いつまでも若く美しく☆アンチエイジング

昨年の10月25日から始めたダイエットですが、何とか今も頑張っています。 そのおかげで、58.1kg→56.65kg 少し痩せれました。（＾ω＾） 今までは時間がないからとか、結果が出ないからとか、ストレスからつい食べることに逃げたりして、ダイエットはいつも挫折してました。 今回こそは！と思っていますが、いつもと同じですと、また途中で挫折しかねないので、今までとは違った作戦でダイエットを頑張っています！ そこで、私のダイエットを続けるコツをご紹介したいと思います。 モチベーション トレーニングする時間がない つい食べ過ぎる・飲み過ぎる 番外編 まとめ モチベーション ダイエットしていると、どう…

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  コロナ禍で自宅でセルフヘアカラーをされている方も多いのでは？ 私も最近はドラッグストアでのセルフカラーの利

ビターオレンジの花から抽出したネロリ精油は、爽やかな風のような香りで、高価にもかかわらず人気です...

またやって来ましたよ。 月に1度のレディースデイ。(T_T) せっかく順調に筋トレや食事管理をしてるのに、生理前になると食欲が抑えられない！ 甘い物やご飯を食べ過ぎて、 必ず体重が増える（ーー；） そして、落ち込み…やる気を無くす。 この負のルーティンを何とかせねば！！ 今回は色々と調べて対策を練ってみました。 なぜ生理だと食べ過ぎるの？ どうしたら良いのか？ 気をつけた事 まとめ なぜ生理だと食べ過ぎるの？ 排卵後〜生理が来るまでの2週間は、妊娠に備えて脂肪や栄養や水分を蓄えようとします。 さらに、PMS（月経前症候群）のせいで、イライラ、だるい、無気力、便秘、食欲増加などの症状がでます。 …

 薄毛の割合が低い国と言われる、インドネシア産のノニを使った薬用育毛剤があるというので興味津々！！  今回使ってみたのが「薬用育毛剤 ランブットトニック」です…

毛穴縮小にキメ感もup！保湿、美白、弾力を一緒にケア出来るマルチ水分クリーム。ビタミンEは美肌には必要不可欠な成分でもあります。アンチエイジングにはもってこいの成分で、足りていない美肌効果をプラスしてくれて、肌の老化を予防できます。朝用に使うとメイクが、かなり『だま』になるので寝る前が絶対に良いです。

こんにちはღ管理人のMeiです。 当ブログ「キレイの秘密」にお越しいただき、誠にありがとうございます。 唐突ですが、私自身とても大切にしていることがあります。それは、「自分の年齢は自分が決める」ということ。 「年齢不詳」 …

毎朝、中強度の運動、仕事はPCなので筋肉疲労、肩こり、腰の痛みと無縁ではないので、ホットストーンマッサージャーという天然ビアンストーン（扁平石＝へんぺいせき）を温め、バイブレーション機能もあるマッサージャーを購入したので体験レビュー。温感マッサージが心地よい！

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 とっても素敵なヘアケア製品との出合いがありました～ それが、美容室メーカーが366日かけて開発した貯水オイル美容をコンセプトにした「パサつき・乾燥」特化型ダ…

    紫外線がドンドン強くなっていく今日この頃・・・アラフィフは飲んだり塗ったり大変です そんな無駄に紫外線対策のアイテムが多いアラフィフですが こんな少し…

白髪染めをし始めると、美容院へ行けず白髪が目立ってくると気になる。 市販の白髪染めでセルフカラーするのは、コスパも良く時間の無駄もないので、自宅で成功するコツをまとめていきます。 白髪染めは自分でやる！コツを掴んでキレイに染める！

爽やかで豊かな柑橘類は香りが苦手な方でも、子供から高齢者にも食べ慣れた香りなので人気です♬こんにち...

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ブラトリ（ブラックデュアルトリートメント）は、トリートメント効果もある白髪染めです。市販の白髪染めは、脱色してから色を染めるので、髪へのダメージが大きいというデメリットがあります。ブラトリ（ブラックデュアルトリートメント）は、新開発成分「エ

湿気が…すごいですね💦そろそろ梅雨入りでしょうか…先日、楽天で購入したのですがヨガスタジオなどでタオルなどちょっとしたモノを持ち歩くのに良いかなと購入してみ…

これ1本で！シワ、毛穴、ほうれい線、美白等すべての肌悩みに効く機能性コスメ。気になるバラの配合量。プラスして86%なのでほぼ、薔薇で構成されているというとんでもなく、バラと天然中心のセラムなのです！バラは、肌のキメを細かくし驚くほど美白肌になります。ビタミンCよりも、バラの方が美白効果が高い

 第一三共ヘルスケアの技術から生まれたエイジングケアシリーズ「ブライトエイジ」 有効成分「トラネキサム酸」を核に、ハリ・美白・高保湿に複合的アプローチする、全…

我が子は大好き目に入れても痛くない！…と思っていても何で言うことを聞いてくれないの！？雑誌のような...

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介護施設で働いているびょうです。にほんブログ村※ブログ村のランキングに参加しています。タップ・クリックいただけると嬉しいです。 最近ね、ブログタイトルを変えようかな、なんて思ったりする…介護、あんましてないですからね。母は主に寝ているし、介護の仕事はして

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リンクルショットのレビュー記事をお探しですか？こちらの記事では、日記のように写真付レビューを経過日ごとに発信していきます。本日は使用後28日目の写真です。美容情報はリンクルショットのメインの成分ニールワンについてです。今後も、日を追って見に来て頂けると嬉しいです。

ファンデの毛穴落ちの簡単な化粧直し方法をお探しですか？この記事では超簡単に毛穴落ち状態から、綺麗な肌に仕上げる化粧直し方法をご紹介しています。毛穴落ちの悩みをお持ちの方はぜひこの記事をご覧ください。

こんにちは。葉月（＠x017S7QNBF2eVHS）です。プロのヨガインストラクターとしてお仕事をしたいとお考えの方の中には、RYT200の取得を検討されている方もいらっしゃるかと思います。そんな方に向けて、今回は、オンラインで最短１か月で

食べ慣れた柑橘系は、お子様からご高齢の方にも使いやすい精油ですね♬柑橘類特有の「リモネン」成分を多...

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やっぱりイニスフリーさんは外れがないですし期待を裏切りません。このコスパで、これだけ効果が高いとは思ってなかったので、期待以上でした！ブースター効果でその後に使う化粧水やトナーがぐんぐん浸透するのが、はっきり分かりました。使い続けるうちに肌がうるおってくるのを実感。私はやっぱり【毛穴】にすごく効いてる気がしました！

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ダイエットのために、有酸素運動や筋トレなど運動してる方が多いと思います。 私も筋トレやってますよ！ 最近まで"30日間冬ボディダイエット"に挑戦してました。 shizupoke.hateblo.jp このチャレンジをする時に、完全にKEIKOさんの言う通りにやろうと決めたんです。 だから、ウォーミングアップから始まります。 www.youtube.com 今まで、ウォーミングアップってやってなかったんですよ。(^◇^;) だって、時間ないし、早くトレーニングしたいじゃないですか！ だから、いきなり筋トレして痩せるダンスして30分から1時間くらいで終わります。 でも、30日間ダイエットでウォーミ…

きのうの節約ご飯の記録　(๑•̀ㅂ•́)و✧私の昼ごはん冷凍庫の食材の整理中でございます。豚モモブロックを小さめの角煮にしたものとサーモンと海老をチーズクリームソースで・・・でもって納豆を毎日食べる生活１年半でございます。このお安い納豆を毎日食べるとどうなるか知ってますか。納豆を毎日食べるとどうなるか検索で出たサイトタイトルの一部を載せてまいります。✅ 納豆「毎日1パック食べる」と“死亡リスクが2割低下✅ 「1日...

Artnaturals, クリスタルローズクォーツローラー 私は面倒くさがりなのでマッサージが苦手です。若い頃は顔なんて

薔薇がないのは寂しいので、しばらく切り薔薇楽しみたいと思います香りはないのでローズabsを1滴新苗のオールドローズを来春咲かせて香りを楽しみたいものだそのオー…

昨日はお仕事のある日でしたが久々の…１年半ぶりぐらいに例の超やばい激痛の尿路結石が私の身体の中でお暴れになられ夜から～深夜～昼～とﾌﾟﾙﾌﾟﾙ震えながら鎮痛剤を服薬するもちょっとしか痛みがおさまらず（しんどい時の写真はいつもこれ：D)うぐぐぐぁあぁぁと心で叫びながら仕事を休んで痛みに耐えてましたがおやつ時間ぐらいに、かなり痛みが収まってシクシク痛みぐらいまで落ち着いてやっと眠りにつけたけど夕方の１８時ぐら...

今回のダイエットは本気でやっているので、もう挫折はしたくない！だから、ブログで体重も公開して逃げ場がないようにしています。 試行錯誤しながら、痩せるダンスや筋トレや食事改善をやってますが、自己流でいいのか不安になってきました。 (￣▽￣;) そこで、筋トレ30日間チャレンジをやってみる事にしました！！ チャレンジするのはYouTubeでいつも見ている BEST BODY LIFE のKEIKOさんの動画です。 BBL "30日間冬ボディダイエット"www.youtube.com やってみた感想 次のチャレンジ BBL "30日間冬ボディダイエット" www.youtube.com 初日からキツ…

毎日のスキンケアをワクワクTimeにしたいですよね〜♬植物の恵を活かして、香りも色も楽しみながらフェイ...

サンプルを使ってみたら感動したので、翌日 購入しました♪ところが、毎日使用していて3日目。肌がめちゃくちゃ荒れだした！という大惨事に。このような方、私だけでしょうか？毛穴がめちゃくちゃ開き、その毛穴から大量の皮脂が出まくっていました。幸い 赤く炎症までは起こしませんでしたが、肌に必要な皮は、持ってかれた。

 おはようございます😃 今日はお天気の変化が気になるところですね！ さて、先日韓国のサプリメント コリョウンダン　ビタミンC1000を購入してみました   …

「毛穴落ちを防ぐ下地っていっぱいあるけど、実際どれがいいんだろう？」こんな疑問はありませんか？この記事では、美容好きのナースが本当にオススメする毛穴カバーする下地3つのみご紹介します。ぜひご覧ください。

食事の見直して、よく噛み､時間をかけてゆっくり食べています。 だから、食べ過ぎる事なく適量でお腹がいっぱいになります。 でも、11時と15時にお腹がすいてくるんです。 おやつタイムにしたいですよね？(^_^;) そこで今回はダイエッターにおすすめ商品をご紹介します。 ダイエット中に間食してもいいの？ 間食する時の注意点 私のおやつ ダイエット中に間食してもいいの？ そもそも､ダイエット中は間食しちゃダメでしょ！って思ってませんでしたか？ お腹がすいたのに無理して我慢して、逆にストレスになってしまったら、結局ご飯を沢山食べてしまいます。 私も食べるのが好きなので、食べちゃダメ！って言われるのが1…

ロレアルパリのエクセランスRクリームタイプをいただきました。トリプルケア成分配合で、ムラなくしっかり染まるヘアカラー。アンモニアトラッピング処方を採用し、気になるニオイを抑えて快適なカラーリングに。粘度の高いクリームタイプは、染めたい部分が思い通りに染まり、全体染めはもちろん、伸びてきた根元部分の部分染めにも使えます。カラーリングに必要な物は、一式入っています。１剤と２剤をトレイに出し、コームブラシでよく混ぜて、乾いた髪にムラなくぬります。放置時間がすぎたら、ぬるま湯でよくすすぎ、弱酸性アフターカラーシャンプーで洗います。シャンプー後、アフターカラートリートメントを直接髪につけ、よくすすぎます。染髪＋アフターヘアケア効果で、しっかり染まって色持ちも良く、パサつかなくて気に入っています。<monitor>ロレアルパリエクセランスRクリームタイプ

介護施設で働いているびょうです。にほんブログ村※ブログ村のランキングに参加しています。タップ・クリックいただけると嬉しいです。 平岡びょうは54歳。施設では18歳（×3）で通しています。健康が気になるお年頃ですが、実際、女性の場合は健康が一番なのは間違いないけ

  朝のメイクってバタバタしがち。 さっとできれば綺麗にできたら…って思いますよね。   マキアージ

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あなたは大丈夫！？意外とその不調…ビタミンD不足かも コロナ渦で増加している不調 テレワークや外出自粛で体の不調を訴える方が増えています。例えば… 眠りが浅い 急に湿疹が出た 気分の落ち込み 骨や関節の痛み 体力が落ちた いつもより汗をかく お腹の不調 これらの中に２つ以上当てはまるものがあれば「ビタミンD不足」かもしれません！ なぜビタミンDが不足するの？ ビタミンDは紫外線を浴びて皮膚でコレステロールと結合して作られています。いまコロナ渦で太陽の日に当たる時間が減ったため、ビタミンDが体内で作られない事が体調不良に影響している…と色んなお医者さんがブログやコラムで記事にしています。 もう一…

ジョニー・ディップ、アラン・ドロンの共通点は、ラベンダーを中心とした男性用コロン 「オーソバージ...