女性のための情報満載

こんばんは。 夫の海外赴任に家族で帯同し、南カリフォルニアに移住したきらです。 ≫≫　はじめましての方は、プロフィールをどうぞ。 アメリカ生活 今年も、無事に…

きら

駐在妻の極意｜アメリカ生活情報

​​ 結婚した当時、ごはんを作れば 夫に「おかずがない」 といわれた私。 おしゃべりをすれば 「結論は何なの？」 「しゃべることはエネルギーの無駄だ」 と夫にいわれ何度泣いたことか！ 夫に会社の話

ＳＵＭＩＫＯ

ハーブと一緒に私のスマートライフ

今年最後のアイハーブ購入品紹介最終回です。今年はアイハーブでたぶんですが162点の商品を買いました。私は小学生の頃から海

inoka

イノカのノオト

ルルドの「おやすみグースピー」は「おやすみリズム」と「リラックスリズム」の2パターンの呼吸モードで寝息を立てて快眠へと導きます。ペットや赤ちゃんがそばで寝息を立てているようで癒されながら眠りを誘います。

チアリ

来週はきっと晴れ

こんにちは、あとりです❤ 20年12月22日 京都、新京極、『染殿院』に行ってきました。 『染殿院』は四条通から新京極通に入ったすぐの派出所の横にあります。また、林万昌堂から奥へ入った所になります。 阪急京都河原町駅から徒歩すぐです。 新京極通沿いの入口です。 間口は狭く、見落としがちです。提灯が目印です。 狭い路地を入ると本堂があります。 【本堂】 『染殿院』は弘法大師（空海）が大同3年（808年）に創建しました。 御本尊は地蔵菩薩で高さ2メートルあまりの秘仏です。 文徳天皇の皇后（染殿皇后）がこの地蔵菩薩に祈願して、のちの清和天皇を授かったことから、子宝、安産のご利益がある寺院として有名で…

あとり

あとりのやっぱり○○が好き❤

weather.yahoo.co.jp年末年始は日本海側で大雪・大荒れに30日（水）以降は強い寒気が流れ込み、日本海側は大雪に、太平洋側でも雪が積もるおそれがあります。って事だそうなので、荒れ模様の年末年始になりそうですが私は毎度のことながら、今日から年末まで休み無しでお仕事です。仕事は嫌いではないので問題ないけど吹雪いたりする日の通勤はお顔が寒くて嫌かも　( - ω - ；)最近というか、秋頃から私はポイントウイッグを付けて...

anone

* ５０代 と６０代を語る私の脳内 *

昨日の日曜日、今年最後のジムトレに行ってきました。 そしてジムでのinBodyの結果（体重、体脂肪・筋肉量）も公開します！ 2020年12月のinBody測定 inBodyの測定をしたのは、実は先週20日。 2か月ぶりの測定でした。 体重、筋肉量、体脂肪率の変化は・・・。 （身長は157㎝） まずは前々回　→　前回の比較。 比較：2019年10月30日→2020年10月11日 体重：49.0kg　→　46.7kg 筋肉量：32.8㎏　→　32.2㎏ 体脂肪率：28.5％　→　26.3% コロナ禍で運動不足だったので、やっぱり筋肉量は減ってしまいました。 が、嬉しいことに体脂肪率が２％減。 これはレクチンフリーのおかげと思ってます。 そして、今回の測定結果は。 比較：2020年10月11日→2020年12月20日 体重：46.7kg →　47.1㎏ 筋肉量：32.2㎏→　32.4㎏ 体脂肪率：26.3%→　26.3％ 体重の変化はあんまり気にしてない。 重要なのは筋肉量・・・0.2㎏だけ増えた！ 体脂肪率は変化なし。 部分別の筋肉量を見ると。 体幹、右脚、左脚が少しだけ筋肉量が増えたかわりに 腕の筋肉量が減ってしまった。 結果、全体的には、プラス0.2㎏の微増にとどまりました。 最近の筋トレ習慣はこんな感じ スクワット　40～60回を週に4回前後 股割り　時々 その他の簡単な家でできる筋トレ（ダンベル2㎏を持ってやったりとか）　時々 片脚1.2㎏のアンクルウェイトを着けてのウォーキング　なるべく毎日やりたいが、雨続きだったのでやったりやらなかったり。 ジムでの運動1～1時間半　だいたい週に一回 体幹を鍛える筋トレとか、最近さぼり気味でした・・・。 ウォーキングは、20～30分くらい歩くだけなので、大した運動でもないのだけど アンクルウェイトを着けることによって負荷が上がって運動量が少しは増えてるかな～。 ジムでの運動の後は、最近はレクチンフリーのプロテインバーを半分食べてます。 （プロテイン10gほど） が、私はinBodyの測定で、いつも「タンパク質不足」と出てしまうので どうもタンパク質の吸収が悪いみたい。

かりんか

南国シンプルライフ

ずっと気になってた無印良品のカフェ『Cafe&Meal MUJI』に行ってきました。 愛知県で唯一の店舗が、名古

ゆう

YOUBLOG

チュールスカート付フードニットアップフーディ×タイトスカートのニットアップに、ふんわりチュールのスカートがセットに！チュールをプラスワンすることで、甘さの...

ほなみ

*Ray(レイ) 系ほなみのブログ*

私の一番好きなアイスが毎年冬になるとセブンで発売される♡チーズスティックアイスしか勝たん。あと２、3本食べたいわ。美味すぎる好みすぎる♡限界まで食べたい♡どこそこのチーズケーキよりこれが美味しい♪↓クリックで１日１回投票できます。応援お願いします！コンビニスイーツ ブログランキングへFC2 Blog Rankingにほんブログ村色々チーズスティック通販...

マロン

マロンのコンビニスイーツブログ♪

これまでのはなし 2018.07.16「手持ちの靴は、３足です。」 2018.08.27「靴は３足。新しい靴を買いました。」 2019.06.09「シューグーでビルケンシュトック（ロンドン）のかかとを修理する 2019.07.02「【靴は３

ノマ

320life

親子一緒に習い事。親子共通の趣味はウクレレ。3歳でウクレレを始めた。「はるなちゃん」誕生日がクリスマスで、5歳になりました！クリスマスの朝は「サンタさんが、クリスマスプレゼントと誕生日プレゼント、ふたつあったの！」一日一回クリックを → 

ＮＡＯ

ウクレレな毎日♪

リペアジェル32ｍL　15,000円(税抜)　約６０日分 医学誌に掲載されたエイジングケア美容液。無農薬栽培米から作り出した美容成分「コメ発酵生命体®」と、コ…

ぽんこ

夢見る毎日のスキンケアライフ

キリスト教の聖書には多くの植物が登場しています。開設29年アロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇)イー...

イースターセブンのアロマセラピスト達

アロマの幅を広げるアイディア箱

ミニマリスト主婦がおすすめするふるさと納税返礼品5選。どれも料理に手間がかからず、家族がよろこぶ美味しい物ばかりです。ふるさと納税先に迷っているかた、どうぞご覧ください。

ヌー

すっきり、さっぱり。

 ご訪問ありがとうございます♡北海道札幌市西区でJPFCAのパーソナルカラー診断サロン開業予定のアラフィフ主婦Tomomi（ともみ）です。プロフィールはこちら…

札幌さとう式リンパケアのイヤーアクセサリー&ハンドメイドアクセサリー販売／堀尾ともみ

堀尾ともみ♡付けるだけで可愛くなっちゃうお顔がシュッとするビューティーカフ・さとう式のアクセサリー販売

 ご訪問ありがとうございます♡北海道札幌市西区でJPFCAのパーソナルカラー診断サロン開業予定のアラフィフ主婦Tomomi（ともみ）です。プロフィールはこちら…

札幌さとう式リンパケアのイヤーアクセサリー&ハンドメイドアクセサリー販売／堀尾ともみ

堀尾ともみ♡付けるだけで可愛くなっちゃうお顔がシュッとするビューティーカフ・さとう式のアクセサリー販売

先日ポチした子供用マスクが届きました♪娘は小さめのマスクが好みらしいので耳が痛くならない子供用マスクを♪ 【限定sale！】【4枚セット】 子供用マスク 布 マスク 秋冬 子供 洗える 布マスク 子供用 スーパー

saworu

揚羽帳

ジョンソンのファミリーガードを家族で使っています。 ​​ このスプレー、 アルコール配合でウイルス、カビ菌を除去してくれるんですね。 今の季節にピッタリのファミリーガード除菌スプレー。 今日

ＳＵＭＩＫＯ

ハーブと一緒に私のスマートライフ

ミッレフィオーリ福袋(Millefiori)を買ったので中身ネタバレ。ディフューザーが入ったお得なセットでした。定価の３倍入ってた

もちこ

福袋ギルド

深夜にSパークに羽生くん来てたんです。しかも生出演！！すみませぬー。検索に上がっていませんでした。とりあえず見ましょう！秀(さかえ)사캉💎🐈💕@yuzu1207_sSpark 羽生結弦フリー「天と地と」本人解説😍 part 1#yuzuruhanyu #羽生結弦 #全日本フィギュア2020 #男子フリ

かやぱん

羽生結弦くんAA応援コラムブログ、お茶菓子つき

こんにちは。こうこです♪中学受験まで2か月を切り、来週には冬季講習もスタート。いよいよ最終仕上げの段階に入りました。我が家の次男はちょっとスランプ気味？で...

近藤こうこ

暮らしの美活

こんにちは！みつろうクリームについて書いた記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます！ 大…

minikoko

minikokoの素敵に暮らしたいブログ

こんにちは！自分の好きを語ってみた記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます！ 些細な場所…

minikoko

minikokoの素敵に暮らしたいブログ

​ Finlayson＆フラットヒーターコタツ 今年最後のお買い物 西川 フィンレイソンマルチカバー フィンレイソンの中でも人気のエレファンティ柄 連なったグレーのゾウさんがかわいらしくて(*´ω｀*)ほっこ

𝓂𝒶𝒾-𝓇𝒶𝓃𝓈ℯ

まい－らんせ 楽天ROOMにも載せてます✎

▼神戸で整理収納アドバイザーをしています。お問い合わせ・ご依頼はこちらからどうぞ＾＾こんばんは！2020年の買ってよかったシリーズ、前回の「100円収納グッズBEST5」に続いて今回は、買ってよかった100円キッチングッズ＆家事ラクグッズ編をお送りしたいと思いますヾ(´

まどなお

いつでも、HOME

前回は、化粧品・スキンケア商品に潜む危険をテーマに見ていきました。https://ledmask.sg/site/blog#blog65今回は、成分について、…

JPT-Offers

セルフケアでより健康に、より美しく！

【無印良品】新商品「シリコン調理スプーン」、おすすめリピート品を紹介！ 先日、久々に無印良品へお買い物へ行き、少し前に新商品として発売された「シリコーン調理スプーン（スモール）」の他、お気に入りのリピート商品を3つ購入してきました。 コロナが心配で無印良品店舗での買い物から足が遠のいていたのですが、やっぱり実際に色々見て購入できるのは楽しいですね。 // 大人気の「シリコーン調理スプーン（スモール）」はもちろん、紹介するのはおすすめのものばかりなので、無印好きの方もそうでない方も、よろしかったら最後までご覧くださいね (^^) シリコーン調理スプーン 綿であったか肌あたりがやさしい長袖Tシャツ…

sumi

我が家は建売3人家族

【目次】 骨なしザクザク塩チキン 晩ごはん お正月休み前に注文！ 骨なしザクザク塩チキン 今年のクリスマスはケーキもなく、プレゼントもなく、鶏肉だけ食べて過ごしました。 【クリスマスに】卵不使用＊ジューシー！骨無しザクザク塩チキン | 山本ゆりオフィシャルブログ「含み笑いのカフェごはん『syunkon』」Powered by Ameba オシャレには作れないので、いつもの晩ごはんです。 片栗粉と小麦粉を使っているので、ザクザクになります。中はジューシーでおいしかったです。 晩ごはん 骨なしザクザク塩チキン トマト キャベツと卵のコンソメスープ 緑茶 まったくクリスマス感のない晩ごはんになりまし…

もぐら

家っ子主婦＊もぐら＊の生活

リピ買い決定。

ベリーの暮らし

ベリーの暮らし

恋愛小説作家 「愛川耀」 のネコ日記  四谷に住むネコちゃん、長崎・博多旅行から戻り久しぶりに近所の新宿御苑へ。今年の紅葉のピークは旅行前の１３日頃だったので…

Aikawa Aki

恋愛小説作家「愛川耀」のネコ日記

こんにちは、あとりです❤ 20年12月12日 京都、『パティスリー&カフェ デリーモ京都』に行ってきました。 『パティスリー&カフェ デリーモ京都』のくわしい店舗情報はこちらになります⤵️ Patisserie ＆ Cafe Del’immo KYOTO(パティスリーアンドカフェデリーモキョウト)（地図//カフェ） - ぐるなび 『パティスリー&カフェ デリーモ京都』はJR京都駅の西口改札を出て、すぐ目の前の階段を上がった3階のイートパラダイス、右手にあります。 場所はジェイアール京都伊勢丹となっていますが、伊勢丹店内ではありません。 『パティスリー&カフェ デリーモ京都』は、東京で人気のチョ…

あとり

あとりのやっぱり○○が好き❤

クリスマスは昨日でしたが 我が家では、仕事の都合などで今日26日にクリスマスケーキを食べました！ 私にとっては生まれて初めて（覚えている限りでは）のクリスマスのホールケーキでした♪ クリスマスだからといって特別なイベントはなし 日本はクリスチャンが多くを占める国ではないし クリスマスはほとんどの人にとって「コマーシャルな」イベント・・・ なので私は（自身もクリスチャンじゃないし！）クリスマスだからと言って特別なことはしたことなくて そもそも、英会話学校に勤めていた独身時代には 毎年、クリスマスも夜遅くまで仕事だったし 子供の頃は、家でもクリスマスケーキを食べる習慣がなかった。 （ちょっとした小さいカットケーキは食べた記憶がある） が、今年はコロナ禍で外食も控えて旅行も行けない。 特に高齢の母にとっては、圧迫骨折の後遺症とコロナ禍で辛い一年でした。 そんな状況なので 「今年はせめて母も交えて私たち夫婦と三人でクリスマスにおいしいケーキでも食べよう！」 と思いつき 我が家としてはめずらしく（誕生日のホールケーキに続き）ホールのクリスマスケーキをオーダーしたのでした。 私は午前中、家でスカイプレッスンの仕事があったため 旦那にケーキ屋さんまで車でひとっ走り、取りに行ってもらい、 それから昼に母のところへ2人で行き、お昼ご飯を食べた後にお待ちかねのケーキ。 ドイツ風のケーキ、シュヴァルツヴェルダー。 ドイツ語ではSchwarzwälder Kirschtorte　と言い、「黒い森のさくらんぼのケーキ」という意味。 ドイツに留学していた私にとっては、ドイツ風のケーキっていうのが嬉しい♪ （実際のドイツのケーキは、カットがもっと大きかったと記憶してますけども） 誕生日ケーキと同じケーキ屋さんの、こだわりケーキです。 甘酸っぱいダークチェリーと、ピスタチオのクリーム、そしてココア入りのスポンジに たっぷりのクリーム。 クリームが多いリッチなケーキですが、このケーキ屋さんのクリームは軽くておいしくて食べやすいのです。 油っぽい食事が苦手で、お腹の弱い母に、このケーキはヘヴィ過ぎ？ どうかなぁと少しだけ心配だったのだけど ひと口食べて「おいしい！」と喜んでくれたのでよかった。

かりんか

南国シンプルライフ

【理学療法士監修】骨折の大きな原因に転倒があります。この記事では手を伸ばすだけでわかる転倒の危険性を測るテストをご紹介します。加えて、記事の最後には転倒のリスクを減らすためのエクササイズ方法も掲載しています！

ほし

足研-人生100年時代！健康的な生活を送ろう！

感謝日記の効果について調べると、 引き寄せ効果 自己肯定感が上がる 幸福度が上がる などの効果があると巷では言われていま

Emma

エマブログ　

冬の装いにドラマチックなときめきをJILL by JILLSTUART==========================#道重さゆみ さんが着こなすムード満…

マロン♪

レッセパッセ・アプワイザー大好きなマロン♪のブログ

フリンジジャガードスカート+バックシャンデザインニット表面感のあるフリンジジャガード生地を使用した、モダンフェミニンなスカートが登場。ウエスト周りはすっき...

ほなみ

*Ray(レイ) 系ほなみのブログ*

高田馬場でウクレレ教室プライベート(個人)レッスン「なつこさん」息子さんが、人気ゲームあつ森、あつまれどうぶつの森から、カリンバを始めたって。今日は、親指だけで弾ける楽器、カリンバを持ってウクレレレッスン。数えたら、17音ある。音域が約2オクターブですね。NAO

ＮＡＯ

ウクレレな毎日♪

ハーブガーデン フレグランス シャンプー＆コンディショナーは、香りを楽しみたいという女性のために開発された、香りにこだわったシャンプー＆コンディショナー。天然由来成分を99％配合！香料以外はすべて植物成分。だから髪と頭皮に優しい。髪と頭皮の

みぃ

ハッピーノートブック

最近はこうやって落としています。

ベリーの暮らし

ベリーの暮らし

▼神戸で整理収納アドバイザーをしています。お問い合わせ・ご依頼はこちらからどうぞ＾＾こんばんは！楽しいクリスマスをお過ごしでしょうか＾＾ツリーのあるリビングも、今日で見納め！無事にサンタ業務も終えてホッとしています。笑さてさて。最近、お片付けサポートに行

まどなお

いつでも、HOME

鬼滅の刃の嬉しいニュースです！ なんと12月20日テレビ放映された鬼滅の刃「柱合会議、蝶屋敷編」の中で取り上げられていたすごろくが、無料でダウンロードでき遊べます！ufotableさんの描き下ろしです！お正月に楽しむのにピッタリ！💖

小鉄ん

ハンドメイドでお家遊び

大人のシミには、様々な要素が絡み合っていて簡単にほどけないことをご存じですか？なぜならば…３０代からの大人のシミには、一つのアプローチでは力不足になるからです。シミは、メラノサイトから排出されるメラニンが肌の表面に押し出されることのよって、現れてきます。そこで一般的には、メラニンの生成を抑えることでシミ対策を行ったりします。ですが、３０代からの大人のシミにはそれだけでは不十分となってくるのです。様...

Can-Candy

お洒落さんぽ

昨日のYouTube動画では、先行して紹介してしまったんですがすごく気に入っているのでブログでもご紹介したいものがあります。タイトルからバレバレなんですけど、KAVUのリップケースです。 カブー KAVU リップケース ホルダー アクセサリー 19820443 KAV19820443 国内正規品価格：550円（税込、送料別) (2020/11/20時点) 

長島ゆか

片づけものさし

関東近辺にお住まいのみなさまは交通系ICカードは何をお使いですか？私はつい先日、カード型のPASMOの使用をやめ、スマホをかざすだけで通れてスマホからチャージもできるモバイルSuicaに変えました。理由は大変お恥ずかしい話ですが「長年思い違いをしていた」からです・・・。  お恥ずかしい話ですが、聞いてくれますかー？なんと私、「バスに乗るときはPASMO」という思い違

長島ゆか

片づけものさし

今日は、別の記事を上げようと思っていたのですが急遽臨時ニュースが飛び込んできたのでみなさまにもシェアを。  濡れても短時間で乾く吸水速乾が人気の珪藻土を使った商品。最近たくさん出回っていますよね。バスマット、コースター、歯ブラシスタンド、傘立て、調味料や水筒の乾燥に…。しかし、この珪藻土製品の一部に基準値を超えるアスベストが含まれているものがあることがわかり各社で史上稀

長島ゆか

片づけものさし

冬休みが始まりました毎日のご飯をどうしようか…子供この頃はあんなに望んでいたお休みが今は憂鬱になるなんて…ｗ 今日のコーデは古着屋でみつけたニットをメインに♪アウターはこちら↓↓↓↓ 2色 ジャケ

saworu

揚羽帳

2020年12月26日のサタプラこと『サタデープラス』では、『ひたすら試してランキング』のコーナーで清水アナがで235時間かけて調査した全331商品の中から、2020年本当によかったアイテムをランキングで発表！こちらのページでは部門デパ地下

りな

幸せスマイル生活

FLAG SHOPは集英社の公式レディースファッション通販サイト。 人気のブランドのアイテムや限定コラボ等、 雑誌で話題の商品が続々登場！ アパレル、雑貨、コスメと豊富な品揃え♪ MORE、BAILA、LEE、Marisol、eclat などの雑誌に掲載の 人気アイテムやコラボアイテムも購入できます。

メルちゃん

ファッションサイト情報