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☆　☆　☆　　絶対に痩せる　　☆　☆　☆の記事

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2019/04/30 09:05

松屋で糖質制限食♪相方さんは、ごろごろ煮込みチキンカレー

相方さんが、松屋のごろごろ煮込みチキンカレーが食べたいというので、事前に松屋のHPで私が食べれる糖質制限メニューがあるかどうかチェックしてから食べに行きました…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2019/04/29 22:37

ベンチプレス　正しい行い方

こんにちは。bigproです。今回はベンチプレスについてお話します。筋トレといえばベンチプレス！と考える方がほとんどではないでしょうか？ベンチプレスで重い重量を扱うことは男が憧れることですよね！！ベンチプレスでは主に大胸筋のトレーニングになります。筋肉をつけたいと思う男性が一番付けたい筋肉でもありますよね！大胸筋があるだけである程度がたいが良く見えますし、なんといっても洋服が似合う男になります！筋肉を付けるだけでオシャレも楽しくなるってことですね😆 本題に戻りまして、ベンチプレスの正しい行い方についてなんですが、正しい姿勢で行わないと大胸筋にしっかり刺激を与えることができません…

bigpro
トレーニング Workout
2019/04/29 22:36

【たくましい大胸筋を作る為のダンベルトレーニング】ベンチプレスとの違い

こんにちわ。bigproです！みなさん大胸筋のトレーニングといえばベンチプレスですよね？今回はベンチプレスではなくダンベルで大胸筋を鍛えるトレーニングの解説をしていきます！ダンベルを使って大胸筋を鍛える種目はいくつかありますので今回はダンベルベンチプレスを解説していきますね。まず最初に思うのはベンチプレスでいいじゃん！と思う方がいると思います。ベンチプレスの正しいトレーニング方法は別記事をご参考ください。 https://bigpro.hatenablog.com/entry/trainning/chest/workout_ 実はベンチプレスとダンベルでは大きく大胸筋への効き方が違っ…

bigpro
トレーニング Workout
2019/04/29 22:36

【筋肥大に必要な○○】

protain こんにちは。bigproです！みなさん、筋肥大に必要なものはなにかご存知でしょうか。筋肉には一番必要なのは、そうたんぱく質です！！筋トレをして筋肉が疲労しているときにたんぱく質を体内にタンパク質を放り込んでください！笑一番手っ取り早いのはプロテインです。プロテインを飲むだけで筋肉がつくって思っている方がたまにいますがそんなことは全くございません。薬じゃないので笑トレーニングをしないでプロテインを飲んでいるとただ太ってしまうだけです。プロテインは日本語訳をするとタンパク質といういみなのでタンパク質の粉ということですね！そこで、筋肥大をさせるめに必須な栄養なんです…

bigpro
トレーニング Workout
2019/04/29 22:36

【大胸筋を大きく見せるためには必須のトレーニングメニュー】

こんにちは。ｂｉｇｐｒｏです！今回は大胸筋を大きく見せるためにはどうすればよいかどのようなトレーニングをすればよいかわかりやすく記事にまとめていきます。まずご存知の方もいらっしゃると思いますが、大胸筋の筋肉は大きく分けて３か所あります。大胸筋の上部、中部、下部という風に３か所に分けられてあります。ではその３か所の大胸筋の筋肉をどのように分けてトレーニングをすればいいんだ！！ってなりますよね笑大胸筋の3か所の部位をそれぞれしっかりトレーニングをするとかっこいい綺麗な形の大胸筋を作り出すことができます！男の憧れですよね！笑大胸筋の中部から説明していきます大胸筋中部まず、…

bigpro
トレーニング Workout
2019/04/29 22:36

【筋肉を大きくさせたい人必見！！】筋肥大させるためのトレーニング法！

こんにちは！bigproです！トレーニングを続けていても筋肉が大きくならない、筋肉の成長が止まってしまって大きくならない、という方結構いらっしゃると思います。この悩みは結構辛いですよね。(･_･; 一時期私もそんな時期がありました。モチベーションも下がるし、自分の体は大きくならないのかとか思ってしまいますよね〜笑でもそんなことは一切ありません！では、どのようにすれば良いのか、それは、、、トレーニングのやり方を見直しましょう！！なにを見直すのちゃんとトレーニングしてんだけど！って思う方も今から言うことをすこし振り返ってみてください！ます最初に重量は低すぎではないか普段扱って…

bigpro
トレーニング Workout
2019/04/27 07:34

Quest Nutrition, プロテインクッキー、ピーナッツバターチョコレートチップ

大好きなクエスト社のプロテインクッキーの新作かな？→Quest Nutrition, プロテインクッキー、ピーナッツバターチョコレートチップこれ、早くも大人…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2019/04/27 07:28

【iHerb】お勧めプロテインバー！Pure Protein, チョコレートピーナッツバター・バー　＃プロテインバー　

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

みーたん
iHerb生活とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
2019/04/27 07:28

【iHerb】キャラメル＆ピーナッツチョコレートバー味★お勧めすぎなプロテインバー・減量バー　Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバー

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みーたん
iHerb生活とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
2019/04/24 07:11

おススメ！ダークチョコレートナッツ＆シーソルト

アイハーブで買ったプロテインバーで平均的に美味しくてコスパがいいのでお勧めなプロテインバーです！ →ダークチョコレートナッツ＆シーソルト人気があるので、在庫…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
ブログみるでブログを素早く検索！ブロガーと読者のための便利なアプリ - 今この瞬間！
2019/04/23 07:15

米粉を使用したヘルシーな串カツ‼難波　串カツさくらでランチ♪　#串カツ　#米粉　#モッツアレラチーズ

米粉を使用したヘルシーな串カツ‼串カツさくらでランチしてきました！南海難波駅から歩いてすぐの所にある串カツ屋…

(バン・ω・コク）ペディア。
(バン・ω・コク）ペディア。
2019/04/20 07:27

調子にに乗ってフレンチのランチコースを頂く

実家帰省。大阪→東京東京へ久しぶりに戻りました。そして母親と一緒に丸の内にあるフレンチレストランへ。丸の内はとても洗練されていて、出身地なのにもはやおの…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2019/04/19 05:23

美味しい！【糖質３g】Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバー

【糖質３g】Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバーアトキンスバーさすがです！こちら以前も食べて美味しかったので久しぶりですが購入してみました…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2019/04/19 05:23

理想の唐揚げ見つけた！　#唐揚げ　#甘辛味　#甘辛ダレ

唐揚げ大好き人間特に甘辛味が大好きで、今までに気になった甘辛のものは大抵食べてきています。そんな中、難波高島屋のデパ地下のお惣菜のまつおかって所で見つけて…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2019/04/13 07:20

【iHerb購入品】ピュア・プロテイン・ピーナッツバター・バーは美味しい！　#プロテインバー

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みーたん
iHerb生活とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
2019/04/12 07:12

イオンの糖質バランスの冷凍食品を食べてみました！

イオンの冷凍コーナーにある１人分総菜の「おいしさと糖質のバランス」シリーズが前から気になっていたけど、お高めなのでするーしていました。だけど、今日はこれ…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2019/04/10 07:37

とろ～りチーズチキン（むね）復活！＆すかさずリピ！

以前お世話になりまくりのセブンのとろ～りチーズチキン（むね）が近畿地方で復活！＆すかさずリピしました！待ってましたよ～ほんとこれレギュラー化してほしいの…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2019/04/08 07:04

◎お勧め！ Pure Protein, チョコレートピーナッツバター・バー

アイハーブプロテインバー購入品まだ食べたことないメーカーのプロテインバーの中でも、糖質の低い好みのフレーバーを見つけました♪→Pure Protein, チ…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2019/04/07 07:22

【アトキンスバー】キャラメルダブルチョコレートプロテインバー♪♪ヌガー感もサクサク食感もあって、甘くておいしいチョコレートバー！！Atkins, Snack, Caramel Double Chocolate Crunch Bar

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みーたん
iHerb生活とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
2019/04/04 07:33

ケトン体ダイエットのおやつに！ケトスリムチョコアーモンドバー♪

アイハーブで気になるプロテインチョコレートバーを発見！さっそく買ってみました。はい・・・ここだけの話、私若干ケトンな匂いはなってる時がありまして・・・・香…

35kg以上にならないぞ♪
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2019/04/02 09:59

モスチキンやっぱうま～！！　282Kcal　炭水化物18.4g

モスバーガーに行ったのは1年ぶり以上かも。モスチキンだけ食べたんだけどやっぱモスチキンうま～！２８２Kcal　炭水化物18.４ｇ　脂質１６．７ｇなんで今ま…

35kg以上にならないぞ♪
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