モテる女性になるブログ
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コスメ購入品ログ(2024年1-3月)
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ガチで消えるのか?佐伯チヅ式ほうれい線撃退法を半年間やってみた結果がすごかった!
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薬の副作用で1ヶ月に1キロずつ増えていく体重…。そこで微量ながら着実に減少できる「フランス女性式」ダイエットを始めました。
連続朝○ックでほぼ太鼓腹に 9月に入って、過ごしやすい日が増えてきました。今日のベランダでの園芸作業でも、少し前みたいに汗💦ぐしょぐしょにはなりませんでしたね、ちょっと汗をかいたくらいで。まだ日差しはそれなりですが、少し楽になってきてポンコツ体質としては喜んでいます。 もちろん、台風はまだ来るでしょうし(=喘息が心配)、季節の変わり目なので何かと心配はありますけれども・・・こうやって手放しで喜べないところが、自分でも嫌になりますねー。 さて、8月中はとにかく汗だくでバテてバテて仕方ない様子だった我が家族の話です。暑さを乗り切るためだったら少し自分を甘やかしても仕方なかろうと、家族は最近、勤務先…
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この記事でわかること MyFitnessPalでできることMyFitnessPalをオススメする理由アプリの基本の使い方(画像あり)運動記録・体重記録のやり方 「MyFitnessPal(マイフィットネスパル)」は、手軽に食事や運動の記録が
何度やってもダイエットがうまくいかずリバウンドを繰り返してしまう女性向けに、リバウンドしない食事の管理法やダイエットの基本である摂取カロリーやPFCバランスの設定方法を紹介しています。半年で10kg以上のダイエットに成功したズボラのアラサー女が自分の経験を元に忖度なしにダイエットの真実をお伝えします!
若い頃より食べていないのにお腹周りが気になってきた… それ!加齢とともに低下していく“基礎代謝”が原因かも! この記事でわかること 太らない食事のポイント12選基礎代謝が下がる原因基礎代謝を上げるには? 私たちは30歳を過ぎた頃から、年齢と
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ミニツーストア(mini2x)トレーディングカードサプライ、ゲームグッズ、コレクショングッズのオリジナル製品を卸し販売しております。当店だけのオリジナル商品…
いつもご訪問、いいね、フォローありがとうございます。とても励みになっています! はじめましての方はこちらを見ていただけたら嬉しいです。 更年期になって急に…
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アロマコーディネーター資格取得講座*試験対策*無料補講*とっても楽しかったです。ご感想
ブロッコリー 初めての家庭菜園・黄色い花が咲いて菜の花みたいになってしまった。失敗・・・
自分の体質を知ろう~30代女性~アラサー世代、勉強熱心な方で日本語上手!体質チェックアロマ
【メディカルペットアロマ講座】 大切な家族のペットと共に暮らすアロマレッスン内容。
OTAマルシェ出店しました。4月20日(土)21日(日)ハーブティー完売です。次回は、5/4.5
OTAマルシェ4月21日(日)本日も出店します。アロマスプレー、ハーブティーが人気!テラヘルツ
OTAマルシェに出店します。4月20日(土)21日(日)・オプアリ・群馬クレインサンダーズ
ハーブティーの販売始めました。【ビタミンCブレンド】・マルシェで販売します。ラベルシール
【たけのこ】を頂きました。兵庫県太市のたけのこって、兵庫に住んでたけど知らなかった(笑)旬の物
アロマコーディネーター資格取得講座*レッスン⑤人間の脳と嗅覚。カオリンパックで色白に。
ヘルスケアコース⑤⑥ストレスケアのバスオイル~アロマボール作り~パフューム
アロマ香水作り~60代女性達~東京観光で富山県からご来店~浅草で楽しんだ後、中目黒でお花見
4月11日は、初代寿限無くんの産まれた日。生きてたら二十歳・・成人だね。わずか10日で虹の橋へ
自分の体質を知ろう~30代女性達~以前アロマテラピー検定を受講。香りは好き。台湾の香水
4月8日は、愛犬【獅子丸】の5歳の誕生日~5歳になりました。ケーキ買ってお祝いです。パテラ
今月、健康診断です。私は食べることが好きで中々ダイエットが出来ず、この時期は憂鬱です。楽してダイエット出来ないかって思ってたら、良い本に出会いました。「16時間断食」の話です。「空腹」こそ最強のクスリ 青木 厚 (著)この本を読んでいたら、私は食べ過
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元気になる!よく熟睡できる!目覚めがすっきり!とSNSなどでバズってる超人気商品のヤクルト1000!といっても、私は、娘に教えてもらうまでは全然知りませんでした💦。そこそこ年齢重ねるとだんだん健康にお金を惜しまないようになるんだよね😅。最初は、ヤクルトレディしか
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1袋で1日の栄養1/3が摂れる完全栄養食【BASE FOOD】から新商品「ミニ食パン」が登場しました!新フレーバーが追加されたBASE COOKIES、さらに愛飲しているコーンスープ味のプロテインも紹介いたします♪
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【勝つのはどっち⁉︎】頂上決戦!エアロフィットとパワーブリーズの差は実は歴然...!両方の商品を持っているぼくが、これでもかと徹底比較!どちらも肺活量を効果的にUPできますが、あなたに合った機器がわかるようにまとめています!白黒ハッキリさせたい人は必見です。
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ヨガ初心者さんから上級者の方にも。2022年最新オススメの「ヨガアプリ5選!」を紹介してます。筆者が実際に登録してみて分かったメリット・デメリット、お得体験方法など詳しく解説してます。「ヨガアプリ入れたいけど何入れたいか迷ってる人」「試してみたいヨガアプリがある人」などの参考になるのでぜひ最後までお読みください。
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こんにちはこんばんは。 管理栄養士よたです。 今回はダイエットと栄養(糖質)についてお話ししていきたいと思います。 長くなってしまうので、前編と後編の二部構成にさせていただきます。 最後までお付き合いください。 4月、5月は一年を通してダイエットに取り組む方がもっとも多い時期と言われています。 理由はただ一つ、夏が来ちゃうからですね。(TUBEもやってきます) 夏は暑いので自然と露出が増えます。 なのでみんな冬に蓄えたものをどうにかしようと頑張っちゃうんですねー人間ってなんて愛くるしい生き物なんでしょう♡笑 筋トレして身体を絞る人、有酸素運動や食事制限して減量する人、置き換えダイエットをする人…
→前編続き 糖質を含む炭水化物は三大栄養素の一つで体に必要な栄養素です。 基本的にどの栄養素が欠けても身体に不調が出現します。 肥満の原因は糖質や脂質の摂りすぎ!というのは間違ってないんですが、身体を動かすために必要な栄養素であることも理解しましょう。 糖質は身体を動かすガソリン。 車はガソリンがないと動きません。 しかし、人間は糖質を摂らなくても動きます。不思議ですね。 なぜでしょう? 答えは単純、糖質以外のものからガゾリンを生成しているからということになります。 糖質以外の脂質やタンパク質からガソリンを得ているということです。 これを糖新生と言います。 「体の中で糖新生が起こるなら尚更糖質…
こんにちはこんばんは。 管理栄養士よたです。 皆さん、美味しいもの食べてますか? 我が国は海に囲まれた縦に長い島国ということもあり、海の幸や山の幸、食材が豊富であることは世界的にも有名なことであります。 食品衛生基準も高く、安心安全な食材が食卓に並ぶ日本に生まれて良かったと思いませんか? 食品の安全に関しては日本は世界トップクラスなので安心して召し上がれ。 では、毎日食事をすると思いますが、“食べ方”意識したことありますか? 牛丼などついつい口いっぱいに頬張っちゃっていませんか? 実は食べ方にも太りやすい食べ方と太りにくい食べ方があるんですよ。 知ってた方は、、やるじゃん!です。 今日はそこに…
こんにちはこんばんは。 管理栄養士よたです。 おっと!夏がそこまで来てますよ。 皆さん、準備はできていますか? 夏はお気にのビキニを着て、海に飛び込もう!ですよね! え?減量中で準備どころか、お気にのビキニもかってないですって? それは大変、困りました! お気にのビキニはよたも一緒に買いに行くことが出来ますが、減量は。。😭 安心してください!そんなあなたに朗報です! 最強の減量法(自称)を今回伝授しましょう。(余計なお世話) 注意!企業秘密で極秘案件のため、暗めの部屋に移動してこっそり読むことをおすすめします😏 最強の減量法(自称) ポイントは三つです! 1.有酸素運動 2.糖質制限 3.水分…
【ズボラさん大歓迎】一人暮らしでも超簡単に美味しく!ベースブレッドはアレンジを加えるだけで何倍も美味しくなります!ぼくが実際に作ったレシピを、豊富な写真付きで順番に解説!ベースブレッドのアレンジは、ひと手間を加えるだけなのですぐに試すことができます。
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プレ更年期は35歳から始まると知っていますか?40歳を過ぎたら激しい運動はエネルギーを消耗させてしまい逆効果。身体をケアすることで、コンディションが整って気持ちも安定します。今日は、私が試して効果のあった漢方、食事+体重管理アプリ、ヨガの3つのことを紹介します。私はこれらのおかげで更年期かな?と思われる日々にちょっとした体調不良(頭痛、疲れやすい、冷え)などを緩和することができました。
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呼吸筋を鍛えられるエアロフィットの【評判】【口コミ】を集め「ぼくが使った感想」と照らし合わせています。エアロフィットアクティブの一般的な評判が気になるあなたへ!悪い評判も良い評判も知ってから、エアロフィットの買い物の決断をしてもらえればと思います。
【肺活量を効果的に鍛えたい人へ】家の中でも手軽に使える呼吸筋トレーニング器具エアロフィットを徹底解説!実際に使った本音レビューで、期待できる効果やメリットなどにせまっています。記録更新を狙う人は、肺活量の50%向上が可能になる効果を実現できます。
【手軽に手に入る時代】完全栄養食のベースフードがコンビニで買えるように!そんな限られた4店舗と、どんな商品が販売されているのかを徹底解説します。またコンビニ以外でもっともお得にベースフードを買う方法もお伝えします。コンビニ好きなあなたは必見の内容です。
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2022年3月の薬膳漢方検定で受験したオンライン試験の流れと、メリット&デメリット、注意事項などのまとめです。私が試験中にした失敗と、間違い、わかりにくい点、事前準備とその対策は?!これはやらないほうがいいよ!っていうことも書いています。養生が自分でできるようになる!漢方検定おすすめです。
PFCバランスの計算方法が知りたい方に向けて書いています。今回お伝えするPFCバランスは、無理な食事制限などしなくても、食事を楽しみながら、ダイエットができます。「PFCバランスって何なのか、今まで知らなかった」という方に向けて書いています
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骨格ナチュラルさん集まってくださ〜い♪ 似合うファッション、着こなし、欲しい服や小物など何でもOK☆ 美容やダイエット情報もお待ちしてます〜
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