さんの「はじめてのやせ筋トレ」という、累計50万部をとっぱしている本の筋トレです。

hazuki

葉月の東京・横浜ホットヨガ体験

ルックファンタスティックで毎年届くビューティボックスを12ヶ月コースで申し込みしてましたが、2ヶ月で解約しました（させられました）。その経緯と改悪内容の問い合わせまとめ

もちこ

福袋ギルド

株式会社KF製薬様 「ありがとう」を価値に変える。 “KF（Keep the Faith）”という2文字には「初心を大切に」という想いを込めています。 私たち…

ぽんこ

夢見る毎日のスキンケアライフ

今の私は、素敵な香りのオイルでだれかを癒したり、お体の疲れをお手当てさせて頂いたり、そんな素敵な、幸せなお仕事をさせていただいてます。先日、どうして私は人生の…

○世界一周セラピスト○下平のぞみ「東京サロンことら」

○地球を旅するマッサージ＠東京サロンことら○

ビール腹は酒を飲まへんおっさんでもなる。　本当はビールと無関係のビール腹について、根本的な遠因と、ビール腹になりにくい食事方法、おすすめの脂肪燃焼トレーニングを紹介や。　ビール腹に見えるだけの、ビール腹予備軍についても記載しとるよ。

ぽよんちょおじさん

ぽよんちょおじさんのエエ事おしえたる。

ぷるぷるの唇を目指してここ最近真面目にリップケアをしているあらがう。▶︎まめにリップクリームをぬるようになったことについて書いた記事はこちら またひとつリップ…

あらがう

アラフォー女が頬の毛穴とたたかうブログ

プチプラコーデでガーリーコーデ♡シンプル見えする上品ガ―リーが◎配色リボンとネックフリルが女の子らしいプチプラニットがポイントのコーデです。シンプルさを程...

ほなみ

*Ray(レイ) 系ほなみのブログ*