５０〜４０代のダイエット

ダイエットで貧困はなくせるかの第2回目です。 ダイエットで世の中の役に立つ方法として、 猫好き父さんが実践している、Charity Milesがあります。

猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

貧困と肥満には関係があることが分かっています。 貧困をなくせば瘦せられるのでしょうか？ あるいは、ダイエットは貧困をなくせるのでしょうか？

猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

ダイエット、どうせやるなら一番効果が高い方法が良いですよね というわけで探してみました。

猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

ダイエット、最近は何が流行っているのでしょうか？

猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

なんと痩せる順番があるらしいです！ 見た目で痩せるには時間がかかりますね！

猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

痩せるということは、脂肪が少なくなるということになると思います。 さて、脂肪はどのようにして少なくなるのでしょうか？

猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

YouTubeでのヨガは時間もスタイルも自分好みに選べて便利な反面、毎回同じでは飽きてしまいますよね。今日はインストラクターの私がおすすめする動画５選を紹介します。日本一のヨガYouTuber, 世界一のヨガYouTuberなど、万人受けするベーシックなものから、視聴回数1000万回を超える超人気動画、マニアックなものまで朝の10分で自分を整えられる動画を紹介。

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

体重が減るということと痩せるということは別ものみたいです。では。瘦せるということはどいうことかを考えてみたいと思います。

猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

パリにお住いの中村江里子さん。以前東京ではよく買っていたバナナケーキがパリでは買えない、という経緯からご自分で作るようになったそうです。 粉をふるう必要もなく、オーブンに入れるまで5分でできます！バター香るドッシリとしたバナナケーキ。カンタンで美味しいので備忘録としてシェアしますね。

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

何事もやる気が肝心。 中途半端な気持ちでは良い結果が得られないと考えるのは世の常。 しかし、ダイエットは中途半端な気持ちでも続けないと 結果が得られません、とても非情なんです。（笑）

猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

ダイエット、続けるためには実はテキトーなほうがいいのです。 だって、あまりにもいろいろ細かく決めてやると疲れちゃうでしょ。 疲れてしまうと、「やーめた」となってしまうことが多いのです。

猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

ダイエットが続かない理由その３です。 ダイエットを始めて、しばらくは効果が出るというか体重が減少しますが しばらくすると体重が減らなくなってしまいます。 これを停滞期というようですが、ここであきらめてしまう人が結構多いようなんです。 では、停滞期はなぜ起きるのでしょうか？

猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

ダイエットは人それぞれ、人のダイエット方法が自分にあうかどうかわかりません。 体質や生活環境が人によって違うので、ダイエットを続けるコツは自分にあった ダイエットを探すことです。

猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

漢方診断を受け、処方された漢方薬と3ヶ月飲んだ結果、不定愁訴が改善してきています。どんな漢方薬をどんなペースで飲んでいるの？３ヶ月間の変化、漢方診断て何するの？などをまとめています。胃もたれもほとんどなくなり、食事の時間にお腹が空くようになりました。食事をきちんと摂ることができるので体調も良く、頭痛もほぼなくなりました。夫も漢方４ヶ月目になりますが、劇的に体調が良くなり、肩こりがなくなりました。

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

ダイエットの結果を得るにはある程度続けないといけませんが、なかなか続かないものです。

猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

なぜ世の中には太る人、太らに人がいるのでしょうか？何もしないで太らないなんて素敵すぎる、ということで、その違いに迫ってみたいと思います。

猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

食べないから太る、ダイエットの罠。必ず痩せるダイエットはあるのか？人はなぜ太るのか？

猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

食べてないのに太る「モナリザ症候群」は「Most Obesity kNown Are Low In Sympathetic Activity」の頭文字（kNownのみ2文字目のN）を取ってつけられた造語で、和訳すると「肥満者の大多数は交感神経の働きが衰えている」という意だ。

猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

年を取ると太ってしまう、中年太りの秘密に迫ります！

猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

人はなぜ太るのでしょうか？その原因について考えてみたいと思います。

猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

BMIとは「Body Mass Index（ボディ・マス・インデックス）」の頭文字をとったもの。日本語で訳すと「体格指数」となり、身長と体重によって体格を評価する方法です。

猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

なぜ体重を測るのか、その謎に迫る！

猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

こんにちは👋😃牛丼チェーンすき家でテイクアウトにしました。ホームページ見ながら、メニューを迷ってるとヘルシーそうなメニューがあったので、それにしました。牛丼ライト❗ご飯の代わりに豆腐を使用って書かれていたので、ご飯ぽい豆腐が入ってるのかと思いきやそのまま

Junko

ランチ　食べ歩き

「体組成」とは、筋肉や脂肪、骨など私たちの体を構成する組織のことをいいます。その「体組成」を推定して表示するのが、体重体組成計です。肥満の予防・改善をはじめ健康管理を行うには、体重だけではなく、体脂肪率の測定、さらにその脂肪の内容（皮下脂肪か内臓脂肪か）や筋肉率の測定など、「体組成」をチェックして体

猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

結論、太るとは 　体脂肪率が成人男子で20％以上、成人女性で30％以上になること と言えそうです。

猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

ごっぼうはダイエットにも美容にも効果的。美肌効果や便秘解消も！

猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

皆さん、一日3食食べるのが普通だと思ってますよね。 それ実は間違い、惰性です、周りが食べるから、何となく食べる そういうことですよね。 本当は食べたい時に必要な分だけ食べる、それが一番いいのです。

猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

納豆はダイエットにも効果的で、朝に食べるのが効果的らしいです。

猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

「腸活」の強い味方というイメージで人気のヨーグルト。最近の研究では、食事の前に食べることで、肥満や老化対策になることもわかってきた。

猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

「９か月で１７キロマイナス！」「いつの間にか暴飲暴食しなくなった」「ゆっくりじっくり、無理せずに２キロ減」朝一杯の白湯を飲むだけで、キレイにやせられる！基本的な飲み方から応用編、やってはいけないことまで徹底解説。この１冊さえあれば、安くて安心、効果絶大、いちばんハッピーなダイエットのすべてがわかる。

猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き

バナナダイエットは、その名の通りバナナを食べることで行うダイエット。 食事をバナナに変えるだけの簡単なやり方で、高いダイエット効果が期待できます。

猫好き父さん

猫好き父さんのダイエット大好き