女性のための美肌・シェイプアップ・健康

太っていなくても下腹だけ出てることありませんか？できればお腹もスッキリさせて引き締まったボディラインを保ちたいですよね。今回は腸を内側、外側に刺激を与え、腸を活発に動かす方法を紹介します。 1.ランニングをする 最も一般的な便秘は、筋力不足が原因として引き起こされるそうです。走るという行為は足だけでなく、お腹周りの筋肉にも適度な負荷が加わり、排便に必要な筋肉を鍛えることができます。 また、ランニング自体で腸が刺激され、排便が促されることも多いようです。 便秘はストレスで起きることもあります。 ランニングでストレスを解消し、自律神経を整えることで便秘が解消できます。 ストレスを解消し、自律神経を…

KEI JAPAN

KEI JAPAN's blog

　ご訪問していただきありがとうございます今日のコーデ(2020年5月15日)トップス：カーディガン、Tシャツ/無印良品ボトムス：スカート/body dress…

札幌さとう式リンパケアのイヤーアクセサリー&ハンドメイドアクセサリー販売／堀尾ともみ

堀尾ともみ♡付けるだけで可愛くなっちゃうお顔がシュッとするビューティーカフ・さとう式のアクセサリー販売

無印良品のぬか床。 いい感じで毎日漬けているのですが、そろそろ追加がほしい。 そう思って店舗に行くも、追加のぬか床はなし。 どうやら、完売しているようです。 なので、今回の来店目的のもう一つ、化粧品を

でぶりん

下半身でぶりんの憂鬱

今年のUV対策に投入するモノはこちらです♪紫外線対策に！大人コーデしやすい帽子＆シルクアームカバー。ヒモ付きUVカット率100%の帽子大人コーデに取り入れやすい！顎ヒモが付いた帽子を買いました♪お色は、サンドベージュかオイスターで悩んでいたらオイスターが売り切れ

ユキコ

ゆとりあるシンプルな暮らし

満月を迎える時刻は2020年6月6日（土）04時13分、 この記事を書いているのは5日（金）23時なので約５時間後ですね♪ 夕方は美しい赤い夕焼けをながめ、 夜、外を見上げると雲に包まれたおぼろ月が見えました。 かつて夏目漱石氏が"I love you"を「月が綺麗ですね」と訳したのは有名ですが、 どんなシチュエーションで仰ったのでしょうね。 今年前半はコロナによって、世界中が変化の波にのまれました。 本当は今頃、聖火が、選手が、とメディアはオリンピック一色だっただろうなと想像します。 アルコールやマスクは生活必需品となり意図せず習慣化しました。 大企業だけではなく、中小企業

女性が運営する女性のためのサイトDO7TSドーナッツ

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　ご訪問していただきありがとうございますつい数日前に息子に買ったユニクロのポケモンTシャツ後ろは影にこちらが今日から期間限定で990円に値下げされていますぴえ…

札幌さとう式リンパケアのイヤーアクセサリー&ハンドメイドアクセサリー販売／堀尾ともみ

堀尾ともみ♡付けるだけで可愛くなっちゃうお顔がシュッとするビューティーカフ・さとう式のアクセサリー販売

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

　ご訪問していただきありがとうございます今日のコーデ(2020年5月14日)ニットセットアップ/ITS'DEMO パンプス/DIANA 今日もコットンパールの…

札幌さとう式リンパケアのイヤーアクセサリー&ハンドメイドアクセサリー販売／堀尾ともみ

堀尾ともみ♡付けるだけで可愛くなっちゃうお顔がシュッとするビューティーカフ・さとう式のアクセサリー販売

ストレッチ専門店 「Dr.ストレッチ」に週2回、1か月間通ってみました！。本気で通った効果や、通う中でDr.ストレッチの良い所、より柔軟性を高めるために必要なことや課題が分かってきたのでお伝えします。なお、Dr.ストレッチに通う前の僕は、前

よよ

Enjoy the little things in life

「糖質制限が本当に良いものならすぐに病院で治療法として取り入れるはずでしょ」と単純に考えてはいけません。

よっしー

すごいぞ！ケトン体

こんばんわー　三矢です^^いつも19時前の　天気予報を観るのが習慣なのですが・・・1日1日　天気は変わりますねー　毎日見ないと　予想がつかない・・・天気の　人の世も　同じですね・・・（笑）さてさてお酢の力で健康ダイエットも18日目です毎日なんとか更新出来ているのも　見てくださる方がいるおかげです＾＾ホント！！！本当に有難うございます☆そんな　わたしの本日の献立は。。。↓11:30にブランチ10:00ブランチを考えてい...

三矢

千葉を行く！アラフォー女子の御朱印寺社巡りと幸せ探し

この投稿をInstagramで見る 肌のお手入れを内側からしたいとき、こんな素敵な商品、を見つけました。その商品に紹介さ…

ぽんこ

夢見る毎日のスキンケアライフ

６月より教室・講座を再開いたします。現在募集中の「Seifudo 漢方薬膳講座 基礎」ですが、6/20(土)は満席となりました。お申し込みありがとうございました。残るは　6/27(土)10:00-12:00　残席３となっております。ご参加をご希望の方は、お早めにお申し込みください。Seifudo 漢方薬膳講座 基礎　の詳細な講座内容、お申し込みは下記よりお願いいたします。https://seifudo.net/b

seifudo

学べる！体験できる！お茶屋さん

３０歳になって、というか・・・なる前から徐々に肌のたるみや毛穴が気になっていました( ;∀;)・・・それで、今まで以上にお肌にも気を使ってあげようと思い人生初のイオン導入機購入！！

こなち

こなちぶろぐ

こんばんわ！いろんなニュースが飛び交っていて・・・喜んでいいのか　悲しんでいいのか・・・三矢です週末は千葉はお天気崩れそうです　皆さまの地域はどうでしょうか？午後は雷雨注意みたいですお酢の力で健康ダイエットも17日目です毎日なんとか更新出来ているのも　見てくださる方がいるおかげです＾＾本当に有難うございます☆毎日の食事を記録するって・・・自分で始めたものの　書き溜めとか出来ないのが厳しい・・・(笑)実...

三矢

千葉を行く！アラフォー女子の御朱印寺社巡りと幸せ探し

6月なのに蒸し暑い日が続いていますね。蒸し暑い日が続くと保湿力があってさっぱりなテクスチャーの化粧水が気になります。 あらがうのマイ定番のヒフミドの エッセン…

あらがう

アラフォー女が頬の毛穴とたたかうブログ

安心のコープブランドで、あきたこまちの発芽玄米私はちょっと変わってて、おにぎりにできない位のボソボソしたお米が好きだから、家で炊くしかない感じ

綾瀬梨子

☆RIKO's食べログ☆

SPAMの存在は知っていたけど今まで食べる機会がなかったです。スーパーの缶詰コーナーも普段あまり通らないから、意識して買わないと。糖質制限食だし、なんとなく美…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

セブンにナゲット売ってたから買ってみました。ナゲット大好き人間なので見逃せません。 鹿児島県産の若どりむね肉を使用し、カラッと仕上げたチキンナゲット190円セ…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

　ご訪問していただきありがとうございます今日のコーデ(2020年5月13日)トップス：カーディガン、Tシャツ/GU ボトムス：スカート/ユニクロパンプス/DI…

札幌さとう式リンパケアのイヤーアクセサリー&ハンドメイドアクセサリー販売／堀尾ともみ

堀尾ともみ♡付けるだけで可愛くなっちゃうお顔がシュッとするビューティーカフ・さとう式のアクセサリー販売

早起きしたいけどできない人多いですよね。まず早起きするためには早く寝ないといけません。早く寝てまででも早起きの効果はすごいのです。今回は早起きのメリットを紹介していきます。 1.メンタルが安定する 早寝早起きすることにより、睡眠の質もよくなり、健康になることで精神が安定します。 夜型生活をしているとダラダラして、ダラダラしているときに無駄に不安になったり、沈んだりしてしまったりするものです。 朝型生活になると、そもそもダラダラする時間が圧倒的に減るので無駄なことは考えないし、ポジティブな状態をキープしやすくなります。 また、サクサク物事をこなしていると習慣化して色んな事がルーティンワークとして…

KEI JAPAN

KEI JAPAN's blog

　ご訪問していただきありがとうございます昨日のコーデ(2020年5月12日)なりますがニットワンピース/emmi パンプス/DIANA先日購入したコットンパー…

札幌さとう式リンパケアのイヤーアクセサリー&ハンドメイドアクセサリー販売／堀尾ともみ

堀尾ともみ♡付けるだけで可愛くなっちゃうお顔がシュッとするビューティーカフ・さとう式のアクセサリー販売

こんばんわ！　三矢です^^そういえば　人の細胞が生まれ変わるのは2週間と　以前聞いたことがありますそう考えると　わたしの身体も　お酢生活を始めて2週間・・・　少しはお酢体質になりつつあるのかな～と期待（笑）薬効を調べる血中濃度みたいな感覚^^；そして　人が習慣化するには3週間と言いますよね＾＾わたしも習慣化するには　まだ数日必要みたいなのですが今後もお酢生活＆ブログ更新を　生活の流れに組み込みたいと思っ...

三矢

千葉を行く！アラフォー女子の御朱印寺社巡りと幸せ探し

こんばんわ～　三矢です・・・今日はちょっと今朝ビックリというか　馬鹿だったな自分と言うことがありました。。。ダイエット関連です（笑）今朝　ふとなんとなーく　朝の着替え時に体重測定をしてみました・・・そうしたら　なんと！！　昨日の体重より　マイナス８００ｇ！！どゆことー！！！いや　考えてみれば　夕飯食べて　お腹いっぱいの状態で測るより　朝もろもろ消化した状態で測った方が軽いに決まってた・・・・・・こ...

三矢

千葉を行く！アラフォー女子の御朱印寺社巡りと幸せ探し

　ご訪問していただきありがとうございます先日ネットで注文したマスクが、今日、届きました使い捨てマスク10枚で1円という驚きの価格です私が注文したのは4月29日…

札幌さとう式リンパケアのイヤーアクセサリー&ハンドメイドアクセサリー販売／堀尾ともみ

堀尾ともみ♡付けるだけで可愛くなっちゃうお顔がシュッとするビューティーカフ・さとう式のアクセサリー販売

ダイエットの頼もしい味方、鯖缶。 安価でスーパーで気軽に購入できるのも嬉しいところ。 一時期、鯖缶のダイエット効果がメディアなどで取り上げられ、ブームで買えない時期もありました。 なぜ鯖缶にダイエット

でぶりん

下半身でぶりんの憂鬱

すごーく久しぶりにドトールのミラノサンドを食べました♪ テイクアウトで ミラノサンド デミグラスビーフと3種の…

(バン・ω・コク）ペディア。

(バン・ω・コク）ペディア。

以前食べて美味しかったので、またとりサブローのチキン南蛮を買って借りました【リピ】♪ とりサブロー（前回は単品…

(バン・ω・コク）ペディア。

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お昼ごはん♡ ソイジョイを久しぶりに買いました。プロテインバーが食べたいけど、ソイジョイの方が安上がり♡ 以前よく食べていたソイジョイの中で唯一砂糖不使用のピ…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

セブンに行ったら豚バラ串が補充されていたので、買ってきた♡セブンの豚串美味しくて大好き♡炭水化物：0.7g（糖質：0.7g） 最近は焼き鳥より豚の方がすきにな…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

こんばんわ！！！今日は旦那と運動不足解消のために　公園へ行って90分ほど歩いてきた　三矢です＾＾いつもは　3000歩程度の歩数で生息しているのですが・・・今日はなんとー！！！10000歩！わたしにしては　快挙であります（笑）お酢の力で健康ダイエットも15日目です　半月ですね^^毎日なんとか更新出来ているのも　見てくださる方がいるおかげです＾＾本当に有難うございます☆5の倍数で　体重測定をする予定にしているので　最...

三矢

千葉を行く！アラフォー女子の御朱印寺社巡りと幸せ探し

 　ご訪問していただきありがとうございます再改良したマスク、ようやく必要枚数分完成しました義母から頼まれた10枚と両親、叔母、自分用と14枚ガーゼ8枚と不織布…

札幌さとう式リンパケアのイヤーアクセサリー&ハンドメイドアクセサリー販売／堀尾ともみ

堀尾ともみ♡付けるだけで可愛くなっちゃうお顔がシュッとするビューティーカフ・さとう式のアクセサリー販売

新型コロナウイルスの影響で2020年3月から毎月の教室や各種レッスン、講座をお休みさせていただいております。教室・講座の内容や受講希望、再開時期など大変多くのお問い合わせをいただいており、現在再開に向けて環境を整えている最中です。練り切り教室、講座などの再開時期は下記予定となっております。※感染予防及び感染防止の為、当店以外(他店舗や他会場)及び出張など「当店の管理を超える場所や環境」での練り切り教室・講座につきましては、もうしばらくお休みさせてい

seifudo

学べる！体験できる！お茶屋さん

 　ご訪問していただきありがとうございます今日のコーデ(2020年5月11日)トップス：カーディガン/every very                  …

札幌さとう式リンパケアのイヤーアクセサリー&ハンドメイドアクセサリー販売／堀尾ともみ

堀尾ともみ♡付けるだけで可愛くなっちゃうお顔がシュッとするビューティーカフ・さとう式のアクセサリー販売

魚を焼くのって億劫だけど、コレはレンジで温めるだけ丸ごと食べられるように加工されてるから、生ゴミも出ず片付けの必要が無く、簡単で美味しい

綾瀬梨子

☆RIKO's食べログ☆

この投稿をInstagramで見る 毎晩の前菜。これで一人分で、この後にメイン料理。パプリカは、栄養素が違う赤と黄を日替…

綾瀬梨子

☆RIKO's食べログ☆

とろけるミックスチーズ＋ケチャップトッピングは、明太子·マヨネーズ·ピザソース等も美味しい

綾瀬梨子

☆RIKO's食べログ☆

　ご訪問していただきありがとうございます先日の購入品ケーブル柄が可愛い表側はベロアっぽく裏側はふわふわの柔らかい生地ですPAL CLOSET ONLINE S…

札幌さとう式リンパケアのイヤーアクセサリー&ハンドメイドアクセサリー販売／堀尾ともみ

堀尾ともみ♡付けるだけで可愛くなっちゃうお顔がシュッとするビューティーカフ・さとう式のアクセサリー販売

// スキンケア。 様々な情報に溢れていますね。 何が正しいのか、 わからなくなること、 ありませんか？ 美容クリニックのドクターに、スキンケアについて聞いてみました。 美容クリニックのドクターと、 お話する機会がありました。 そんなにないチャンスなので、 お肌について疑問に思っていることを 聞いてみました。 お化粧は肌に負担を与えるの？ 現在私は、日焼け止めのみ、 もしくは石けんで落とせる CCクリームかパウダーを 使用しています。 あとはリップを塗る、 ほんの時々アイシャドウ、 といった具合です。 以前は、 メイクをしっかりしていました。 だけど、お肌のコンディションが 悪くなったことをき…

meg

シンプルがいいかもしれない。

最近CMでも話題になっているお口の臭いのエチケット商品。オシャレ女子なら、もうピンと来たはず！暑さも増してきて喉も乾きやすくなってきた季節が気になってくる頃。また、最近ではマスクの着用で今まで気づかなかった自分のお口の臭いが・・・人と接する際に気になっていたけどどうしていいのかわからない・・・なんて思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな気になるお口の臭いはお洒落女子ならもう解決してい...

Can-Candy

お洒落さんぽ

先日まで行っておりました【アンケート】たくさんの方からのご投票とご意見誠にありがとうございました。結果からすると、みなさんお洒落をするのに美容も関係あるということ。私も普段からそう思っていたので、そのような内容のアンケートを立てさせていただきましたm__mまた、広い年齢の方からのご投票もありがたく思っております。本当に、いつもご訪問いただきましてありがとうございますとても嬉しく思っておりますまた、ご意...

Can-Candy

お洒落さんぽ

こんにちわ！今日は鶯の声は聞こえないけど　どこかしら？ご近所で飼っていると思われる元気な鶏のｺｹｰｺｺｺｯって鳴き声が聞こえてくる（笑）のどかだなぁーと思う三矢です^^さてさて今日はタイトル通りの話題です（笑）わたくし　三矢は　母のウェディングドレスを着る為に　71日間で7.5㌔痩せたんです！2018年のことだけどね～今日はその時のお話です！先に言っておきますが　その時のダイエットを推奨している内容ではないです(笑)...

三矢

千葉を行く！アラフォー女子の御朱印寺社巡りと幸せ探し

卵殻膜を利用した美容液「ビューティーオープナーオイル」の口コミ・評判を少しだけ紹介。ビューティーオープナーオイルの注目成分「卵殻膜エキス」にはどんな効果が期待できるのか、取扱いのある販売店と価格についてまとめました。

コスメスコ

相性のいい人気化粧品を探そう♪

あらがうの頬は皮膚がうすく水分をためにくい乾燥肌です。そんなあらがうの肌と相性のいい化粧水は小林製薬のヒフミドのエッセンスローションです。ヒフミドのエッセンス…

あらがう

アラフォー女が頬の毛穴とたたかうブログ

新型コロナウイルスの影響で2020年3月よりお休みさせていただいておりました教室・講座を6月より一部再開いたします。まずは3月に開催直前で延期となりました「Seifudo 漢方薬膳講座 基礎」の募集を開始いたします。その他、日本茶、中国茶、紅茶などのお茶講座につきましては、6/11(木)以降より随時募集・受付いたします。練り切り教室・講座につきましては、少人数での開催を模索しておりますが、現時点ではリスクを完全に排除しきれません

seifudo

学べる！体験できる！お茶屋さん