ビューティ・プロフェッショナルズ

皆さんは、ネイル、してますか？何年か前までは、近所にジェルネイルをしてくれる友達が住んでいたので、結構マメにやってもらっていましたが、その人が県外に移動してからは、とんとご無沙汰です。じゃあ自分で普通のマニキュアを…と思ったりもしますが、わたし、縦爪なので、毎日キーボード叩くと、あっという間に先っちょが欠けちゃう。。。洗い物とかで手袋するのは可能だけど、仕事中爪保護のためにするのは流石にねぇ。って...

ローヤルゼリーもっちりジェルホワイトのレビューや感想を書いています。もっちりジェルホワイトの特徴や価格、安く購入できる販売店についても調べました。

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化粧品広告は怪しい？法の隙間を上手についた怪しい化粧品広告を見分けるポイントについて解説！騙されないために注意したい見るべきフレーズや表現とは？

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10月の西武のキレイステーションの肌診断にむけて、追加する基礎化粧品を決めたあらがう。追加する基礎化粧品について書いた記事はこちら 最後まで悩んだ基礎化粧品が…

再生医療研究の場から生まれたヒト幹細胞培養液を配合したクラウディアの「ジェイセル(J.CELL)ファーストジェル」の口コミ・レビューを紹介！効果や成分、販売店についてもまとめています。

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2019年9月23日の「ヒルナンデス！」では、雑誌やネットで話題の「頑張らないダイエット」の実態についての特集をしていました。 今回は3つのテーマで「風船ふくらませるだけダイエット」「きゅうり食前に食べるだけダイエット」「オリーブオイル1日1杯ダイエットです。」 結果はどうだったでしょうか？ ちなみに、第1弾は「スーパーボールダイエット」「おからダイエット」「痩せすぎダンスダイエット」でした。 詳しくはこちらです☟ たった3分！風船ふくらませるだけダイエット 方法 風船ふくらませるだけダイエットの方法 ・材料：風船1つ ①体を前に倒しながら息が切れるまで風船を膨らませます。 ②鼻から息を吸いながら、体を起こします。 ③両手をあげ、息を吐く、吸うを5回行います。 出典：『風船でポッコリお腹がすぐ凹む―たった3分で実感できる！「風船吹くだけダイエット」ウエスト12cm減も続々！』著者：八木隆雄 行うのは、さちまるさん（44歳）です。 なぜ、ダイエット効果があるのか 先生によると…「呼吸筋」とも呼ばれる「腹横筋」が鍛えられ、全身への酸素供給が増えて、脂肪燃料率が上がるため、と、いうことでした。 スタジオで行ってみたら、おなかの奥の方があつくなる、や、体のおくがあつくなるなど、インナーマッスルが鍛えられる効果があるようでした。また、顔のほっぺたの下あたりも疲れるようで、顔も引き締まる効果も期待できるのでしょうか？ さちまるさんも、2週間目に突入すると、風船をふくらませた後に、背中がワナワナする、など、ふくらませている3分間で汗をかくようになって、長く続けてきたからこそより代謝があがり、脂肪燃焼率が上がったようでした。 結果は何キロ減？ ダイエット前 1週後 2週後 3週後 97.25㎏ 97.00㎏ 96.05㎏ 95.17㎏ 0.25㎏減 1.20㎏減 2.08㎏減 3週間でおよそ2㎏減と、1日3分だけなのに、効果があったようです。顔のほっぺたの痛さもなれてくるようです。 風船は100均でも購入できるし、楽なダイエットですね。 きゅうり食べるだけダイエット 方法

ジョンマスターオーガニック（john masters organics）が25周年記念で福袋的なセットを発売し…

日本人は香水をあまり付けないですよね。 人口密度も高いので、無臭であることが、電車や公共の場所でのマナーであるのが理由で

久々につめの話。 いまのつめなんですが、セルフでうねうねネイルやってみました！ 意外と簡単で、手持ちのジェルでもできたので嬉しいです。 冬のニットネイルにも応用できる？気がしてるので、いまから楽しみです。 うねうねのつくりかた 今回は薬指のうねうね以外はワンカラーのシンプルなデザインにしました。 うねうねをミラーにしたかったので、他はシンプルの方が映えるかなあ！という目論見です。 参考にしたのはこちらの動画。 くま先生のネイルTV ＃044 『うねうねのミラーネイル✨今さら聞けない作り方』 簡単に言うと、 通常通りベースを塗る カラーにしたい場合はカラーを塗る（今回はクリアにシルバーのミラーだ…

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病気を理由に諦めない。1型糖尿病の子ども達にレアルの試合を！ いつもブログを読んでいただきましてありがとうございます階段ダイエットと糖質制限ダイエットとウォー…

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話題の化粧品成分「ヒト幹細胞培養液」に注目し、その美容効果や副作用などについてまとめました。ヒト幹細胞培養液を使っている化粧品のおすすめも紹介しています。

ここ10年くらいメイクをしていません。ただ、紫外線はこわいので日焼け止めはしっかりぬります。 そしてノーメークなのに化粧直しをします。お化粧してないのに…て声…

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暗闇フィットネスで人気のボクササイズですが、元K-1世界王者の魔裟斗さんがコンテンツプロデューサーのバーネススタイル（Burness Style）で、腸内環境を改善するプログラムを体験しました！ キックをする動きが多く、翌朝はお腹にうっすらとたてのラインができました。また、他の暗闇系ワークアウトと違うのは、ホット環境であるところ、「マインドフルネス」が組み込まれているところでした。 公式サイト➡HOTキックボクシング【BurnesStyle】体験レッスン予約受付中 バーネススタイルは、どんな暗闇系ワークアウトなのか、また、体験した「美腸プログラム」のレッスンについてお伝えします。 この投稿をInstagramで見る バーネススタイル銀座 明日 OPEN! #魔裟斗 #バーネススタイル @burnesstyle_official 魔裟斗さん(@masato.official)がシェアした投稿 - 2019年 4月月11日午前5時13分PDT バーネススタイル【Burness Style】とは ・スタジオは秋葉原、銀座、南富山（ホットヨガLAVAとのコラボ店舗が2019年8月にOPEN）です。 ・暗闇系ワークアウトでボクササイズを行います。 ・女性専用スタジオです。 ・レッスン内容は、サンドバックキックボクシング、美腸プログラム、シャドーキックボクシング（秋葉原店）、ドラムスティックワークアウト（秋葉原店）などがあります。 ・室温30度のホットな環境で行います。 ・すべてのプログラムに無酸素運動・有酸素運動・マインドフルネスが含まれています。 ・公式サイトはこちらです➡HOTキックボクシング【BurnesStyle】体験レッスン予約受付中 銀座店について 住所：〒104-0061 東京都中央区銀座6丁目4－6 646ビルB1階 アクセス：地下鉄銀座駅 C3出口　徒歩2分 銀座店の行き方 銀座駅のC3出口を出て、東急プラザを右手に、まっすぐ進みます。 銀座スタジオは、白く、スタイリッシュな入口でした。 地下にスタジオがあります。階段を降りると受付がありました。 左側に、更衣室、シャワー、トイレなどで

ナビジョンとは 美容医療が身近な存在に。女性の肌をみつづけてきた資生堂の美容皮膚研究から生まれたスキンケアブランドです。その研究に裏付けられた成果を元にナビジ…

ブログネタ：株式会社Jコンテンツ 「フィトリフトアカデミー」体験レポートのお願い～入学式編～ 参加中 はい！MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェです！ご…

卵殻膜の注目成分を配合したオールインワンジェル「ビューティーオープナージェル」をレビューしました♪ビューティーオープナージェルの成分や効果、販売店情報についてもまとめました。

マイリトルボックスの新しいボックスが今日と届きました！今回はアルビオンとのコラボ回です マイリトルボックス7月…

「うねり」や「パサつき」が気になるくせ毛の私。しかも乾燥毛(涙)。 そこで基本のシャンプーから見直すべく、くせ毛を改善するといわれているシャンプーを試している真っ最中です。 「クイーンズバスルーム」に続き、口コミの良かった「ビハール」を試してみました。 「ビハール モイストシャンプー&ライトシャンプー&モイストトリートメント」。 髪質や仕上がりの好みで選べる2種類のお試しセットです♪

月経カップ愛用者の皆さん、カップの色素沈着どうしていますか？ 買う前は、そんな事考えてなかった・・・ 色付きカップ買えば

★商品を見る→顔の美しさは首のマッサージが最大の近道だった！ ランクル夫人の美顔！　1404円 1706年に90歳で亡くなった、ニノン・ド・ランクル夫人は 70歳の時に どう見ても30歳にしか見えなかったと言われてい

マンダムのルシードエルオイルトリートメント#EXヘアオイルシアーグロスを使ってみました。アルガンオイル配合で人気の魅せる美髪シリーズの、ルシードエルオイルトリートメント。超高圧処理アルガンオイル配合で、髪１本１本をコーティングし、軽やかな指どおりとツヤめく輝き美髪を実現する、オイルトリートメント。紫外線から髪を守るＵＶカット処方に加え、ドライヤーなどの熱から守るヒートプロテクト処方で、朝のスタイリングにも嬉しい設計。#EXヘアオイルシアーグロスは、透明感あふれる軽やかな仕上がりで、潤沢なツヤが実現します。超高圧処理アルガンオイルに加え、高いツヤを与えるアビシニアンオイルを配合し、軽やかな仕上がりのまま、ツヤが持続します。洗髪後に数回プッシュしてオイルを手に取ると、やさしく華やかな、フローラル系の香りがします。ベ...<monitor>マンダムルシードエルオイルトリートメント#EXヘアオイルシアーグロス

かかとの角質ケアにビューティーフットを使うようになってから、ガサガサかかとがつるつるかかとに、簡単＆手軽にその日のうちに手に入るようになりました。 もうビューティーフットなしではフットケアは考えられない！ というところまでビューティーフットに惚れ込みまして、前回購入した「レギュラー」に加え、このたび「プロ」も購入してみました♪ プロはどれだけかかとの角質が取れるのか、レギュラーとの違いはどうなのか、徹底比較したいと思います！

平成最後の夏から健康と毛穴の汚れ対策のために岩盤浴にほぼ週１回通っています。 岩盤浴入浴後はびっくりするくらいの汗をかきます。その汗が天然のクリームと言われ、…

こんにちは！ ダイキです 筋トレとダイエットが得意で 体脂肪率を18％→3％まで減らし、フィットネスの大会で賞を頂きました。 最近は筋トレをする女性が多く見受けられています。 今現在のフィットネスジムに入会をしているお客様は 男性が7割、女性が3割と徐々に女性のジムの入会が増えているのが現状。 では何故、多くの女性がジムに入会をしているのか それは筋トレによるメリットをしっかりと理解しているからなんです。 前回の記事では筋トレによるメリットを紹介していきました。 それに、筋トレをする女性がモテるのも現状 実際、妻は2～3年ジムでトレーニングをしていて よくジムで男性に声をかけられたりしています…

こんにちは！ ダイキです。 筋トレとダイエットが得意で 体脂肪率を18％→3％に減らし、フィットネスの大会でも賞を頂くことが出来ました。 筋トレをしてもなかなか筋肉が付かない方っていますよね。 こんなに頑張っているのに体重も使用重量も上がらない… なかなか身体を引き締めることが出来ない…など 前回では筋肉が付かない方にこんな記事も書いてみました。 daiki-t1004.hateblo.jp ここでは 食事を3食以上しっかり摂ること 正しいフォームを身体に覚えさせること 重量に対するこだわりを捨てる 長時間のトレーニングはＮＧ という内容で書かれており、 これを実践すれば大抵の方は筋肉をつける…

ジョンマスターオーガニック（john masters organics）が25周年記念で福袋的なセットを出して…

こんにちは！ ダイキです。 筋トレとダイエットが得意で、 体脂肪率を18％→3％まで減らし、フィットネスの大会で賞を頂きました。 お酒が好きな方って多いですよね。 会社終わりや何かを頑張った後、イベントの時や休日など 眠れないときに飲む人なんかも。 しかし、飲酒って実は筋肉を分解していることはご存知でしょうか？ 分解とは、ジムでせっかく鍛えた身体を元に戻してしまうことを言います。 そうなの！？って思う方もいるかもしれません。 中にはお酒が大好きな方もいますよね。 「筋トレもしたいけどお酒も完全に断ち切るのも…」ってなると思います。 ですので、今回は 飲酒のリスクを知りたい方 身体を鍛えているけ…

こんにちは！ ダイキです。 筋トレとダイエットが得意で 体脂肪率を18%→3%に減らし、フィットネスの大会で賞を取ることができました。 20代から40、もしくは50代になるとお腹周りが目立ち、周りからの視線が気になることってありませんか？ 腹筋を6つに割りたい、引き締まったお腹にしたい 誰もがそう思うけれどお腹の引き締め方がわからないしどうせキツイから続かない… でも、お腹周りを引き締めるのはやり方さえ理解して、後は歯磨きのように毎日あることを習慣化することでお腹を引き締めることは可能です。 しかし、何時間もそんなキツイことやってられないよ…って思う方もいるかもしれません。 ですので、今回は1…

こんにちは！ ダイキです。 筋トレとダイエットが得意で 体脂肪率を18％→3％まで減らし、フィットネスの大会でも賞を頂くことが出来ました。 糖質って身体を太らせるような悪いイメージって思っていませんか？ ダイエットをするために糖質の量を極端に減らしたり はたまた糖質を完全に抜いたりしてダイエットをする人もいると思います。 でもそれって長く続けることって難しいですよね。 実際に糖質制限を行っている企業の顧客の8割以上がリバウンドしているというデータもあります。 我慢した分発散をしてしまうのは当然のこと。 しかし、糖質って実は摂っても痩せることが可能なんです。 しかも、短時間の筋トレをすることによ…

こんにちは！ ダイキです。 筋トレとダイエットが得意で 体脂肪率を18％→3％まで減らし、フィットネスの大会でも賞を頂きました。 ジム用のシューズで迷った経験って無いでしょうか？ みんなどんな靴を履いているんだろう…とか どういう靴がジムに向いているのか、とか 実際ジムに通って6年以上経ちますが いろんな方を見てきて、共通しているポイントは トレーニングレベルが高い人ほど適切なシューズを履いてトレーニングをしていることがわかりました。 また、シューズのブランドによってはモチベーションが高まり、トレーニングが楽しくなったりします。 ですので今回は ジムでどのシューズを履いていいかわからない人 ジ…

★商品を見る→UZU アイオープニングライナー　1728円 今年の春に発売された 『UZU アイオープニングライナー』が 非常に使いやすくて素晴らしいです。 擦っても泣いても落ちないし消えません。 速乾性があるの

こんにちは！ ダイキです。 前回、前々回とバルクアップ（筋肉を大きくする方法）の方法についてお話ししました！ daiki-t1004.hateblo.jp daiki-t1004.hateblo.jp しかし、中には筋肉は着けたいけれど 筋肉は大きくしたくない、ゴリゴリになりたくない っといった女性の方や初心者の方はいると思います。 そう言った方に今日はどのようにして、モデル体型を作るのかを 教えていきたいと思います！ 僕は実際に体脂肪率３パーセントまでもっていくことができ、 僕の奥さんも、ベストボディジャパンというフィットネスの競技に出場した実績があります。 その知識をフルに使って 食事を中…

こんにちは！ ダイキです。 前回の記事で、 ダイエットの方法による記事を書きました(^^)/ 前回の記事はこちら↓（まだ見ていない方はこちらから見ることをお勧めします。） daiki-t1004.hateblo.jp 今回は、その食事内容といった 一番重要な部分を紹介していきたいと思います！ 食品の選び方 食品は主に５大栄養素と食物繊維をバランス良く摂ることが理想です(^^)/ ５大栄養素：たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラル ※今回は分かりやすくするために糖質、脂質などの種類の説明は省略します。 糖質（炭水化物）のオススメの食材 糖質は体のエレルギー（ガソリン）になります。ですので…

こんにちは！ ダイキです。 理想の身体を手に入れたい、いつまでも健康美のままでいたい、スポーツで結果を出したい。 どんな目的であれ、身体づくりや生命維持活動において『たんぱく質の摂取』は欠かせません。 アスリートやボディメイクの場合は体重×2ｇ以上の摂取が必要であり、そうでもない人でも体重×1ｇの摂取が推奨されています。 しかし、たんぱく質補給に慣れていない人にとって食事だけからたんぱく質を補給するのはなかなか難しいかと、 ですので、僕はそんな方にプロテイン（和訳：たんぱく質）といった手軽にたんぱく質を補給できるものをオススメします。 プロテインは筋肉増強剤といったイメージがありますが、そんな…

こんにちは！ ダイキです。 ビジネスマンや主婦の方、忙しい方々にとって食事はちゃんと摂りづらいものだと思います…。 そんな方にとって、24時間営業のコンビニエンスストアは食生活の強い味方だと思います(^^) ただ、コンビニでもパンや弁当といったものばかり食べてしまうと 健康診断に引っかかってしまう場合なんかも…。 前回ではたんぱく質の重要性についてお話しました。 daiki-t1004.hateblo.jp ですので、今回はたんぱく質メインで、セブンイレブンで気軽に買える 高タンパク質食材についてまとめてみました(^^)/ 意外と不足しがちなたんぱく質を気軽に補給していきましょう！ セブンイレ…

「RAXY楽天ラクシー」の8月号が到着しました！8月２０日に到着しました！ なんかあっという間に8月下旬なんで…

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今回紹介する18冊目の本は、 小林弘幸さんの 「医師が教える１分間腸活」です！ 突然ですが、皆さんの 腸は健康ですか？？ 急に何を言い出してるんだと思いますが、 実は、自分去年の冬に、サークルでの食中毒の集団感染にかかりました。笑 それはほんとにつらくて、微熱が続たり大変でした。 そのため、早く直したいと思い、ネットをあさっていたところ、 「腸の健康を保つこと」のメリットって凄いことが分かったんです！ そこから、いろいろ勉強していまして。 ということで紹介していきたいと思います。 腸が身体に与える影響力とは！？ では、健康な腸、不健康な腸とは？ 腸が不健康にならないために何ができるか？ 腸の調…

今回紹介する19冊目の本は、 小川徹さんの 「見た目が10歳若くなる本」です！ 前回に引き続き、健康に関する本です。 見た目が10歳若くなる！ 方法なんてあるのかなと気になって手に取った1冊です。 この本は皮膚科学の正しい知識で「見た目の老化」を遅らせようということが書かれています。 具体的な方法がたくさん書かれており、一つ一つ紹介していたら、時間が足りないので、大切だと思ったポイントだけまとめてみました。 詳しく知りたい方は是非手に取ってみてください！ 皮膚に隠された特徴とは？ 見た目の年齢は腸年齢で決まる 毎日の習慣で「外見力」を磨く 皮膚は心の状態が反映されやすい「表現の器官」 ブルーラ…

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少しまえにやったもので、もうそろそろオフするんすが…いまのつめです。 ちょうど梅雨が明けたところだけど、梅雨をイメージしたデザインにしていました！ あじさいのイメージ。 ローズと水色のグラデーション、どうなるかと思って結構チャレンジだったんですが、好みのアンニュイな感じのグラデーションになって大満足！ その他歴代のネイルはこちらに ▶︎ nails カテゴリーの記事一覧 - 日々のもろもろ グラデーションが上達してうれしい 今回は中指以外は全てグラデーションネイルにしてみました。 薬指＆親指はローズと水色のグラデーション、人差し指と小指はローズとクリアのグラデーションです。 グラデーションの方…