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3食+おやつで痩せたい🍡断酒541日目のダイエット食事記録
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体を構成する重要な水、その水には「軟水」と「硬水」がありますよね。 味や飲みやすさも違うけど、美容や健康にはどっちがいいの!? そんなわけで今回は水に焦点を当て、「軟水と硬水」の違いや効果などを見ていきましょう。 硬水と軟水の定義 私たちが普段飲んでいるお水は、その硬度によって「軟水」と「硬水」に分類されています。 軟水と硬水を分ける指標を「硬度」といいますが、これは水に含まれるカルシウムとマグネシウムの量を数値化したものです。軟水・硬水の基準は国や地域によって異なり、日本の基準とWHOの基準でも差があります。 日本の基準は、「アメリカ硬度」を採用しています。 ●軟水 硬度が低い 100mg/…
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30代以降の大人の歯列矯正。子供の時には出来なかったけど、いつかやりたい!という方が、参考にできるような記事が集まると良いなと思ってます。
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