プロテイン

先日プロテイン（パウダー）を飲むことのメリットについて書きました。このプロテイン、最近のは美味しいものが増えたので、飲むのに抵抗は少ないと思いますが、どうせなら更に美味しく飲みたいものです。味覚の話なので人によって違ってきてしまうかもしれませんが、私のお勧めの飲み方をご紹介します。

東郷　潤

いけるか！？40後半からのセミリタイア生活

私が通っているスポーツクラブは良く物を売っていて、最近はプロテインを特売しています。ちなみに私が通っている時間は圧倒的にお年寄りの比率が高いのですが、それでも推奨しているんです。この意味について考えてみました。

東郷　潤

いけるか！？40後半からのセミリタイア生活

先日ダイエットを始めるといって一つ記事を書きました。それからまだそれほど時間は経過していませんが、体重以外で気になったことなど、忘れない内に経過を報告しておこうかと思います。

東郷　潤

いけるか！？40後半からのセミリタイア生活

プロテインにはさまざまな種類があります。大豆由来のソイプロテイン、乳清由来のホエイプロテインなどがメジャーだと思います。ここでは、まだまだ日本では浸透していないエンドウ豆由来のピープロテインをご紹介します。ピープロテインには、女性にとって嬉しい効果がたくさんあります。

三好　真梨子

colorful days

よく「バランスの良い食事」という言葉を耳にします。特に私は趣味で筋トレをしているせいで良く聞きますし、普段意識もしています。ただ、ある程度意識しただけでは理想とされるバランスで栄養を摂取することは困難です。

東郷　潤

いけるか！？40後半からのセミリタイア生活

プロテインを取り入れている三好真梨子です。 いろいろなプロテインを試してみているのですが・・・ 甘すぎて失敗した、口に合わないなと思うこともしばしば。 甘すぎて飲めないプロテインへの対処法をご紹介します。 プロテインをブラックコーヒーに溶かす カフェオレやモカ、バニラなどのフレーバーなら、アイスのブラックコーヒーに溶かしてみてください。 または、インスタントコーヒーを少量のお湯で溶かして混ぜてもO

三好　真梨子

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LINEオープンチャットで新しいトークルームを作ってみました。 その名も、「プロテイン研究会」。 ダイエットのためにも、美容のためにも欠かせないプロテイン。 突き詰めて研究していきましょう！！ LINEオープンチャット「プロテイン研究会」参加者募集 LINEオープンチャットのコミュニティ「プロテイン研究会」はこんな方におすすめのトークルームです。 日々プロテインを摂取している どんなプロテインが良

三好　真梨子

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