知っ得！健康、美容情報

【iHerb購入品】アドバンスドクリニカルズ3点と、キヌアやグルテンフリーのピザ生地ミックスなど

こんにちは、iHerb歴10年のイノカです(ó㉨ò)♪今回は、先日の22％オフセールで思わず買ってしまったものをご紹介し

iHerb【サプリメント】美容・抗酸化・アンチエイジングに、レスベラトロールがおすすめ！

[jin_icon_link] カリフォルニアゴールドニュートリション トランスレスベラトロール 600mg [60カプ

iHerb (アイハーブ) ゾロ目セール開催中！サイト全体 22ドル以上購入で22％OFF

こんにちは、iHerb歴10年のイノカです(ó㉨ò)♪アイハーブでは最近、立て続けにセールが行われていますが、今回のこの

コロナ禍での英会話の上達には、「完全オンライン型英会話コーチング」がオススメ

コロナ禍での英会話の上達には、【完全オンライン型英会話コーチング】がオススメ オンラインレッスン 英会話に興味があったり、勉強したいなと思っていてもなかなか踏み出せてない人が多いと思います。その理由として、 ・会話できるレベルまで到達するには多額の費用と時間がかかりそう。。。 ・コロナ禍で、人の集まる場所でレッスンを受講するのには抵抗がある。。。 ・そもそも手続き等が面倒くさい。。。 などなど。 海外での仕事や、英語に関する仕事を行う人に限らず、日本にいても、外国人の人とコミュニケーションしたり、洋画を見たり、英語を読み聞きする機会はしばしばありますよね。 学生や社会人しながらでの、習い事はな…

【可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。

【可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。 ダンベル コロナの影響によるジムの休館やビジター会員の制限で、自宅でのトレーニングに移行した人も少なくないと思います。 私もその一人ですが、そのおかげで自宅にトレーニングベンチやダンベルを購入する良い機会を得ました。 そこで今回の記事では、私が実際に使用してきた可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）の比較を行い、メリット・デメリットをわかりやすく検証してみたいと思います。 ダンベル １）可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）のメリット・デメリット 可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）というと…

M・A・C ｜ パウダーキス リキッドリップカラー ｜インパルシブ ｜比較画像あり

おつかれさまです。 あなたは、 ブルベ？ イエベ？ わたしは、シモベ。 今日も、地味に働く万年腰掛けOLです。 自分に合う仕事を見つけるのと同じように、自分に似合うリップを見つけるのって大変。 MACパウダーキスリップスティックのインパルシブが気に入ったので、リキッドリップカラーのインパルシブも購入してみました。 ムースのような質感で、塗りやすい！ ブラウンと赤みのバランスが良くて、誰にでも似合いそう。 ブルベ・イエベ問わず… とは言っても、ブルベ・イエベ・パーソナルカラーって、自分に似合う色をわかりやすくするモノであって、身につける色を制限するモノではないですよね。 骨格診断とか、血液型とと…

無料!帰国子女のゆる健康トークで英語学習「英語が自然と身につくラジオ」

無料アプリvoicyの英会話ランキングで2位のトライリンガルMomoさんのチャンネルを元外資系CAのヨガインストラクターが紹介。ドイツ在住のヨガインストラクターで英語が母国語の日本人女性が、ダイエットや旅、ドイツのこと、ヘルシーリビングなど私たち女性が興味があるトピックを日本語と英語を交互に話しています。英語力に関係なく楽しむことができ、移動中、家事をしながら、ゆるーく聞いて続けられるラジオです。 今回は10月30日に話した「健康＝幸せではない」の英文を起こしてみました。アプリで聞きながら読むとわかりやすいと思いますのでぜひ活用してください。

【モーニングルーティン】ヨガイントラがしているアーユルヴェーダデトックス＆更年期対策

更年期世代の女性は一番ウツになりやすいので、朝は２つのことを意識して過ごしています。1つめはデトックス。２つ目はウツ予防に良いと言われている幸せホルモン・セロトニンを出すことです。デトックスはアーユルヴェーダを使って舌の掃除や鼻うがい。そして、朝セロトニンを出す効果的な方法を朝食前、朝食、朝食後に分けて紹介します。

96.6％が成功する自然に痩せていく方法とは

意志が弱い人が食事制限できますか？運動の習慣がない人が続けられますか？ 答えはNOですよね。そもそも何をやっても３日坊主な私。 ３日坊主の人に向いてる96.6％が成功する自然に痩せていく方法とは。 知らなければかなりの損をしてしまいそうです。 96.6％が成功する自然に痩せていく方法とは 96.6％が成功する自然に痩せていく方法とは 食事制限やつらい運動なんて無理に決まってる！ 誰もが感じる感想でしょう。 何故なら人は意志が弱い生き物だから。 「じゃどうするの？」「そんな都合がいいモノなんてあるわけないじゃん」 おっしゃる通りです。 だからやり続けないでいい方法があります。 ３日坊主でOKな方…

【iHerb】デリケートゾーンのお手入れには、エメリタのフェミニンウォッシュがおすすめ！

[jin_icon_link] Emerita, フェミニンウォッシュ (118 ml) こんにちは、iHerb歴10年

【中村江里子さんのバナナケーキレシピ】混ぜるだけ5分でパリの味!?

パリにお住いの中村江里子さん。以前東京ではよく買っていたバナナケーキがパリでは買えない、という経緯からご自分で作るようになったそうです。 粉をふるう必要もなく、オーブンに入れるまで5分でできます！バター香るドッシリとしたバナナケーキ。カンタンで美味しいので備忘録としてシェアしますね。

【Amazon購入品紹介】備蓄食料におすすめ保存料不使用のお豆腐や、無添加ツナ、無添加コーンなど

本日は、アマゾンとヨドバシでの購入品をご紹介します。リピート品も多いですが、気になっていた常温保存可能のお豆腐を買ったの

マスクに一吹き、ミントの香りで爽やかなマスク生活してます

商品を見る→ハッカ油スプレー　2本セット　2000円 新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐために マスクの生活が定着して2年が経ち これからもマスク着用の日常生活が続くでしょう。 スーパーや病院、交通機関な

SENSE OF HUMOURの天然由来成分100％ ヘアスタイリングクリーム『デューイシマーホイップ』

おつかれさまです。 ヘアスタイリングと言えば、オイルやワックスが主流。 だけど、今日は、クリーム状のヘアスタイリング剤を紹介します。 SENSE OF HUMOUR（センスオブヒューモア） 『デューイシマーホイップ 』 少し重めのスタイリングや、アレンジヘアを楽しみたい時におすすめです。 SENSE OF HUMOURのコンセプト デューイシマーホイップ とは 使ってみた デューイエリクシアオイル ボヘミアンシーウォーター SENSE OF HUMOURのコンセプト コンセプトは「つかみどころのない美しさ」詩的なユーモアとエレガンス、そして型にはまらないボヘミアンなスピリット。このコンセプトを…

薄毛じゃなくてもアデランス！『ビューステージ』のヘッドスパで髪ツヤツヤ☆

おつかれさまです。 わたしもついに、 アデランスデビュー！ 薄毛の悩みはありません。 それでもアデランスへ行く理由。 それは… 『ビューステージ』があるから！ 「ビューステージ」とは おすすめはヘッドスパ 料金について 「ビューステージ」とは アデランスのトータルビューティブランド。 50年に及ぶ研究を活かし、先端美容と健康をテーマにした化粧品や美容機器を取り扱っています。 また、頭髪のケアで培った経験やノウハウを、総合的な美容分野にも生かして、 ヘッドスパ ドライヘッドスパ フェイシャルエステ のサービスを提供してます。 だから、 髪が傷んでる。 頭皮が乾燥する。 目が疲れる。 肌の調子が悪…

【iHerb＊購入品紹介】レチノール編。大人気のレチノールクリームや、レチノールビタミンAセラム(美容液)

こんにちは、iHerb歴10年のイノカです(ó㉨ò)♪昨年どこからか人気が出た、アドバンスドクリニカルズのレチノールクリ

美容室が多すぎる件

美容室の件数をコンビニと歯科医院と比較 美容室はどれだけ多いのかですが全国の コンビニエンスストアは【5万5千軒。】 歯科医院は【6万9千軒。】今回はイメージしやすいようにコンビニと歯科医を比較してみました。 コンビニや歯科医って多いというイメージはありませんか？車で走っているとコンビニ、歯科医がかなりあるなというイメージです。 さて美容室はどうでしょうか？【なんと25万4千軒。】コンビニの4,6倍、歯科医の3,7倍あります。因みに理容室は11万7千軒。【理美容を合わせると37万1千軒。】この数の多さに驚きますよね。そんな多くの件数より来店頂き感謝（私、美容室経営しています）です。 美容室にも…

【iHerb】美容と健康、ダイエットにも！パワーアップのトレイルミックスが美味しい

[jin_icon_link] Power Up, メガオメガトレイルミックス、397g こんにちは、iHerb歴10年