女性のための美肌・シェイプアップ・健康

おはようございますいつもご訪問、ありがとうございますまた、アンケートにご回答いただきまして、ありがとうございますm__mやはり、お買い物袋は一人一つは持っているといいう結果になりました。お買い物をしたあと、袋不要にするとポイントがもらえたり、袋を買わないといけなくなったり・・・いろいろと変化してきています。先日は、あるお洋服屋さんでお買い物をしたら紙袋が２０円でした。今まで無料だったのがしっかり有料に...

Can-Candy

お洒落さんぽ

今回紹介します化粧品は、メディアでも多数紹介されて話題沸騰の製品です。また、国産の天然由来成分が９８％以上でできており、ボタニカルスキンケアとなっています。更に、オーガニック認証機関エコサートをベースに考えられた作りとなっています。実は生まれは【東京農工大学との共同研究】なのです。肌荒れやエイジングに有効な世界初の美容成分である、「アオノクマタケラン」「クマタケラン」を全ての製品に配合させてありま...

Can-Candy

お洒落さんぽ

「CYCLE & STUDIO R（アール）」サイクルアンドスタジオアールは、渋谷にある暗闇サイクリングスタジオです。 他の暗闇サイクルと違うところは、映像をみながら、サイクルエクササイズをできるところです。 また、サイクルだけではなく、暗闇キックボクシングや、ヨガ、筋トレなど「Les Mills（レズミルズ）」の特化型スタジオになっています。 今回、撮影許可をいただいたので、画像と共に、体験レビューをお伝えします。 ・「CYCLE & STUDIO R（アール）」サイクルアンドスタジオアールは、レズミルズ（Les Mills）特化型の新感覚スタジオです。 ・スタジオは現在渋谷のみとなっています。（2020年1月現在。） ・VRで映像を楽しみながら、暗闇サイクルを楽しむことができます。 ・暗闇サイクルだけではなく、レズミルズのプログラムで暗闇映像ヨガ、暗闇キックボクシング、ダンスプログラム、チューブやプレートを使用した筋トレのプラグラム等、多種多様なレッスンを受けることができます。 ・体験（トライアル）は、ウエア、タオル、水がついて3,300円となっています。 ・公式サイトはこちらになります➡サイクル&スタジオＲ渋谷 体験当日の流れ 「CYCLE & STUDIO R（アール）」サイクルアンドスタジオアールは、渋谷の駅に近いスタジオになっています。 スタジオへの行き方 CYCLE & STUDIO R Shibuya（サイクル&スタジオR渋谷）の詳細 住所：東京都渋谷区宇田川町23-3 渋谷第一勧銀共同ビル5F 最寄り駅：JR渋谷駅 ハチ公口　徒歩１分/地下鉄3番出口直結 電話番号：03-5428-0234 営業時間：火〜金　7:00〜15:00、17:30~23:00 土日祝　10:00〜20:00 休館日：月曜日 ハチ公口から行く場合 スクランブル交差点を渡って、マツモトキヨシ側の通りに行きます。 渋谷第一勧銀共同ビル5階になっています。 グルメタウン（渋谷第一勧銀共同ビル）の5階です。 地下から行く場合 地下から行く場合は、3番出口を出て、ヴィレッジヴァンガードがある階段を上がっていき、地上に出て左側がサイクル&amp

hazuki

葉月の東京・横浜ホットヨガ体験

恋する気持ちでした！（笑）実はものすごく久しぶりに好きな人が出来まして。まあ、結構歳の差があるので、お付き合いしたり結婚したりは残念ながら無いのですが、趣味が同じで、お酒も好きなので、二人で飲みに行くくらいの仲にはなりました。カッコいいのにかわいい一面もあって、こ、これがギャップ萌えというやつか…！と悶絶（笑）飲みに行くの楽しいから、普段は節約して自炊を今まで以上に頑張ったり、（左上：クレソン、左...

青

Brighter day

目を酷使すると、目が痛くなる今日この頃。いつでも使えるようにUSBアイマスクを買ってみました♪可愛いvs.プチプラ、どっちにする？USB「ホットアイマスク」私用と夫用、アイマスク２つを注文してみました。どちらも、ＵＳＢ対応で繰り返し使える温熱仕様です♪可愛い！ふわ

ユキコ

ゆとりあるシンプルな暮らし

目をごしごしこすってしまうクセのあるあらがう。そのせいであらがうの上まぶたはアイシャドウをしていないのにうっすら茶色く色素沈着しています。そんな目元の色素沈着…

あらがう

アラフォー女が頬の毛穴とたたかうブログ

効果的な、カイロを貼る場所はどこ？厚着や半身浴は、本当に効果があるの？プロが指摘する、間違った冷え症対策とは？「ふくらはぎ指圧」や「足指ストレッチ」など、セルフケアも紹介します。「健康カプセル！ ゲンキの時間」より、「間違いだらけの冷え症対策」からのメモ書きです。放送日 ：2020 年 1 月 26 日 。□ 冷え対策の常識は 正しいのか？さあ、今回のテーマは何でしょうか？この季節、特に気になる、「冷え症」につい...

荒巻ケンコー

カラダの健康ノート☆昭和マニア

家から歩いて３０秒くらいの場所に何やらスナックっぽい雰囲気のカフェ（バル？）でブランチバル シン （BRUNCH-バル Sin）ランチ開始してたので行ってみた…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

ゴム手袋がキライ 水仕事するときにゴム手袋を使っている方、結構多いのかな。 私はすごく苦手。 嫌い。 キライな理由は 素手の感覚と違うのでいろいろやりにくい 蒸れる でも切実な問題に直面し、そんなこと言ってられなくなりました（TT) 手湿疹（主婦湿疹） 最近悪化中。 ま、良くなっては悪化する、というのを繰り返しているのですが。 今回は指先のひび割れもあって、ホント痛かった。

整理収納アドバイザー山岡さくら

お片付け＆亀有・アクセサリー教室smiley☆life

この時期の肌ってかさかと乾燥していませんか？ 私はかかと、ひじ、ふくらはぎと色々と気になっています。 しかし、塗るとベタベタしたりするのが嫌だったり、全体的に塗るとあっという間に なくなってしまうので、ついつい続けられなくなります。 ペリカン石鹸ファンサイト参加中 今回、ペリカン石けんさんのプレミアムボディミルクローションを使わせていただくことになりました。 たっぷりの500MLで嬉しいですね。体全体に使いたいので、大容量はとってもいいです。（普通よりもぽっちゃりめの私なので、本当にありがたい!!） 桃の色のピンクで置いてても可愛い感じがします。 桃セラミド配合です。 セラミド セラミドとは？…

absolute51ys

アラフィフからのチャレンジャーブログ

The Ordinary.（ジオーディナリー） AHA30% + BHA2% ピーリングソリューション、通称「血みどろピーリング」のレビューです。

inoka

イノカのノオト

この投稿をInstagramで見る 私は寝るときオイルをよく使うのですが、朝の洗顔料で完全に落とせているのか不安でした。…

ぽんこ

夢見る毎日のスキンケアライフ

5ＬＡＮＣ(ファイブランク) 低価格なのに、ワンランク上の生活をお客様に。 『低価格』『デザイン』『使いやすさ』『清潔感』『高品質』 5つのステージでのランク…

ぽんこ

夢見る毎日のスキンケアライフ

ダイエットとは、 体重を減らす事ではなく、健康な体になること。 今は、そう思っています。 疲れませんか？いつも体重のこと

Emma

エマブログ　

「お母さん食堂」のチルド食品『スンドゥブチゲ（キムチ）』を食べてみました！ セブンのスープのキムチチゲが大好きだったんですけど、いつの間にか発売されなくなって…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

今年は久しぶりに眉を描こうと思っているあらがう。UR GLAM シリーズのアイブロウペンシル05ダークブラウンとアイブロウパウダー01ライトブラウンを買いまし…

あらがう

アラフォー女が頬の毛穴とたたかうブログ

発酵学研究者が語る健康とエビデンス管理人の勝瀬です。今回はフルーツジュースについての論文をまとめてみました。フルーツジュースを毎日健康の為に飲んでいる方は多いのではないでしょうか？結論から言いますと今回の内容を参考にすると、フルーツジュース

勝瀬敏行

発酵学研究者が語る健康とエビデンス

最近お酒の量が少なくなっています。カウントダウンライブで飲みすぎ、新年会で少し飲み、友達と夜中まで飲み、ライブ打ち上げで少し飲み、また新年会で飲んでいるので、飲んでいないわけではないのですが（っていうか文章にするとだいぶ飲んでる）普段、平日、の話でして。今まで、水曜日は半分終わった～金曜日は今週終わった～って家でビールでプチお疲れ会と称して晩酌することが多かったんですが、最近それが無くなりつつあり...

青

Brighter day

今回はアプリについて。今までは3分フィットネスと特茶アプリを使っていましたが、フィットネスはマンネリ、特茶アプリは途中からめんどくさくなって万歩計機能しか使っておらず…どうしよっかなあと思っているときにツイッターで見かけたのが『FiNC（フィンク）』詳しくは知らないけど、中村アンがCMしてるやつだよね？くらいの認識レベルでした。新しいアプリ入れるのも、無料とはいえほんとに使うのか？めんどくさくないか？変な...

青

Brighter day

定期的にアップされるダイエット記事（笑）去年は・たくさん歩く・3分フィットネス（アプリ）・特茶リズム（アプリ＆動画）を主にやっていましたが、歩数を稼いで特茶でポイント使ってプレゼントに応募しても全く当たらないでポイントが減るのみだし、貰った特茶ウォッチはだんだん不調でスマホと連動しないし3分フィットネスもちょっとマンネリで…と、去年の後半はだいぶ飽きておりました。。。友達の結婚式もあるし、このままで...

青

Brighter day

相方さんが松屋の新発売のシュクメルリ鍋が食べたいというので、松屋に行ってお持ち帰りしてきました。シュクメルリ鍋単品とファミマによっておにぎり🍙をゲットファミ…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

2020年1月開催の練り切り教室の様子をご紹介いたします。1月の練り切り教室では「新春」をテーマにした練り切りを作りました。梅・松・富士の中から、参加者にお好みのものを２つ選んでいただき、人気上位２つを作る練り切りレッスンでした。人気順は「１位：富士、２位：梅、３位：松」でしたので、１位、２位の富士と梅を作りました。今回も初めての方もいらっしゃいましたが、みなさんなかなか手際が良く完成度も高く、撮影会ではどれが誰の作品か分からなくなる･

seifudo

学べる！体験できる！お茶屋さん

先日のブログで書いた、母の突然の圧迫骨折。 本人はかなり痛みや不快感を感じていて、日常生活に制限も多くすごく辛そう。 しばらくは忍耐の毎日です・・・。 今日は、その後の治療経過などについて、備忘録も兼ねて書きます。 圧迫骨折の経緯など 他の方の参考にもなるかもしれないので（実際、私も圧迫骨折を経験した方のブログ、とても参考になっています） 詳細を記しておきます。 ▲病院でもらってきたパンフレット 圧迫骨折した人 私の母、70代半ば 骨折時の骨密度 大腿骨　同年齢比　７３％ 腰椎 同年齢比　５８％ 圧迫骨折の原因と思われる行動 1月10日夜・食器の水切りかごを（いつもとは少し違う体勢で）持ち上げようと力を入れた（実際には持ち上げていない）、その時にギクッときた。その後、動けないほどではないものの、背中の痛みが続く。最初に行った整体では「ぎっくり背中かもしれない」と言われた。 その後の経緯 圧迫骨折しているとは夢にも思わず、最初はいつもの整体に行ったものの、数日しても痛みがおさまらない。 1月15日　整形外科でレントゲン撮影。圧迫骨折を疑われるが、詳しくはMRI画像診断が必要とのこと。骨密度検査で骨粗しょう症との診断を受ける。痛み止めを医者から提案されたが、断る。 1月16日　同整形外科でMRT撮影。胸椎7番圧迫骨折との診断を受ける。同時に血液検査を行い、その結果により骨粗しょう症治療薬を処方するとの方針。コルセットの型取り。 1月18日　コルセット完成し、装着開始。 1月21日　整形外科でのリハビリ。 1月22日　主治医である内科医受診。痛みがひどいとの母の訴えに対し、痛み止めと胃腸薬を処方してもらうことになった（痛いのをあまりガマンするのも、胃腸には悪影響があり得るとのことで、痛み止めを飲んだ方がよいとの判断） 1月23日　血液検査の結果は特に異常はなし。医師と相談の上、骨粗しょう症治療薬は副甲状腺ホルモン製剤を皮下注射することになり、投薬開始。 ざっとですが、こんな感じです。 毎日のように病院に行ってます。 （母は車の運転ができないため、ふだんから買い物や病院は私が車で連れて行っている）

かりんか

南国シンプルライフ

AppleWatchを使い始めて5年。その間、series３から７にアップデートしました。毎日お世話になっています＾＾そんな私のAppleWatchとアクセサリーのまとめ記事です！＊過去記事をリライトしました＊大人女子＊私の「Apple Watch」とバンドまでまとめApple Watch Series3 GPSモ

ユキコ

ゆとりあるシンプルな暮らし

あらがうには、ずーっと気になっている基礎化粧品があります。それは、ライスフォースのディープモイスチュアシリーズのローション、エッセンス、クリームです。  ディ…

あらがう

アラフォー女が頬の毛穴とたたかうブログ

コーヒーは、エイジングケアにもとても良い飲み物。コーヒーにはポリフェノールも含まれていて、抗酸化作用が期待できるのです。わたくしもコーヒーは大好きで1日に1～2杯、ストレートで味わっておりますョ。美味しくて、しかもエイジングケアにVery Good。なんて素敵な飲み物なんでしょう。でも、コーヒーをいれるのは面倒。。。なーんて思っている方も、INICコーヒーのパウダーコーヒーパウダーなら大丈夫。5秒で本格的なコーヒ...

Riz

アンチエイジングは笑顔から

国産のイカで塩辛過ぎない低カロリーでヘルシーなおやつ

綾瀬梨子

☆RIKO's食べログ☆

この投稿をInstagramで見る シズラーのサラダバー。 #シズラー#アクアシティ#お台場#レインボーブリッジ#ランチ…

綾瀬梨子

☆RIKO's食べログ☆

この投稿をInstagramで見る しゃぶしゃぶランチ。シンプルに昆布＆すき焼き出汁。 #ランチ#しゃぶしゃぶ#しゃぶ葉…

綾瀬梨子

☆RIKO's食べログ☆

常盤薬品工業のなめらか本舗クレンジング洗顔NAを使ってみました。ふわふわの泡立ちでしっとり洗えて、メイクも落とせる洗顔料。保湿成分である豆乳イソフラボンを配合し、ふっくらもち肌へ導きます。洗顔は１ｃｍ、メイク落としは２～３ｃｍを出して、泡立てて洗い、よく洗い流します。すっきり優しく洗えて、うるおいも残りました。メイク落としも出来て便利です。遺伝子組換えなし大豆を使用・無香料・無着色・無鉱物油で、安心して使える洗顔料です。常盤薬品工業さんのブログリポーターに参加中です♪<monitor>常盤薬品工業なめらか本舗クレンジング洗顔NA

はぴぴ☆

えいち・えー・だぶるぴー・わい　life♪

食べちまったやっちまった吸収してしまった('◇')ゞ マクド吸収なんて何年ぶりだろうなぜかマクドに寄っていたSNS見てたらツイッターの皆が、うまいうまい言うか…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

女性には毎月訪れる生理。 そんな生理中に悩みのタネに なるのが「腰痛」ではないでしょうか？ そして3人に1人は生理痛がひどくて 悩まれている方も多いようです。 また、生理が来る度に気分が スッキリしない日を過ごし 気分が憂鬱になることも…。 そんな生理中の痛みには薬で緩和する イメージがあるのかもしれませんが お家でできる簡単なケアで生理中の 腰痛とグッバイできるかもしれません。 今日からでもすぐできる ツボケアでつらーい・いたーい 生理中の腰痛を緩和して 毎月の悩みを吹っ飛ばしましょう！ 生理で腰が痛くなるのはホルモンが関係している？ そんな生理中の「腰痛」、お家に居ながら解消できるかも！ …

マサ

ようつうがらくになるブログ

更年期では色々な不調を体に 感じることがありますよね。 日替わり定食のようにその日ごと に症状がコロコロ変わったりと… その中の１つに「腰痛」があるわけ なのですが、更年期の特徴的な 症状ともいえるみたいなのです。 のぼせ、冷え、体がだるい疲労感 そして腰痛を感じることはありま せんか？ もしかするとアラフィフ世代の 女性が腰に痛みを感じるのは 「更年期」が原因で腰痛を起こして いるのかもしれません。 この記事では、「更年期」とは どんな状態なのか、原因やツボを 使ったチューニング術をご紹介 していきます。 腰痛に悩んでいませんか？ いったい「更年期」って何？ 更年期からくる色々な体の不調 ❖…

マサ

ようつうがらくになるブログ

昨今、ヨガは特に女性を中心に 流行っていますよね。 そしてヨガをしている人が なんと770万人以上にもなる みたいなのです。 ヨガを始めるきっかけは人に よって違いがあると思います。 例えば、美容・健康などと色々 ありますよね。 私の周りにもヨガに通っている 人がたくさんいます。 その中でヨガに通う理由を聞いた所、 腰痛や肩こりを良くしたいから 週に1回は通っていると答えてくれた 人が殆どでした。 健康のために通っているヨガ。 でもヨガをして腰痛が悪化したと 耳にすることも増えてきました。 実際、ヨガで腰を痛めた人にお話し を聞くと、普段しない体勢をしたから？ かなぁと言っていました。 また、…

マサ

ようつうがらくになるブログ

デスクワークや自宅での パソコン作業の悩みの種に なるのが腰痛。 椅子に座り続けていると ズシーンと痛く、 1度痛くなるとなかなか治ら ず辛い思いをしたという方も 多いのではないでしょうか？ 今回はそんな腰痛の予防法と 対処法をご紹介します。 また、腰が痛くなりにくい 椅子の座り方も一緒に紹介 しますね。 ちょっとした、ひと工夫で 腰痛から避けることができます のでぜひ試してみてください。 せっかく仕事や自宅での パソコン作業を頑張ろうと 椅子に座って長時間経つと 腰が痛い…。 このようなことありませんか。 痛みが酷くなると立つのも座って いるのも辛くなり、慢性的に腰が 痛くなりやすいため放置…

マサ

ようつうがらくになるブログ

この連載シリーズでは、骨盤に 付いている筋肉をしっかり 伸ばせる、たった2分でできる 骨盤はがしを紹介していきます。 今回は、お尻の表面の筋肉を ストレッチする方法になります。 お尻の表面の筋肉をふにゃふにゃに！腰の痛みを和らげよう お尻の表面の筋肉をふにゃふにゃに！腰の痛みを和らげよう 腰痛の人がカチカチになって いることが多い、お尻の表面に ある筋肉。 そんな表面にある筋肉を伸ばす ことで股関節の動く範囲が広がり 腰への負担が減るので腰痛の解消 が期待できます。 また、ヒップアップ効果もあります ので、お尻がキュッと上り美尻が 手に入りますよ♪ ①膝を伸ばした状態で座る。 ②右脚を写真のよ…

マサ

ようつうがらくになるブログ

この連載シリーズでは、骨盤に 付いている筋肉をしっかり 伸ばせる、たった2分でできる 骨盤はがしを紹介していきます。 今回は、お尻の奥底にある筋肉を ストレッチする方法になります。 お尻の奥ににある筋肉を柔らげて、坐骨神経痛をリセット お尻の奥ににある筋肉を柔らげて、坐骨神経痛をリセット 坐骨神経痛はお尻～太ももに かけてピリピリ・ジンジン そして１本の筋がビーンと するような痛みが特徴的です。 坐骨神経痛の人が椅子に座ると 太ももや足にビーンと電気が 走ったような痛みが出てしまい 椅子の座ることが怖くなります。 そんな時は、お尻の奥にある 筋肉をしっかりストレッチを して緩めてあげましょう。…

マサ

ようつうがらくになるブログ

その日が始まる朝。 そんな朝に起きたら腰が痛いと なんだかやる気が湧いてこない ですよね。 特に休日の朝に腰が痛いとなると めちゃくちゃショックで外出するの がとても億劫になりやすいです。 そこで今回は、朝起きたら腰が痛い 原因と言われているダメダメな２つの クセと、寝る前に簡単にできる 「腰痛ケア」をご紹介します！ 朝起床したら、こ・腰が・・・ 朝起きたら腰が痛い原因は？気をつけたい２つのクセ 自宅に居ながら”秒”でできる『腰痛チェック』 気軽にできる腰痛ケアでワクワクする1日の始まりを目指そう！ 朝起きて腰が痛い腰痛に効果大！ダンゴ虫体操 朝起きた時、腰の痛みを忘れてスッキリ壮快！ 朝起床…

マサ

ようつうがらくになるブログ

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ことりんご

ゆるはぴ

はい！【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」ありがとうございます　 記事更新の　励みにありがとうございます☆ …

MAYU的☆ゆる美肌

MAYU的☆ゆる美肌☆ライフのブログ・カフェ

湯シャンが合わなくなったことと毎日シャンプーして調子がよくなったことをいいことに、気になっていたシャンプーに替えてみた話！ただ今、湯シャン休止中湯シャンが合わなくなった！肌も弱いが、頭皮も弱い私。シャンプーが合わなくなってからたどり着いたのがシャンプーと

ユキコ

ゆとりあるシンプルな暮らし

日差しが強くなってきましたね。1年中日焼け対策はしていますが、ゆだんすると日焼けしてしまうこの季節。昔は日焼け止めをお守りのように持って歩いているだけでした。…

あらがう

アラフォー女が頬の毛穴とたたかうブログ

今日も難波高島屋デパ地下に行ってきた！相方さんが格安ダイニングで見つけた食べたいもの「オールスター弁当」これ良く見つけたなあ。格安ダイニングのお惣菜のほとんど…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

iHerb（アイハーブ）購入品、Starwest Botanicals（スターウエスト ボタニカルズ）フラワー ウォーターズ ローズのレビュー

inoka

イノカのノオト

　愛用の、エスティーローダーのリキッドファンデーションと、ルースパウダー。『10ｃｍの距離でも毛穴ゼロ』『15時間後でもメーク直しゼロ』私の広がった毛穴は完全には隠し切れないし、職場が乾燥しているので顔が少しテカるので鼻まわりと、食事や歯磨きの後に口まわりは少々直します。シミそばかすもあるのでそれも隠し切れていませんが、それでも概ね満足で、数年もうずっとこれです。（ちなみに私はボーンを使用）パウダーは...

青

Brighter day

【適応疾患】 -

会津の肩こり,腰痛,むちうちの接骨院,鍼灸院 大竹針灸接骨院

会津の肩こり,腰痛,むちうちの接骨院,鍼灸院 大竹針灸接骨院

皮脂の分泌の減少と空気の乾燥が原因で発症するあかぎれ。修復には、それなりの時間を要します。乾燥しやすい時期になるので、皮脂を守るためにも保湿がとても大切です。ただしくハンドクリームをつけてすべすべの手肌をキープしましょう。

チアリ

来週はきっと晴れ

「薄毛」「抜け毛」などの頭髪問題は、男性だけのものと思っている方もいると思いますが 実は女性にとっても、薄毛や抜け毛は深刻な問題となっています。 今回はこの女性の「薄毛」「抜け毛」について勉強します。

kumaline

kumaline_life

【髪は女性の命】女性にとって髪の毛は命と同じくらい大切なものです。 見た目はもちろん、気持ちの上でも大切なものであることは間違いありません。 薄毛・抜け毛、女性の場合は原因も複雑で年齢に関係なく起こってしまったりします。 そんな多くの女性から絶大な支持を受けている育毛剤【マイナチュレ】を今回はご紹介します。

kumaline

kumaline_life

今日2020年1月20日は大寒(だいかん)と呼ばれる日。 大寒とは日のことでもありますが、2020年で言うと1月20日〜2月3日までの15日間の期間のことでもあります。 (その年によって多少変動があります) 今日はそんな大寒についての大寒の東洋医学的な過ごし方をまとめてみました。

haruyui

薬剤師&鍼灸師がコーディネートする“なりたい私”の基礎作り