女性のための美肌・シェイプアップ・健康

☆ちょい秋コーデで養成講座へ☆

 ご訪問していただきありがとうございます♡もうすぐアラフィフのTomomiです。２０２０年７月より山本よしみ先生のご指導のもとでJPFCAのパーソナルカラーリ…

わーい(*'▽')目標体重になってた♪＃182

こんばんわ～　三矢です(*'▽')ダイエット記事じゃなく　他の寺社系を書こうとしてたのに・・・でも今朝の体重測定で・・・なんと～目標体重　マイナス３．１㌔になってました(*'ω'*)わーい♪まぁ一時的なもので　また少し増えるかもしれないけど全然その体重の数値は　ここ数年見てなかったので（それこそ結婚式頃から見てなかった・・・）今日中に投稿しておこうと思った訳です(笑)次の目標もあるけど　それは改めて今度！今日はそ...

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アロマセラピストが伝授！卵巣のレディースリズムを応援するアロマライフ

妊活中の方、PMSや更年期でお悩みの方、アロマアドバイザー、インストラクター資格者の方にオススメ講座...

歯周病・口臭予防の専用薬用ハミガキ【プロポデンタルEX】レビュー

歯周病・口臭予防の専用薬用ハミガキ【プロポデンタルEX】

ダイエットも115日目！体重測定(*'ω'*)　豆乳MCTが朝の習慣に☆～#181

こんばんわ～　三矢です昨日　今日と　千葉の天気は雨が降ったり　止んだり・・・洗濯物を取り込むタイミングに悩まされました(._.)雨雲レーダーとにらめっこ(笑)明日は１日雨とのことはじめから　洗濯は諦めます！！！(笑)■ダイエットの話題(笑)そうそう　今日はダイエットを始めて115日が経ちました～もう少しで　4か月！！すっごい微々たる減量だけど(笑)でも健康的に減量出来ている実感はある☆きちんと食べているし　「お腹空...

ランニング 1,000 ㎞突破！

今年からランニングの記録をNikeのランアプリで録りだして、とうとう1,000㎞を突破したまぁ、シリアスランナーなら数か月で達成できるような距離だけど・・初期は4㎏くらい減量できたが、今は停滞中。楽して走ることを体が憶えてしまったか

【唾液を出す方法】 マッサージ＆食材／ゲンキの時間

免疫力や感染防止にも関係する、唾液力。量を増やすには、どうしたらいいの？減ると、どんな悪いことが起きるの？質を上げる2つの食材って？出やすくなるセルフマッサージも、紹介します。「健康カプセル！ ゲンキの時間」より、「～ パワーのカギは 量と質！ ～ ウイルスから身体を守る唾液力」からのメモ書きです。放送日 ：2020 年 9 月 6 日 。　解説：神奈川歯科大学 大学院 歯学研究科 槻木恵一 教授 （副学長）。□ 唾液の...

髪に蘇るツヤ！ 50代におすすめ「発酵黒髪シャンプー」を使ったら

最近、孫とのお散歩も増えたので　自慢？の髪もかなりダメージが出てきました。 そんなダメージヘアをなんとかしたい時にピッタ

☆即席・脱・夏コーデ準備は足元から☆

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☆ありがとう20年前の靴☆母に聞かれたイクラのレシピ

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アイロンのように当てるだけ！買ったばかりの「美顔器」の使い心地

まだ買って数回しか使っていない美顔器の使い心地！アイロンのように当てるだけ！買ったばかりの「美顔器」の使い心地年を取ったら足を乗せるだけで足の筋肉に作用する機器を買おうと決めています。↓　↓だったら、顔のたるみに効く表情筋に作用する機器があったらいいのに

☆取り急ぎの秋コーデ☆この夏一番使ったイヤリング

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☆結局、今年一番使ったTシャツコーデ☆初物・イクラ漬けました。

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オートミールに手を出してみた(笑)＆体重測定してみた　#180

こんばんわ～　三矢です(*'▽')昨日実家から帰宅しました！火曜日の午前中に　旦那がお迎えに来てくれて二人で　いつもあまり行かない　「松戸」エリアで御朱印巡り☆行ってきたのは　新京成線の常盤台にある「熊野神社」さんと「髙靇神社」さん←“たかお”と読む後日　行ったときの記事を投稿しようと思います※こう言って　書きたい寺社が溜まっていく・・・なのでダイエット記事を減らそうを思った次第(笑)■実家帰省後に体重測定しま...

女性専用の無添加育毛剤【マイナチュレ】　口コミレビュー

女性専用の無添加育毛剤【マイナチュレ】　口コミレビュー

【50代のカラダのために】①やっぱりナイトブラは必要

  こんにちは、しおりです。 先月迎えた誕生日で、とうとう50代になりました。 今日からしばらく、【50代のカ

タブーを冒したペパーミントで波の爽快感を表現

コロナ禍でストレスも熱中症も気になる最近ですね。アロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇)のイースター...

可愛いフルーツギフト♬#フルーツ#果物#ギフト#詰め合わせ#シャインマスカット#巨峰#い...

この投稿をInstagramで見る 可愛いフルーツギフト♬ #フルーツ#果物#ギフト#詰め合わせ#シャインマスカット#巨…

塗る米ぬかセラム by 米一途　

先日、モニターをご依頼をいただき　米一途の塗る米ぬかセラムを試させていただきました数あるブログの中からご指名いただき本当に嬉しいです 今回、モニターさせて頂い…

タイムシークレット　ミネラルフィニッシュパウダー　　メイクの仕上がりの色と質感をいかすパウダー

ベースメイクの仕上がりは、パウダーとわかっていてもせっかくのベースメイクが。と、思ったことありませんか。 私はわかっていてフェイスパウダーを使う気になれないと…

ロカボ★糖質2.5g低糖質ミックスナッツ　ハニーマスタード味

これ100円♪ ダイソーで見つけました。22gでめっちゃ食べきりサイズ！糖質2.5g　139Kcalスーパーでは大袋しか売ってないので、100均の食べきりサイ…

ダイエットが続かない４０代でも簡単に３キロ痩せた３つの方法

年齢が増すにつれ体重も増していく人は多いですよね。私もその中の一人でした。若い頃と食べる量は変わっていないのに、体重はなぜか増えていきます。万年ダイエッターの人ならわかってくれると思いますが、せっかく３キロ落としても、知らない間にまた戻る、

美しく痩せる！【ニッタバイオラボ】のコラーゲンでダイエットチャレンジ

携帯できるゼリー状のコラーゲンと、グリーンスムージーなら、ダイエットの味方になってくれます！ すぐにダイエット方法を見たい方はこちらから⇒ 有名なゼラチンを作っているグループ会社...

あなたのシミどうしてる！？３０代からの大人のシミにはコレ

大人のシミには、様々な要素が絡み合っていて簡単にほどけないことをご存じですか？なぜならば…３０代からの大人のシミには、一つのアプローチでは力不足になるからです。シミは、メラノサイトから排出されるメラニンが肌の表面に押し出されることのよって、現れてきます。そこで一般的には、メラニンの生成を抑えることでシミ対策を行ったりします。ですが、３０代からの大人のシミにはそれだけでは不十分となってくるのです。様...

CHINOSHIO【男のシャンプー】はショートヘアの女性にもおススメ！　

CHINOSHIO【男のシャンプー】はショートヘアの女性にもおススメ！　

KIND Bars美味しすぎ！アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(&

KIND Bars美味しすぎ！アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(;'∀')  近頃、都心のローソンにはおいてあるカインドバーついにローソン…

☆残暑乗り切りコーデでUNIQLOへ☆

 ご訪問していただきありがとうございます♡もうすぐアラフィフのTomomiです。２０２０年７月より山本よしみ先生のご指導のもとでJPFCAのパーソナルカラーリ…

☆パーソナルカラーリスト養成講座へ☆久しぶりにファンデ購入

 ご訪問していただきありがとうございます♡もうすぐアラフィフのTomomiです。２０２０年７月より山本よしみ先生のご指導のもとでJPFCAのパーソナルカラーリ…

【リソウ】リペアジェルトライアル　口コミレビュー

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【筋トレ】姿勢改善するならあの運動！腹斜筋の筋トレ方法！

【専門家監修】正しい腹筋の鍛え方知りたくありませんか？今回の記事では「姿勢を良くしたい」「腰痛を治したい」などの悩みを解消するためオススメの運動をご紹介します。横になったままできて、手軽に簡単に運動ができます！！

AFFINGER（WING、子テーマ、JET）」をWordPressへインストールする手順

ダウンロードした「AFFINGER」をWordPressへインストールし、テーマの有効化＆初期設定の完了、までの手順について解説していきたいと思います。

【筋トレ】なで肩・肩こり改善！肩甲骨を開く僧帽筋の筋トレ方法！！

【専門家監修】「リュックを背負っていて肩が辛い」「肩こりを治したい」「姿勢を良くしたい」と思うことはありませんか？そんな悩みを解消する肩甲骨を動かすエクササイズ方法をご紹介します！

【筋トレ】尿もれ改善！！骨盤底筋の鍛え方！

【専門家監修】尿もれを治したい、トイレが気になって外出したくないと思うことはありませんか？今回の記事ではそんな悩みを解消するための骨盤底筋トレーニング方法をご紹介します！

☆美人百花9月号、Ray7.8月号掲載Noelaタイトスカートで、ちょい秋コーデ

 ご訪問していただきありがとうございます♡もうすぐアラフィフのTomomiです。２０２０年７月より山本よしみ先生のご指導のもとでJPFCAのパーソナルカラーリ…

☆スタイルアップ！苦手な黒タイトスカートで秋コーデ☆

 ご訪問していただきありがとうございます♡もうすぐアラフィフのTomomiです。２０２０年７月より山本よしみ先生のご指導のもとでJPFCAのパーソナルカラーリ…

室長おすすめ【脚のむくみ解消グッズ】4選＋α

立ち仕事や、座り仕事…ずっと同じ姿勢でいると、脚がめっちゃむくみませんか？私も、YouTubeの動画編集とかしていると結構、夢中になってしまうのでずーっと座りっぱなしです。最近、YouTubeの更新ができていないんだけどね😅ひどい時は、ホント、正座とかできない。象か

【Fuji Organics】ブレインコーヒー　口コミ＆レビュー

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ずっと愛用！プチプラ！「毛穴の角栓対策グッズ」おすすめはコレ

最近また奥から引っ張り出して使っている美容グッズはこれです！ずっと愛用！プチプラ！毛穴の角栓対策グッズPanasonic エステジェンヌ 毛穴吸引 スポットクリア9年前にAmazonで買った毛穴吸引グッズ。実は2代目。その時、自分用と娘用2本買い足したんです。1代目は記憶があ

パーソナルアロマでもっと輝く方法を知ってますか？

自分のパーソナルアロマを知ってますか？アロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇)のイースターセブンです...

<monitor>シービック　薬用デオナチュレ　ソフトストーンW

シービックの薬用デオナチュレソフトストーンW。汗とニオイに効く、直（ジカ）ヌリタイプのワキ用制汗デオドラント。有効成分が肌にしっかり密着し、朝ぬって夜まで汗・ニオイを抑えます。手軽にサッとぬれるスティックタイプで、ベタつかず、爽やかなぬり心地。気になる脇の汗やにおいを元から防いでくれる、頼りになる制汗剤です。この季節にぴったり！ワキの汗・ニオイ対策に！＊＊アットコスメorブログorインスタへの写真付き投稿モニター様募集！←参加中<monitor>シービック薬用デオナチュレソフトストーンW

☆ベジタブルクラッカー☆

小腸で消化吸収されないデンプンを使用したクラッカーで、食物繊維が豊富で低糖質素朴な味だけど飽きない美味しさで、今リピート中のおやつ

鶏塩鍋ランチ。#どん亭#鍋#鶏肉料理#とろろ#塩#ランチ#外食#外食日記#外食記録#グル...

この投稿をInstagramで見る 鶏塩鍋ランチ。 #どん亭#鍋#鶏肉料理#とろろ#塩#ランチ#外食#外食日記#外食記録…

【筋トレ】手軽にO脚を治す！まっすぐな足にしよう！内転筋の筋トレ方法！！

【専門家監修】「O脚を治したい」「ガニ股が気になる」「膝の痛みを予防したい」と思うことはありませんか？？そんな悩みを改善する、うちももを鍛えるエクササイズ方法をご紹介！！

【Ｎｅｗ】バームクリームと15秒洗顔パック　　　バームクリームなのにクレンジングが軽く新しい

麗凍化粧品日本初、特許急速冷凍でお届けする100％天然成分のスキンケアブランド 私は凄く悩むタイプで、肌摩擦を怖くて洗顔とクレンジングが嫌になったことがありま…

【筋トレ】猫背・腰痛を治したいなら腹筋から！腹横筋の筋トレ方法！！

【専門家監修】「腰が痛い」「姿勢を良くしたい」「猫背を治したい」と思うことはありませんか？そんな悩みを解消する腹横筋エクササイズをご紹介します！

9/7(月)臨時休業のお知らせ

台風接近に伴い、9/7(月)は臨時休業いたします。みなさまには大変ご迷惑をお掛けいたしますが何卒宜しくお願い致します。

災害時のお口のケアグッズ「レクチノーラルデンタルジェル」 ．

みなさん、防災グッズの備えはできていますか？今週は防災週間。備えておくと安心な防災グッズのご紹介です。災害時、断水が発生した！そんな時、歯磨き…

泡立たないクリームシャンプー【ミムラ・シックスマジッククリーム】口コミレビュー

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【筋トレ】腰猫背なら筋肉を鍛えよう！姿勢改善！腸腰筋の筋トレ方法！

【専門家監修】「腰猫背を治したい」「腰が痛い」「腰を鍛えたい」と思うことはありませんか？そんな悩みを解消する、腰・股関節を鍛える運動法をご紹介します！