いつまでも若く美しく☆アンチエイジング

レクチンフリー食を始めてから一年以上が経ちました。 もともと、レクチンフリーについて知ったのは エドガー・ケイシーの紹介をしている光田菜央子さんのブログでした。 ケイシー療法や食事法には興味があったものの、 私にとってはかなり「極端な食事法」だな～という印象が強くて あまり取り入れてませんでした。 が、ケイシー流の食事法とレクチンフリー食は共通点が多くておもしろいな～と今は思って ケイシー流の食事も見直して取り入れるようになりました。 エドガーケイシーという人物について エドガー・ケイシーは1877年生まれ。 14.000件にものぼるサイキックリーディングを行ったことで有名。 「アカシックレコード」に意識をアクセスして 健康や治療法などについての質問になんでも回答するという能力の持ち主でした。 （ご本人には、そういった医学などの知識は全くなかったそうです） 彼は病気を治癒させる方法、また予防するための食事などについて膨大な数のリーディングを遺しており たくさんの人たちを助け、また現在も病気に苦しむ多くの人たちを救っています。 くわしくは、こちらのリンクをご覧ください。 ケイシー流の食事法とは 主なポイントをまとめると 食事はアルカリ性を全体の80％、酸性20％にする。アルカリ性食品とは、野菜や果物、生アーモンドなど。酸性は、穀物などの炭水化物、タンパク質（肉魚や乳製品、豆、生アーモンド以外のナッツ類、ドライフルーツ等） 地上野菜３、地下野菜１の割合で食べる。（地上野菜は主に葉野菜やニンジン、地下野菜は根菜類） ナス科の野菜は食べない（ナス、トマト、ピーマン、パプリカ、ジャガイモ、唐辛子など） 少なくとも日に一回は生野菜をたくさん食べる。（特にレタス・ニンジン・セロリ） オイルは加熱しない。 他にも食べ合わせの注意点など色々あります。 レクチンフリー食との共通点 ナス科の野菜を禁止しているのが ケイシー流の食事法とレクチンフリー食の大きな共通点です！ ナス、トマト、ピーマン、パプリカ、ジャガイモなどは 特にお肌の弱い方やアトピー等がある方は注意した方がよいそうです。 （身体にアレルギー反応を起こしやすいため） 私自身は肌のトラブルは基本的にないのですが

かりんか

沖縄から信州に移住しました（旧　南国シンプルライフ）

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開設30年アロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇)イースターセブンの黒澤です。電気もテレビもスマホも車...

イースターセブンのアロマセラピスト達

アロマの幅を広げるアイディア箱

今回は、そのメディヒールが待望のトナーとアンプルを出しました。はじめて、メディヒールのシートパック使った時 衝撃でした…。大容量なのでコットンに浸して気になる部分だけ、使するのも良いかも。気になる成分表みたんですが、すごい！超鎮静！3000円前後でしたので、高いかも？と、思ったんですが、ボリュームがすごい♪

ぷらちな

ぷらちなライフ

くらしいきいきのユーグレナサプリメントあっぱれみどりくんｆｘをお試ししました。ユーグレナの和名はミドリムシ。ムシではなく藻の一種です。植物のように光合成を行い栄養分を体内に蓄えるだけでなく、動物のように細胞を変形させて移動することもできます。生物学上で植物と動物の両方の性質を備えている、大変珍しい存在です。ミドリムシは野菜・魚・肉に含まれるビタミン、ミネラル、アミノ酸、不飽和脂肪酸等、５９種類もの栄養素を備え、人間が生きていくために必要な栄養素の大半を含んでいるといっても過言ではありません。更にユーグレナは野菜など植物細胞の持つ硬い細胞壁を持たないので、植物細胞と比べて効率良く豊富な栄養を吸収できます。ユーグレナだけが持っている栄養成分のパラミロンは、沢山の小さな穴をもっており、食物繊維に似ていて消化されずに排...<monitor>くらしいきいきユーグレナサプリメントあっぱれみどりくんｆｘ

はぴぴ☆

えいち・えー・だぶるぴー・わい　life♪

更年期症状が現れてからおよそ４年が経ちました。 その間、毎日毎日色んな症状に苦しめられてきました。 動悸、息苦しさ、頭痛、しびれ、だるさ、めまい、吐き気・・・。 酷いときはパニック発作を頻繁に起こしていましたが、幸い今はパタリと起こらなくなりました。 更年期障害は、エストロゲンが少ない状態に体(脳)が慣れず、自律神経を乱してしまい様々な症状が現れます。 その期間は人それぞれですが、一般的には５年程で落ち着いてくると言われています。 その間に、私のように様々な症状に苦しめられるわけですが・・・ 私がこの４年間、更年期症状と闘ってきて思うことは、一つ一つの症状と闘ってはいけないということです。 私…

miya

更年期だって元気に美しく！

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 珍しく家族がそろう日があったので久しぶりに近所の焼肉を食べに行きました。 ずっと使えてなかったGOTOイート食事券を使って残りは現金で！ｵｲｼｶｯﾀｰ  い…

hana

hanaのゆるっとdiary！

[jin_icon_arrowcircle color="#333"] Mrs. Meyers Clean Day, ト

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イノカのノオト

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MAYU的☆ゆる美肌☆ライフのブログ・カフェ

カラダキレイで99.9%除菌。これ一本で除菌、洗浄、保湿まで。 「アルコール消毒しすぎて、手荒れがひどくなった」というお話をよくお聞きします。アルコ…

ABYSSAL

北海道の甜菜糖を使ったお砂糖スキンケア　シュクレ

開設30年アロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇)イースターセブンです。毎日のスキンケアをワクワクTime...

イースターセブンのアロマセラピスト達

アロマの幅を広げるアイディア箱

アイオニックの音波振動歯ブラシIONPABeautyイオンパビューティーを使っています。イオン音波振動歯ブラシIONPAに、美白用ラバーソフト毛歯ブラシ２本と電池をセット。イオン歯ブラシのマイナスイオン効果はそのままに、ラバーソフト毛でステイン（着色汚れ）を消しゴムのように磨きとります。ラバーソフト毛は、ブラシの毛全体をラバーでコーティングし、摩擦の力でホワイトニング効果が３８％アップ。ブラシは先が細くて磨きやすいです。やわらかめな毛で、優しくスッキリ磨けています。イオン歯ブラシファンサイト参加中<monitor>アイオニック音波振動歯ブラシIONPABeauty

はぴぴ☆

えいち・えー・だぶるぴー・わい　life♪

[jin_icon_arrowcircle color="#333"] Kitsch, スカルプエクスフォリエイター 別

inoka

イノカのノオト

今、地震がきたらどうしますか？防災グッズの準備はできていますか？13日の地震をきっかけに、防災グッズの見直しをされた方も多いのではないのでし…

ABYSSAL

北海道の甜菜糖を使ったお砂糖スキンケア　シュクレ

日本各地で、その土地の産物を活かして生産される和精油。先日、取り寄せをしたのは、青森ヒバの幹から抽出される「青森ヒバ精油」と「HIBA CHIP ヒバチップ」。思いっきり深呼吸したくなるような、どこか懐かしく清々しい香りです。

つくるコスメ

大人世代の美と健康をテーマに。TSUKURUCOSME BEAUTY NOTE

バストの成長には女性ホルモンの分泌が必須 バストの成長には女性ホルモンの分泌が必須 女性の悩みの一つとも言えるのは、やはりバストです。 バストが小さい、張りがない、綺麗な形にしたいなど様々な悩みを抱えている方が少なくないと思います。 そこで、女性ホルモンとバストアップとの関係をご紹介し、参考にして頂けたらと思います。 バストが大きくなる時期は主に思春期から成人期にかけて成長していきます。 これは、女性ホルモンの分泌が多く、脂肪が付きやすくなっている為です。 バストは、９割が脂肪で出来ています。 バストアップをしたい方！！ 大事なのは脂肪の量より質です。 良質のたんぱく質・ビタミン・酸素が不可欠…

たつ龍

龍ブログ

ドクターリセラＤｒ．ＲｅｃｅｌｌａのスーパーホワイトＥＸスタートセットを購入してお試ししました。欧米の美容医療を学んだ医師との共同開発で生まれた、エステティックサロン専用化粧品のドクターリセラＡＤＳシリーズ。豪華なセットを、ライン使いでお試し出来ます。クレンジング・洗顔・化粧水・美容クリーム・日焼け止めの５ステップの美肌体験。スペシャルケアの保湿クリームのパウチも付いて、点お試し出来ます。まずはピュアモイスチャークレンジングで優しくメイクを落とします。ピュアモイスチャーソープのきめ細かい泡でさらにスッキリ。次はウォーターヴェールで、みずみずしい肌に。最初の３日間はエクセレントヴェールでしっかり保湿して、浸透しやすくなった所でスーパーホワイトエクストラにチェンジ。スーパーホワイトエクストラは、天然美容成分１００％...<monitor>ドクターリセラスーパーホワイトEXスタートセット

はぴぴ☆

えいち・えー・だぶるぴー・わい　life♪

ナノア(nanoa)美容液がたて長のたるみ毛穴に効果があるのか知りたくありませんか？美容液に配合されているヒト幹細胞とは何なのか、本当にたるみ毛穴に悩んでいる30代後半以上の人だけご覧くださいね

Rena33

～Uruou Blog～

開設30年アロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇)のイースターセブンです。婦人科/産婦人科でケアを担当...

イースターセブンのアロマセラピスト達

アロマの幅を広げるアイディア箱

インスタグラム　@snow_craft_fes のアカウントでシュクレをご紹介いただきました。  #Repost @snow_craft_fes   …

ABYSSAL

北海道の甜菜糖を使ったお砂糖スキンケア　シュクレ

こんにちは。葉月（＠x017S7QNBF2eVHS）です。オンラインヨガ Olulu（オルル）は、毎月定額で受け放題！しかもたっぷり1週間無料で試せるのでおすすめです。コロナで出かけられなくても、お仕事や家事で忙しくても、予約やキャンセル不

葉月

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年齢肌に負けずにいつまでも、白く輝く肌でいたい。そんな多くの女性の願望を追求したスキンケアブランド「Brater」 トラネキサム酸をはじめとする美白成分や、ト…

ティーライフ

ティーライフの夢貯金！

通販生活20年。食料品以外ほぼほぼ通販で賄っております、自他ともに認める通販マニア。海外通販も好き。アメリカのiHerb

inoka

イノカのノオト

４０代後半に入り、年々加齢による衰えを感じるようになってきました。 自分ではまだまだ若いと思ってたのにいつの間にか年を重ねて、自分の気付かないところでその衰えが現れているんですよね。 最近私が特に感じるのが顔のしわやたるみ。 目尻のしわや目の下のたるみが気になり始めました。 これは何とかしないと一気に老けてしまう(;゜゜) そう思い、以前から気になっていたアイクリームを使うことにしました。 そして、使い始めてから３ヶ月が経ち、何となくですが変化を感じるようになってきたので、今日はアイクリームの必要性やその効果についてお話ししようと思います(^^) ４０代にアイクリームが必要な理由 ４０代になる…

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更年期だって元気に美しく！

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答えは、 「きのこ」と「ワカメ」です(⌒∇⌒) 毎日（少なくとも３日に１回）、お味噌汁やスープで摂るのがオススメだそうです。詳しくは、『食べれば食べるほど若くなる法』（菊池真由子 著）に書いてありますが、きのこの「キノトキトサン」や豊富な「食物繊維」「ビタミンB」が、善玉菌を増やし、脂肪の吸収を抑制して排出し、代謝を良くするので、ダイエット効果・若返り効果があります。 また、ワカメは低カロリーで食べてもまったく太りません。水溶性食物繊維がゆっくり吸収されるので、糖尿病・高血圧・動脈硬化を予防し、ワカメの成分「フコキサンチン」が脂肪細胞の脂肪を体温として燃焼して発散してくれるため、すでにお腹周り…

ぽんこ

60歳からやってみた

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私達が皆様のアロマライフを応援します アロマの基礎を学びながら アロマテラピー検定対策もできます ...

イースターセブンのアロマセラピスト達

アロマの幅を広げるアイディア箱

ロゼットのロゼット洗顔パスタレッドリンクルをお試ししました。４個いただき、３個はお裾分けしました。緑は使った事がありますが、５種類もあるとは知りませんでした。今回は赤を使ってみました。乾燥による小じわやハリ不足を感じる方に。ふっくらと弾力のある洗い上がりの高保湿洗顔料。レッドクレイの穏やかな洗浄力で、肌表面の汚れや古い角質を除去しながら、キメを整え、肌をすこやかに保ちます。３種の赤の植物エキス（アカツメクサ花エキス、ザクロ花エキス、ツバキ花エキス）と、Wヒアルロン酸（吸着型ヒアルロン酸、浸透型ヒアルロン酸）を配合したハリツヤヴェールで、肌のうるおいを守りながら、しっとりしなやかでハリのある肌へと洗い上げます。無着色料、無鉱物油。フレッシュローズの香りがして、しっとりと洗い上がります。乾燥小じわ対策に使い続けます...<monitor>ロゼットロゼット洗顔パスタレッドリンクル

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えいち・えー・だぶるぴー・わい　life♪

シミ対策おすすめ美容液 最近 春の陽射しになってきました🌷 私としてはウキウキ気分になる季節です。 でも紫外線やシミが気になる季節でもあります💦 夏は紫外線が強いイメージがありますが、 今から気をつけなくてはいけません。 乾燥対策にプラスしてシミ対策もしていきましょう！ マスクで擦れる頬もシミができやすくなります💧 乾燥・シミ・シワ・タルミ…まとめて対策できる美容液 REプラセンタ美容液を紹介します！ 「REプラセンタ美容液」 ヒト幹細胞エキス配合 ぎゅっと濃縮美容液✨ シミ対策に期待大(*^^*) 乾燥・シワ・タルミ等にも！ ヒト歯髄由来幹細胞エキス 歯から取ったヒト歯髄由来幹細胞。 特に再…

ゆき

ダメな自分に気づいたら

若い頃からずっと、季節に関係なく毎日、大量の鼻水が出る・・・ という症状に悩まされていました。 鼻水が出たり、鼻づまりをおこしたりするのは 決まって午前中、それも毎日でした。 それが、食事を変えたらたった数日で治ってしまったのです。 レクチンフリーで劇的に良くなった体調 このブログでも何度も書いてきましたが その食事がレクチンフリー食です。 おさらい。 レクチンとは、タンパク質の一種。 私たちの腸を傷つけ、さまざまな病気や肥満を引き起こすという物質です。 レクチンはどんな食品に入っているの？ 例えば健康食品と言われるこんな食品。 ●豆類全部………大豆・枝豆・モヤシ ●茶色の食べ物…全粒粉パン・蕎麦 ●野菜……………トマト・キュウリ・ナス ●ナッツや種……カシューナッツ・チアシード レクチンは数千種類に及び、小麦に含まれるグルテンもレクチンの一種だそうです。 （「食のパラドックス」より） 2019年冬から、家族ぐるみでレクチンフリー食を始めて 6週間プログラムでキッチリと食事のルールを守りました。 食べなかったものは 米（玄米もNG） 小麦製品（パン・うどん・パスタなど） ジャガイモ 大豆類（加工品も含めてすべて・豆腐・納豆・豆乳・味噌などもNG） 豆類すべて（圧力鍋調理したもののみOK） ナス科の野菜（トマト・ピーマン・唐辛子など） 果物（アボカド以外すべて） 卵・肉（飼料にレクチン食材が含まれるため） ピーナッツ・カシューナッツ 砂糖・はちみつ 何も食べるものがない？いえそんなことはないですよ～。↓ その結果、なんとレクチンフリー食を始めてたったの4日目で あんなに毎朝、大量に出ていた鼻水が全く出なくなったのです！ ほんとに一滴も（笑） いやーもう・・・まさに毎朝スッキリ。 （ティッシュペーパーを毎朝何枚使っていたことか・・・。） 鼻炎？アレルギー？と思っていたので、食事を変えたらこんなに早く治ってしまうなんて。 これにはほんとうにびっくりでした。 明け方、鼻がつまって眠れなくなることも時々あって 鼻水が出なくなってからは当然、そういう症状もなくなったので 睡眠もよくとれるようになりました。 その他の、具体的な体調改善は以下の通り。

かりんか

沖縄から信州に移住しました（旧　南国シンプルライフ）

最近またアイハーブで欲しいものがどんどん出てくるというサイクルに入っておりますwいつも、一度に関税がかからない限界まで買

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イノカのノオト

食物繊維が血糖値の急上昇を抑え、美容とダイエットに効果的なビタミン、ミネラルを豊富なに含む玄米。この玄米をさらにパワーアップした「酵素玄米」。手間暇かかりそうですが、とっても簡単に炊飯器で作れます。

つくるコスメ

大人世代の美と健康をテーマに。TSUKURUCOSME BEAUTY NOTE

先日、オンラインショップでご購入いただいたお客様の声をご紹介します💁🏻‍♀️「シュガースクラブを使用した翌朝のお肌がエステ帰りのようにもっ…

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北海道の甜菜糖を使ったお砂糖スキンケア　シュクレ

ファンケルのコアエフェクターが@cosmeで当選しました。オーロラ色の綺麗な箱に、ＣＯＲＥＥＦＦＥＣＴＩＲの文字。角層深部から潤いと弾力を与え、しなやかで美しい肌に整える、洗顔後の先行型美容液。加齢だけでなく、活性酸素等のストレスにより低下してしまう肌の土台となる力に着目し、チオレドキシンというタンパク質に新たな知見を見出し、肌にアプローチする今までにない美容液を開発しました。触れるたびに、キメ細やかでしなやかな肌が実感でき、乾燥による小じわを目立たなくします。ファンケルの中でも高級な美容液。クレンジング・洗顔・コアエフェクター・化粧液・乳液の順に使います。とろんとした触感で肌になじみ、もっちりとしてその後のお手入れもしやすくなりました。<monitor>ファンケルコアエフェクター

はぴぴ☆

えいち・えー・だぶるぴー・わい　life♪

かなりの美容マニアの方でも、あまり知られていないのがこの「ローズ・薔薇」です。バラには、美容効果があるんです！バラ＝おそらく文句なしで高評価。お肌のキメをケアし、とにかく皮膚の外側は柔らかく内側にはハリと弾力をそして、肌キメで水光肌に改善していくという効果ですね。翌朝 めちゃくすみが取れた？のか美白になってました！

ぷらちな

ぷらちなライフ

今回は、完全健康志向編です！気になっていたサプリメントをまとめて買ってみたのと、これもずっと知っていたのに試していなかっ

inoka

イノカのノオト

毎日に役立つアロマテラピー。 お家時間でアロマを学べます。アロマテラピーを楽しんだり学ぶ時に必須...

イースターセブンのアロマセラピスト達

アロマの幅を広げるアイディア箱

抜け毛・薄毛対策のその後、その２（「新入りはやや手強かった～緊急！抜け毛・薄毛対策（途中経過その２）」）が長くなって書ききれなかったので（汗）、その続きです。（関連記事「抜け毛があまりにも酷過ぎて・・・緊急対応に走る」）（関連記事｢iHerbで買った物～緊急！

happyikuji123

コツコツ楽しく節約生活日記

ブログネタ：株式会社再春館製薬所「ドモホルンリンクル クリーム20」体験レポートのお願い 参加中  TVCMでもお馴染みの、漢方の理念をもとにお肌の力になる原…

ティーライフ

ティーライフの夢貯金！

２、3月は、一年のうちで最も湿度が低く、肌の乾燥は最高潮。また、スギ花粉も2月から飛散し始めます。乾燥と花粉に加え、マスクで荒れがちな肌…😷肌荒れ…

ABYSSAL

北海道の甜菜糖を使ったお砂糖スキンケア　シュクレ

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開設30年目アロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇) イースターセブンの黒澤です。日本で清めのお風...

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 年齢肌の悩みに応えるスキンケアブランド【コラリッチ】の「コラリッチEXブライトニングリフトジェル」が、8種類に増えたコラーゲンと、さらに集中モイストコラーゲ…

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「身体に良さそうだけれど、なんとなく美味しくなさそう」という印象があるオートミール。ところが、食べてみると意外と美味しい。糖質もカロリーも控えめ、しかも食物繊維が豊富。腸と下腹にしっかり効きそうです。

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大人世代の美と健康をテーマに。TSUKURUCOSME BEAUTY NOTE

アンチエイジングのために整形を重ね、美容外科・皮膚科通いを続ける日々をつづったブログです。

アンチエイジャー

アンチエイジング整形ブログ

サーティフィット(30.f)は、定員５名の少人数制のオンラインフィットネスです。30分で効果があると聞いて、私はさっそく無料体験してみました！サーティフィット(30.f)の口コミや評判、料金や、私の体験談をご紹介しています！サーティフィット

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