いつも輝いていたい.:*':。.:*:.

数年前まで私は　やみくもに自己啓発をしていました。 それは満たされてなかったから。   【毒親育ち】何者かにならなくても

ことりんご

ゆるはぴ

ミニマリストを目指して日々、無駄なものを買わないように気をつけていることりんごです。 洋服もことしの夏は12着。 htt

ことりんご

ゆるはぴ

エクステラリア（extellalia）の化粧水は、お肌の乾燥に着目して作られた化粧水です。お肌の乾燥は、放っておくと、小じわやくすみの原因にもなりかねません。エクステラリア（extellalia）の化粧水は、乾燥対策におすすめの「セルライク

みぃ

ハッピーノートブック

ZENNA（ゼンナ）オンラインパーソナルトレーニングを体験した私の口コミと、みんなの評判を徹底調査しています。ZENNA（ゼンナ）は、マンツーマン対話型のオンラインパーソナルトレーニングです。毎回あなたに合わせた完全なオリジナルのプログラム

葉月

ホッティー

会社をクビになって公園で暇をつぶす・・・よくドラマで観ましたよね？そんなことをするお父さんって本当にいるのかな？あなたは

ことりんご

ゆるはぴ

先日、美容院で美容師さんが全員 「どうしたん？今日シュッとしてる」「痩せたの？」「何が違うの？垢抜けてるよ」「来たときか

ことりんご

ゆるはぴ

誰かに相談したいけど・・・最適な人が見つからない場合がありますよね。話してしまった人が言いふらしたり、見込み違いだったり

ことりんご

ゆるはぴ

私が歩いてばかりいるからか分かりませんが、最近歩きタバコをしている人をよく見かけます。特に夕方、多いです。会社内で吸えず、帰り道でプハーっといったところでしょうか。 なんかタバコ臭いと感じた時には時遅し、既に私の横や前を過ぎ去っています。ついつい目で追ってしまいます。 タバコを吸わない人が喫煙スペースを避けることはできても、歩きタバコの人を避けることはできません。特に妊婦さんとか気になって仕方ないと思います。 主流煙よりも副流煙の方が有害化学物質を多く含むそうです。 副流煙に含まれる化学物質は、主流煙に含まれる成分とほぼ同じですが、主流煙よりも多くの有害化学物質を含むことがわかっています。喫煙…

nobibi

のびのび生きる

電車内で恐ろしい事件がありましたね。詳細が分かってきましたが、加害者の言葉にとてもモヤモヤしています。 男は取調べにおいて、被害者女子大生のことを「勝ち組の典型にみえた」と答えているそうです。何だよそれ、と思いました。勝ち組って何なんだ、しかも相手は女子大生、相手の何が分かるのかと思いました。 「勝ち組の典型にみえた」それは見た目だけの問題で、その人の努力でそう見えているだけです。その人の裏に何があるかなんて誰にも分からない、大きな悩みを抱えているかもしれない。 勝ち組も、負け組も、そんなの周りが決めることじゃないし、人のことをそんな風に組み分けするものじゃない。自分が幸せかどうかはその人が決…

nobibi

のびのび生きる

私は発達障害で、かれこれ1年以上、薬を服用しています。うつ病も伴っていたため、発達障害の薬だけではなく、いわゆる抗うつ薬も服用しています。 途中で薬の量が増えたり減ったり、種類が変わったりしましたが、その中で唯一、発達障害を診断された時から飲み続けている薬があります。それが、ストラテラ(アトモキセチン塩酸塩)です。 ストラテラは、脳内の神経細胞の間で情報を伝える神経伝達物質を調節し、不注意や多動・衝動的で落ち着きがないなどの症状を改善します。通常、注意欠陥多動性障害(ADHD)に用いられる薬です。 私が感じたストラテラの一番の効果は、頭の中が静かになることです。発達障害の特性の一つに「脳内多動…

nobibi

のびのび生きる

私は人から言われたことを気にしすぎる傾向があります。なかなかキツい先輩の元で働いており、言われたことをそのまま受け止め、精神を病んできましました。 最近は、考え方を変えたことで、これまでほど精神を病むことはなくなりました。 何を言われたかにもよりますが、「言われたことを気にしてしまう」というのは仕方のないことだと思っています。それほどのことを言われているのだから、気にして当然です。 気にしてしまうというのは、自分の正常な心の反応です。その心の反応をまずは自分自身が認めてあげます。 言われたことを気にしてしまうパターンで、自分の場合一番多いのが、「相手の考え方、期待、価値観を自分に押し付けられた…

nobibi

のびのび生きる

新しくアイシャドウを買いました。 右側のパレットがグラデーションになっています。左上のベースの色をアイホールに塗ってから、右側の色をブラシにとってそのまま塗ります。ブラシに取る位置によって、明るめグラデ、ベーシックグラデ、濃いめグラデと、気分によって変えられます。濃いめグラデは目元がキリッとしますね。 このアイシャドウに変えてから、アイシャドウって大事だなと思いました。だいぶ印象が変わりますね。今まで適当にグラデもどきをしていましたが、このアイシャドウを使うと、一瞬でグラデがキマり、目元が華やかになります。 // リンク 今は毎日マスクですし、見えるのは眉毛と目くらいですからね。目元の印象は大…

nobibi

のびのび生きる

いくら自分が　インナーチャイルドを癒して アダルトチルドレン・毒親育ちから回復しようとも 親は全く変わらない事を痛感しま

ことりんご

ゆるはぴ

50代の節約ミニマリストことりんごです。 今日は今年の夏「最新版」のワードローブのご紹介です。 毎日、しっかりと着るたび

ことりんご

ゆるはぴ