ビューティー大好き！

  アクセサリーはオールシーズン使えるようなシンプルなデザインを選ぶようにしています☆ 子供連れのお…

riisa

30代からのシンプルママファッション

一歩外に出るとだらだら汗が止まらない日々。。今、お気に入りで使っているファンデーションはこれベアミネラルハイドレイティング ファンデーション スティック SPF25/PA+++ 10g/4,200円（税抜）全８色このファンデーションには、済州島のミネラルたっぷりな海水が使われていて、その他の水系原料も合わせて30%と、ギリギリまで入れ込んでいるそうです。肌に触れるとひんやりとした感触で火照る肌にはかなり気持ち良い次回、もう...

ジャヨンミ

韓国コスメイヤギbyジャヨンミ

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ふみえ

未経験でもお店を持ちたいっ！

最近、花市場を含めなんだかんだと週に数回は３号線＆９号線の高速ターミナル駅に行っています。ここは、地下鉄を始め各地からの高速バスが集結する交通のハブなので、買い物にとっても便利！わざわざ地上に出なくても地下に色々なお店が集結していて江南エリアを代表する、お得に買い物できるスポットです♪そして、この地下構内に旅行者にもすっかり人気の存在となったNobrandのスーパーもあります。正面入り口の写真撮り忘れ〜（...

ジャヨンミ

韓国コスメイヤギbyジャヨンミ

昨夜は、「やったーワーイ新作、出る～」と大喜びしたまま、商品説明とか、内容を、まったく見ずに寝ました。ｽｩ。(=.=)(こらっ)と言うことで、もう一度冷静に？ジックリ内容を、オサライしましょう。何度見てもカッコいい。。。(*´Д｀)Amazon、予約受付中！【メーカー特典

かやぱん

羽生結弦くんAA応援コラムブログ、お茶菓子つき

現在限定価格790円で販売中のユニクロＵのクルーネックＴ、わたくしは今夏、オートミールみたいな「30Natur…

hirari

今日は何着る？workingアラカンのリアルコーデ

「フーム、においますね」2019年カラースケッチャー新作秋コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 GIORGIO AR

yu

コスメ探偵

みんなで筋肉体操、シーズン3の3日目は「スクワット」です。 1日目は、腕立て伏せ 2日目は、腹筋でした。 今回のメンバーは下記の3人でした。 ・格闘家：川村虹花さん ・俳優：武田真治さん ・看護師：中野元さん この投稿をInstagramで見る 筋肉体操がヤバイ！ この2ヶ月半！ 筋肉体操のみ毎日行ってますが、 体重も痩せるし 筋肉もついてきてます❗️ 写真はまた今後教えますね^_^ 乞うご期待♪ #Japanese #やがわ整骨院 #安田瞬 #トレーナー #国立市 #やがわ整骨院 #柔道整復師 #スポーツ活法 #アスリート #オリンピック #パラリンピック #テニス #野球 #サッカー #柔道 #水泳 #america #china #worldcup #athletictrainer #陸上競技 #マラソン #相撲 #sports #athlete #筋肉体操 #みんなで筋肉体操 安田 瞬さん(@yasty.t.0819)がシェアした投稿 - 2019年 7月月30日午後4時28分PDT 種目は以下です。 1:ボトムポジション・パーシャルスクワット 2:ハイパンプ・ローポジションステップ ボトムポジション・パーシャルスクワットの方法 ・足は肩幅強にし、つま先を少しだけ外に向けます。 ・腰に手を置き、前傾しお尻を深く突き出し、腰も深く落とします。 ・1秒に1回のペースで低い位置で上げ下げします。 ・深いほどきつく、浅いほど楽になります。 ・20秒➡5秒休憩➡15秒➡5秒休憩➡15秒の3セットおこないます。 ・最後の15秒は飛びながら行ってもよいです。 負荷を下げるには… 浅くしゃがんで行います。できる深さで行いましょう。 実践してみました 負荷が軽めの浅いバージョンで行いました。すごくきつくはないのですが、太もも、ぱんぱんになる感じがわかりました。 1分間の休憩です。 ハイパンプ・ローポジションステップの方法 ・お尻を突き出して前傾になり、腰を深く落とし構えます。 ・1秒に3回くらいのリズムで左右にステップを踏みます。 ・腕をしっかりふり、かかとはつけないで行います。

hazuki

葉月の東京・横浜ホットヨガ体験

はい！MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェです！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」ありがとうございます　 記事更新ポチポチっと励みにありがとうございます…

MAYU的☆ゆる美肌

MAYU的☆ゆる美肌☆ライフのブログ・カフェ

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ふみえ

未経験でもお店を持ちたいっ！

地球洗い隊のスーパーフルーツカムカム果汁。栄養満点のスーパーフルー、カムカム。南米アマゾン河流域に自生しているフルーツで、ビタミンＣやポリフェノールの含有量は、ほかのどの野菜・フルーツより多いです。肌荒れ防止、風邪予防、便秘、肥満抑制、糖尿病、高血圧などの改善に。カムカム100％果汁（ストレート）。暑い夏にさっぱり飲めそう。100％果汁or５倍濃縮ドリンクの内、５倍濃縮ドリンクを飲んでみたいです。ビタミンＣ＆ポリフェノールが世界一！スーパーフルーツ“カムカム”の果汁←参加中－－－－－セランのマルシュールパウダリーファンデーション。適度なカバー力を持ち、艶のある自然な輝きが持続する上質なファンデーション。別売りのパウダリーファンデーションケースにセットして使います。お題：お肌のために心がけていることは？エアコンも...<monitor>地球洗い隊スーパーフルーツカムカム果汁＋セランマルシュールパウダリーファンデーション

はぴぴ☆

えいち・えー・だぶるぴー・わい　life♪

    お盆休み中に大きな台風が接近していますね。台風直撃で停電になった場合、エアコンが使えなくなる

ジュン

be myself

今、使っているフェイシャルミスト♪ビューディアニフェイシャルミスト ダマスクローズ 120ml/29,000W（←廃盤）뷰디아니 페이셜 미스트 다마스크로즈雑誌の付録でもらったものですが、このタイプの商品は残念ながら廃盤のようです（T-T)オイリー肌用とありますが、乾燥肌でも夏にバシャバシャ使うのに不足ありません。顔に、ボディに惜しみなく使っていてひんやりと心地よいです。オイリー用のミストの代わりに、ローズ、キャロット...

ジャヨンミ

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ジャスト、オンタイムでないので焦りましたが、ついにきましたね！■羽生結弦「進化の時」Blu-ray&DVD2019年9月25日発売決定！！https://www.youtube.com/watch?v=_wCOxrFMhFEキャプ取りどころ満載だけど、あえて。w羽生くん、まだ「進化し続けたい」のね～。ついに新作、円

かやぱん

羽生結弦くんAA応援コラムブログ、お茶菓子つき

関西女医ちえです。 いつもありがとうございます。    友人からお薦めと聞いて冬から使用していたジェル。 たまたま、横に陳列してあった化粧水。 セットでお世話…

関西女医ちえ

女医ちえの健康道

連休中日だというのに本日は朝からインタビュー仕事。さらに午後は移動して動き回る系の別のお仕事も。午前中は、きち…

hirari

今日は何着る？workingアラカンのリアルコーデ

こんにちは！ ダイキです。 今日はパーソナルトレーニングについてお話ししたいと思います^_^ パーソナルトレーナーとは パーソナルトレーナーは、マンツーマンでエクササイズやトレーニングの指導、栄養指導などを行う仕事です。プロのスポーツ選手をはじめ、俳優やモデルなど芸能活動をする人がクライアントになるケースが多いですが、近年ではダイエットや健康維持を目的とする一般の人を対象とすることも増えています。 トレーニングや栄養に関する知識はもちろん、自身の鍛錬も欠かせない仕事です。運動が好きな人や、人をサポートすることが好きな人にはおすすめです。 https://jp.stanby.com/conten…

ダイキ

DAIKI　FITNESS　BLOG

こんにちは！ ダイキです^_^ 大会まで残り3日となりました。 身体で競う大会になるので 勿論、毛の事情があると大会でも不利になりやすいです。 ですので、今日は僕が脱毛に行ったお話をしたいと思います！ 今回はいつもお世話になっています beyondwax大宮店にお邪魔しました！ https://beyondwax.net/ beyondwaxさんはハイパーナイフやブラジリアンワックス脱毛、ボディーカラーリングやタトゥーカバーなどを利用することができます^_^ 今回、僕はこのブラジリアンワックス脱毛をさせて頂きました。 メンズの脱毛を扱うお店はなかなかないと思いますので凄く助かりました！ 自分で…

ダイキ

DAIKI　FITNESS　BLOG

こんにちは！ ダイキです。 前回、前々回とバルクアップ（筋肉を大きくする方法）の方法についてお話ししました！ daiki-t1004.hateblo.jp daiki-t1004.hateblo.jp しかし、中には筋肉は着けたいけれど 筋肉は大きくしたくない、ゴリゴリになりたくない っといった女性の方や初心者の方はいると思います。 そう言った方に今日はどのようにして、モデル体型を作るのかを 教えていきたいと思います！ 僕は実際に体脂肪率３パーセントまでもっていくことができ、 僕の奥さんも、ベストボディジャパンというフィットネスの競技に出場した実績があります。 その知識をフルに使って 食事を中…

ダイキ

DAIKI　FITNESS　BLOG

こんにちは！ ダイキです。 前回の記事で、 ダイエットの方法による記事を書きました(^^)/ 前回の記事はこちら↓（まだ見ていない方はこちらから見ることをお勧めします。） daiki-t1004.hateblo.jp 今回は、その食事内容といった 一番重要な部分を紹介していきたいと思います！ 食品の選び方 食品は主に５大栄養素と食物繊維をバランス良く摂ることが理想です(^^)/ ５大栄養素：たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラル ※今回は分かりやすくするために糖質、脂質などの種類の説明は省略します。 糖質（炭水化物）のオススメの食材 糖質は体のエレルギー（ガソリン）になります。ですので…

ダイキ

DAIKI　FITNESS　BLOG

こんにちは！ ダイキです(^^) 僕はもともと肌が弱いほうで 日焼けしてもすぐに皮がむけてしまったり シミになったりします。 しかし、大会では小麦色の肌で出場し、夏の健康美というものを 演出してきました！ では、どうやって小麦色の健康的な肌に仕上げることが出来たのか。 今回はそんな肌が弱いけど健康的な小麦色の肌になりたい方へ 僕が日焼けをせずに日焼けした方法を教えたいと思います(^^)/ どうやって小麦色の肌にしたのか 結論、PROTANという 肌に塗る用の塗料を使用しました。 これを肌に塗ることで肌に色を沈着させ、 肌を小麦色にすることが出来ます。（ボディーカラーリングといいます。） 日本で…

ダイキ

DAIKI　FITNESS　BLOG

シーズン3の2日目は、「腹筋」です。 腹筋は、時間をかけて行う必要はない、とのことです。 腹筋の出演者について 今回は、一般公募枠から2名が参加しています。 看護師：中野元さん 獣医学生：姚麗花さん 俳優：武田真治さん この投稿をInstagramで見る 「みんなで筋肉体操」 7月30日、8月1日、 23時45分より担当させて頂きます🏋️‍♀️ 是非見てね♪ #姚麗花 #みんなで筋肉体操 #筋肉体操 🐈姚麗花(ようれいか)🐕さん(@you_reika)がシェアした投稿 - 2019年 7月月30日午前12時22分PDT 1種目：スローニーアップクランチ＋クイック7 スローニーアップクランチ＋クイック7の方法 ・スロー10回、クイックで7秒行います。 ・背中にタオルを敷いて寝ころびます。 ・膝を曲げて、足をあげます。あげるときに「キュー」と声をだしながら行います。 ・手を耳の横に置いてみぞおちあたりから、できるだけ高く丸め上げて、床に頭をつけないよう行います。 ・最後は7秒で高く速く行います。 負荷を下げるには、 上げられる高さまでで、モモの後ろをもって補助しながらでも大丈夫です。 間にストレッチをはさみます。 うつぶせに寝ころび、腕を伸ばして上半身をあげます。 スローレッグレイズ＋クイック７の方法 腹筋の下部にきく種目です。 ・イスに太ももがのらないように浅く座り、座面の後ろをつかみます。 ・足はのばして浮かべます。 ・2秒で「キュー」っと足をあげて、2秒で下します。 ・キューっとたかくあげ、床の手前までおろします。 ・ゆっくり10回の後は、速く7秒行います。 負荷を下げるには… 膝を曲げて行うと負荷を下げられます。 この投稿をInstagramで見る 本日から4日間放送の「筋肉体操」に新筋肉参戦します。 僕の担当は7/30の腹筋.7/31のスクワットの回で23:45からの5分間です。 まさか自分が地上波でれるとわ！

hazuki

葉月の東京・横浜ホットヨガ体験

40代、50代と年齢を重ねていくと、Tシャツやカットソー1枚で夏を過ごすにはちょっとためらいが・・・。 羽織るものがほしくなってくるのがこの年代です。 こんな記事も書いています。 〓ユニクロのカーディガンがこの夏のスタメン｜50代は羽織っていないと不安なお年頃!? 〓

ゆきの

50代・60代の今日を生きる明日を生きる

暑い日が続くと、朝と夕方、一日2回シャワーのお世話になる日も！ お試し中のペリカン石鹸の 二の腕ザラザラを洗う重曹石けん は、時間に追われない夕方のシャワータイムに登場しています。 お試しレポP

yunachi

毎日もぐもぐ、うまうま

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ふみえ

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「フーム、においますね」2019年リップカラー新作秋コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 IPSA(イプサ)の201

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yunachi

毎日もぐもぐ、うまうま

  お買い物マラソンも半分終わりましたね♪ 欲しいものは全部買えましたか～？ 関東は最近夏らしくなっ…

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はい！MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェです！ ご訪問 「いいね！」「フォロー」ありがとうございます　 記事更新ポチポチっと励みにありがとうございます…

MAYU的☆ゆる美肌

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おっと、webスポルティーバのギャラリーに、新しい写真が増えているじゃ～あーりませんか。。。webSportiva@webSportivahttps://t.co/rMtfmMnbHh9月6日にファンタジー・オン・アイス2019オフィシャルフォトブック発売。現在予約受付中！ファンタジー・オン・アイス2019のフォ

かやぱん

羽生結弦くんAA応援コラムブログ、お茶菓子つき

ブルーの長袖のエクストラファインコットンシャツ。これはもはや生活のパーツとしてなしではいられない存在になってい…

hirari

今日は何着る？workingアラカンのリアルコーデ

以前の記事でご紹介した、大邱のハンドメイドソープ 香遠（ヒャンウォン）その後、大邱に行くので取扱店を教えて欲しいと言うお問い合わせを多数いただき、改めて記事として紹介させていただきますね過去記事【ご当地コスメ】クッション感抜群♪大邱薬令市でゲット、濃密泡の韓方石けん☆↑この記事で紹介している薬令市の韓方茶カフェ多香でのお取り扱いは終了したそうです。【遠香】濃密弾力泡♪大邱の石けんブランド、香遠の新しい...

ジャヨンミ

韓国コスメイヤギbyジャヨンミ

リビングのカウンターに置いてあってもおしゃれなアクセサリーケースが欲しいなぁ～と思って、これポチッとクーポン発行中 リングホルダー ドーム 小物収納 小物入れ アクセサリーケース ...ガラスかな？って思うような見た目とデザインで、すごく気に入ってます～♪実

riisa

骨格診断ナチュラル30代ママのリアルコーデ

マミーの「UVカット」サンプルを試してみました。残念ながら応募は終了しています。サンプル・UVマイルドジェルN・UVアクアミルク...

あしにゃんた

無料コスメ情報局

Hello！長い方は今日から一週間お盆休みですかね～！羨ましい！私はお盆休みなんて無い職種なので毎年この時期指をくわえて見ております…でも家にいても暑いだけだ…

おもち

ケセラセラ〜毎日プチプラママコーデ〜

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ふみえ

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夏服にはすっかり飽きてしまったので、今さら夏服を購入することはあるまい（たぶん）、と考え、このへんで今夏のベス…

hirari

今日は何着る？workingアラカンのリアルコーデ

猛暑警告で携帯が鳴る暑い1日。。今日は新羅ホテルで女子会ランチしてきました新羅ホテルの最寄り駅、地下鉄３号線、東大（동대/トンデ）入口駅には老舗のパン屋さん太極堂があります。LINEフレンズコラボのモナカ発売の情報を聞いて、早速寄ってみました関連記事【ソウル☆パン】美味しいパンを食べるならここ！創業６０年の太極堂☆デザインが溶け込んでいて、遠目にはわかりづらいかなブラウン柄のアイスボックス！定番人気のアイ...

ジャヨンミ

韓国コスメイヤギbyジャヨンミ

レメルヴェイユーズラデュレの「新作スキンケ」サンプルがカウンターでもれなくもらえます！サンプル・ローズエッセンスウォーター・ローズエッセンスクリーム...

あしにゃんた

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Ally

本気モードのアンチエイジング

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ふみえ

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オバジの「エイジングケアセット」が1万名にもらえます！Obagi(オバジ) オバジ C25セラムNEOサンプル・オバジX化粧水 2mL×2回分・オバジX乳液 2g×2回分・オバジC25セラム NEO 0.4mL×2回分...

あしにゃんた

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マンダムのルシードエルオイルトリートメント#EXヘアオイルをいただきました。羽のような軽い仕上がりへ、上質サラサラなタイプのオイルトリートメント。オイルとは思えないほど軽くしなやかな輝くツヤスタイルをデザインするヘアオイル。ダメージを補修しながら髪をしなやかにまとめ、うるおいを与えます。入浴後のヘアケアや、朝のスタイリングの仕上げとしても使用できます。砂漠の厳しい環境で生き抜く、アルガンツリーの実から採取したオイルを深海１万mの圧力と同等の圧力をかけて処理した、超高圧処理アルガンオイルを配合。通常のアルガンオイルに比べてのび・なじみに優れているので、潤いをキープしたパサつきのない柔らかな手触り、上質な輝き美髪へ導きます。髪の乾燥やダメージの原因となる紫外線から髪を守るUVカット処方。熱から髪を保護し、美しい魅せ...<monitor>マンダムルシードエルオイルトリートメント#EXヘアオイル

はぴぴ☆

えいち・えー・だぶるぴー・わい　life♪

今日も猛烈な暑さでしたねー。さきほど東京に戻りました。出張取材2日目のコーデ。外で画像をとれないので玄関で。 …

hirari

今日は何着る？workingアラカンのリアルコーデ

ロートの「日本で一番売れてる化粧水」が1万名にもらえます！サンプル・日本で一番売れてるシリーズの化粧水ミニサンプル（20mL）...

あしにゃんた

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コスメデコルテの「フィトチューン　オイル シェイカー」サンプルが3000名にもらえます！サンプル・フィトチューン　オイル シェイカー　　サンプルボトル...

あしにゃんた

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すっかり、女性自身のフィギュアスケート記事の、ご意見番になった野口美恵さん。いつからタッグを組むようになったんですかね。www「公開練習しなくて正解なワケ」はネット上でも言われていたけど、どれも、憶測に過ぎないですわ。褒められのは写真だけです。一応、魚拓取っ

かやぱん

羽生結弦くんAA応援コラムブログ、お茶菓子つき

アンニョンハセヨ〜〜！！ソウルは毎日暑いです〜〜〜この時期にいらっしゃる方は水分をこまめにとるなど、暑さ対策をしっかりしてくださいね^^さてさて、毎月お届けしているリリコスのビューレーター、イ・ウィギョンさんのプロモーション情報が届きました。今月は超定番の水分アンプルこと、マリンハイドロアンプルEXに限定デザインが登場！数に限りがあるそうなので、欲しい方はお早めにウィギョンさんにお問い合わせくださいね...

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