真に美しく健康に！

LINEオープンチャットで新しいトークルームの運営に携わっています。 その名も、「夏の日焼け止め＆スキンケア相談コミュ」。 暖かくなってきましたね。 だんだんと紫外線を気にする方も多いのではないでしょうか？ 日焼け止めについて情報交換できるコミュニティです。 LINEオープンチャット「夏の日焼け止め＆スキンケアス相談コミュ」参加者募集 LINEオープンチャットのコミュニティ「夏の日焼け止め＆スキン

三好　真梨子

colorful days

LINEオープンチャットで新しいトークルームの運営に携わっています。 その名も、「自宅でフィットボクシング部」。 任天堂Switchのソフト、『フィット　ボクシング』のファンサイトです。 おススメのフリーモードの設定など語り合いませんか？ こんな時期だからこそ、トレーニングできずに困っている方もいますよね。 自宅でできるトレーニング。 それが『フィット　ボクシング』です。 LINEオープンチャット

三好　真梨子

colorful days

もはや国民病とも称される花粉症、多くの方が2月後半から4月上旬にかけて花粉症の症状に悩まされている事かと思いますが、実は肌荒れやかゆみなど花粉症の症状と合わせてアレルギー症状が出てくるのも、実は花粉が原因だったという事は、あまり知られていな

たーくん＠ＷＥＢマーケッター

株式会社ＧＵＤのマーケティング講座

マインドフルネス（mindfulness）とは、今ここに集中することにフォーカスした瞑想法の一つでGoogleやMacintoshといったシリコンバレーの超一流企業でも取り入れるメンタルヘルスの手法として注目が集まっていますが、その効果は本物なのでしょうか？仕事や勉強の集中力アップ、抑うつ効果、ダイエット良いとされるマインドフルネスを日常生活に取り入れてパフォーマンスアップを目指しませんか？マインドフルネスを科学的、非科学的見地からも検証していきます。

たーくん＠ＷＥＢマーケッター

株式会社ＧＵＤのマーケティング講座

腰痛やヘルニアの症状緩和にも有効？ウィリアムス体操とは何？目的や適応などの文献も紹介しながら、やり方は動画を使って解説していきたいと思います。

わかば鍼灸整骨院スタッフ

大阪門真市で笑顔と元気のできる整骨院　わかば鍼灸整骨院

オスグッド病という言葉を聞かれた事がある方は少ないかと思いますが、よく勘違いされる症状の一つに成長痛があります。ここではオスグッド病の原因や成長痛との違いをまとめた上で、チェック方法や症状を和らげるストレッチを動画で解説していきます。

わかば鍼灸整骨院スタッフ

大阪門真市で笑顔と元気のできる整骨院　わかば鍼灸整骨院

デスクワーク中心のお仕事をしている方は必見！腰痛の原因は姿勢が悪いからなの？きちんと原因がわかれば対策も出来ます。ここでは、職場やご家庭で出来る超簡単な腰痛ストレッチをてるてる鍼灸整骨院の院長が解説します。

てるてる鍼灸整骨院スタッフ

荏原町駅（中延、旗の台）より徒歩1分のてるてる鍼灸整骨院

ナトリウム、カリウム、マグネシウム不足にならと足がつりやすいって本当？それぞれの栄養素の役割や足がつるメカニズムを解説していきます。

てるてる鍼灸整骨院スタッフ

荏原町駅（中延、旗の台）より徒歩1分のてるてる鍼灸整骨院

こちらは、メゾンレクシアさまより商品提供を受けたPR記事になります。 コスメコンシェルジュの三好真梨子です。 今回、メゾンレクシアさまよりオラクルというスキンケアラインのトライアルセットをご提供いただきました。 実際に使ってみて、率直な感想をまとめていこうと思います。 『オラクル』は肌本来の力を引き出すスキンケア オラクルの商品は、古代ギリシアからある四元素論に基づいています。 四元素論は、万物の

三好　真梨子

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デスクワークで腰痛になる原因は男性と女性で違いがあるのでしょうか？ここではそれぞれの身体的な特徴から腰痛予防に繋がるお話をしたいと思います。

てるてる鍼灸整骨院スタッフ

荏原町駅（中延、旗の台）より徒歩1分のてるてる鍼灸整骨院

妊娠中の奥様必見！妊婦さんがデスクワークや主婦業で腰痛を発症しないために、妊娠初期、中期、後期で気をつけるべきポイントを整骨院の院長が動画を使って解説しています。また腰痛が発症した時にすぐい対処できる妊婦さん向けの腰痛対策も紹介します。

てるてる鍼灸整骨院スタッフ

荏原町駅（中延、旗の台）より徒歩1分のてるてる鍼灸整骨院

デスクワークを長時間続けると、同じ姿勢で居続けることで悪化し、腰痛になることがあります。根本的に痛みが起きる原因をきちんと知った上で解決手段を取ってほしいと思いますので、大阪門真市で腰痛や骨盤矯正に対し「徹底治療主義」を掲げるわかば鍼灸整骨院の院長よりデスクワークが原因の腰痛対策をお伝えします。

わかば鍼灸整骨院スタッフ

大阪門真市で笑顔と元気のできる整骨院　わかば鍼灸整骨院

デスクワークで運動不足となり、腰痛を発症している方に整骨院の院長が男性と女性で原因や症状の違いについて解説をしていきます。

わかば鍼灸整骨院スタッフ

大阪門真市で笑顔と元気のできる整骨院　わかば鍼灸整骨院

腰痛改善のポイント　今回は寝起きの腰痛・腰がだるい人向けに原因と改善策について解説

てるてる鍼灸整骨院スタッフ

荏原町駅（中延、旗の台）より徒歩1分のてるてる鍼灸整骨院

ぎっくり腰やデスクワークなどの腰痛と違い、坐骨神経痛は人体の中でもっとも太く長い末梢神経のため、坐骨神経を圧迫すると、電気が走ったような痛みや、 ピリビリとしたしびれ、強く張っている感じの症状が出ます。坐骨神経痛の原因を知り、やってはいけない事を先にまとめます。その上で坐骨神経痛改善に有効なツボ押しやストレッチを紹介していきます。

てるてる鍼灸整骨院スタッフ

荏原町駅（中延、旗の台）より徒歩1分のてるてる鍼灸整骨院

足裏や踵の痛み、寝起きや長時間の立ち仕事、スポーツ後に足の裏が痛むという場合は足底筋膜炎を疑うのも良いかも知れませんが、まずは自宅で出来るストレッチで足底筋膜を緩めてあげて様子を見るところからはじめましょう。それでも足裏や踵の痛みが取れない場合は近所の整骨院にご相談してみましょう。

てるてる鍼灸整骨院スタッフ

荏原町駅（中延、旗の台）より徒歩1分のてるてる鍼灸整骨院

年齢と共に、積み重なった紫外線の影響で、シミやしわが気になってきます。それに対抗するために取り入れたいのが、注目の成分VCエチルが配合されたフレイスラボのホワイトVCセラム。手持ちのスキンケアにプラスするだけで手軽に始められます。1本でエイジングケアと美白ケアが叶うのも嬉しいポイント。

三好　真梨子

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