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だからあれほどハイチュウには気をつけろと・・
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シンプルな暮らしで変えたこと
樋口雅美です。今日は、アウリンコカフェさんで中尾亜由美さんのサロンメンバー点曼陀羅と筆文字アートの阪口寿里さんの出張自爪ケアでした。爪の写真は、撮るのに笑顔…
樋口雅美です。今日は、週1サロンの日でした。 音楽教室をされている森岡友美さんイベントやライブのおしらせ生徒さんの発表会やライブに向けてのレッスンに忙しい中…
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樋口雅美です。みなさんは、気持ちをあげたい時はどうしていますか?私は、甘い物食べてみたり着物を着るとテンションがあがるそして爪のお手入れをする自分の爪を丁寧…
こんにちはカースです!! めっちゃ頑張って筋トレしているけど最近筋肉痛にならない トレーニングはちゃんとキツいのに結果が出ない・・・ そんな人は居ませんか??? そんな人はとにかくトレーニング量やトレーニング負荷を増やすことを考えて筋肉に効かせる事ができていない事が多いです! まずトレーニングの鉄則は 狙った部位に効かせること!!! これができなければ筋肉は思った様には成長しません では狙った部位に効かせるにはそうすれば良いのか?? ここで一番重要になるのはフォームです!!! どんなトレーニングも間違ったフォームで行っていては意味がありません 筋トレは正しいフォームで行うからこそ意味があるので…
樋口雅美です。毎月の爪のお手入れでお悩みが軽減され気持ちの変化が出て来ているお客様。。。男性のお客様(女性専用ですが、ご紹介の方のみ、施術をしています。)[…
樋口雅美です。少し暑さが和らいできたような感じですね週1サロンの日でした。毎月通ってくださるT様仕事が始まるので少し、短めの長さに整え炭酸バスと炭酸パックで…
樋口雅美です。来週から学校が始まる所もあるんですよね次男の学校は、この夏休みにクーラーの取り付け工事をしているので学校は、9/2から。。。早く~行ってくれ(…
こんにちはカースです! トレーニングを始めたばかりの皆さん!! とりあえずトレーニング始めたけどいまいち結果がでない、ジムでよく見かけるけどあんなにムキムキになれる意味がわからないと言う人いませんか? そんな人はプロテインなどのサプリメントを試して見ると良いかもしれません! でも実際プロテインて効果あるの? 今回はシンプルですが気になる人が多いかと思われるこのお題に関して話して行きます!! まずプロテインと聞くと筋肉をつけてくれる物とイメージしている人もいるかもしれませんが実際タンパク質を身体に吸収しやすくしているだけです メーカーや商品によってはビタミンが入って至りダイエットに効果的な成分が…
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地球洗い隊のスーパーフルーツカムカム果汁。栄養満点のスーパーフルー、カムカム。南米アマゾン河流域に自生しているフルーツで、ビタミンCやポリフェノールの含有量は、ほかのどの野菜・フルーツより多いです。肌荒れ防止、風邪予防、便秘、肥満抑制、糖尿病、高血圧などの改善に。カムカム100%果汁(ストレート)。暑い夏にさっぱり飲めそう。100%果汁or5倍濃縮ドリンクの内、5倍濃縮ドリンクを飲んでみたいです。ビタミンC&ポリフェノールが世界一!スーパーフルーツ“カムカム”の果汁←参加中-----セランのマルシュールパウダリーファンデーション。適度なカバー力を持ち、艶のある自然な輝きが持続する上質なファンデーション。別売りのパウダリーファンデーションケースにセットして使います。お題:お肌のために心がけていることは?エアコンも...<monitor>地球洗い隊スーパーフルーツカムカム果汁+セランマルシュールパウダリーファンデーション
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樋口雅美です。ジリジリと照りつける太陽日焼け止め、顔につけて手は、忘れていませんかうっかり・・・毎日の積み重ねで知らず知らずに紫外線を浴びてます紫外線は、手…
こんにちはカースです! 皆さん痩せようと思ってとりあえずランニングした事、走って痩せたけどすぐにリバウンドした経験ありませんか?? 今回はランニングダイエットの思わぬ落とし穴と有酸素運動のコツを説明します 走ったら痩せるのか?? まずこの疑問に対する結論から言うと 痩せます!! しかしランニングダイエットには注意すべき点があります 一つ目は意思の強い人以外続けるのが難しい事 二つ目は一度痩せる事ができてもリバウンドしやすい事 一つ目に関しては意思の弱い人が悪い、頑張れば良いだけと考える人もいるかもしれません ですが私の考えでダイエットに重要な事は続けられるかどうかです そう考えるとランニングを…
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「私絶対痩せない体質だから」「俺何しても太らない体質だから」なんて言葉良く聞きませんか?? そんな人間存在するのでしょうか?? 私は見たことがありません。 この理屈が通るなら痩せない体質の人は何も食べなくても痩せずにエネルギーを蓄え続けるので死なないはずです 太らない体質の人は何食べてもエネルギー消費して痩せるのだからそのうち餓死するはずです でもそんな人いませんよね? だから自分のからだを変えたい人 安心してくださいこの世に痩せない人も太らない人もいません!!! 皆さんこんにちはカースと申します!!! このブログは「痩せたい」、「もっと筋肉をつけたい」と思う人がダイエットに失敗しない為に、筋…
こんにちはカースです! 皆さん太り易い身体、痩せやすい身体が生まれつきの体質だけだと思っていませんか? だから生まれつきの体質だから痩せるのは難しいと思っている人も多いと思います でも体質は変えられます!!!!! じゃあ痩せやすい体質、太り易い体質っていったい何だろう??? 原因はいくつもあるとは思いますが主に代謝が良いか悪いかが主な原因です 基礎代謝という言葉を良く聞きますが人が生命活動を維持しているだけで消費するエネルギーです つまり何もしなくても消費するエネルギー 人の一日に消費するエネルギーの内役7割が基礎代謝、2割が生活の中で歩いたり、運動したりして身体活動を行う事による消費、残りの…
こんにちは、カースです!! 皆さんトレーニングを頑張っているのに全然筋肉がつかない なんて経験ありませんか!? そんな人は色んなトレーニングを試してただひたすらトレーニングの量を増やしていませんか? 僕は良くめちゃくちゃトレーニグを頑張っているのにいまいち結果が出ない人を見かけます 今回はそんな筋トレ初心者が良く陥りがちな考えについて書いていきます! まず筋トレ初心者に良く見るパターンが筋肉を追い込む事は頑張っているけど回復させることを全然考えていない事です ここで一つ大事な考えを言うと 筋肉はつぶす物ではなく育てる物!!! です 筋トレ初心者の人はトレーニングをすれば筋肉がつくとほとんどの人…
こんにちはカースです! 皆さんクビレができる人はごく一部 自分がどんなに頑張ったって憧れのモデルの様な体型にはなれない・・・ そんな事思っていませんか?? 確かに身長を伸ばしたいだとか足を長くしたいと言う骨格レベルの話はどうしようもありません ですが足を長く見えやすい身体のライン、クビレたお腹のラインを作ることは誰にだってできます!! じゃあ頑張って痩せようと思った方 ちょっと待った!!! ただ痩せるだけでお腹がクビレる、モデルのような体型になれる訳ではありません! 大事なのは痩せたときに理想のボディーラインを作り込めているかどうかです ではボディーラインを作り込むとはどういうことか? 太って…
ランチ行く前のサクッと聖水散策♪
【質問返し】BLOGを書きたいけれど自信がないので色々お尋ねします・・とのご質問をいただきました
南大門市場D棟 大都商店街
高速バスターミナルのDAISOでエスター・バニー♪
【TMI】久々同行人と同行SEOULの戦略会議と韓国一般男子のIGSの共通話題は?
塗るコラーゲンでお肌ぷるっぷる赤ちゃん肌作りマスク♪
ヨジュアウトレットでお安く買ったもの♪
昨年買って来たノースフェイスのOPが涼しい♪
ヨジュアウトレットをざっくり見て回ったよ♪
初めてのAIR@【AIR SEOUL】アシアナの子会社だから?機材がモニタ―付きアシアナ機材
何回行っても楽しい南大門市場
現在月イチソウルで〇〇~してます?でも大阪⇔東京の交通費が同じ価格だから宝塚を観に行く感覚で
高速バスターミナルからヨジュアウトレットへ♪
自分への小さなご褒美のI'mreal♪
新堂で2年半振り!忠武アートセンター常連者御用達店【계류관(ケリュクァン】癖になる鶏の丸焼き
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UMIウェルネスのナグプラスオールインワンエッセンスのサンプルを10回分いただきました。待望の年齢美容成分として、美容業界でも注目されはじめたNAG(N-アセチルグルコサミン)。NAGは美容に欠かせないヒアルロン酸の元となる成分で、分子が小さく肌への浸透力に優れています。11種類のケアが一度にできる、オールインワンエッセンス。乾燥肌・敏感肌にお勧めです。とろっとした半透明のエッセンスで、これ1つでしっとりとします。いくつもライン使いしなくても良いのは、とても助かりますUMIウェルネス株式会社ファンサイト参加中<monitor>UMIウェルネスナグプラスオールインワンエッセンス
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骨格ナチュラルさん集まってくださ〜い♪ 似合うファッション、着こなし、欲しい服や小物など何でもOK☆ 美容やダイエット情報もお待ちしてます〜
SBC湘南美容外科クリニックを利用した【体験談】【口コミ】【まとめ記事】の投稿をお願いいたします(*'ω'*) こちらのテーマを通して、美容外科好きさんが情報をゲットできる場にできれば嬉しいです!
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シャワーヘッドを変えて良かったことや 買って良かったものを紹介してください。 シャワーヘッドを変えたことで 良くなった様々なことをTBお願いします!