これも、本当に凄いんです!!! 足指をテープで固定して20分歩くだけ!ただこれだけなんです! 1日、20分1回、これをして歩いただけで、その日のうちに、ウエス ト・ヒップ・太ももに効果が現われるんです!!! 実験結果も記載しておきます!
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会場の変更等、全ての連絡は、お知らせに掲載していますので講座ご参加の前に必ずご確認下さい★お知らせ★ アローハ 最近の飲み物はコレ〜!付け焼き刃である笑グ〜…
☆Lapana Hawaiian Quilt Club☆ハワイアンキルト講師の日常ブログ
家事をしながら常に気になる手の乾燥。ハンドクリームを塗ったとしても塗った矢先に水仕事が待ち構えていて塗ったクリームが無駄になることが多々あります。次第に塗ってもムダになるという真理が働き塗らずに過ごす日も多く、買い物に出かけた先でガッサガサ状態の自分の手
シンプルライフ × シンプルスタイル
年末準備の一つとして。私が楽しみにしていたのは、ネイルサロンに出かけること。忘年会やクリスマス、お正月など、いつもより多くの人と会う機会が増えるこの時期。やっぱり視界に入る自分の手元が、きれいだと嬉しいですよね。でも、今年は、今まで予想だにしなかった
古く小さく愛しいわが家〜北欧家具とのくらし〜
会場の変更等、全ての連絡は、お知らせに掲載していますので講座ご参加の前に必ずご確認下さい★お知らせ★ アローハ クリスマスバージョン第2弾〜!見て見て!サン…
☆Lapana Hawaiian Quilt Club☆ハワイアンキルト講師の日常ブログ
こんにちは、うさ三郎です。 アメリカで定番のネイルポリッシュといえば、O・P・IやEssieあたりの名前が挙がるでしょうか。 私がアメリカに来て、その魅力にとりつかれたネイルポリッシュ
うさ三郎の部屋
セルフでしかやったことのないネイルですけど、まとまった時間が取れない平日はやっぱ無理なんですよねー。 確か8月にオフしてから爪を休めようと思って、ネイルを意識的にお休み。 でも素爪がすっかり伸びるのに8週間くらいかかるというけど、8週間たっ
Tomolife
みなさん、こんにちは!咲咲です。 早速ですが皆さま、ジェルネイルしたことありますか? 私は大学生の時はアルバイトをほどほどにしかしてなかった為、お金がなく成人式や上海留学中、卒業式の時くらいしかジェルネイルをしたことがありませんでした。 社会人になってからは金銭的に余裕ができたため、定期的にネイルサロンに通えるようになりました。 今日はそんな私が大学を卒業して3年強ジェルネイルを続けてきて感じたメリットとデメリットを書いていきたいと思います。 ★目次★ ジェルネイルとは 値段はどのくらい? パラジェルって何? ジェルネイルのメリット ジェルネイルのデメリット オススメのネイルケア用品 まとめ …
咲咲の人生夏休みブログ
こんにちは~!咲咲です。 実はジェルネイルをやめて1か月が経ちました。 今日はジェルネイルからセルフネイルに変えて気が付いたメリット・デメリットを書いていきたいと思います。 以前、ジェルネイルを3年続けて気が付いたメリット・デメリットも書いておりますので内容が被っていることもありますが、逆の視点で書いてみたのでこちらもぜひ見て頂けたらなと思います。 関連記事はこちらをどうぞ♪ xiaoxiao2020.hateblo.jp ★目次★ 私がジェルネイルを始めた理由 私がジェルネイルを自粛することに決めた理由 ジェルネイルをやめて気付いたデメリット ジェルネイルをやめて気付いたメリット おすすめの…
咲咲の人生夏休みブログ
オーダーチップネイルをお安い料金でお作りします。ブライダルや成人式等、料金は6,000円~9,000円。ネイルデザインにより料金が変わります。お渡しまで約1週間程、お気軽にお問い合わせください。
「浜松市・ニコネイル」のホームページ
浜松市ニコネイルの秋冬におすすめのフットネイルデザインのご紹介です。人気のシアーボルドーのシンプルフットネイルと、べっ甲フットネイルをこのシーズンで試してみませんか。
「浜松市・ニコネイル」のホームページ
浜松市ネイルサロン・ニコネイルの「人気のマオジェル・プレミアムカラーのワンカラーネイル」のご紹介です。料金もお安く設定しています。
「浜松市・ニコネイル」のホームページ
秋冬ネイルにおすすめのべっ甲ネイル、人気のジュエリーネイルを合わせて素敵なねいるに・・
「浜松市・ニコネイル」のホームページ
今日で10月もさいご今月もあっという間に1ヶ月が過ぎてしまいました!!今日はシンプルな暮らしの中で優先して意識している大切なポイントを記事に纏めてみました。みなさんの暮らしの参考になれば嬉しいです^^*新しい季節を迎える前に特に優先してやっている作業が1
シンプルライフ × シンプルスタイル
現在、「西小山→荏原町散策シリーズ」を掲載中ですが、西小山の北側にある「碑文谷」及び隣接する「柿の木坂」「野沢」地区は、芸能人・著名人が多く住んでいるエリアです。今回は、これらの地区のうち碑文谷(ひもんや)を散策しながら、香取慎吾の自宅マンション(未確認)、伊勢谷友介と長澤まさみが同棲していたと報道されたマンション、伊勢谷友介逮捕の報道後の自宅マンション前の様子をご紹介します。(※)他の芸能人関係の...
「東京散歩」と「踏ん張り投資」
セブンイレブンで最高のコスメを購入してきましたヾ(*´∀`*)ノパラドゥのネイルファンデーションとジェルトップコートです!どちらも「即乾」とありますが...本当にすぐ乾くーーーヾ(*´∀`*)ノあまり期待していなかったので(笑)正直めちゃくちゃ驚きました!普段は土日に
WITH LATTICE
簡単にネイルが楽しめるとあって 人気のジェルネイルシール♩ 初めてキャンドゥで買って試してみました! (∩´∀`)∩ 出来上がりがこちら。 貼るだけで簡単~! ジェルネイルのぷっくり感はないけど
ぼくと私のおうち
MafRakutenWidgetParam=function() { return{ size:'468x160',design:'slide',recommend:'on',auto_mode:'on',a_id:'1371578',
凡人の、HELLOシンプルライフ。
2週間つけてる今回のネイルはブラックチェリー。 赤いネイルしてると、気持ちがシャッキリして、なんだかやる気がアップしていくような感覚にもなる。 そりゃー、赤いネイルしてても、時にはやる気ない日もあるんですけどもね^^; 形に例えるなら、ピン
Tomolife
アローハ「明日会おーね!」と、皆が申しております😆自由業の為せる技!笑癒される〜♡♡tamamiさん💖いつもありがとうございます〜♡♡そちら方面へ行くとい…
☆Lapana Hawaiian Quilt Club☆ハワイアンキルト講師の日常ブログ
先日 梅田で久しぶりにネイル用品買いましたINCOCOのネイルシールとネイルファイルです シールはネイルチップかマニュキュアした自爪の先端に貼るアクセント用シ…
☆ KIRIKOのLifestyle Blog ☆
11連休の4日目はネイルを付け替えてました。 いつものby Nail Laboのジェルでセルフネイルです。 お休みなので、気が大きくなってはっきりしたカラーを使いました。 ネイビーと水色っぽくも見えるグレーを使用です。 久しぶりのパキッとし
Tomolife
前回の「貴乃花、有田哲平の自宅を探訪しながら五反田駅界隈散策(1)」では、江戸時代からの由緒ある土地・池田山を散策して、有田哲平、貴乃花の自宅まで散策しました。今回は、引き続き池田山を散策した後に、高橋英樹、長嶋一茂の自宅のある島津山を散策します。(※)他の芸能人関係の記事については、「芸能人・著名人関連」のカテゴリがありますので、ご関心のある方はこちらを御覧ください。★★★ ★★★(ねむの木の庭)前...
「東京散歩」と「踏ん張り投資」
実家から、季節の風物詩とも言える、名産品が届きました。うに〜!実家の方では、こんな風に、牛乳瓶に入れられてうにが売られています。(それが普通の販売方法だと、実家を離れるまでは知りませんでした…)【水揚げ次第順次発送】岩手産/牛乳瓶入り生うに150g×4本入
古く小さく愛しいわが家〜北欧家具とのくらし〜
夏のお出かけで、メインで使うことが多いのは、私の場合はかごバッグです。で、使っている中、いつも悩みの種だったのが、バッグの中の整理整頓。かごバッグ、ってポケットが一つもないものが多いんですよね…。例えば厚みのあるお財布やポーチなら立てていれられるの
古く小さく愛しいわが家〜北欧家具とのくらし〜
セリアのジェルネイルをセリア商品だけで剥がせる仕様に変身!100均のジェルネイルでもピールオフジェルができます!
凡人の、HELLOシンプルライフ。
お寄り頂いて ありがとうございますm(_ _)m ネイル… 独身時代、月に1回サロンに通っていましたが 出産を機に退社してからほとんど ネイルはやっていませんでした(ФωФ) 通うのも大変ですし あまり必要性を感じて
Lifestyle Journal
最近セルフジェルネイルを始めました。 ジェルならではのツヤツヤ感! 指先がツヤツヤだと気分が上がります( *´艸`) 子どもが生まれる前は ネイルが大好きで、何時間もかけて セルフジェルネイ
ぼくと私のおうち
今日は仕事の都合でお弁当ナシです。 とっても久しぶりに、先週の週末にジェルネイルをしたのでー。それをアップしますっ。 目次 1 爪を休めるつもりが、かえって。。。2 新職場で初ネイルなので地味目で2.1 右手はこんなふう2.2 左手はこんな
Tomolife
おはようございます(*´∇`*)♪↓娘の手です。綺麗にネイルしてある爪ってやっぱり良いですよね~.。゚+.(・∀・)゚+.゚「ジェルネイル」というUVやLEDで硬化させるネイルは、普通のネイルよりも長持ちしますしぷっくりしていて爪を保護してくれる感じでよいのですが、主婦だとネイ
happy-go-lucky -心地いい暮らしのコツ-
先日セリアでDIYの神様が降りてきた時に、美容の神様もちょこっと囁いてくれました。それがこれ↓ブロガーとしては失格で、すっかりパッケージの写真を撮るのを忘れてビリッビリにオープンしていました(笑)開けてから気付くお粗末さ……^^;そう!これはネイルケア用のマシン
シンプルに憧れて
たまたま今日、コンビニに立ち寄った際に、目に止まった1冊。その豪華付録に思わず釘付け!目的は別のお買い物だったのに、迷わず購入したのがこちら。GLOW(グロー) 2020年7月号増刊<セブン-イレブン・セブンネット限定付録> セブンイレブンと、セブンネット限
古く小さく愛しいわが家〜北欧家具とのくらし〜
緊急事態宣言でいろいろなお店が閉まって、個人的に非常に困ったのがネイルサロンの臨時休業でした。ネイルなんて・・・というのは重々承知ですが、もう10年以上も...
Baby Good Night
なんか無性に爪を磨きたくなりました。飲食店に勤めているのでネイルはダメなんですが 爪を磨くぐらいはいいよね!?って事で100均に良さそうなのがないか見てきましたー!高い爪磨きセットがあるのは知ってるけどそこまで高いのは求めてないし…(飽きるかもしれないし)100均であったはあったけど、 結果から言うと大失敗。買うんじゃなかった〜!※100均に行ったのは数カ月前の話です。 最近の自粛ムードになってから行ってませーん。 100均の爪磨きってどうなの? キャンドゥの爪磨きがこれ! 他の100均商品も見てきました。 口コミ良し!買うか迷ってる爪磨きがコレ! こんな記事も書いてます スポンサーリンク (…
ブログモニター生活
定期的に買い替えているネイル昨年、ダイソーではじめてネイルを買って使ってみたところ気が付けば手元にあるネイルはダイソーのモノばかり!ダイソーの眉マスカラも愛用しています☟ダイソーのネイルをリピート買いする理由はその①絶妙欲しかった絶妙な色がある!以外と以
シンプルライフ × シンプルスタイル
3月8日にしてもらったネイル 今年のカレンダーで紫耀くんが着ていたセーターでデザインしてもらいました King & Prince カレンダー 2020.4→…
omulog
小学生の娘はマニュキュアに興味津々です。 そこで、こちらのネイルを試してみました♪ 和なパッケージがかわいいです。 娘が自分で塗ったら厚塗り過ぎてやり直し。 塗ってすぐだったら水で簡単に落ちました。
comfortable life - 心地よい暮らしのために
いまのつめです。 久々ネイルの記事! 最近は左右で色を変えて、アシンメトリーにするのが好きです。 短いつめ(もはや深爪レベルで)が好きなので、前回もですがワンカラーや濃い色のネイルが映えるなあ、と思うこのごろです。 今回はもうすぐ春!はやく春きて!ということで、テーマは「春ネイル」でした。 ドライフラワーつかうのも久しぶり〜! 綺麗に埋め込めたのでうれしい。 今回使ったカラー 左手のイエロー:MAISON de GELのHoney Fleur 右手のピンク:HOMEI Weekly GelのMermaid Scale(人魚のうろこ)(廃盤) シルバーのライン:ネイルスタイルのMetal Sil…
日々のもろもろ
仕事に復帰してから、新年をはさんで二つ目のネイルは、赤! ほんとは復帰するときに、気持ちはボルドーネイルだったんですけどもねー。 復帰初ネイルは万人ウケのいいピンクにしてました。 目次 1 ボルドーのワンカラーネイル2 本日ネイルチェンジし
Tomolife
これも、本当に凄いんです!!! 足指をテープで固定して20分歩くだけ!ただこれだけなんです! 1日、20分1回、これをして歩いただけで、その日のうちに、ウエス ト・ヒップ・太ももに効果が現われるんです!!! 実験結果も記載しておきます!
風邪をひいてしまい、旦那の介護もあるので、寝込んではいられない! そこで体を温めて汗として毒素を出してくれるキムチ団子汁を作りまし た。こういう団子汁ってあるのかどうかわからないけれど、姫シャガバー ジョンのレシピです。 自家製干し椎茸も使ったので、ここで、 “肌のシミ、たるみをくいとめるメタロチオネイン”を増やす栄養素のこ とも記載しておきました。 これは、必見ですよ!!! 間違った干し椎茸の保存法をしていませんか?
歯の美しさ、美容についての事なら何でもトラックバックしてください。
烏骨鶏卵黄は、皮膚の再生促進、老化防止に貢献するビタミンA、E等のビタミン、及び鉄分等ミネラルも多く含んでおります。 烏骨鶏卵白は、角質除去、殺菌作用があり、パックにも使われます。 あの「楊貴妃」が烏骨鶏卵白でパックをしていたという言い伝えがあります。 これを使って、4種類の石鹸を作りました。画像もUPしました♪
普通のコラーゲンの吸収率は、わずか10%に対し、イカの塩辛のコラーゲンの吸収率は、90%もあるんです。 これをもっと効率的に摂る方法を記載しました。 イカの塩辛の作り方も記載しております。 せっかく摂るのですから、効率良く摂取して若々しさを保ちましょう♪
わざわざ界面活性剤入りの住宅洗剤を購入して、手荒れが酷くなってボロボロになってしまったら、かえってお高くついてしまいますよね。 材料はいつも捨ててしまう“アレ”を使います。 お肌もお家も健康に♪をモットーに、エコ掃除をしましょう〜♪
働く女性の日々のできごとに関することならなんでもどうぞ。
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以外と知られていないし、ユーザーも少ないけど こんなにいい化粧品をこんな安価で購入できる トコロって少ない!!! エイボン暦ウン年の♥みぅみぅ♥が 自信をもって、レポートします♪♪d(⌒O⌒)b♪♪ 「エイボンって、よく聞くけど、本当にいいの?」 「エイボンって、オバサンが使う化粧品じゃない?」 そんな素朴な疑問もどんどんなげかけてくださいね♪ 気軽にトラバってくださいな♪
銘柄コード 4921: (株)ファンケル に関することなら、どんなことでもOKですので お気軽にトラックバックしてください。
◆気の向くままに、のんびり続けていけたい ◆普段の生活の中で何気ない事でも伝えたい ◆自由で楽しく共有してきたい
アイハーブのマニアックな情報
色々と変化のある40代 髪の毛の状態も寂しい状態に。 効果のあったヘアケアやヘアチェンジして良かったことなど ヘアスタイルやヘアケアについてTBお待ちしております!
骨盤に関することならなんでもアップしてください。例)骨盤矯正、骨盤の歪みについて、骨盤エクササイズ、骨盤ストレッチ、骨盤ダイエット、骨盤矯正グッズなど。
韓国で爆発的人気を誇る、「肌再生クリーム」と言われるツボクサエキスを配合している「シカクリーム」などのレビューや口コミなどのブログを掲載しているテーマです。 #ツボクサエキス #シカ成分 #肌再生
二重の子と比べて落ち込んでしまう… そんなあなたへ 【一重でも可愛く見えるメイク】 を発信中!
2021年新春福袋を買ったよ~!福袋を発売するよー!という情報を募集! 福袋中身ネタバレ。 ファッション、グルメ、雑貨、コスメなどジャンル問わず
自撮り写真を撮ってて、自分じゃないみたいに綺麗に撮れるたことないですか?それこそ奇跡の一枚だと思います。そんな自撮り写真を自慢しませんか(^^
早く痩せるための方法を知りたいという人は大勢います。 食事を変えるという方法が、早く痩せることの近道になっています。 多くの人が、食事を変えて早く痩せなら、豆腐やこんにゃくなど低カロリーな食材を使うという方法だと考えるようです。早く痩せる方法では、より心がけたいことがあります。 大抵の人はカロリーの摂取量を減らしますが、食事によるカロリー補給が少ない状態が続くと、体が低カロリーに対応しようとするので体重は減りません。肉や油脂を完全にたった食事で早く痩せるという方法は、あまりいいものではありません。 早く痩せる方法は、朝食はパンやごはんなどの炭水化物、そしてフルーツを取るようにします。お昼は、普段どおりの食事を摂ります。野菜を増やし、炭水化物を控えた低カロリーの食事を、夕飯になったら食べるようにします。食べたら寝るだけの夕食で、栄養を多くとることはありません。食事をする時間帯も、ポイントです。 過食傾向が強くて、血糖値がしっかり上がる前に脳が満腹を伝えてきているようであれば、食事のペースを1度見直してみるといいでしょう。早く痩せるための食事方法で大事なのは、1日3回腹八分目で満足できるような食習慣にすることです。食事の度に、お腹がいっぱいになるくらい食べていては、ダイエットはできません。早く痩せる方法を実践するためには、低血糖状態とほどより折り合いをつけることです。 早く痩せるための方法を知りたいという人は大勢います。 食事を変えるという方法が、早く痩せることの近道になっています。 多くの人が、食事を変えて早く痩せなら、豆腐やこんにゃくなど低カロリーな食材を使うという方法だと考えるようです。早く痩せる方法では、より心がけたいことがあります。 大抵の人はカロリーの摂取量を減らしますが、食事によるカロリー補給が少ない状態が続くと、体が低カロリーに対応しようとするので体重は減りません。肉や油脂を完全にたった食事で早く痩せるという方法は、あまりいいものではありません。 早く痩せる方法は、朝食はパンやごはんなどの炭水化物、そしてフルーツを取るようにします。お昼は、普段どおりの食事を摂ります。野菜を増やし、炭水化物を控えた低カロリーの食事を、夕飯になったら食べるようにします。食べたら寝るだけの夕食で、栄養を多くとることはありません。食事をする時間帯も、ポイントです。 過食傾向が強くて、血糖値がしっかり上がる前に脳が満腹を伝えてきているようであれば、食事のペースを1度見直してみるといいでしょう。早く痩せるための食事方法で大事なのは、1日3回腹八分目で満足できるような食習慣にすることです。食事の度に、お腹がいっぱいになるくらい食べていては、ダイエットはできません。早く痩せる方法を実践するためには、低血糖状態とほどより折り合いをつけることです。 早く痩せるための方法を知りたいという人は大勢います。 食事を変えるという方法が、早く痩せることの近道になっています。 多くの人が、食事を変えて早く痩せなら、豆腐やこんにゃくなど低カロリーな食材を使うという方法だと考えるようです。早く痩せる方法では、より心がけたいことがあります。 大抵の人はカロリーの摂取量を減らしますが、食事によるカロリー補給が少ない状態が続くと、体が低カロリーに対応しようとするので体重は減りません。肉や油脂を完全にたった食事で早く痩せるという方法は、あまりいいものではありません。 早く痩せる方法は、朝食はパンやごはんなどの炭水化物、そしてフルーツを取るようにします。お昼は、普段どおりの食事を摂ります。野菜を増やし、炭水化物を控えた低カロリーの食事を、夕飯になったら食べるようにします。食べたら寝るだけの夕食で、栄養を多くとることはありません。食事をする時間帯も、ポイントです。 過食傾向が強くて、血糖値がしっかり上がる前に脳が満腹を伝えてきているようであれば、食事のペースを1度見直してみるといいでしょう。早く痩せるための食事方法で大事なのは、1日3回腹八分目で満足できるような食習慣にすることです。食事の度に、お腹がいっぱいになるくらい食べていては、ダイエットはできません。早く痩せる方法を実践するためには、低血糖状態とほどより折り合いをつけることです。 早く痩せるための方法を知りたいという人は大勢います。 食事を変えるという方法が、早く痩せることの近道になっています。 多くの人が、食事を変えて早く痩せなら、豆腐やこんにゃくなど低カロリーな食材を使うという方法だと考えるようです。早く痩せる方法では、より心がけたいことがあります。 大抵の人はカロリーの摂取量を減らしますが、食事によるカロリー補給が少ない状態が続くと、体が低カロリーに対応しようとするので体重は減りません。肉や油脂を完全にたった食事で早く痩せるという方法は、あまりいいものではありません。 早く痩せる方法は、朝食はパンやごはんなどの炭水化物、そしてフルーツを取るようにします。お昼は、普段どおりの食事を摂ります。野菜を増やし、炭水化物を控えた低カロリーの食事を、夕飯になったら食べるようにします。食べたら寝るだけの夕食で、栄養を多くとることはありません。食事をする時間帯も、ポイントです。 過食傾向が強くて、血糖値がしっかり上がる前に脳が満腹を伝えてきているようであれば、食事のペースを1度見直してみるといいでしょう。早く痩せるための食事方法で大事なのは、1日3回腹八分目で満足できるような食習慣にすることです。食事の度に、お腹がいっぱいになるくらい食べていては、ダイエットはできません。早く痩せる方法を実践するためには、低血糖状態とほどより折り合いをつけることです。 早く痩せるための方法を知りたいという人は大勢います。 食事を変えるという方法が、早く痩せることの近道になっています。 多くの人が、食事を変えて早く痩せなら、豆腐やこんにゃくなど低カロリーな食材を使うという方法だと考えるようです。早く痩せる方法では、より心がけたいことがあります。 大抵の人はカロリーの摂取量を減らしますが、食事によるカロリー補給が少ない状態が続くと、体が低カロリーに対応しようとするので体重は減りません。肉や油脂を完全にたった食事で早く痩せるという方法は、あまりいいものではありません。 早く痩せる方法は、朝食はパンやごはんなどの炭水化物、そしてフルーツを取るようにします。お昼は、普段どおりの食事を摂ります。野菜を増やし、炭水化物を控えた低カロリーの食事を、夕飯になったら食べるようにします。食べたら寝るだけの夕食で、栄養を多くとることはありません。食事をする時間帯も、ポイントです。 過食傾向が強くて、血糖値がしっかり上がる前に脳が満腹を伝えてきているようであれば、食事のペースを1度見直してみるといいでしょう。早く痩せるための食事方法で大事なのは、1日3回腹八分目で満足できるような食習慣にすることです。食事の度に、お腹がいっぱいになるくらい食べていては、ダイエットはできません。早く痩せる方法を実践するためには、低血糖状態とほどより折り合いをつけることです。 <a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BBSPZ+34IY42+3QV0+626XU" rel="nofollow">プラセンタサプリ</a> <img border="0" width="1" height="1" src="https://www19.a8.net/0.gif?a8mat=3BBSPZ+34IY42+3QV0+626XU" alt="">
下半身で気になる部位といえば、多くの女性がお尻の横の余分なお肉と答えられるのではないでしょうか?? 腰まわりからお尻の横にかけてついてしまった余分なお肉は、なかなか落とせないですよね(T_T)ww 是非おススメしたいのが、今回の簡単2ステップエクササイズです。やった後は身体がすっきり、続けてみたら横についた余分なお肉もすっきりして、美脚効果アップにつながって、毎日自分を鏡で見るのが楽しくなるかも知れませんよ(^_^) お尻の横のお肉など、痩せたい部分のダイエット効果が出ない理由・・・ 気になる部分には、余分な脂肪が沢山ついているので、その部分をエクササイズすれば余分な脂肪が減ってくれると感じておられると思います。・・・が、効果が出ない原因の1つに挙げられるのが、気になる部位(余分な脂肪がついている部位)は、普段の生活のくせで正しく使えなくなってしまっている事です。なので、正しく機能していない状態で、一生懸命気になる部位をエクササイズしてみても、他の部分が優位に働いて、気になる部位がきちんと鍛えられないので、いくらやってもなかなか効果が出ないのです。 普段正しく使えなくなってしまった部分は筋肉がこわばってしまっています。こわばってしまった筋肉をしっかり使える状態にしてあげるには、まず、<span style="color:#00FF00"><span style="color:#FFFF00">しっかり筋をストレッチ</span></span>してあげる事です。 お尻から脚の外側にかけての筋肉が、こわばって使えなくなっていると、お尻の横に余分なお肉がつきやすくなってしまいます。ですから、まず、お尻から脚の外側にかけて、しっかりストレッチし、こわばり筋をほぐしてながら、お尻の横の筋を刺激してあげれば、気になるお尻の横の余分なお肉をすっきりさせることが期待できるはずです(*^_^*) お尻の横のお肉を落として美脚になる簡単2ステップエクササイズ ※今回はタオルを使ってストレッチします。 <ステップ1> 左右15秒ずつ 1.<span style="color:#00FF00"> タオルを出来るだけつま先に近い位置にかけます。タオルをかけた脚とは反対側の手でタオルを持ちます。 </span></span> こわばり筋ストレッチ1 2. <span style="color:#00FF00">手で脚を引っ張るようにしながら手の側の方へ脚を移動させて、15秒静止します。反対側も同じように行います。 </span> こわばり筋ストレッチ2 <ステップ2> 左右20回ずつ2セット 1.<span style="color:#00FF00"> 四つん這いになって、片足を伸ばし、脚のつま先は伸ばさないで、脚全体に力を入れてしっかり伸ばします。 </span> ビューティー筋エクササイズ1 2. <span style="color:#00FF00">しっかり脚に力を入れて伸ばした状態で、小さく斜めに上下させます。その時に身体が膝をついている側に傾いてしまわないように意識して行って下さい。 </span> ビューティー筋エクササイズ2 反対側も同じように行います。 ※回数や秒数はあくまでも目標であり、目安です。無理をせず、ご自分の体調と筋力にあった秒数や回数で行って下さい。 これだったら、寝る前でも、ささっとやれちゃいますよね。美脚を目指したい方、是非一度挑戦してみてください。 <a href="http://web-beauty-diet.net/ec//?c=217d" target="_blank">http://web-beauty-diet.net/ec//?c=217d</a>